Boni Vibes

W tym odcinku podcastu zagłębiam się w świat motoryzacji! Zaprosiłam do rozmowy Pawła Wlazło, dyrektora sprzedaży BMW ///M🚗💨 Czy auta to tylko środek transportu? Dla wielu z nas to prawdziwa pasja! Rozmawiamy o emocjach, które budzi dźwięk silnika, pięknie klasycznych i nowoczesnych modeli. Odkryj, co sprawia, że motoryzacja przyciąga tak wielu fanów – od klasyków po najnowsze superauta. Czym je...

Zaprosiłam do studia Zosię Piwowarek - współzałożycielkę Intu, inicjatorkę Okrągłego Stołu na rzecz zrównoważonej mody i ekspertkę zrównoważonego rozwoju na uczelni Łazarskiego. Głównym wątkiem naszej rozmowy były mądre, odpowiedzialne zakupy. Czym kierować się w doborze odzieży, na co zwracać uwagę i przede wszystkim co robić z ubraniami, które już nam nie służą. *PRZYDATNE NAMIARY* Zosia Piwowar...

Ten odcinek wydaję dzień przed Światowym Dniem Zdrowia Psychicznego i dzień przed pierwszymi urodzinami mojego podcastu. Wdzięczność, życzliwość, przypadki (lub też ich brak), konsekwencja i zaufanie. To główne tematy poruszane tym razem. *ODCINKI WSPOMNIANE W MATERIALE* Rozmowa z moją mamą: https://youtu.be/qRbdrcGjUl4?si=ay_BxDiZpd8xSH9O Rozmowa z Kasią Malinowską https://youtu.be/cMcVRIDqK2Q?si...

Ciało nieustannie dostarcza nam wielu emocji i wrażeń. Nie znam kobiety, która z czystym sumieniem i pełną odpowiedzialnością mogłaby powiedzieć, że jej ciało jest super i nie nie ma mu absolutnie nic do zarzucenia. Moim i Państwa gościem jest Katarzyna Brzoza, producentka telewizyjna i autorka podcastu Grube Historie. Wspólnie porozmawiamy o tym, czy jest coś takiego jak ciałoporozymienie. #samoa...

Pewność siebie, poczucie własnej wartości, przebojowość. Wydaje mi się, że są to pojęcia niejednokrotnie uważane za tożsame, albo przynajmniej o zbliżonym znaczeniu. Tymczasem nie dość, że każde oznacza co innego, to jeszcze, jak się okazuje, każde w inny sposób wzbogaca nasze życie. Zaprosiłam do rozmowy Kasię Malinowską - certyfikowaną life coach i trenerkę umiejętności miękkich i przede wszystk...

Niejednokrotnie powtarzałam, że mam dwójkę najlepszych przyjaciół. To są takie osoby, na które zawsze, ale to zawsze mogę liczyć i o których z pełną odpowiedzialnością mogę powiedzieć, że są dla mnie najważniejsze na świecie. Do tego odcinka zaprosiłam jednego, a raczej jedną z nich - moją mamę. *DOCEŃ MOJĄ PRACĘ* https://patronite.pl/bonivibes *MOJE LINKI SPOŁECZNOŚCIOWE* Strona: https://bonivibe...

Co to za stan ten dobrostan? *POLECAM* *DORZUĆ SIĘ DO KOSZTÓW WYNAJĘCIA STUDIA* https://patronite.pl/bonivibes *MOJE LINKI SPOŁECZNOŚCIOWE* Strona: https://bonivibes.pl Spotify: https://bit.ly/bonivibes_podcast Instagram: https://www.instagram.com/bonivibes/ *MÓJ ZESPÓŁ* Prowadząca: Boni (czyli ja) Produkcja i support: Sosna (Marta Barlak, Dobre Fale Studio) Realizacja i montaż: Bruno (Tomasz Barl...

W tym odcinku zaprosiłam do rozmowy Kasię Hanuszewską. Kasia jest ogrodnikiem z pasji i wykształcenia, powadzi zielone warsztaty i promuje hortiterapię. "Hortiterapia, znana również jako ogrodoterapia, to metoda terapeutyczna wykorzystująca ogrodnictwo do wspomagania zdrowia fizycznego i psychicznego osób uczestniczących. W ramach tej terapii zajęcia ogrodnicze są stosowane jako forma rehabil...

W tym odcinku poznasz historię Natalii, która pewnego dnia postanowiła zmienić swój styl życia o mniej więcej 180 stopni. Jeszcze kilka lat temu była stroniącą od ruchu fanką słodyczy. Dziś jest wyrzeźbioną, zdrową, pełną energii kobietą i profesjonalną trenerką w jednej z największych sieci klubów fitness w Polsce. Moją gościnną jest Natalia Bzowska. NAMIAR NA NATALIĘ Instagram Natalii: https://w...

Dom, cztery kąty, kawałek podłogi. Różnie mówią, ale przeznaczenie jest to samo. Teoretycznie, to samo, bo czas pandemii mocno zweryfikował kilka kwestii związanych z wnętrzem, w którym mieszkamy. O tym, jaki wpływ ma na nas przestrzeń, w której przebywamy i jak możemy sprawić, żeby nasze mieszkanie, czy dom bardziej sprzyjały naszej kondycji psychicznej, rozmawiam z Martą Rydzką, specjalistką bra...

Wzrastałam na powieści Lucy Maud Montgomery „Ania z zielonego wzgórza”. Pamiętam jak z oczami pełnymi łez wzruszenia lub śmiechu oglądałam kolejne części na kasetach VHS. Miałam idealną do tego partnerkę - moją mamę, Susła. Nic więc dziwnego, że moim wzorcem była przyjaźń Ani Shirley z Dianą Barry. Zawsze razem, niczym siostry, niczym pokrewne dusze. Pisarka ujęła też inny tym przyjaźni. Ten bez e...

Czterdziesty odcinek to dla mnie okazja, którą postanowiłam uczcić fragmentami rozmów, z których jestem nieprawdopodobnie dumna. Dumna jestem z tego, jakie osoby przyjęły zaproszenie do studia i poświęciły mi czas na wspólne rozkminy. Dziękuję Harel, Kate Węglińskiej, Patrykowi Zarzyckiemu, Aleksandrze Rymszy, Sylwii Antoszkiewicz i Adriannie Sobol za swój punkt widzenia, bo wiele on mi zbudował....

Kto by pomyślał, że moja podcastowa "kariera" potoczy się w tym kierunku. Miało być skromnie, audio i domowym sumptem, a wyszedł piękny obraz nagrywany w profesjonalnym  @DobreFaleStudio  . Miało być solo, a okazało się, że rozmowy, to mój żywioł. Życie ciągle mnie zaskakuje, tak jak zaskakuje mnie fakt, że właśnie wkraczam ze swoim zespołem w czwarty sezon podcastu BONI VIBES. W tym odc...

Choroby i zaburzenia psychiczne to wciąż tematy trudne do rozmowy. Wciąż wstydliwe i kłopotliwe. Niejednokrotnie spotykałam się z opinią, że na depresję chorują ludzie słabi. Bywało, że sama byłam adresatką pytania: "Jakim cudem masz depresję? Przecież wszystko masz - kochającego męża, fajną pracę, podróże, markowe ciuchy i luksusowy samochód." Owszem, sama czasami się zastanawiam, czy m...

Każda z przeprowadzonych rozmów zostawia we mnie ślad. Starannie dobieram gości tak, aby ich punkt widzenia rzeczywiście coś budował moim odbiorcom. Tymczasem okazuje się, że niektóre zdania, które padają na tym kanale, mają na mnie wręcz terapeutyczny wpływ. Rozmowa z Sylką, czyli z Sylwią Antoszkiewicz, była dla mnie „game changerem”. Mówią, że „czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość t...

Szczerze mówiąc nie znam kobiety, która nie chciałaby mieć pięknej, nieskazitelnej, jędrnej i pełnej blasku skóry. Niektórzy eksperci, że aktualnie dziewczynki w wielu 12 - 13 lat zaczynają interesować się pielęgnacją przeciwzmarszczkową. Świadczy to zatem głównie o tym, jak silny mamy wpajany lęk przez różnie rozumianą starością. Mamy w czym wybierać. Mamy bardzo bogaty wachlarz różnego rodzaju t...

Odkąd pamiętam, szukałam swojego sposobu na ruch. Próbowałam wielu dyscyplin, ale nigdy to nie było to. Mówią, że mam gen sportowca i chyba mają rację, bo nietrafione wybory mnie nie zniechęcały. Któregoś dnia, tak od niechcenia, trochę w akcie desperacji, trafiłam na siłownię. No coś drgnęło, ale bardzo nieśmiało. Do czasu. Upatrzyłam go sobie z oddali, zaczepiłam i jesteśmy "razem" do...

Podczas jednej z ostatnich moich rozmów telefonicznych z Kate Węglińską, terapeutką manualną i założycielką Focus on touch by Kate Węglińska, usłyszałam: "Boni, nie możemy odcinać się od ciała". To zdanie kompletnie mnie zaintrygowało. Domyślałam się, co Kate ma na myśli, ale chciałam wspólnie z nią porozkminiać o tym, co kryje się pod hasłem: słuchaj swojego ciała. *POLECAM* Fokus on to...

Ten odcinek jest dość poradnikowy, ale w charakterystycznym dla mnie stylu. Jeśli zdarza Ci się wstać tak zwaną lewą nogą i bardzo Ci to psuje dzień, to zapraszam, na kurs w pigułce, jak zacząć wstawać prawą nogą, czyli w dobrym nastroju i z dobrym nastawieniem do nadchodzącego dnia. *POLECAM* Asia Wojsiat: https://www.instagram.com/drjoanwojsiat/ *DOCEŃ MOJĄ PRACĘ https://patronite.pl/bonivibes *...

Czy tylko ja uważam, że świat zwariował? Innymi słowy, uważam, że nasza relacja z mediami jest mocno zaburzona. Nie dziwi nas wyretuszowany, wyreżyserowany i wykreowany świat pięknych ludzi, podróży, luksusowych zakupów i błogiego życia. Zachowujemy się, jakby to już było taką oczywistą oczywistością w naszym codziennym życiu. Jednocześnie, jeśli „jakimś cudem” do internetu, a szczególnie do medió...

Mamy naprawdę szeroki wachlarz sposobów, w jaki możemy dzielić się informacjami z zarówno bliższym, jak i dalszym otoczeniem. Są media społecznościowe (ja znam conajmniej pięć), komunikatory typu Whatsapp, FaceTime i pewnie dziesiątki innych. Mamy sztuczną inteligencję, AI, ChatGPT - jak zwał, tak zwał. Jednocześnie im dalej w las, tym jesteśmy ubożsi w jedną podstawową umiejętności, która, jak po...

Nie usłyszysz w tym odcinku historii kobiety z zawodowym sukcesem na koncie. Nie dowiesz się, jak przepełniona dumą wspinałam się po szczeblach kariery. Nie opowiem Ci o tym, jak daleko zaszłam. Podzielę się za to, czymś według mnie o wiele ważniejszym. Prawdą, szczerością i swoim planem na to, żeby osiągnąć cel, jaki sobie zawodowo wyznaczyłam.

Zapraszam do rozmowy z Harel, dziennikarką i autorką niezależnego bloga o modzie. Tym razem na tapet wzięłyśmy naszą, kobiecą relację z ciałem. Co napędza błędne koło kompleksów i braku samoakceptacji, co ma z tym wspólnego branża modowa i co możemy zrobić, żeby sobie pomóc. Ponadto z tego odcinka dowiesz się co Harel ma wspólnego z Celine, a ja z jednorożcem.

To jest pierwszy tak spontaniczny odcinek. Dowiesz się z niego przede wszystkim co nieco o mnie, jak to jest zaczynać wszystko od nowa z depresją w tle i jak wyobrażam sobie swój kanał na YouTube za trzy lata.

To jest powszechny fenomen. Przyznam szczerze, że nie mam pojęcia, skąd ludzie czerpią taką wiedzę, siłę i kompetencje, żeby wszystkich na około obdarowywać radami, albo pocieszać w sytuacjach kryzysowych. I tak, ja wiem, że oni chcą dobrze, ale wiesz, jak jest - chciał dobrze, a wyszło, jak zwykle. Wybrałam 3 rady i 3 pocieszajki, które ja osobiście "uwielbiam" najbardziej.