Body&Mind 「心と身体に寄り添うラジオ」

2022年もいよいよ最終月になりました。 皆さんにとっての2022年はどんな1年でしたか？ 今回は、二人の2022年を振り返りながら皆さんにも「今年、初めてやったことはなんですか？」という クエスチョンをお渡ししています。 是非、一緒に考えてみてください。 今月の「決断」です。 私たちの周りは決断の連続です。その決断を司っている東洋医学的お話を中心にお伝えしています。 今年よくテーマに上った「肝」そして「胆」が大きく...

皆さん、こんにちは。 パーソナリティのchokoです。 最近、心も体も弱い人、すぐにダメージを受ける人が多くなっている印象があります。 皆さんはご自身、そして周りをみてそう感じることはありませんか？ SNSでそうした人がうっすらと見えてしまうこともあるかもしれませんが、 多くの方と接しながら、根本の強さ、強さとは…こうしたことを考えられる人が少なくなっているように思います。 今日は、それぞれが持つ「地雷になる言...

皆さんこんにちは。 パーソナリティのchokoです。早いもので11月に入りました。 今年は寒暖差も大きく、体調を崩している方も多いのではないでしょうか。 なんとなく不調を感じる。という人は自分の体を労わってあげてくださいね。 さて、今月のテーマは「強い？弱い？」と題してお送りします。 あなたは自分の弱さを見せられる相手は誰かいますか？ 強い自分だけしか見せられないと思っていませんか？ 今月はこうした視点でお話を...

皆さん、こんにちは。 chokoです。ご機嫌いかがですか？ 10月2回目の放送は前回に続き「人生の秋と冬」についてお話をしています。 私は、昔、「夏」や「春」のように元気に過ごせることが好きでした。 今でももちろん、元気に過ごせることは大切ですが、歳を重ねるごとに「秋」や「冬」のように じっと、季節がめぐるのを待つことも好きになりました。 あ。「雨の日」も好きになったんです。 いつからだろうと考えると、それは、...

皆さんこんにちは。 パーソナリティのchokoです。 放送も今回で、なんと30回目を迎えました。 お変わりありませんか？ そして、体調を崩されたりしていないでしょうか？ 東京は昨日から突然寒くなりました。 秋を飛び越えて初冬に入ったような…。そんな気温です。 私は、2週間ほど前に突然声が出なくなってしまい大変な事態に…( ;∀;) 収録までにいつもの声に（最後少しかすれていますが）戻って良かった。 さて。こんな風に人生突...

こんにちは。 パーソナリティのchokoです。 自分の人生を振り返ってみても、すべてはタイミングだったのだ。 と思う瞬間があります。そしてそれは実は良いことよりも「悪い」状態として現れることが多かったように思います。 人は悪いことが起きると「だめだ」と考えがちですが、それをサインとして受け取れるようになると、自分に訪れた「変化のタイミング」を察知することが出来るようになります。 今の「だめな状態は、変化のタ...

皆さん、こんにちは。 一ヶ月の長い夏休みを頂きありがとうございました。 季節は、夏から少しずつ秋へ向かっています。 私、chokoも、とも先生も、鋭気を養ってマイクの前に戻ってきました。 二人の元気さは、放送を聞いて頂けるとお分かり頂けるとおもいます。 二人ともこの二か月の間に様々な体験をし、その中から「何事にもタイミングがある」 とより一層感じるようになりました。 出会いも、病気という症状も、出来事もすべて...

Body&MInd心に寄り添うラジオ、7月２回目の放送です。 コロナが世界中を覆ってしまってから3年目の夏が来ました。 今年は行動制限がないので外へ外へと意識が向いている方も多いような気がします。 けれども一方で、私は「孤独」だと思うようになってしまっていた人も増えているような気がします。 私たちはどこで「ひとりぼっち」を感じるのでしょう…。 今回は「ひとりぼっち」孤独の話の2回目「孤独」と「孤絶」の違いのお話...

7月も半ば。 今年は、湿邪と暑邪が交互にやってくる。そんな感じがする夏。 皆さんはお変わりなくお過ごしでしょうか？ 私、chokoは突然パクチーが食べたくなったり(笑)突然何が欲しくなる… というようなことが起きます。 湿気が多い時には「湿邪」が…と用心できるようになってきました。 皆さんはいかがでしょう？番組の中では暑さで気を付けるポイントをご紹介しています。 そして、7月のテーマは「孤独」との向き合い方です。...

いつも同じような事が起きる。 いつも同じような男性や女性に惹かれて傷つく…。 「あー－－！やだ！」 これは「そのことに気づいて、抜け出すチャンスですよ」という合図を受けっていること。 まずは、「あ、いつも同じことをやっている」「同じことが起きる」ことに気づくこと。 気づいてさえしまえば、迷路から抜け出すことができます。 いつも同じ迷路の中をグルグル回っているよりも、いつもと違う選択をすること。 まずは、自...

気づくと、いつも同じような事が繰り返し起きる、いつも同じような相手で嫌な思いをする。 こうしたいつも同じようなことの繰り返しから抜け出せなくなっていることはありませんか？ 大切なことは「いつもとは違う考えを選ぶ」こと。でもそんなに簡単にはいかない。 そんな方にお勧めするのが、日常でほんの少しの勇気や違う行動を積み重ねてみることです。 たとえば、いつもとは違う道を歩いてみる。いつもとは違う飲み物を飲んで...

2回に渡ってお送りした「死生観」というお話。 私たちは「死」への恐怖もあってどうしても「死」を避けて通ってしまいがちです。 けれど、死を考えることで「生きる」ことを考えることができます。 死を考えることは生きることを考えることに繋がっていることを心に留めて頂けたら嬉しいです。 そうしたらきっと、生きることがもっともっと愛しくなるはずです。そして、大事な時間を誰と過ごしたいか、どんなことをしたいのか。 自...

少し前までの社会状況からは考えられないほど、私たちを取り巻く社会は変化をしています。 「私はどう生きたいのか、生き抜きたいのか」「どういう最後を選ぶのか」を考えておくことが必要な時代になりました。 番組を通して、リスナーの皆さんそれぞれが「私は何を選ぶだろう？」「私はどう生きていきたいだろう」と問いかける時間のきっかけにして頂けたら嬉しいです。番組の中でも話していますが、重たい話だからこそ、話し合え...

私たち１人１人。それはかけがえのない存在で有ることを、それぞれが認めて行くことが、ひいては、互いの存在を認め合うこと繋がるのではないか。こんなことを考えます。その第一歩が自分が出来たことを「たかが」と考えずに認めてあげること。周り(他者)と比べずに今、持っているものを肯定する力です。こうしたことは、毎日の積み重ねでどんどん進化するもの。先ずは、今日出来たあなたの日常を誉めるところから始めてみましょう...

４月５日二十四節気「清明」光溢れる季節が来ました。新しく始める決意をしたひとや新しい生活が始まった人も多いと思います。今日は、とも君も新しいことに挑戦しました(笑笑い溢れる４月の一回目の放送です。

今日は、役割チェンジ塚田友樹がナビゲーターをつとめる回です。今日はchokoの大切にしている「行蔵は我に存す、毀誉は他人の主張、我にあらず、我かんせず候う」という勝海舟の言葉を紹介しています。評価を気にしすぎてしまうかたは是非、参考にしてください。本格的な春まであと少し。体調にも気をつけてくださいね😊

今回はビッグなテーマに二人で向き合いました。私たちはいつも「答えのない」問題と向き合いそして悩み、傷つき、足踏みをします。イライラやモヤモヤもまた、この答えのない問題と繋がりが深いものです。今回は是非一緒にこの問題を考えてみませんか？

感情をテーマにお届けしている２月。二週目は塚田友樹がナビゲーターを務めます。演劇には感情表現に係わらず様々な要素が含まれている事を知っている人はまだまだ少ないのが現実です。今日は演劇を見るもの、演じるものではなく、つかえるととても便利だよというお話し。特に、自分を知るための道具として使ってみるとものすごく面白いし、役に立ちます。このほかにも演劇で大切なセンタリングやグラウンディングが、中庸にも繋が...

今月は感情をテーマにお届けします。東洋医学での感情は喜怒哀楽以外のものを含めて７つに分けられる事をご存知でしたか？そして、心と身体の微妙なバランスのお話しなど、今回も興味深いお話しがたくさん。是非、お聞きくださいませ。

今回はとも先生こと、塚田友樹がナビゲーターとして、chokoにアレコレ尋ねるスタイルでお届けします。演劇を通して体感覚を磨いて来たchokoからどんな話を聞き出せるのか。演劇では何よりもまずはじめに「自分を知り尽くす」ことから始めます。体感覚もまた、その１つ。今週もたっぷりお話しています。

「体感覚」と聞いてあなたはどんな事を思い浮かべるでしょうか。そしてあなたは「体感覚」を感じられているでしょうか。人によって体感覚が良い人もいれば、感じにくい人もいる。それはどうしてなのでしょう？「えっ？まさか、僕が？私が？」という方も多い気がします。今日はそんな体感覚のお話しをしています。是非、お聞きください

皆さん、メリークリスマス🎄心に寄り添うラジオ。今日は東洋医学的にクリスマスから年末の過ごし方について気をつけて行くところをお話ししています。年内は今回が最後の更新です。是非、お聞きくださいませ。また来年もよろしくお願いします。

幸福感をテーマにお届けしているお話しも今回で３回目。今日は「幸福感の基準ってそれぞれ違うけど、それを私たちはどこに求めているんだろう？」「囚われれば囚われるほど幸せとは遠くなるかも知れない」そんなお話しをしています。そして、「それは死生観にも繋がって行くね」という深い深いお話しです。絶望を体験している二人だからこそ出て来る言葉を是非聞いてください。

「幸せ」と思う瞬間は人それぞれですが、お金がたくさんあることや、大きな家に住むこと、何かを手にいれる事が「幸せ」なのでしょうか？そしてその「幸せ」の感覚はどこからやって来くるのでしょうか？今日はこんなお話しをしています。是非、聞いてみてくださいね。

2021年も12月になりました。１年を振り返る季節ですね。パーソナリティーの二人が大切しているものの1つに「インプット」と「アウトプット」のバランスがあります。chokoさん曰く「アウトプットは鍛練」とも先生「手段を話すという手段１つしかないと思わないことが大切」今年の振り返りは、二人が提案している「幼少期の振り返り」も一緒にやってみてはいかがですか？