Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]

Le rire est un outil puissant que nous avons à portée de main pour booster notre corps, notre moral et nos relations. Il est donc urgent et vital de prendre la décision de mettre plus de rire dans notre vie ! Ecoutez Bulle de Bonheur #22, et vous saurez comment y parvenir. *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur  notre blog . En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifica...

La joie donne des ailes ! Elle est un flux énergisant qui met en confiance et donne envie d’avancer. Quel est ce pouvoir incroyable que procure la joie ? Comment le renouveler ? Pour le savoir, écoutez Bulle de Bonheur #9 Je cultive la joie ! *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur  notre blog . En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous n...

Pensées sombres, pensées noires, pensées limitantes … quelles que soient leur teinte et leur forme, nos pensées impactent notre perception, notre comportement et de ce fait les relations avec notre entourage. Évitons alors de cultiver les pensées qui affectent notre bien-être et privilégions celles qui influent positivement notre vie. Comment ? Écoutez notre podcast #35, vous allez voir que c’est...

Les échecs font peur, dérangent mais quoi qu’il arrive, on y passe tous un jour ou l’autre. Ce sentiment désagréable, cette impression de ne pas être capable, de passer à côté d’une opportunité, d’accepter des désirs non assouvis sont le lot de tous ceux qui vivent des échecs. Dans cet épisode #33, apprenez comment gérer toutes vos émotions désagréables liées à l'échec et comment faire pour t...

Il n'est pas rare que certaines situations de tous les jours s’enveniment et créent des rapports de force insidieux difficiles à gérer. Du coup, il est bon de se questionner. Comment de petits commentaires anodins peuvent-ils nous faire sentir mal et faire monter une situation en escalade? Quels sont les schémas qui sont cachés derrière nos comportements ? Comment faire pour désamorcer ces conflit...

Les gens heureux ont des histoires à raconter et ça reste trop secret ! Bulle de Bonheur accueille aujourd’hui depuis Montréal Brigitte Bédard. Brigitte Bédard a le désir d’être heureuse et s’est ancré au plus profond d’elle-même ! Elle a cherché des bulles de bonheur avec acharnement dans 1000 directions. Après quelques années compliquées, elle a fini par trouver un nouveau sens et les...

On entend tellement parler de communication qu’on oublie souvent que communiquer ne se résume pas uniquement à transmettre un message ! En effet, communiquer c'est également notre capacité à savoir écouter et savoir choisir les mots que nous utilisons pour nous exprimer, en veillant à ce que notre échange ne soit pas brouillé par des parasites. Dans cet épisode #3, découvrez quels sont les princip...

Instinct, intuition, 6e sens, réflexe … il y a de quoi s’emmêler les pinceaux ! Et puis voilà un univers peu tangible, peu concret, bien loin de nos repères cartésiens et de cette fameuse injonction dont nous avons pu faire une véritable règle de vie : “il faut toujours réfléchir avant d’agir.” Alors, c’est quoi au fond l’intuition ? Faut-il s’y fier, ou lui préférer la raison ? Vous saurez tout (...

On a tous ces petites phrases qui nous trottent dans la tête : ‘’je suis nulle, je suis comme ma mère, je n’y arriverai pas c’est certain, à quoi bon j’ai toujours été comme ça’’...l’air de rien, elle nous mettent des bâtons dans les roues et nous empêchent d’agir. C’est ce qu’on appelle des croyances limitantes. Dans ce # 29 Je dépasse mes croyances on explique d'où elles viennent et comment fair...

Les occasions quotidiennes de solliciter notre écoute sont nombreuses : collègue,  ami, voisin ou inconnu, parent, enfant, conjoint … sans parler de soi. Cela fait beaucoup de personnes à écouter ! Faut-il pour autant être toujours à l’écoute et tout écouter ? Pour le savoir, vite, branchez-vous sur Bulle de Bonheur #28 J’apprends à écouter ! *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur&nb...

Les embouteillages, la maison retrouvée en bazar, le bourrage papier dans la photocopieuse au bureau, les enfants qui refusent de faIre leurs devoirs … que de situations qui nous mettent en colère ! S’ajoute à cela la désagréable impression que la colère puise toute notre énergie et que rien ne change. Alors, elle sert à quoi cette colère dans le fond ? Que se cache t-il derrière et comment la gér...

Les gens heureux ont des histoires à raconter et ça reste trop secret ! Bulle de Bonheur partage aujourd’hui l’histoire de Charlotte Mossa. Charlotte est une magnifique jeune femme de 24 ans, française et résidente à Montréal. Tout lui sourit dans la vie, super cursus à HEC Montréal, un job génial à la sortie, des amis à en pleuvoir et voilà qu’il y a quelques mois, patatras, on lui diagnosti...

Vous connaissez sans doute l’image de la roue du hamster ou celle du petit vélo pour décrire le cerveau qui tourne, qui tourne, qui tourne, sans s’arrêter. Pensées qu’on rumine, spéculations sur un résultat à venir, nostalgie du passé, comparaisons avec les autres … cela nous demande de l’énergie, génère souvent de la fatigue, voire du stress et provoque en plus des émotions désagréables. Alors co...

Faites-vous partie de ces personnes qui ont du mal à parler de leurs talents ? Estime de soi au plus bas, crainte de paraître prétentieux, supérieur … vous avez sûrement des raisons qui justifient cette difficulté. Et pourtant vous savez reconnaître des talents : il suffit en général de vous demander quelles sont les forces de vos amis, d’un collègue ou encore d’un membre de votre famille pour que...

Voir le verre à moitié plein ou à moitié vide ? Dans une société où nous entendons plus de mauvaises nouvelles que de bonnes, est-ce vraiment irréaliste d’être optimiste ? Est-ce une façon de se voiler la face ou est-ce simplement un trait de caractère avec lequel on naît ou pas ? Avec Bulle de Bonheur #23, découvrez les bienfaits de l'optimisme sur la santé, les relations et l’entrepreneuriat et...

Le rire est un outil puissant que nous avons à portée de main pour booster notre corps, notre moral et nos relations. Il est donc urgent et vital de prendre la décision de mettre plus de rire dans notre vie ! Ecoutez Bulle de Bonheur #22, et vous saurez comment y parvenir. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous vous rendez compte que c’est impossible de tout contrôler et pourtant, faire preuve de plus de flexibilité et d’ouverture face à l’inattendu vous paraît souvent bien difficile ! Peut-être avez-vous du mal à lâcher prise ? Et oui, nous allons nous aussi parler de ce fameux lâcher prise !  Car si cette expression est devenue un vrai cliché du développement personnel, elle recouvre en prati...

La gratitude est la reconnaissance que nous éprouvons devant tous les bienfaits dont nous jouissons. Simple histoire de mode, pensée magique ou bien posture mentale réellement bénéfique pour nous et notre entourage ? *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur  notre blog . En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez...

Certains de vos projets voient le jour alors que d’autres sont sans cesse remis au lendemain ou tombent aux oubliettes ? Vous avez du mal à passer à l’action ? C’est peut-être que votre projet ne vous convient pas ou que vous n’en avez pas identifié les bienfaits. Alors, écoutez vite notre nouvel épisode #19 je fais des projets, et découvrez les astuces qui vous aideront à mener à bien vos projets...

Comme toutes les émotions, la peur est un signal envoyé par notre cerveau qui a sa raison d’être. Elle a pour fonction de nous avertir d’un danger et elle nous procure l’énergie nécessaire pour nous faire réagir, dans certaines situations. Parfois, elle est aussi capable d’être un réel handicap et nous empêche d’avancer sur notre chemin de vie. Envie d'affronter ces peurs qui vous bloquent ? Ecout...

La curiosité, nous l'avons tous à la naissance, elle se perd pour beaucoup d’entre nous en grandissant. Mais bonne nouvelle, elle peut se ré-apprendre ! Tant mieux car la curiosité est un outil précieux, garant d’une vie riche, active et satisfaisante. La curiosité n’est donc pas un défaut, mais bien une qualité à cultiver. Alors, écoutez vite Bulle de Bonheur #17 pour en profiter ! Hébergé par Au...

La fantaisie ? Elle nous aide à redonner du goût à nos relations, à nos activités, à notre boulot et à notre vie tout simplement ! Alors, vite ! Ecoutez notre nouveau podcast et découvrez plein d’idées concrètes pour rajouter des couleurs et du piment à votre quotidien ! *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur  notre blog . En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notificati...

Que ce soit à une personne ou à soi-même, pardonner demeure souvent une démarche difficile. Et pourtant, le pardon est d’une puissance incroyable : il libère, il ouvre de nouvelles perspectives, il répare et il renforce les relations. Bulle de Bonheur #15 vous révèle la richesse de cette démarche et des moyens concrets pour y parvenir … cliquez vite sur le lien ! Hébergé par Audiomeans. Visitez au...

Difficile de passer une journée sans appeler ceux que vous aimez ? Souvent pris d’angoisse à la pensée de perdre un de vos proches ? Besoin de leur avis et soucieux de répondre à leurs attentes ? Soyez rassuré, vous n’avez aucune maladie mais vous avez peut-être une tendance à la dépendance affective. Pour le savoir, vite, écoutez Bulle de Bonheur #14 “je sors de la dépendance affective” ! Hébergé...

Vivre en équilibre revient donc à trouver notre centre de gravité, tout en étant suffisamment souple pour pouvoir absorber des chocs physiques ou mentaux sans tomber ni rompre. ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur  notre blog . En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur ! En sui...