Boni Vibes

Czujesz, że Twój związek dobiegł końca 💔, ale paraliżuje Cię strach przed rozwodem i niepewność jutra? Ten odcinek to Twoja szczegółowa mapa drogowa 🗺️, która bezpiecznie przeprowadzi Cię przez cały proces rozwodowy. To więcej niż suchy poradnik prawny ⚖️ - to empatyczna i merytoryczna rozmowa, stworzona z myślą o każdej kobiecie, która stoi przed jedną z najtrudniejszych życiowych decyzji. Gości...

Czy Twoje dziecko intensywniej przeżywa emocje, nie znosi metek w ubraniach 👕 i potrafi rozpłakać się nad losem bohatera z bajki? 😢 A może zadaje pytania tak głębokie, że czujesz, jakbyś rozmawiał z małym filozofem? 🧠 To nie "przewrażliwienie" ani chwilowa moda – to może być wysoka wrażliwość, wrodzona cecha temperamentu obecna nawet u co piątego dziecka. W tym odcinku, razem z psycholożką dzie...

Czy czujesz, że żyjesz pod ciągłą presją opinii innych i zastanawiasz się, jak żyć w zgodzie ze sobą? 🤔W tym odcinku, tuż przed setnym epizodem podcastu Boni Vibes 🎙️✨, dzielę się 7 (a może 8?!) najcenniejszymi lekcjami z prawie stu rozmów. To wnioski, które zostały ze mną i które pielęgnuję, by nie zginęły w chaosie codzienności 🫶.Odkryj, dlaczego "wystarczy zmienić środowisko, żeby zobaczyć s...

Co to znaczy być silną kobietą? 💪 Zaprosiłam do studia moją Mamę, aby w szczerej i pełnej bliskości rozmowie poszukać odpowiedzi na to pytanie. To niezwykła podróż przez pokolenia, w której moja Mama – kobieta, która od zawsze szła własną drogą – dzieli się swoją historią: odważnym wyborem studiów, pracą przez 25 lat w zdominowanej przez mężczyzn branży farmaceutycznej i codziennym zmaganiem się...

Czujesz przytłoczenie i chaos w myślach? 🤯 Odkryj journaling, prostą metodę na odzyskanie spokoju i lepszą organizację. Ten kompletny poradnik dla początkujących pokaże Ci, jak zacząć pisać dziennik ✍️ i czerpać z niego korzyści dla zdrowia psychicznego. W dzisiejszym odcinku Boni Vibes wraz z Martą Barlak (  @DobreFaleStudio  ) zagłębiamy się w świat świadomego pisania. Dowiesz się, dlaczego pro...

Witajcie w nowym odcinku Boni Vibes! ✨ Dziś zanurzamy się w fascynujący świat relacji damsko-męskich i randkowania w XXI wieku. 💑 Naszą gościnią jest Natalia Kusiak, dziennikarka i autorka bestsellerowej książki oraz podcastu Pierwsza Randka! Dlaczego mimo dostępu do aplikacji randkowych jak Tinder, tak wiele silnych, wrażliwych kobiet czuje się samotnie, szukając bliskości? 💔 Co naprawdę przes...

Wyobraź sobie, że budzisz się któregoś ranka i czujesz, że to nie jest już Twoje miejsce. Że mimo pozornego komfortu i stabilności w środku coś cichutko mówi: „To nie jest Twój świat” 🌏. Masz dobrą pracę, regularne wypłaty, miłych ludzi wokół. Wszystko się zgadza – na papierze. Ale w sercu… niedosyt, ścisk, tęsknota za autentycznością. Pragnienie, by w końcu żyć na własnych zasadach. W najnowszym...

Poronienie i strata ciąży to doświadczenia, o których wciąż zbyt rzadko mówimy otwarcie. W tym szczerym odcinku rozmawiamy o emocjach, prawach kobiet po stracie, tabu wokół niepłodności i o tym, jak realnie wspierać bliską osobę 🌸Do rozmowy zaprosiłam Narine Szostak – twórczynię profilu „Płodność Start”, która odważnie opowiada o swojej drodze przez walkę z niepłodnością, in vitro oraz doświadcze...

❓ Czy trudno Ci czasem powiedzieć „NIE”, choć w środku wszystko w Tobie krzyczy, by postawić granicę? 😔 A może zbyt dobrze znasz to poczucie winy, które pojawia się po każdej odmowie? W najnowszym odcinku podcastu Boni Vibes rozmawiamy o tym, dlaczego tak wiele kobiet czuje się zobowiązanych do zadowalania innych i jak wyrwać się z tego schematu. ✊Gościnią jest Alina Adamowicz – psycholożka , s...

Czy ADHD dotyczy tylko dzieci? 🧠A może to właśnie Ty przez lata żyłaś z nierozpoznanym ADHD? Objawy takie jak chroniczne zmęczenie, trudności z koncentracją, impulsywność czy przebodźcowanie są często błędnie interpretowane jako cechy osobowości lub skutki stresu 😵‍💫W tym odcinku Boni Vibes 🎙️ rozmawiam z Olimpią Jenczek – samorzeczniczką ADHD, prezeską fundacji "Mamy Podobnie" i autorką książk...

Czy wiesz, że Twój styl może stać się Twoim narzędziem wolności? Nie po to, by się wyróżniać. Nie po to, by wpisywać się w trend. Ale po to, by codziennie ubierać się w... siebie. W tym odcinku podcastu Boni Vibes rozmawiam z Karoliną Limbach – stylistką, redaktorką mody i kobietą, która wie, że ubrania to nie tylko materiał i fason. To emocje. To komunikat. To opowieść o tym, kim jesteś dziś – a...

💬 "Nie jestem dość dobra." – ile razy słyszałaś ten głos w swojej głowie? Cichy, podstępny, ale skuteczny w zatrzymywaniu Ciebie przed sięganiem po swoje. W tym odcinku podcastu Boni Vibes zanurzysz się w rozmowie pełnej mocy, prawdy i przemiany. Moim gościem jest Karolina Nowakowska – aktorka, mentorka i kobieta, która przeszła drogę od udawania pewności siebie do życia w zgodzie ze sobą. Ta roz...

Czy czujesz czasem, że coś Cię blokuje, ale nie wiesz co? Że mimo sukcesów, wciąż masz w sobie lęk, niepewność i poczucie niespełnienia? W tym odcinku podcastu Boni Vibes rozmawiam z psychoterapeutką Anną Mochnaczewską o schematach — niewidzialnych ścieżkach, które zaczynają się w dzieciństwie i wpływają na każdą decyzję, emocję i relację w dorosłym życiu. Dowiesz się: ✔️ Czym są schematy i jak si...

🎙 W najnowszym odcinku Boni Vibes goszczę Adę Sobol – psycholożkę, psychoonkolożkę, a przede wszystkim kobietę, która doświadczyła depresji poporodowej na własnej skórze. Otwieramy trudny, ale niezwykle potrzebny temat. Bez tabu, za to z ogromną empatią i czułością.⠀W tym odcinku dowiesz się m.in.:🔹 Czym różni się baby blues od depresji poporodowej?🔹 Jak rozpoznać pierwsze, alarmujące objawy?🔹...

„Super wyglądasz, ale...” – Słyszałaś kiedyś taki komentarz? W dzisiejszym odcinku podcastu Boni Vibes gościnią jest stylistka Gosia Mordarska, która zdradza, jak uwolnić się od bolesnych stereotypów i presji społeczeństwa na temat wyglądu. Czy moda musi być Twoim więzieniem, czy może stać się wolnością i źródłem mocy? Dowiedz się, jak budować pewność siebie w świecie pełnym opinii, o które przeci...

Czy życie w pojedynkę zawsze oznacza samotność? A może to świadomy wybór pełen wolności, niezależności i dojrzałości? W nowym odcinku podcastu Boni Vibes gości wyjątkowa kobieta – prof. Ewa Woydyłło, psycholożka, terapeutka i autorka wielu inspirujących książek. Rozmawiamy o stereotypach dotyczących singielek, presji społecznej i tego, jak tworzyć życie zgodne ze sobą. Odkryj, dlaczego coraz więce...

*Czy zasada „mniej znaczy więcej” sprawdza się także w relacjach?*Gościnią dzisiejszego odcinka podcastu Boni Vibes jest Natalia Tur – socjolożka, mediatorka rodzinna i autorka popularnych książek „Związek na zakręcie” oraz „I po związku”.W rozmowie z Natalią zastanawiamy się, dlaczego współczesne relacje są coraz bardziej kruche, jak nasze oczekiwania i kultura instant wpływają na związki oraz cz...

Instagram kojarzy się z pięknem, sukcesem i idealnym życiem. A co, jeśli pokażesz to, co boli, to, czego nikt nie chce widzieć? Moja dzisiejsza gościni, Michalina Plińska („Cześć Michalina”), opublikowała rolkę, która złamała schematy, obnażyła emocje i poruszyła tysiące kobiet. To rozmowa, która boli, ale jednocześnie daje ogromną ulgę. Czy autentyczność jest odwagą czy ryzykiem? Jakie są konsekw...

💡 Minimalizm. Słowo, które dla jednych oznacza pustkę i ograniczenie, a dla innych – wolność i spokój. Czy naprawdę mniej znaczy więcej? Czy pozbycie się nadmiaru może pomóc w obniżeniu stresu i przywróceniu kontroli nad życiem?🎙 W tym odcinku rozmawiam z Martą Marczak – ekspertką od designu i prostoty, twórczynią nito nito.📌 Co znajdziesz w tym odcinku?🔹 Minimalizm to filozofia, a nie moda – j...

W najnowszym odcinku 🎙️ Boni Vibes goszczę Annę Salomon – kosmetolożkę, ekspertkę od składników aktywnych oraz założycielkę marek Skin Concept i Skin Minimalism 🌿. Poruszamy temat minimalistycznego podejścia do pielęgnacji skóry, filozofii „less is more” oraz tego, jak skutecznie troszczyć się o skórę bez przeciążania jej nadmiarem produktów. Ania zdradza kulisy powstawania swojej marki kosmetycz...

W tym wyjątkowym odcinku podcastu Boni Vibes gościem jest Kasia Brzoza – twórczyni popularnego podcastu "Grube Historie". Na kilka dni przed Dniem Kobiet rozmawiamy o kobiecej solidarności, wzajemnym wsparciu, ale także o trudnych emocjach, takich jak rywalizacja, zazdrość i hejt, który kobiety często kierują wobec siebie nawzajem.⠀Czy cytat Sereny Williams: „Sukces każdej kobiety powinien być ins...

"Weź się, Boni!" – czyli kim jestem i co tu robię? 🎙🔥💡 Masz podcast, ale kim jesteś? – zapytała mnie ostatnio moja gościni. I faktycznie… wiesz, że jestem dziennikarką, prowadzę Bonie Vibes, ale co tak naprawdę o mnie wiesz? Czy Boni to moje prawdziwe imię? Jak wyglądała moja droga do podcastu? Czego absolutnie nie wyobrażam sobie w życiu? I co mnie totalnie pochłania, kiedy gasną światła w stud...

*WEŹ SIĘ, MAMO! ODCINEK, KTÓREGO NIE ZAPOMNISZ*Niektóre rozmowy to więcej niż podcast. To surowa prawda, to śmiech przez łzy, to momenty, w których zaciskasz pięści, a za chwilę masz ochotę przytulić ekran. Dzisiejsza rozmowa to nie kolejna lekcja motywacyjna. To real talk. O życiu, które nie zawsze daje ci wybór. O stratach, które nie wzmacniają, tylko zostawiają rany. O siostrzeństwie, które ist...

*NAMIARY NA GOŚCINIĘ*https://www.instagram.com/aniaulanicka/https://linktr.ee/aniaulanicka*ROZDZIAŁY*00:00:00 – Wprowadzenie do rozmowy00:03:00 – Pasja czy praca? Początek drogi Ani00:05:00 – Decyzja o zmianie kariery00:08:00 – Fotografia – naturalna ścieżka czy przypadek?00:15:00 – Wycena swojej pracy i pewność siebie w biznesie00:22:00 – Porównywanie się do innych – jak sobie z tym radzić?00:28:...

💡 Czy jedno słowo może zmienić życie? A co, jeśli te słowa są starannie wycinane, układane i zamieniają się w kolaże pełne emocji? W tym odcinku podcastu Bonnie Vibes rozmawiam z Gosią Konieczną, znaną jako Wycinki w Termosie – artystką, która pokazuje siłę kobiet, motywację do działania i znaczenie słów w samorozwoju osobistym. Gosia dzieli się inspirującą historią o tym, jak sztuka wycinania st...