Boni Vibes

🌪️ Czujesz, że musisz wszystko kontrolować, by czuć się bezpiecznie? To może być pułapka, która karmi Twój lęk. (cz. 1/2) Jesteś kobietą, która świetnie sobie radzi, a jednak w środku czujesz ciągłe napięcie? Myślisz, że jeśli na chwilę odpuścisz, wszystko się zawali? Nie jesteś w tym sama. 🤍 Przed Tobą pierwsza część niezwykle szczerej rozmowy z Magdaleną Daniłoś , która na własnej skórze doświa...

Jesteś ambitna, a wciąż za to przepraszasz? Czas przestać się kurczyć! Odkryj, czym jest dojrzała ambicja kobiet i odzyskaj swoją moc. 🔥 W tym odcinku podcastu Boni Vibes rozprawiamy się ze wstydem, który od lat narzucano kobietom. Ambicja nie jest agresją – to Twój wewnętrzny kompas, który pokazuje, że masz pełne prawo chcieć od życia więcej. Więcej jakości, lepszych standardów i adekwatnych zar...

Relacje online mogą być tak samo silne, jak te w rzeczywistości. Jak odnaleźć wsparcie i zbudować bezpieczną przestrzeń? 🎧 W dzisiejszym odcinku "Boni Vibes" moją gościnią jest Weronika Wawrzkowicz. Rozmawiamy o tym, jak internet może stać się Twoim cyfrowym domem i wspierającym emocjonalnym adresem. W świecie pełnym anonimowości samotność w sieci to ogromny problem, ale świadome budowanie społec...

Czujesz, że w pracy coś jest nie tak? Że Twoje kompetencje są podważane, a atmosfera staje się toksyczna, chociaż nikt nie podnosi głosu? To może być cichy mobbing – subtelna forma nękania, którą niezwykle trudno udowodnić. W najnowszym odcinku podcastu Boni Vibes rozmawiam z mecenas Agnieszką Poteraj, adwokatką i ekspertką od prawa pracy, która bez ogródek wyjaśnia, jak wygląda mobbing z perspekt...

„Na końcu jest pacjent, któremu intuicja, jeżeli podpowiada, że coś jest nie tak, to powinien szukać, dopóki ta intuicja nie będzie mówiła, że jest ok.” Ta rozmowa to manifest siły i determinacji. Joanna Trepka, współzałożycielka marki L37, dzieli się niezwykle osobistą historią walki, która zaczęła się od choroby mamy, a doprowadziła ją do podjęcia decyzji o profilaktycznej mastektomii po odkryci...

Czujesz ciągłe zmęczenie hałasem i presją bycia online? Ten odcinek pokaże Ci, że siła ciszy to luksus, na który zasługujesz, i Twoja nowa supermoc. W dzisiejszym świecie, który nigdy nie zasypia, łatwo jest uwierzyć, że musimy być ciągle dostępne, reagować natychmiast i mieć opinię na każdy temat. Ale co, jeśli to pułapka? Co, jeśli prawdziwa siła tkwi nie w głośności, a w świadomym milczeniu? W...

Czy Twój dom to na pewno Twoja twierdza? Czasem, mimo najpiękniejszego wnętrza, czujemy się w nim samotni i niepewni. Okazuje się, że klucz do prawdziwego poczucia bezpieczeństwa leży nie w zamkach, a w ludziach, którzy mieszkają tuż obok. 🟩 Inspiracją do tej rozmowy są wyniki raportu Otodom „Szczęśliwy Dom: Zróbmy Sobie razem... szczęśliwe sąsiedztwo”. Dlatego do Boni Vibes zaprosiłam psycholożk...

Czy biznes z przyjaciółką to najlepszy pomysł na świecie, czy proszenie się o kłopoty? 💔 47% Polek myśli o własnej firmie, ale wiele spółek upada przez brak jasnych zasad. W tym odcinku Ewa Boni rozmawia z Mecenas Katarzyną Kosicką-Polak z Kancelarii MKZ Partnerzy o tym, jak zabezpieczyć relację i pieniądze, zanim pojawią się pierwsze konflikty. Czego dowiesz się z tego odcinka? 📄 Umowa na czas...

Czujesz, że styczeń Cię pokonał? 🤯 Dowiedz się, dlaczego presja "Nowej Ja" to pułapka i jak planować w zgodzie ze swoim mózgiem (również z ADHD). W tym odcinku moją gościnią jest Marta Barlak – współzałożycielka studia Dobre Fale i producentka podcastów w duchu Human First. Rozkładamy na czynniki pierwsze mit Blue Monday i konfrontujemy dwa skrajne podejścia do organizacji: analogowy sp...

Czy serial "Supermodelki" to historia o modzie, czy o władzy? Poznaj brutalną prawdę o cenie piękna. W tym odcinku "Boni Vibes" obalamy Mit Urody (koncepcja Naomi Wolf). Analizuję, jak system zamienił kobiece ciało w walutę, a głos w luksus. Dowiesz się, dlaczego historia oszpecenia Lindy to przestroga dla nas wszystkich i jak odzyskać sprawczość w świecie ciągłej oceny. To nie jest recenzja - to...

22 lata po śmierci Zdzisława Ambroziaka, Tomasz Smokowski wspomina swojego mentora i redakcyjnego kolegę. To nie jest zwykła rozmowa – to podróż do czasów, gdy sport miał klasę. 🎙️ W tym wzruszającym odcinku usłyszysz: 🥃 Nieznane anegdoty i historię "wódki na Monciaku". 🏐 Opowieść o wolnomyślicielu, który nie pasowałby do świata TikToka. ⏳ Czym było legendarne "wsteczne odliczanie". Poznaj ludz...

Czy wino "na sen" to Twój sposób na stres w korporacji? 🍷 Sylwia powiedziała "DOŚĆ". Po latach pracy w globalnym koncernie i dramatycznym wypadku męża, rzuciła wszystko, by zamieszkać w Bieszczadach. Posłuchaj, jak zamieniła presję ASAP na produkcję kombuczy Bosco i życie w rytmie slow. W tym odcinku Boni Vibes rozmawiamy o odwadze, byciu trzeźwym z wyboru i budowaniu firmy be...

Czy macocha musi kochać dzieci partnera? Joanna Jurga szczerze o życiu w rodzinie patchworkowej, "szufladzie wstydu", alimentach i radzeniu sobie z ADHD w relacjach. W tym odcinku Boni Vibes rozkładamy na czynniki pierwsze mit idealnej rodziny patchworkowej. Joanna Jurga (architektka, projektantka) odsłania swoją prywatną twarz i opowiada o wyzwaniach bycia "tą drugą" w życiu d...

Rak piersi, ADHD i depresja - to nie są tematy tabu. W tym odcinku Boni Vibes mówię o tym, czego nie widać w social mediach. Opowiadam o stracie taty (Zdzisław Ambroziak), diagnozie w pandemii i odwadze, by żyć po swojemu. Witaj w Boni Vibes - przestrzeni dla kobiet, które czują, że zasługują na pełne życie, ale nie chcą już ścigać się z nierealnymi oczekiwaniami. Ten odcinek to mój manifest: aute...

Czy ciągła pogoń za sukcesem daje szczęście, czy odbiera radość życia? W tym odcinku rozmawiam z moją mamą, Ewą Ambroziak, o tym, jak z wiekiem zmienia się definicja słowa "więcej". To szczera rozmowa matki i córki o presji, kompleksach i odwadze bycia sobą. Odkrywamy, dlaczego dojrzałość to moment, w którym przestajemy udowadniać swoją wartość światu, a zaczynamy czerpać siłę ze spokoju. Jeśli cz...

Odkryj kulisy scen intymnych w kinie i naucz się stawiać granice w życiu. Kaja i Marta (Intimacy Duo) o #MeToo, zgodzie i wychowaniu dzieci bez tabu. 👇 Czy sceny erotyczne w filmach są bezpieczne? Jak ruch #MeToo zmienił polskie kino i naszą świadomość? W tym odcinku Boni Vibes wchodzimy za kulisy branży z duetem Intimacy Duo – Kają Wesołek-Podziemską i Martą Zygadło. To rozmowa nie tylko o filmi...

Czy czujesz przytłoczenie negatywnymi newsami? 🤯 Sprawdź, dlaczego świat jest lepszy, niż pokazują media i jak odzyskać spokój ducha dzięki faktom! W tym odcinku Boni Vibes moją gościnią jest Ada Stępień , twórczyni profilu "Prosto dla Klimatu" . Rozmawiamy o higienie cyfrowej, ekologii bez ściemy i sile pozytywnego myślenia. Czego dowiesz się z tego odcinka: Dlaczego Twój mózg uzależni...

Gosia Leitner szczerze o cenie sukcesu i wypaleniu zawodowym. W tym odcinku Boni Vibes rozmawiamy o tym, jak wygląda mroczna prawda o show-biznesie, kiedy gasną światła fleszy, a adrenalina przestaje działać. Gosia, znana przez lata jako "żelazna agentka gwiazd", po 18 latach życia w pędzie i pracy 24/7 powiedziała definitywne "dość". 🛑W tej niezwykle intymnej rozmowie Gosia z...

Czym jest wysokofunkcjonująca depresja i jak ją rozpoznać, zanim organizm powie "dość"? Często wydaje nam się, że objawy depresji to tylko smutek i leżenie w łóżku, ale prawda jest znacznie bardziej złożona. W tym szczerym odcinku Boni Vibes goszczę Małgorzatę Serafin, dziennikarkę, autorkę podcastu "Bez Farbowania" i książki „Kobieca twarz depresji”, która odczarowuje temat kr...

Rodzina patchworkowa to nie bajka, to codzienność wymagająca odwagi. W tym odcinku psycholożka Marta Kądziela rozkłada na czynniki pierwsze rolę macochy, obalając szkodliwe mity. 🧩Czy wiesz, że w Polsce jest już około miliona rodzin patchworkowych? Mimo tak ogromnej skali, temat ten wciąż jest owiany tabu i stereotypami rodem z braci Grimm. Macocha często kojarzy się ze "złą kobietą", a w najleps...

Jak odnaleźć pewność siebie 💪 w biznesie, gdy wszystko wokół mówi Ci, że powinnaś być cicho? Czy kobieca przedsiębiorczość 👩‍💼 musi oznaczać wieczną walkę z syndromem oszusta i zaniżaniem wycen? W najnowszym odcinku Boni Vibes 🎙️ goszczę Emilię Bartosiewicz-Brożynę, która od 14 lat wspiera Polki w budowaniu widocznych marek. To głęboka rozmowa o tym, jak kulturowo jesteśmy programowane, by nie...

Czy lęk przed sukcesem powstrzymuje Cię przed sięganiem po więcej? 🧐 W najnowszym odcinku Boni Vibes goszczę Alicję Wysocką-Świtałę, autorkę przełomowej książki "Pozytywna Furia".Rozmawiamy o tym, dlaczego ambicja u kobiet wciąż ma negatywne konotacje i jak często obawiamy się, że sukces oznacza samotność lub bycie uznaną za "uzurpatorkę". Alicja wyjaśnia, jak odróżnić destrukcyjną złość od "pozy...

Partnerem odcinka jest Otodom, który opublikował Raport Szczęśliwy Dom: Zróbmy sobie razem… szczęśliwe sąsiedztwo! https://www.otodom.pl/wiadomosci/pobierz/raporty/raport-szczesliwy-dom-zrobmy-sobie-razem-szczesliwe-sasiedztwo Dlaczego Polacy nie ufają sąsiadom 🔒 i jak grodzone osiedla 🧱 niszczą nasze poczucie bezpieczeństwa? Czy architektura może budować szczęśliwe sąsiedztwo 🏘️? Moją gościnią...

Dlaczego chirurgia w Polsce wciąż bywa nazywana "męskim bastionem"? 👩‍⚕️ Moja gościni, Małgorzata Nowosad, prezeska Fundacji Kobiety w Chirurgii, ujawnia kulisy pracy chirurżki i opowiada o "dramie", która wstrząsnęła środowiskiem medycznym. 🔥W tym odcinku Boni Vibes rozmawiamy o tym, jak rodzi się pasja ❤️ do chirurgii, jakie bariery i stereotypy 🚧 napotykają młode studentk...

Endometrioza 🎗️, choroba, o której mówi się za mało. W tym odcinku podcastu Boni Vibes rozmawiamy o bólu, który dotyka co dziesiątą kobietę, ale wciąż bywa lekceważony jako "taka uroda". Posłuchaj, jakie są pierwsze objawy endometriozy i dlaczego bolesne miesiączki to sygnał, którego nie wolno ignorować ⚠️.Gościniami odcinka są: dr Katarzyna Hanus-Durlej 👩‍⚕️, ginekolog specjalizująca s...