Coaching Laureen

BoostLetter par Coaching Laureen

Education FR ↓ 167 episodes

Je suis Laureen, Coach Mental & Bien-être 🌿 Chaque semaine, je te partage des explications concrètes et utiles + des pistes de solutions sur un sujet précis qui touche à TON bien-être. Je favorise ton passage à l'action avec un challenge à relever en fin d'épisode !Chaque épisode est créé pour te faire réfléchir et t'inspirer bien loin des clichés du dev perso. Si le contenu te plait, abonne toi, partage le au plus grand nombre et laisse moi une jolie note qui fera toute la différence. 💚 Retrouve moi sur www.coachinglaureen.comLove 🌿

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Episodes

Tes pensées négatives : amies ou ennemies ? 23.01.2024 6:45

Hors série 1/4 Aujourd'hui nous nous attaquons à tes pensées négatives, celles qui prennent trop de place, celles qui t'empêchent d'être toi même, celles qui te freinent dans tes envies ou te paralysent. Pourquoi sont elles là et comment leur attribuer moins de place. OFFRE FLASH du 23 au 28 janvier 2024, pour chaque coaching essential souscrit, j'offre mon suivi personnel sur Telegram. Plus d'inf...

37#Et si s'aimer était plus facile que tu ne le crois ? 21.01.2024 13:57

Boostletter 37 Cette semaine on devient tous agriculteurs du bonheur. Comment cultiver l'amour de soi de manière concrète, accessible et efficace ? J'y réponds dans cet épisode. Découvre 10 pistes à explorer dans ton quotidien pour favoriser et développer l'amour que tu te portes. Je te défie d'en intégrer 3 ce mois ci ! L'amour de soi est un long travail, alors n'attends pas une seconde de plus e...

36#5 manières efficaces de casser le cercle vicieux de la fatigue 14.01.2024 11:39

Boostletter 36 ☆ Fatigue et énergie sont intimement liées. Dans cette épisode, nous explorons l'énergie, ton énergie, celle dont tu manques. Je te présente 5 leviers à actionner pour préserver et maintenir ton énergie pour ne plus tomber dans le cercle vicieux de la fatigue. Un épisode pour retrouver ton enthousiasme et ta joie de vivre ! Pour télécharger ton kit de départ (du dev perso) clique ic...

35#Help ! Je n'arrive pas à me débarrasser de mes vieilles habitudes 07.01.2024 13:46

Boostletter 35 ☆ Cette semaine, je te parle de tes vieilles habitudes bien ancrées qui reviennent au galop. Je te donne 3 pistes à explorer qui expliquent que tu abandonnes vite tes nouvelles habitudes. Prête à relever ton défi ? J’adore échanger avec vous, je te remercie de prendre le temps de me laisser un commentaire ou de me mettre une jolie note pour faire connaître mon travail et aider un ma...

34#"Bonne année !" Comment mettre toutes les chances de ton côté 30.12.2023 10:13

Boostletter 34 ☆ Dans cette épisode, je t'aide à entamer 2024 de la meilleure façon : • réfléchir à ce que tu souhaites pour toi en 2024 (et pas pour faire plaisir aux autres) • comprendre comment définir des objectifs pour (enfin) les atteindre • quels sont les 3 freins à ton épanouissement pour les déjouer Je suis prête à vivre 2024 à vos côtés. Je vous envoie une tonne de douceur, d'amour et d'...

33#10 habitudes (très) chelou à me piquer pour te faire du bien 22.12.2023 10:57

Boostletter 33☆ Je partage avec toi 10 habitudes bien être qui ont transformé mon quotidien. Je t'invite à aller au delà de tes préjugés ou de tes a priori et de découvrir ces outils bien-être efficaces. J'ai hâte que tu m'en dises des nouvelles. Retrouve toute mon actualité et des ressources gratuites sur www.coachinglaureen.com

32#5 techniques pour booster ta motivation 17.12.2023 9:12

Boostletter 32☆171223 Dans cet épisode je t'explique l'importance de faire régulièrement des bilans (1 fois par an c'est très bien) et je t'aide à y voir plus clair en téléchargeant gratuitement ton carnet d'introspection : https://coachinglaureen.com/ressources-gratuites Je t'expose 5 techniques japonaises anti procrastination : kaizen, technique pomodoro, ikigai, shoshin, hara hachi bu :-) Pour...

31#4 idées cadeaux à offrir ou à s'offrir à Noël (et tout le reste de l'année !) 10.12.2023 10:07

Boostletter 31☆101223 4 idées originales pour booster ton bien-être et celui de tes proches. A partager dans modération. Pour télécharger ton carnet d'introspection gratuit, clique ici : https://coachinglaureen.com/ressources-gratuites Pour t'inscrire à l'atelier Boost 2024, clique ici : https://calendly.com/coaching-mental-laureen/atelier-boost-2024?month=2024-01 Retrouve toute mon actualité sur...

30#Les 5 éléments à t’approprier qui t'évitent de sombrer quand tout va mal 03.12.2023 9:39

Boostletter 30☆031223

29#Pourquoi tu abandonnes vite et facilement ? 08.11.2023 9:39

Boostletter 29☆121123 Je t'explique ce qu'il se passe dans ton cerveau et comment y remédier. A toi les objectifs réussis ! Fini l'abandon en cours de route. Rejoins moi sur www.coachinglaureen.com pour aller encore plus loin. Prends soin de toi et kiffe chaque journée 🌿

28#Une histoire de cerveau et de caca, ou comment le cerveau comble les trous 03.11.2023 6:53

Boostletter 28☆051123 Tu es intéressée par le développement personnel ? Retrouve toute mon actualité et bien plus encore sur : www.coachinglaureen.com Prends soin de toi et kiffe chaque journée 🌿

[Spécial Émotions] Ressentir ses émotions 31.10.2023 5:02

Semaine spéciale émotions : épisode 4 Rejoins mon programme Boost tes émotions pour apprendre à comprendre, interpréter et maîtriser tes émotions : www.coachinglaureen.com/programme Retrouve toutes les infos et actualités juste ici : www.coachinglaureen.com Viens booster ton bien-être avec moi sur Instagram : @coaching.mental.laureen Prends soin de toi 🌿

[Spécial Émotions] Réguler ses émotions 29.10.2023 5:00

Semaine spéciale émotions : épisode 3

27#Souffres tu du Trouble affectif saisonnier ? Explications et solutions 29.10.2023 7:41

Boostletter 27☆291023

[Spécial Émotions] Accepter et interpréter ses émotions 27.10.2023 5:12

Semaine spéciale émotions : épisode 2

[Spécial Émotions] Comprendre ses émotions 25.10.2023 5:04

Semaine spéciale émotions : épisode 1

26#Actualités, stress, anxiété ou angoisse : comment gérer ? 20.10.2023 9:10

Boostletter 26☆221023

25#Le journaling, on s'y met ? Comment/quand/quoi 13.10.2023 6:23

Boostletter 25☆151023