Body Mindset Food

Wie kannst du deine Ziele erreichen, auch wenn du nicht immer selbst kochst? Das erfährst du in dieser Folge! 👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: www.katharinaobermann.com 👉🏼 Nicis Abnehmcoaching „Focus On You“: https://nicisfitstyle.de 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann  👉🏼 Folge Nici...

Protein ist wichtig. Wissen wir mittlerweile alle. Aber warum tendieren wir Menschen nur immer wieder dazu, in dieses Schwarz-Weiß-Denken zu verfallen? Der exzessive Konsum von Protein oder das Weglassen von Kohlenhydraten und Fetten wir dir nämlich mit Sicherheit keinen fitten, definierten Körper bringen! 👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses Beratun...

"WENN ich meine Wunschfigur erreicht habe, DANN werde ich endlich zufrieden sein!" Mal ehrlich: Wir alle hatten doch schon mal solche Gedanken! In dieser Folge wollen wir dir erklären, warum Abnehmen mit dieser Einstellung NIE funktionieren wird! 👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: www.katharinaobermann.com 👉🏼 Nicis Ab...

Schönheitsideale können inspirieren. Sie können aber auch eine ganze Menge an Frust und Selbstzweifel hervorrufen. Wie können wir es also schaffen, an unserem Körper zu arbeiten um ihn zu verbessern und gleichzeitig dankbar für alles zu sein, was er uns tagtäglich ermöglicht? 👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: www.katharinaoberma...

Warum mehr Rezepte NICHT die Lösung sind, um endlich nachhaltig abzunehmen und fit zu sein, erfährst du in der heutigen Folge! 👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: www.katharinaobermann.com 👉🏼 Nicis Abnehmcoaching „Focus On You“: https://nicisfitstyle.de 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann...

Hast du dich schon mal gefragt, warum du immer wieder in alte Verhaltensmuster fällst? Genau das verraten wir dir in dieser Folge! 👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: www.katharinaobermann.com 👉🏼 Nicis Abnehmcoaching „Focus On You“: https://nicisfitstyle.de 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaoberm...

Du hast eine Schwangerschaft hinter dir und dein Bauch wird einfach nicht mehr so, wie du ihn gerne hättest? Wir klären auf: Was sind nur Mythen und was funktioniert für dich wirklich? 👉🏼 Du willst endlich deinen Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: www.katharinaobermann.com 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann  👉🏼 Fo...

Du wünscht dir einen fitten, definierten Körper, doch die Verwirrung ist groß: sollst du nun zuerst abnehmen oder lieber Muskeln aufbauen? Wir machen es für dich einfach und erklären dir, wie du wirklich zu deinem Traumkörper kommst! 👉🏼 Du willst endlich deinen Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: www.katharinaobermann.com 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: htt...

Neujahrsvorsätze? Endlich die Gym Mitgliedschaft holen? Oder doch besser mit Home Workouts starten? Wir zeigen dir, wie du 2025 wirklich deine Fitnessziele erreichst! 👉🏼 Du willst endlich deinen Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: www.katharinaobermann.com 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann  👉🏼 Folge Nici auf Insta...

Hast du Angst, dass du über die Weihnachtsfeiertage zunimmst? Gleichzeitig willst du aber auf nichts verzichten? Dann höre die unbedingt dies Folge an! 👉🏼 Du willst endlich deinen Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: www.katharinaobermann.com 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann  👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://w...

Fasten, Saftkuren und co können schon einiges kosten. Fasten im Kurhotel kostet sogar 2000 Euro! Was du dir erhoffst: Mehr Gesundheit und Vitalität. Was du wirklich bekommst: Einen garantierten Jojo-Effent und eine verkürzte Lebenserwartung. 👉🏼 Du willst endlich deinen Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: www.katharinaobermann.com 👉🏼 Folge Kathi auf Instag...

Die Vorweihnachtszeit stresst dich enorm, du hast Angst zuzunehmen und deine Ziele aus den Augen zu verlieren? Dann mach bloß nicht den Fehler zu denken: "Jetzt ist es eh schon egal, ich lass es mir jetzt so richtig gut gehen und starte dann im Januar voll durch!" 👉🏼 Du willst endlich deinen Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: ⁠https://katharina-o...

Abnehmen ist doch ganz einfach. Oder nicht? Aber warum schaffen es die allerwenigsten, ihr Gewicht auch dauerhaft zu halten? Wir erklären dir die Dinge, die dir sonst niemand sagt! 👉🏼 Du willst endlich deinen Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: https://forms.gle/eMqkue2w1hb7XNDN8 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann  ...

 Wie groß sollte mein Kaloriendefizit sein? Und wie hoch sind überhaupt meine Erhaltungskalorien? Die Verwirrung rund um das Thema Kalorien ist hoch. Doch eigentlich kann das Thema so einfach sein! Wie auch du endlich dem ständigen Kalorien-Stress entkommst, erfährst du in dieser Folge! 👉🏼 Du willst endlich deinen Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: https:/...

Trotz regelmäßigem Training und gesunder Ernährung hatte Miriam nie den Körper, den sie sich so sehr wünschte! Wie wir das ein für allemal verändert haben, erfährst du in dieser Folge! 👉🏼 Du willst endlich deinen Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: https://forms.gle/eMqkue2w1hb7XNDN8 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaoberman...

 Träumst du bisher vergeblich von einem flachen Bauch? Hier kommt die Wahrheit darüber, wie du wirklich einen flachen Bauch erreichst! 👉🏼 Du willst endlich deinen Wunschfigur erreichen? Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: https://forms.gle/eMqkue2w1hb7XNDN8 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann  👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.inst...

Keine Zeit? Keine Energie? Keine Lust? Im Moment passt es grad nicht? Warum du als Mama trotzdem Krafttraining machen solltest, erfährst du in dieser Folge! 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann  👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle  👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle 👉🏼 Du willst 2024 endlic...

Früher hat sich Melanie nicht getraut, Sport zu machen. Ihr Glaubenssatz: Ich bin zu dick dafür. 2 Jahre später hebt sie 120kg. Wir sprechen darüber, wie sie diese körperliche und vor allem mentale Stärke aufgebaut hat! 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann  👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle  👉🏼 Folge Nici auf YouTube: ht...

Trotz regelmäßigem Krafttraining siehst du nicht trainiert und muskulös aus? Dann musst du vor allem stärker werden! Und das gelingt dir nicht, indem du einfach nur mehr trainierst! 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann  👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle  👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle...

"Ich habe einfach zu wenig Disziplin!" Hast du dir bestimmt auch schon mal gedacht, oder? Warum fehlende Disziplin aber sehr wahrscheinlich NICHT dein Problem ist, erklären wir dir in dieser Folge! 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann  👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle  👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.yo...

Heißhunger, Food Focus, Essanfälle, Schuldgefühle und Unzufriedenheit mit ihrem Körper - so sag das Leben von Lisa noch vor unserer Zusammenarbeit aus. Was sich in nur 3 Monaten alles verändert hat und wie sie es geschafft hat, seit Beginn des Coachings keinen einzigen Essanfall mehr zu erleiden, erzählt sie uns in dieser Folge! 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaob...

Man weiß heute kaum noch, was und wem man noch glauben kann. Die Informationsflut bezüglich Training und Ernährung ist schier endlos. Wir fassen die besten und schlechtesten Fitness-Tipps für dich zusammen! 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann  👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle  👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.you...

Du trainierst regelmäßig aber siehst einfach keine Ergebnisse? Dann solltest du unbedingt mal deinen Trainingsplan überprüfen!  👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann  👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle  👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle 👉🏼 Du willst 2024 endlich deinen Wunschfigur erreiche...

Einmal im Leben einen Six Pack haben - der Traum vieler Frauen! Wir räumen auf mit Mythen rund um dieses Schönheitsideal und klären darüber auf, wie du wirklich zum Six Pack kommst.  👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann  👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle  👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle...

Kommst du deinem Ziel nicht näher, weil du immer wieder in alte Verhaltensmuster fällst? Die schrittweise Veränderung von Gewohnheiten ist hier der Schlüssen zum Erfolg!  👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann  👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle  👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle 👉🏼 Du will...