BoostLetter par Coaching Laureen

Boostletter 58 ☆ Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est un biais cognitif et à quoi il sert (spoil : à te garder en vie). Cependant ils ne sont pas forcément justes et bons pour toi. J'en ai sélectionné 18 pour toi. Débusque les dans ton quotidien et transforme les pour être plus heureuse. Je t'invite au Happy Challenge le 29 juin, 30 juin et 1er juillet ! On va parler pensées négatives, procra...

Boostletter 57 ☆ Dans cet épisode je te propose d'explorer les pensées qui te font du mal ou qui te font te sentir mal. Je te donne 3 exercices efficaces pour les débusquer et t'en débarrasser. Hâte d'avoir ton retour ! Envie d'aller plus loin : www.coachinglaureen.com Envie de rejoindre la liste VIP HappyBoost ? www.coachinglaureen.com/happyboost Love 🌿

Boostletter 56☆ Dans cet épisode, je t'invite à débusquer les signaux d'alarme cachés dans tes activités devenues habituelles et si en réalité indiquent un déséquilibre physique et émotionnel ou de mindset. Je te défie de les mettre en lumière et d'inverser la tendance pour booster ton épanouissement global. Envie d'aller plus loin : www.coachinglaureen.com Envie de rejoindre la liste VIP HappyBoo...

Boostletter 55 ☆ Dans cet épisode, j'aborde les 3 erreurs qui impactent ta bonne humeur. Prends un instant pour réfléchir à ta façon de créer tes journées. Tu te reconnaîtras peut-être dans l'une d'entre elles ou dans les 3 : 1-croire que tu n'as pas d'objectifs 2-avancer en fonction de ton mood du jour 3- penser que les routines sont ennuyeuses Je te décrypte chaque erreur et te donne la solution...

Boostletter 54☆ Combien de fois as tu laissé tes ambitions et tes désirs de côté sous prétexte de manquer de confiance en toi ? Combien de projets as tu abandonnés avant même de les avoir rentrés, prisonnière de tes doutes ? Dans cet épisode, je te livre 6 stratégies pour tout déchirer sans avoir confiance en toi ! Tu vas halluciner. Prête à propulser tes rêves ? Pour maîtriser toutes les stratégi...

Boostletter 53 ☆ Peur de décevoir, de blesser, d'être rejetée ou moins aimée, peur de ne pas être à la hauteur... La peur est une émotion primaire essentielle qui nous alerte face au danger et qui peut prendre différentes formes dans nos vies. Des petites frayeurs du quotidien aux grandes craintes existentielles, elle vous accompagne toutes à un moment donné. Dans cet épisode je te donne l'antidot...

Boostletter 52 ☆ 1 an de Boostletter à vos côtés ! Défi relevé et ce n'est que le début ! Dans cet épisode je te dévoile ce que je raconte peu voire pas. De la banque au coaching, des défis surmontés, des épreuves multiples, une santé les que compliquée. Dès vraies montagnes russes émotionnelles, des doutes, des réussites, encore des doutes. Merci d'être là chaque semaine. Love 🌿 Pour aller plus...

Boostletter 51 ☆ "le sport c'est pas mon truc" D'abord on parle de quoi ? Quelle est ta perception réelle de l'activité physique régulière et quelle place lui donnes tu ? Partie 1 : on explore tes croyances Partie 2 : les 5 bienfaits peu connus de l'activité physique sur toi Partie 3 : tous mes conseils à appliquer pour mieux vivre La sédentarité est la 4e cause de mortalité au monde. Écoute cet é...

Boostletter 50 ☆ Dans cet épisode je m'attaque à la fatigue ! Je te guide à travers les différents types de fatigue et t'invite à identifier ceux qui te concernent. Une fois cette partie validée, je t'expose toutes les formes de repos (et comment t'y prendre). Tu verras qu'on est bien loin de la sieste imposée. Es tu prête à relever ton challenge bien-être de fin d'épisode ? Partage cet épisode à...

Boostletter 49 ☆ Dans cet épisode, explorons les fondements de "prendre soin de soi" et démystifions les croyances populaires. Imagine toi comme une batterie : pour alimenter les autres, tu dois d'abord te charger. Nous allons analyser ton quotidien avec des exemples concrets. Découvre si ta balance interne est équilibrée. Prête à relever ton challenge ? Pour aller plus loin : www.coachinglaureen....

Boostletter 48 ☆ Il n'existe pas de hiérarchie des pertes ni de catégorisation des ressentis. Chaque perte est douloureuse. Le deuil c'est aussi de résigner à être privée de quelque chose. Tu as donc toute légitimité à te sentir mal lorsque tu perds un objet, une opportunité, une relation ou un espoir. Dans cet épisode nous allons explorer les 7 étapes à traverser et les 6 conseils que je te donne...

Hors série ☆ J'ouvre officiellement la liste d'attente pour rejoindre HappyBoost, mon membership pour toutes celles qui n'ont plus envie de procrastiner, pour celles qui ont envie de reprendre le contrôle. Tu souhaites t'affirmer avec assurance, avancer dans tes projets et oser prendre de grandes décisions. Rejoins la liste d'attente. www.coachinglaureen.com/happyboost J'ai trop hâte ! Love 🌿

Boostletter 47 ☆ Là où l'amitié est souvent laissée de côté, les relations familiales et amoureuses sont régulièrement sous les projecteurs. Or l'amitié est source de croissance, de bonheur, d'épanouissement et de partage. Dans cet épisode, j'explore les différentes formes d'amitié, les risques des relations toxiques et les moyens de cultiver des amitiés épanouissantes à l'âge adulte. Pour aller p...

Boostletter 46☆ Dans notre univers de réflexions incessantes, chaque pensée façonne nos actions, nos réactions et notre réalité. Identifie tes pensées, observe les avec bienveillance et transforme les en alliées de ton épanouissement. Je te livre 5 pistes à explorer pour donner à tes pensées négatives leur juste place. Pour aller plus loin, retrouve moi sur coachinglaureen.com et sur Instagram Les...

Boostletter 45 ☆ Découvre les clés pour améliorer ta concentration, ta mémoire, ton attention et booster ton énergie physique et mentale au quotidien ! Je te dévoile 3 éléments méconnus pour conserver un cerveau en pleine forme. Prête à relever le défi de la semaine ? Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, retrouve moi sur www.coachinglaureen.com et sur Instagram @coaching.menta...

Boostletter 44 ☆ Pour mon anniversaire, j'ai décidé de te confier les 10 apprentissages qui ont littéralement changer ma vie, ma manière d'interagir avec les autres, la façon de me percevoir et de m'aimer, l'amélioration de ma communication et de ma compréhension des autres, ma transformation de mon hypersensibilité en force, la confrontation avec mes parts d'ombre... J'espère que certains élément...

Boostletter 43 : Entre succès et échecs, je te partage mes expériences pour titiller ta curiosité et te donner envie, toi aussi de tester et pourquoi pas d'y trouver ton bonheur. Prête à relever le défi de semaine ? Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, rejoins moi sur www.coachinglaureen.com et sur Instagram Love 🌿

Boostletter 42 Contrairement aux idées reçues la confiance en soi ne repose pas uniquement sur nos capacités et nos compétences. Et heureusement ! Je te propose une exploration captivante de la confiance en soi, déconstruisant le mythe de la quête individuelle.  Prépare toi à transformer ta perception de la confiance en soi : • la confiance en soi à travers les autres • la confiance en soi par les...

Boostletter 41 Souvent mal prévue et mal exécutée, la respiration est pourtant un pilier de notre épanouissement. Moins en vogue que le Yoga, elle a pourtant énormément à nous apporter et c'est ce que Sarra Saidi nous partage aujourd'hui. Sans détours, elle nous raconte ce qui l'a amené "à la respiration", sa réorientation, sa vision de l'entreprenariat et comment la respiration rend plus heureuse...

Boostletter 40 L'amour sain n'est pas un luxe réservé à quelques privilégiées, il est à ta portée. Dans cet épisode je te détaille les 10 points essentiels pour cultiver l'amour de soi et les 12 éléments d'une relation d'amour saine. Prête à relever ton challenge ? Je t'invite également à écouter l'épisode 37. Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, rejoins moi sur www.coachingla...

Boostletter 39 La motivation c'est ton point de départ, mais pour tenir sur la longueur TU N'AS PAS BESOIN DE MOTIVATION. Tu peux réussir tes objectifs et être épanouie sans motivation. Je t'explique pourquoi et comment t'y prendre en 3 étapes. Prête à relever ton défi ? J’adore échanger avec vous, je te remercie de prendre le temps de me laisser un commentaire ou de me mettre une jolie note pour...

Boostletter 38 Analysons tes journées et décryptons ton entourage à l'aide de 3 exercices introspectifs. Pour aller encore plus loin, retrouve moi sur www.coachinglaureen.com Love 🌿

Hors série 4/4 Dans cet épisode, je te parle d'audace, de confiance en soi, d'enthousiasme et de bonheur. Comment s'y prendre justement quand on en manque. Derniers jours pour profiter de l'offre flash. Réserve ta session découverte gratuite sur www.coachinglaureen.com Bonne écoute 🌿

Hors série 3/4 La procrastination touche énormément de personnes, de manière tout à fait différente. Dans cet épisode, fais le point sur ce que tu reportes, pourquoi tu le reportes et comment ne plus le reporter. Saisis tout de suite l'offre flash 😄 OFFRE FLASH du 23 au 28 janvier dans la limite des places disponibles. Pour tout coaching essential souscrit, j'offre mon suivi personnel sur Telegra...

Hors série 2/4 La confiance en soi est un sujet que je traite dans tous mes coaching. C'est un sujet central, parfois à tord je t'en reparlerai. En attendant je te livre 3 changements à adopter qui vont booster ta confiance en soi. 3 changements que j'ai opéré moi même et qui font toute la différence. OFFRE FLASH du 23 au 28 janvier 2024, pour chaque coaching essential souscrit, j'offre mon suivi...