Boost your Mind to bright your Life

Du überlegst, dir einen Coach zu nehmen, und weißt nicht, worauf du achten sollst? Über 20 Kurse, wenn du lieber erst allein startest: https://coaching-universum-nadine-borgulat.netlify.app Ein Coach ist nicht jemand, der alle Antworten für dich hat. Er begleitet dich dahin, deine eigenen zu finden. In dieser Folge spreche ich offen über den Mythos Coaching, über das, was ein echtes Qualitätsmerkm...

Du hast eine Idee, die nicht loslässt? Möchtest du ein Buch schreiben? Einen Podcast starten oder dich selbstständig machen? Dann sind Selbstzweifel eine Begleiterscheinung und sie können sogar nützlich sein... In dem Video erfährst du, was ich damit meine. Letzte Woche saß ich an meinem Manuskript und dachte: Wer soll das denn lesen? Interessiert doch keinen. In dieser Folge nehme ich dich mit hi...

Du sagst schon wieder Ja, obwohl innerlich längst alles Nein sagt? Über 20 Kurse für Grenzen, Selbstwert und Selbstliebe: https://coaching-universum-nadine-borgulat.netlify.app Grenzen setzen klingt einfach. Im echten Leben hängen Beziehungen, Gewohnheiten und Erwartungen daran, und genau darüber spricht kaum jemand. In dieser Folge erkläre ich dir nicht, wie Grenzen setzen technisch geht. Ich erz...

Du funktionierst, du lieferst, du bist für alle da. Und abends bleibt das Gefühl: Es war nicht genug. Innere Antreiber sind unbewusste Glaubenssätze aus deiner Kindheit, die dich bis heute zu Leistung oder Anpassung bringen. Es gibt fünf davon: Sei perfekt. Sei stark. Mach es allen recht. Beeil dich. Streng dich an. In dieser Folge geht es darum, woher die Antreiber kommen, wie du sie im Alltag er...

Es gibt Menschen, die längst weg sind und trotzdem noch Platz in deinem Leben einnehmen. Das hier ist eine Visualisierungsübung, um die Energie zu diesem Menschen zu trennen. Genau das macht diese Übung anders als „einfach loslassen": Du musst den Menschen nicht schlechtmachen, um frei zu werden. Du darfst dankbar sein und trotzdem gehen. Es funktioniert übrigens genauso mit einem Ort, einer Situa...

Da ist diese Stimme in dir. Die sagt, dass du nicht genug machst. Nicht genug bist. Nicht genug leistest. Und du glaubst ihr, seit Jahren, ohne es zu hinterfragen. In diesem Video zeige ich dir, woher dein innerer Kritiker kommt, warum er nicht die Wahrheit sagt und wie du ihm Schritt für Schritt die Macht nimmst. Du bist nicht deine innere Kritikerin. Und dein Wert hängt nicht von deiner Leistung...

Zehn Minuten, die dich runterbringen, bevor die Woche wieder anfängt. Wenn der Sonntagabend schwerer wiegt als der ganze Sonntag, ist diese Folge für dich. Dein Körper hat den Montag schon eingeplant, obwohl er noch gar nicht da ist. Das Nervensystem fährt hoch, der Magen zieht sich zusammen, der Kopf geht die Woche durch. Und einschlafen geht dann nicht mehr. In dieser geführten Meditation schlie...

Du arbeitest seit Jahren an dir und trotzdem funktioniert nichts? Dann liegt es nicht an deiner Disziplin, sondern an den Themen, bzw. an der Reihenfolge, wie du vorgehst. Fast jede Frau, die aus dem ständigen Funktionieren rauswill, macht denselben Fehler: Sie fängt in der falschen Phase an. Sie holt sich hier einen Kurs und da ein Workbook, arbeitet an ihrem Selbstwert, während ihr Körper noch k...

In dieser geführten Meditation verbindest du dich wieder mit deinem Bauchgefühl, damit das nächste Nein leichter fällt. Es gibt diesen Moment, kurz bevor du zusagst: ein Ziehen im Bauch, ein Kloß im Hals, ein Zögern. Und dann sagst du doch Ja. Nicht, weil du zu wenig weißt, sondern weil du gelernt hast, dieses Signal zu überhören. In dieser Meditation gehst du zurück in eine beliebige Situation, i...

„Jetzt ist gerade nicht der richtige Zeitpunkt." Ich höre diesen Satz als Coach fast jede Woche. Und dahinter steckt fast nie der Zeitpunkt. Ich hatte eine Klientin, die über ein Jahr gebraucht hat, um zu mir ins Coaching zu kommen. Sie kannte mich persönlich. Der Grund war nicht Geld und nicht Zeit. Der Grund war, dass sie sich nie an die erste Stelle gesetzt hat. Dazu kommen zwei Gründe, die kau...

Du arbeitest seit Jahren an dir und trotzdem hält nichts? Dann liegt es nicht an deiner Disziplin. Fast jede Frau, die aus dem ständigen Funktionieren rauswill, macht denselben Fehler: Sie fängt in der falschen Phase an. Sie holt sich hier einen Kurs und da ein Workbook, arbeitet an ihrem Selbstwert, während ihr Körper noch komplett unter Strom steht. Und dann wundert sie sich, warum nichts davon...

Wenn ich heute noch mal ganz von vorne anfangen müsste, erschöpft und ohne Plan, würde ich drei Dinge komplett anders machen. In diesem Video zeige ich dir, welche, damit du dir die Jahre sparst, die ich gebraucht habe. #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstwert #Selbstfürsorge #Lebensfreude

Wie fühlt sich eine echte Coaching-Reise wirklich an? In dieser Kundenstimme nimmt dich meine Klientin Sonja mit hinter die Kulissen: von dem Moment, in dem sie sich beruflich in der Sackgasse fühlte, sich für das Coaching mit mir entschieden hat, bis zu der Frau, die sie heute ist, mit mehr Klarheit, mehr Ruhe und dem Mut, sich zu zeigen. Wir sprechen ehrlich über Vertrauen und das, was zwischen...

Du sagst Ja. Und in dem Moment, in dem du es sagst, weißt du schon, dass du es bereust. Danach fühlst du dich schlecht, obwohl du eigentlich nur bei dir bleiben wolltest. In diesem Video zeige ich dir mein 3-Satz-Nein mit Empathie: eine einfache Formel, mit der du dich klar abgrenzt und trotzdem freundlich und in Verbindung bleibst. Ohne stundenlanges schlechtes Gewissen. Nein zu anderen ist ein J...

🎙️ Zwei Gründerinnen, ein ehrlicher Dialog über KI & Selbstständigkeit, wie Künstliche Intelligenz dein Business leichter macht, ohne dass du die Menschlichkeit verlierst. Saskia bringt künstliche Intelligenz und Mut zu technischen Wachstum in ländliche Bereiche nördlich von München. Ihre Vision ist, dass es normal wird, mit der Ki zu arbeiten, für alltägliche Aufgaben, zur Arbeitserleichterung un...

Du würdest mit niemandem so reden, wie du mit dir selbst redest. Wenn eine Freundin sich einen Fehler vorwirft, sagst du: „Sei nicht so hart zu dir." Bei dir selbst klingt der Satz im Kopf ganz anders. Diese Meditation der liebevollen Güte ist eine andere Art, mit dir umzugehen. Du übst, dir selbst dieselbe Freundlichkeit zu schenken, die du allen anderen längst selbstverständlich gibst. Schritt f...

Eigentlich sollte das ein ganz normaler Tag werden, an dem nicht viel passiert. Ich nehme dich mit aufs Laufband, in meine Patisserie-Gedanken, zu einer sechsstündigen Selbstreflexion am Sonntag, durch einen ehrlichen Moment über Migräne und Sichtbarkeit … und dann geht am Ende auch noch meine Kamera kaputt. Die Vlog Videos findest du auf Youtube.

Du gehst erschöpft ins Bett und liegst trotzdem wach. Oder du wachst um 3 Uhr nachts auf, und dein Kopf fängt an zu rattern. Morgens bist du gerädert, obwohl du „geschlafen" hast. In diesem Video erkläre ich dir, wie dein Schlaf biologisch wirklich funktioniert, warum er bei Dauerstress als Erstes kippt und an welchen Stellschrauben du drehen kannst, um endlich wieder durchzuschlafen. Guter Schlaf...

Heute nehme ich dich mit in meinen wohl besondersten Tag: mein allererstes Coaching-Festival. Ich teile ganz ehrlich, wie am Morgen meine Hochsensibilität reingekickt hat. Und dann: Sechs Stunden, mein eigener Raum, und zum ersten Mal alle Frauen, die ich sonst nur online begleite, live an einem Tisch. Ich bin Nadine, Life Coach. In diesem Vlog begleitest du mich vom frühen Morgen (Meditation, Yog...

Du funktionierst. Nach außen läuft alles. Und trotzdem wachst du morgens müde auf, der Druck auf der Brust geht nicht weg, und irgendwann hast du aufgehört zu spüren, was dir eigentlich guttut. In diesem Video erkläre ich dir, was der stille Burnout wirklich ist, woran du ihn erkennst und warum gerade Frauen, die jahrelang stark waren, ihn so lange übersehen. Kein Drama, keine Diagnose. Eine ehrli...

Aus meinem YouTube Vlog hier als Voice. Komm mit durch eine ganze Woche in meinem Leben als Life Coach und Unternehmerin. Von einem denkwürdigen Arztbesuch über meine Fokus-Sprints, ein Coaching und meinen offenen Workshop bis in meine Macarons-Backstube und aufs ParookaVille Festival. Echt, ungeschönt und mittendrin.

Nina dachte, sie hätte alles im Griff, beruflich wie privat, und trotzdem fehlte ihr etwas. Heute erzählt sie ganz offen, wie sich das verändert hat. In diesem Interview nimmt dich Nina mit auf ihren Weg durch ein Jahr Coaching: ehrlich, persönlich und ohne Beschönigung. Es geht um Selbstvertrauen, darum, wieder auf sich selbst zu hören, und darum, den eigenen Weg zu gehen, auch wenn er mal unbequ...

Sich zu zeigen ist unbequem. Auch nach Jahren auf der Bühne, mit Podcast und YouTube. Genau darüber spreche ich heute, während ich auf dem Laufband durch Marrakesch laufe. Ich nehme dich mit durch einen ganz normalen Donnerstag: Sport am Morgen, Pinterest (wo gerade 555.000 Menschen im Monat meine Inhalte sehen), ein Coaching, Mittagspause mit KI und Nudeln, und meine eigene Coaching-App, auf die...

Dein erster Gedanke morgens entscheidet oft schon, wie dein ganzer Tag läuft. Und meistens läuft er auf Autopilot. In dieser Folge zeige ich dir, wie stark deine Gedanken dein Leben wirklich beeinflussen. Ganz praktisch: Wie aus einem Gedanken ein Gefühl wird, aus dem Gefühl eine Handlung und daraus dein Alltag. Ich rede darüber, warum „denk doch einfach positiv" nicht funktioniert, was stattdesse...

Manchmal denkt man, als Life Coach hat man alles im Griff. Ich zeige dir heute, wie mein Tag WIRKLICH aussieht, ungeschönt, mit drei Coachings, viel zu heißem Wetter und einer Kartoffel-Geschichte, mit der du nicht rechnest. Du bekommst echte Einblicke aus meinem Arbeitsalltag: wie ich mit dem Nervensystem arbeite, warum Grenzen setzen so oft das Thema ist, wie ich mit KI arbeite und was 350.000 M...