Boni Vibes

„Super wyglądasz, ale...” – Słyszałaś kiedyś taki komentarz? W dzisiejszym odcinku podcastu Boni Vibes gościnią jest stylistka Gosia Mordarska, która zdradza, jak uwolnić się od bolesnych stereotypów i presji społeczeństwa na temat wyglądu. Czy moda musi być Twoim więzieniem, czy może stać się wolnością i źródłem mocy? Dowiedz się, jak budować pewność siebie w świecie pełnym opinii, o które przeci...

Czy życie w pojedynkę zawsze oznacza samotność? A może to świadomy wybór pełen wolności, niezależności i dojrzałości? W nowym odcinku podcastu Boni Vibes gości wyjątkowa kobieta – prof. Ewa Woydyłło, psycholożka, terapeutka i autorka wielu inspirujących książek. Rozmawiamy o stereotypach dotyczących singielek, presji społecznej i tego, jak tworzyć życie zgodne ze sobą. Odkryj, dlaczego coraz więce...

*Czy zasada „mniej znaczy więcej” sprawdza się także w relacjach?*Gościnią dzisiejszego odcinka podcastu Boni Vibes jest Natalia Tur – socjolożka, mediatorka rodzinna i autorka popularnych książek „Związek na zakręcie” oraz „I po związku”.W rozmowie z Natalią zastanawiamy się, dlaczego współczesne relacje są coraz bardziej kruche, jak nasze oczekiwania i kultura instant wpływają na związki oraz cz...

Instagram kojarzy się z pięknem, sukcesem i idealnym życiem. A co, jeśli pokażesz to, co boli, to, czego nikt nie chce widzieć? Moja dzisiejsza gościni, Michalina Plińska („Cześć Michalina”), opublikowała rolkę, która złamała schematy, obnażyła emocje i poruszyła tysiące kobiet. To rozmowa, która boli, ale jednocześnie daje ogromną ulgę. Czy autentyczność jest odwagą czy ryzykiem? Jakie są konsekw...

💡 Minimalizm. Słowo, które dla jednych oznacza pustkę i ograniczenie, a dla innych – wolność i spokój. Czy naprawdę mniej znaczy więcej? Czy pozbycie się nadmiaru może pomóc w obniżeniu stresu i przywróceniu kontroli nad życiem?🎙 W tym odcinku rozmawiam z Martą Marczak – ekspertką od designu i prostoty, twórczynią nito nito.📌 Co znajdziesz w tym odcinku?🔹 Minimalizm to filozofia, a nie moda – j...

W najnowszym odcinku 🎙️ Boni Vibes goszczę Annę Salomon – kosmetolożkę, ekspertkę od składników aktywnych oraz założycielkę marek Skin Concept i Skin Minimalism 🌿. Poruszamy temat minimalistycznego podejścia do pielęgnacji skóry, filozofii „less is more” oraz tego, jak skutecznie troszczyć się o skórę bez przeciążania jej nadmiarem produktów. Ania zdradza kulisy powstawania swojej marki kosmetycz...

W tym wyjątkowym odcinku podcastu Boni Vibes gościem jest Kasia Brzoza – twórczyni popularnego podcastu "Grube Historie". Na kilka dni przed Dniem Kobiet rozmawiamy o kobiecej solidarności, wzajemnym wsparciu, ale także o trudnych emocjach, takich jak rywalizacja, zazdrość i hejt, który kobiety często kierują wobec siebie nawzajem.⠀Czy cytat Sereny Williams: „Sukces każdej kobiety powinien być ins...

"Weź się, Boni!" – czyli kim jestem i co tu robię? 🎙🔥💡 Masz podcast, ale kim jesteś? – zapytała mnie ostatnio moja gościni. I faktycznie… wiesz, że jestem dziennikarką, prowadzę Bonie Vibes, ale co tak naprawdę o mnie wiesz? Czy Boni to moje prawdziwe imię? Jak wyglądała moja droga do podcastu? Czego absolutnie nie wyobrażam sobie w życiu? I co mnie totalnie pochłania, kiedy gasną światła w stud...

*WEŹ SIĘ, MAMO! ODCINEK, KTÓREGO NIE ZAPOMNISZ*Niektóre rozmowy to więcej niż podcast. To surowa prawda, to śmiech przez łzy, to momenty, w których zaciskasz pięści, a za chwilę masz ochotę przytulić ekran. Dzisiejsza rozmowa to nie kolejna lekcja motywacyjna. To real talk. O życiu, które nie zawsze daje ci wybór. O stratach, które nie wzmacniają, tylko zostawiają rany. O siostrzeństwie, które ist...

*NAMIARY NA GOŚCINIĘ*https://www.instagram.com/aniaulanicka/https://linktr.ee/aniaulanicka*ROZDZIAŁY*00:00:00 – Wprowadzenie do rozmowy00:03:00 – Pasja czy praca? Początek drogi Ani00:05:00 – Decyzja o zmianie kariery00:08:00 – Fotografia – naturalna ścieżka czy przypadek?00:15:00 – Wycena swojej pracy i pewność siebie w biznesie00:22:00 – Porównywanie się do innych – jak sobie z tym radzić?00:28:...

💡 Czy jedno słowo może zmienić życie? A co, jeśli te słowa są starannie wycinane, układane i zamieniają się w kolaże pełne emocji? W tym odcinku podcastu Bonnie Vibes rozmawiam z Gosią Konieczną, znaną jako Wycinki w Termosie – artystką, która pokazuje siłę kobiet, motywację do działania i znaczenie słów w samorozwoju osobistym. Gosia dzieli się inspirującą historią o tym, jak sztuka wycinania st...

🎉 50 odcinków w 2024 roku, 65 od początku istnienia podcastu – czas na podsumowanie! Czy można w rok całkowicie zmienić swoje podejście do pracy, rozwoju i pewności siebie? TAK! W tym odcinku dzielę się wszystkim, czego nauczyłam się jako podcasterka i co zmieniło się w moim życiu dzięki temu projektowi. To nie tylko podsumowanie – to inspiracja dla Ciebie, jeśli marzysz o własnym podcaście, proj...

Witaj w niezwykłym odcinku, w którym gościmy Martę Lech-Maciejewską – twórczynię internetową, założycielkę marki Spadiora i inspirującą kobietę, która pokazuje, że trudne doświadczenia mogą być początkiem nowego, lepszego życia. To rozmowa pełna emocji, mądrości i inspiracji, które zachęcą Cię do działania i podążania własną drogą. *O CZYM ROZMAWIAMY W TYM ODCINKU?* • Pokonywanie kryzysów: Jak sta...

Zapraszam na wyjątkową rozmowę z Kasią Sosińską – ekspertką PR z niemal 20-letnim doświadczeniem, twórczynią projektu Marzymiś i promotorką pozytywnych zmian w życiu. W tym odcinku odkryjesz inspirującą historię o odwadze, marzeniach i budowaniu lepszego dobrostanu. Rozmawiamy o: • jak pozytywne emocje wpływają na nasze zdrowie psychiczne i ogólny dobrostan, • skutecznych sposobach radzenia sobie...

W dzisiejszym odcinku podcastu „Boni Vibes” moim gościem jest Monika Surowiec – projektantka, wykładowczyni i badaczka, która redefiniuje granice designu i życia. Monika to pionierka upcyclingu w Polsce, która uczyniła z kreatywnej dekonstrukcji swoją filozofię. Rozmawiamy o odwadze do podążania własną drogą, przekraczaniu granic i redefiniowaniu swojego miejsca w świecie. W tym odcinku odkryjesz:...

Szukasz inspiracji na Nowy Rok? Dowiedz się, jak odnaleźć spokój i równowagę bez tworzenia planów i postanowień. 🎉 Nowy Rok to czas, gdy wielu z nas stawia sobie postanowienia, takie jak utrata zbędnych kilogramów, poprawa nawyków żywieniowych czy rozpoczęcie regularnych ćwiczeń. Ale co, jeśli nie chcesz tworzyć długich list zadań i postanowień? W tym solowym odcinku podcastu „Boni Vibes” pokażę...

Kończymy rok na kanale Boni Vibes wyjątkowym odcinkiem z Martą Barlak, właścicielką studia Dobre Fale. Rozmawiamy o dobrostanie, zmianach i trudnej sztuce stawiania granic. Dlaczego otwartość na zmiany jest kluczem do równowagi? Jak radzić sobie z presją w świecie pełnym oczekiwań? Marta dzieli się swoimi doświadczeniami i refleksjami, które mogą zainspirować Cię do nowego spojrzenia na życie. W o...

W dzisiejszym odcinku podcastu Boni Vibes Gośka Serafin opowiada o swojej historii życia z depresją. Dowiesz się, jak rozpoznać, że potrzebujesz pomocy, jak wyglądało jej leczenie depresji i co pomogło jej przetrwać trudne Święta Bożego Narodzenia. Jeśli depresja jest tematem, który Cię dotyczy, ten odcinek będzie dla Ciebie wsparciem. 🔔 Subskrybuj kanał, aby nie przegapić nowych inspirujących ro...

Ewa Polkowska jest współzałożycielką Sustainable Fashion Institute, doświadczoną ekspertką branżową w produkcji odzieży i innowacyjnych materiałach tekstylnych. Jest także autorką książki „The Sustainable Textiles Handbook." Rozmawiamy o tym, co łączy a co dzieli modę i dobrostan. Kluczowe w tej rozmowie było dla mnie wychwycenie tego, co możemy robić każdego dnia, żeby wzmacniać nasz dobrostan ja...

Nie wysypiasz się? Masz zaburzenia snu? Jeśli bywa z tym u Ciebie różnie, to ten odcinek jest dla Ciebie. Zaprosiłam bowiem do studia Darię Łukowską - popularyzatorkę wiedzy o zdrowiu, autorkę książki „Jak spać, żeby się wyspać”, a także autorkę szkoleń i licznych artykułów popularnonaukowych.⠀- Ile godzin snu naprawdę potrzebujesz?- Jakie rytuały przed snem mogą pomóc Ci w poprawie jakości snu?-...

Relacje są jednym z kluczowych elementów dobrostanu. Wydawać by się mogło, że najważniejszą rolę w naszym codziennym życiu odgrywają relacje romantyczne i przyjacielskie. Z drugiej strony mamy jednak media społecznościowe, które z uporem maniaka powtarzają nam, że powinnyśmy nauczyć się kochać siebie i że jeśli nie pokochamy siebie, to nie będziemy w stanie zbudować dobrego, stabilnego związku. Za...

Kim dziś jest influencer? Jakąś pełni rolę? Czy lajki i serduszka to słuszne kryterium oceny wartości twórcy? Na te i podobne pytania odpowiadamy sobie z Harel, dziennikarką i blogerką modową z niespełna dwudziestoletnim stażem. Nie zapomnij zasubskrybować, aby nie przegapić kolejnych odcinków! 🔔 *PRZYDATNE NAMIARY* https://www.instagram.com/harelblog/ https://harelblog.pl *DOCEŃ MOJĄ PRACĘ* http...

Gościnią tego odcinka jest wyjątkowa kobieta, która od lat zachwyca na scenie i ekranie – Katarzyna Zielińska. Rozmawiamy o tym, jak Kasia radzi sobie z presją pozostając wierną sobie. Moja gościni opowiada o tym, jak udaje jej się zachować balans między pracą a życiem prywatnym, a także o tym, jak ważny jest kręgosłup moralny w świecie pełnym rozpraszaczy. To szczera rozmowa o autentyczności, wdz...

W tym odcinku, wraz z Martą Marczak zabieramy Cię w podróż po zasadach aranżacji wnętrz inspirowanych japońską estetyką, która sprzyja harmonii, spokoju i wewnętrznemu zadowoleniu. Dowiesz się, jak odpowiednie ustawienie przestrzeni, minimalizm, gra naturalnych materiałów i światła mogą wspierać Twoje samopoczucie, poprawiać nastrój i budować codzienny balans. Odkryj, w jaki sposób proste zmiany w...

W tym odcinku zagłębiam się w fascynujący świat wełny merinos – wyjątkowego materiału, który łączy w sobie naturalny komfort, trwałość i ekologiczny charakter. Dowiesz się, czym wyróżnia się wełna merinos na tle innych tkanin, jakie ma właściwości termoregulacyjne oraz dlaczego jest idealnym wyborem zarówno dla miłośników outdooru, jak i osób poszukujących odzieży przyjaznej dla środowiska. Zapros...