Boni Vibes

Menopauza to wstydliwy koniec czy początek największej mocy w życiu kobiety? ✨ Emilia Pobiedzińska, edukatorka znana jako @Spauzowana, obala mity i pokazuje, jak przejść przez transformację menopauzalną, zamieniając lęk i ból w siłę. Poznaj prawdę o objawach menopauzy, o której nikt nie mówi głośno.🗣️W dzisiejszym odcinku Boni Vibes rozmawiam z Emilią Pobiedzińską - edukatorką, która znalazła się...

W jubileuszowym, setnym odcinku Boni Vibes dzielę się czymś niezwykle osobistym - moim manifestem. ❤️ Opowiadam o trudnej relacji między pasją a komercjalizacją w dzisiejszych mediach i o tym, dlaczego świadomie wybieram trudniejszą drogę. 🤔W tym odcinku wracam do korzeni i inspiracji, czytając poruszający felieton mojego taty o idei igrzysk olimpijskich, który, choć napisany ponad 20 lat temu, j...

Kiedy twórczyni znana z treści e*otycznych na OnlyFans zostaje ambasadorką globalnej marki kosmetycznej 🧴, pojawiają się pytania o granice w marketingu ⚖️ i wartości, jakie promujemy. Gdzie kończy się autentyczność 🎭, a zaczyna wulgarność i kreowanie wizerunku dla zysku? W dzisiejszym odcinku Boni Vibes gościem jest psycholożka i socjolożka Joanna Heidtman 🧠, z którą rozkładamy ten głośny przyp...

❣️Tworzę ten kanał, żeby wzmacniać kobiety, budzić w nas pewność siebie i dodawać siły w dążeniu do zmiany. Mimo ogromnej oglądalności, podstanie większości odcinków finansuję sama. Możesz się dołożyć zostając Patronką Podcastu Boni Vibes. Progi zaczynają się od 15 złotych, czyli tyle co espresso na mieście. Sprawdź szczegóły: https://patronite.pl/bonivibesZapraszam Was do rozmowy, której nie da s...

❣️Jeśli lubisz to, co robię, zostań Patronem Boni Vibes na Patronite i wspieraj nowe odcinki! https://patronite.pl/bonivibesCzy można być bezkompromisową liderką i jednocześnie pozwolić sobie na wrażliwość?🤔 Karolina Orzechowska, jedna z top 30 biznesowych influencerek na Instagramie według magazynu Forbes Women, w niezwykle szczerej rozmowie opowiada o swojej wewnętrznej przemianie. Odkryj, jak...

Dlaczego se*s w związku często staje się obowiązkiem, a nie źródłem bliskości?❤️‍🔥 Co sprawia, że tak wiele kobiet boi się mówić o swoich prawdziwych pragnieniach i granicach? Obalamy największe TABU 🚫 dotyczące se*sualności Polek. W najnowszym odcinku Boni Vibes gości Justyna Kwil, autorka poruszającej książki 📖 "Nieudane życie se*sualne Polek" , która oddała głos kobietom 👩 w wieku od 20 do...

Cierpliwość ⏳ absolutnie nie jest moją mocną stroną, a jednak to ona doprowadziła mnie tu, gdzie jestem. Poznaj moją historię o tym, jak dwie najtrudniejsze lekcje cierpliwości: walka z rakiem 🎗️ i 12 lat w nielubianej pracy, pomogły mi znaleźć własną drogę i stworzyć podcast , który ma dziś miliony wyświetleń ✨.W tym odcinku dzielę się bardzo osobistą historią o rozwoju, strachu i determinacji...

Czy czujesz, że potrzebujesz wsparcia, ale paraliżuje Cię strach przed zaufaniem niewłaściwej osobie? ⚠️ W gąszczu internetowych "ekspertów", coachów i samozwańczych uzdrowicieli, wybór dobrego psychoterapeuty stał się prawdziwym wyzwaniem. W Polsce, gdzie zawód ten wciąż nie jest uregulowany prawnie, każdy może otworzyć gabinet, co stwarza ogromne ryzyko dla pacjentów szukających realne...

Czujesz, że praca wysysa z Ciebie całą energię? 😩 To może być wypalenie zawodowe – głęboki kryzys, który dotyka coraz więcej osób. W tym odcinku podcastu Boni Vibes razem z Alicją Stasiak, ekspertką od odporności psychicznej 🧠 z Volvo Group, pokażemy jak rozpoznać pierwsze objawy i jak skutecznie odzyskać wewnętrzną siłę 💪.Wypalenie zawodowe to znacznie więcej niż chwilowe zmęczenie. 😔 To proc...

Zalewają Cię spotkania online i media społecznościowe 📱? Czujesz, że to zmęczenie to coś więcej? W tym odcinku razem z Mają Musznicką-Janiec, ekspertką od trendów i insightów, zagłębiamy się w jeden z najważniejszych trendów społecznych 2025 roku: świadomy odwrót od świata cyfrowego na rzecz autentycznych relacji 🤝.W naszej rozmowie odkrywamy, dlaczego po latach zachwytu internetem, coraz bardzi...

Botoks u Kosmetyczki? 😱 Dr Karolina Szymczak ujawnia mroczną stronę medycyny estetycznej i powikłania, o których musisz wiedzieć, zanim podejmiesz decyzję. Dowiedz się, czym ryzykujesz, ufając osobom bez odpowiednich kwalifikacji medycznych. Toksyna botulinowa, powszechnie znana jako botoks, przez jednych traktowana jest jak szybki zabieg lunchowy ☕️, a przez innych jako poważna ingerencja medyc...

Czujesz, że Twój związek dobiegł końca 💔, ale paraliżuje Cię strach przed rozwodem i niepewność jutra? Ten odcinek to Twoja szczegółowa mapa drogowa 🗺️, która bezpiecznie przeprowadzi Cię przez cały proces rozwodowy. To więcej niż suchy poradnik prawny ⚖️ - to empatyczna i merytoryczna rozmowa, stworzona z myślą o każdej kobiecie, która stoi przed jedną z najtrudniejszych życiowych decyzji. Gości...

Czy Twoje dziecko intensywniej przeżywa emocje, nie znosi metek w ubraniach 👕 i potrafi rozpłakać się nad losem bohatera z bajki? 😢 A może zadaje pytania tak głębokie, że czujesz, jakbyś rozmawiał z małym filozofem? 🧠 To nie "przewrażliwienie" ani chwilowa moda – to może być wysoka wrażliwość, wrodzona cecha temperamentu obecna nawet u co piątego dziecka. W tym odcinku, razem z psycholożką dzie...

Czy czujesz, że żyjesz pod ciągłą presją opinii innych i zastanawiasz się, jak żyć w zgodzie ze sobą? 🤔W tym odcinku, tuż przed setnym epizodem podcastu Boni Vibes 🎙️✨, dzielę się 7 (a może 8?!) najcenniejszymi lekcjami z prawie stu rozmów. To wnioski, które zostały ze mną i które pielęgnuję, by nie zginęły w chaosie codzienności 🫶.Odkryj, dlaczego "wystarczy zmienić środowisko, żeby zobaczyć s...

Co to znaczy być silną kobietą? 💪 Zaprosiłam do studia moją Mamę, aby w szczerej i pełnej bliskości rozmowie poszukać odpowiedzi na to pytanie. To niezwykła podróż przez pokolenia, w której moja Mama – kobieta, która od zawsze szła własną drogą – dzieli się swoją historią: odważnym wyborem studiów, pracą przez 25 lat w zdominowanej przez mężczyzn branży farmaceutycznej i codziennym zmaganiem się...

Czujesz przytłoczenie i chaos w myślach? 🤯 Odkryj journaling, prostą metodę na odzyskanie spokoju i lepszą organizację. Ten kompletny poradnik dla początkujących pokaże Ci, jak zacząć pisać dziennik ✍️ i czerpać z niego korzyści dla zdrowia psychicznego. W dzisiejszym odcinku Boni Vibes wraz z Martą Barlak (  @DobreFaleStudio  ) zagłębiamy się w świat świadomego pisania. Dowiesz się, dlaczego pro...

Witajcie w nowym odcinku Boni Vibes! ✨ Dziś zanurzamy się w fascynujący świat relacji damsko-męskich i randkowania w XXI wieku. 💑 Naszą gościnią jest Natalia Kusiak, dziennikarka i autorka bestsellerowej książki oraz podcastu Pierwsza Randka! Dlaczego mimo dostępu do aplikacji randkowych jak Tinder, tak wiele silnych, wrażliwych kobiet czuje się samotnie, szukając bliskości? 💔 Co naprawdę przes...

Wyobraź sobie, że budzisz się któregoś ranka i czujesz, że to nie jest już Twoje miejsce. Że mimo pozornego komfortu i stabilności w środku coś cichutko mówi: „To nie jest Twój świat” 🌏. Masz dobrą pracę, regularne wypłaty, miłych ludzi wokół. Wszystko się zgadza – na papierze. Ale w sercu… niedosyt, ścisk, tęsknota za autentycznością. Pragnienie, by w końcu żyć na własnych zasadach. W najnowszym...

Poronienie i strata ciąży to doświadczenia, o których wciąż zbyt rzadko mówimy otwarcie. W tym szczerym odcinku rozmawiamy o emocjach, prawach kobiet po stracie, tabu wokół niepłodności i o tym, jak realnie wspierać bliską osobę 🌸Do rozmowy zaprosiłam Narine Szostak – twórczynię profilu „Płodność Start”, która odważnie opowiada o swojej drodze przez walkę z niepłodnością, in vitro oraz doświadcze...

❓ Czy trudno Ci czasem powiedzieć „NIE”, choć w środku wszystko w Tobie krzyczy, by postawić granicę? 😔 A może zbyt dobrze znasz to poczucie winy, które pojawia się po każdej odmowie? W najnowszym odcinku podcastu Boni Vibes rozmawiamy o tym, dlaczego tak wiele kobiet czuje się zobowiązanych do zadowalania innych i jak wyrwać się z tego schematu. ✊Gościnią jest Alina Adamowicz – psycholożka , s...

Czy ADHD dotyczy tylko dzieci? 🧠A może to właśnie Ty przez lata żyłaś z nierozpoznanym ADHD? Objawy takie jak chroniczne zmęczenie, trudności z koncentracją, impulsywność czy przebodźcowanie są często błędnie interpretowane jako cechy osobowości lub skutki stresu 😵‍💫W tym odcinku Boni Vibes 🎙️ rozmawiam z Olimpią Jenczek – samorzeczniczką ADHD, prezeską fundacji "Mamy Podobnie" i autorką książk...

Czy wiesz, że Twój styl może stać się Twoim narzędziem wolności? Nie po to, by się wyróżniać. Nie po to, by wpisywać się w trend. Ale po to, by codziennie ubierać się w... siebie. W tym odcinku podcastu Boni Vibes rozmawiam z Karoliną Limbach – stylistką, redaktorką mody i kobietą, która wie, że ubrania to nie tylko materiał i fason. To emocje. To komunikat. To opowieść o tym, kim jesteś dziś – a...

💬 "Nie jestem dość dobra." – ile razy słyszałaś ten głos w swojej głowie? Cichy, podstępny, ale skuteczny w zatrzymywaniu Ciebie przed sięganiem po swoje. W tym odcinku podcastu Boni Vibes zanurzysz się w rozmowie pełnej mocy, prawdy i przemiany. Moim gościem jest Karolina Nowakowska – aktorka, mentorka i kobieta, która przeszła drogę od udawania pewności siebie do życia w zgodzie ze sobą. Ta roz...

Czy czujesz czasem, że coś Cię blokuje, ale nie wiesz co? Że mimo sukcesów, wciąż masz w sobie lęk, niepewność i poczucie niespełnienia? W tym odcinku podcastu Boni Vibes rozmawiam z psychoterapeutką Anną Mochnaczewską o schematach — niewidzialnych ścieżkach, które zaczynają się w dzieciństwie i wpływają na każdą decyzję, emocję i relację w dorosłym życiu. Dowiesz się: ✔️ Czym są schematy i jak si...

🎙 W najnowszym odcinku Boni Vibes goszczę Adę Sobol – psycholożkę, psychoonkolożkę, a przede wszystkim kobietę, która doświadczyła depresji poporodowej na własnej skórze. Otwieramy trudny, ale niezwykle potrzebny temat. Bez tabu, za to z ogromną empatią i czułością.⠀W tym odcinku dowiesz się m.in.:🔹 Czym różni się baby blues od depresji poporodowej?🔹 Jak rozpoznać pierwsze, alarmujące objawy?🔹...