Boost your Mind to bright your Life

Viele Menschen starten mit großen Vorsätzen ins neue Jahr – und geben sie schon nach wenigen Wochen wieder auf. Warum? Weil echte Veränderung nicht aus Druck, sondern aus innerer Balance entsteht. In diesem Workshop zeige ich dir meine 3 Schlüssel, mit denen du Klarheit, Selbstliebe und Energie nachhaltig in dein Leben bringst. So legst du eine stabile Basis für ein authentisches und erfülltes Jah...

Das Jahr 2026 steht im Zeichen des Feuerpferds und das bedeutet: Echte Authentizität. Kein Gelaber mehr, sondern wahre Taten. In der Podcast Folge erfährst du, was das wirklich bedeutet. Schnapp dir dein Journal und mach dir Notizen. Viel Spaß!

Diese Meditation unterstützt dich dabei, Altes loszulassen, Stress abzubauen und Sorgen hinter dir zu lassen. Die Meditation ist für dich, damit du dich leichter fühlst, deinen Kopf frei hast, für deine Projekte und Herzensmenschen und inneren Frieden spürst. Entspannungsmeditation, Einschlafhilfe, Leichtigkeit, Meditation für innere Ruhe

Fühlst du dich auch manchmal leer – obwohl du von außen alles hast? Du funktionierst perfekt, deine Karriere läuft, alles sieht gut aus. Aber innerlich fragst du dich: "Ist das alles? Wer bin ich eigentlich ohne die Erwartungen der anderen?" Du bist nicht allein mit diesem Gefühl. Und du bist auch nicht "falsch". 2012 saß ich genau dort, wo du jetzt vielleicht sitzt. Ich hatte eine CD und ein Buch...

🔮 Spiritualität ist negativ behaftet und heute mag ich dir erzählen, wie ich täglich meinen Glauben lebe. Du erfährst außerdem, wie ich mit 14 verzweifelt bin, Gott für mich zu entdecken. Wie stehst du zum Glauben - und zu Spiritualität? Lass gerne deine Gedanken in den Kommentaren da. 💬

"Ich kann nicht mehr". Ist einer der häufigsten Sätze, die man denkt, wenn der Körper kurz davor ist, zusammen zu brechen. Wahrscheinlich bist du stark, hast immer alles geschafft und konntest dich immer auf dich selbst verlassen. Nur wie geht es dir aktuell - wirklich? Geht es dir gut? Hast du Burnout-Symptome? Heute erzähle ich dir von 7 Körpersignalen, die dich vor (dem nächsten) Burnout schütz...

Steckst du in deiner Indentitätskrise? Stellst du gerade dein ganzes Leben und deine bisherigen Entscheidungen in Frage? Ups!? Atme erst einmal durch, in deiner Lebensphase ist das normal. Die letzten Jahre hast du nach den Erwartungen anderer gelebt, hast dein Leben geregelt, deine Karriere angekurbelt und vielleicht sogar eine Familie gegründet. Ich spreche heute morgen offen und ehrlich mit dir...

Weißt du, was der Grund Nummer eins ist, warum Beziehungen scheitern? Es sind nicht Affären. Es ist nicht Geld. Es ist, dass einer oder beide ihre eigenen Bedürfnisse aufgeben – und dann der anderen Person die Schuld dafür geben. In der Podcast Folge gebe ich euch Tipps, wie ihr endlich beide glücklich werdet.

Die Anzahl der Burnout-bedingten Fehltage steigt seit Jahren kontinuierlich an. Frauen sind häufiger von Burnout betroffen als Männer. Eine Studie fand heraus, dass 5,2% der Frauen Burnout hatten, im Vergleich zu 3,3% der Männer. In der Podcast Folge bringe ich dir das Thema "Burnout" näher, in dem ich dir Wissen gebe und auch noch 7 wirklich funktionierende Selbsthilfe-Schritte.

Diese besondere Podcast Folge zeigt mich ehrlich, berührt und humorvoll. Ich beantworte 3 + 8 = 11 Fragen aus meiner Community.

Dein Start in den Tag ist entscheiden für deine Stimmung und für deinen Erfolg für diesen neuen Tag. Ich erzähle dir, wie ich meinen Morgen starte. Und warum es so sinnvoll ist, dass du dir eine Routine aufbaust, die dir den Start in den Tag ebenfalls erleichtert. Denn es gibt nichts schöneres, als mit einem guten Gefühl beide Beine aus dem Bett zu schwingen. Viel Spaß und viel Inspiration mit der...

Folge räume ich mit allen Vorurteilen auf und zeige dir, warum Solo-Reisen eine der kraftvollsten Erfahrungen für dein persönliches Wachstum sein kann. Ich spreche darüber: ✨ Warum Alleinsein und Einsamkeit zwei völlig verschiedene Dinge sind ✨ Wie du beim Solo-Travel zu dir selbst findest und Vertrauen aufbaust ✨ Was du über Sicherheit als alleinreisende Frau wissen solltest ✨ Die unglaublich...

Ständig erschöpft, obwohl du genug schläfst? Gelenkschmerzen, die du dir nicht erklären kannst? Diese graue Schwere, die sich einfach nicht vertreiben lässt? In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich gerade selbst betrifft: Vitamin D-Mangel. Und nein, das ist kein „nice to have"-Thema. Ein Vitamin D-Mangel kann deinen gesamten Körper und deine Psyche beeinflussen – von deinem Immunsyste...