Body Mindset Food

Du fragst dich, warum das Abnehmen ab 35 schwieriger wird, obwohl dein Stoffwechsel nicht einschlafen kann? Viele glauben, der Stoffwechsel würde mit dem Alter langsamer, doch das ist ein Mythos. Ich zeige dir heute, welche Fehler beim Abnehmen oft gemacht werden und gebe dir praktische Abnehmen Tipps, damit du wieder erfolgreich deine Ziele erreichst und gesund leben kannst. ✨ 👉🏼 Du willst end...

Heute reden wir mal darüber mit was man am besten anfängt. Lieber erst abnehmen oder doch mehr essen und Muskeln aufbauen. 👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen, dann lass uns unverbindlich quatschen, wie das ganze für dich auch funktioniert :) 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nicisfitstyle.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏼 Zu Linda auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/linda_bly/...

Heute zu Gast mit Linda, rede wir über die toxische Wahrheit hiter deinem Sozial Media Feed und warum Insta-Fitness dich fertig kränker macht und nicht schlanker..👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen, dann lass uns unverbindlich quatschen, wie das ganze für dich auch funktioniert :) 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nicisfitstyle.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏼 Zu Linda auf Instagram: ⁠⁠⁠...

Heute rede ich mal über die wirklich unbequemen Dinge, warum du nicht ans Ziel kommst und das hinter Abnehmen so viel mehr steckt! 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nicisfitstyle.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nicisfitstyle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@nicisfitstyle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn dir diese Episode gef...

Heute reden ich über das Community Thema: Angst mehr zu Essen. Woher kommt die Angst? Und was kann man tun wenn man bewusst zunehmen will. 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nicisfitstyle.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nicisfitstyle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@nicisfitstyle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn dir diese Episode g...

Wir reden heute darüber warum so viele immer wieder scheitern 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nicisfitstyle.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nicisfitstyle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏼 Zu Linda auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/linda_bly/⁠⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@nicisfitstyle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn dir diese Episode gefallen ha...

Heißhunger ist mit einer der größten Faktoren warum deine Diät scheitert. Ich rede heute darüber woher er kommt und was du tun kannst um da herauszubekommen 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nicisfitstyle.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nicisfitstyle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@nicisfitstyle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn d...

Heute rede ich über dein optimales Training. Worauf solltest du achten? Was ist der Beste Trainingsplan? Was sind die größten Fehler, und wie machst du die größten Fortschritt. 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nicisfitstyle.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nicisfitstyle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@nicisfitstyle...

Fragst du dich auch manchmal, was kann ich eigentlich essen um gut Muskel aufzubauen und nicht an Fett zuzulegen? Genau darüber spreche ich heute mit Linde 👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen? 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nicisfitstyle.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏼 Zu Linda auf Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/linda_bly/⁠⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.co...

Heute teile ich, mein ganz sehr persönlichen Erfahren mit dir und warum das die dein Leben verändern kann. 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nicisfitstyle.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nicisfitstyle⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@nicisfitstyle⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann hinterlasse mir gerne ein...

Viel hast du es schon mal gehört, das Essen nicht einfach nur essen ist. Und warum Emotionales Essen eine so wichtige Rolle spiel, gerade wenn du es nicht schaffst langfristig Abzunehmen und dein Gewicht zu halten 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nicisfitstyle.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nicisfitstyle⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www...

- 6 cm Bauchumfang was die Waage dir nicht zeigt. Christina erzählt heute, wie sie es geschaft hat mit Leichtigkeit ohne Food Fokus und Essanfall Abzunehmen. 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nicisfitstyle.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nicisfitstyle⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@nicisfitstyle⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn dir diese Episode...

Wir kennen es doch alle oder? Die Feiertage haben wir so richtig zugeschlagen und danach fühlen wir uns so einfach nur unwohl. Und wenn wir dann auch noch auf die Waage gehen kommt der große Schock. Was du jetzt auf keine Fall tun solltest und wie dein Gewicht wieder runter geht, darüber spreche ich heute mit Linda die auch Fitnesscoach für Frauen ist. 👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erre...

Wenn du noch nicht da bist wo du hin willst, liegt es meist an einer Sacher die ich heute mit dir besprechen möchte. 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠⁠⁠⁠⁠https://nicisfitstyle.de⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nicisfitstyle⁠⁠⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@nicisfitstyle⁠⁠⁠⁠ Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann hinterlasse mir gerne ein Li...

Was hat unser Alter oder besser gesagt unsere Hormone mit unserem Gewichtsverlust zu tun? Das klären wir heute 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠⁠⁠⁠https://nicisfitstyle.de⁠⁠⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nicisfitstyle⁠⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@nicisfitstyle⁠⁠⁠ Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann hinterlasse mir gerne ein Like, Kommenta...

Lebensmittel sind nicht nur Lebensmittel. Oft unterteilen wir sie in Kategorien wie in "Gut" und "Böse". Warum aber genau das deinen Abnehmerfolg sabotiert und was das für fatale Folgen hat, verrate ich dir in dieser Folge. 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠⁠⁠https://nicisfitstyle.de⁠⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/nicisfitstyle⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf YouTube...

Zugegeben, der Titel soll nur deine Aufmerksamkeit erregen :) Denn das ist eine der wichtigsten Folgen überhaupt! Wir verraten dir, welche Zeiträume wirklich realistisch sind, um nachhaltig Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Das musst du einfach verstehen, um nicht immer wieder frustriert aufzugeben! 👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen? 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠⁠⁠https://nicis...

Fragst du dich manchmal warum du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst? Ich erzähle dir heute gleich mehrere Gründe woran es liegen kann, das die Waage einfach nicht weniger anzeigt, obwohl du alles richtig machst 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠⁠https://nicisfitstyle.de⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/nicisfitstyle⁠ 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@nicisfi...

Der Motivations-Booster. So überwindest du deinen inneren Schweinehund. Wir kennen es alle, Motivation kommt und geht, aber wie gehst du damit um wenn du einfach keine Motivation hast? 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠⁠⁠https://nicisfitstyle.de⁠⁠⁠ 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/nicisfitstyle⁠⁠ 👉🏼 Folge Friederike auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/friede_rike_84/⁠ 👉🏼...

Dein Kopf will unbedingt Abnehmen, aber was passiert wenn neue Veränderungen keine Fortschritte bringen? 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠⁠https://nicisfitstyle.de⁠⁠ 👉🏼 Zu Kathis Website: ⁠www.katharinaobermann.com⁠ 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/katharinaobermann⁠ 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/nicisfitstyle⁠ 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: ⁠https://ww...

Süßstoffmafia vs. Rohgang - wer hat recht? Sind Süßstoffe sinnvoll um abzunehmen oder sollten wir uns doch lieber möglichst natürlich ernähren? Die Auflösung gibts in der heutigen Folge! 👉🏼 Zu Kathis Website: ⁠www.katharinaobermann.com⁠ 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠https://nicisfitstyle.de⁠ 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: http...

Fragst du dich manchmal woher du eigentlich weißt, ob du am richtigen Weg bist? Waage, Fitnessuhr, Oura Ring, Körperfettmessung, Umfänge, Fotos, Trainingsprotokolle... Wir sprechen darüber, was wirklich Sinn macht und worauf du auf keinen Fall verzichten solltest. 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠https://nicisfitstyle.de⁠ 👉🏼 Zu Kathis Website: www.katharinaobermann.com 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: htt...

Hast du schon den richtigen Ernährungsplan für dich gefunden? Oder bist du noch auf der Suche? Wir zeigen dir, worauf es wirklich ankommt! 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠https://nicisfitstyle.de⁠ 👉🏼 Zu Kathis Website: www.katharinaobermann.com 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nic...

Sabine hat nicht nur ein paar Jojo-Diäten durch. Nein, sie kennt sie ALLE! Wie sie nach 4o Jahren Diätkarriere endlich Frieden mit ihrem Körper und ihrem Gewicht gefunden hat, erzählt sie in der heutigen Folge. 👉🏼 Zu Kathis Website: www.katharinaobermann.com 👉🏼 Zu Nicis Website: https://nicisfitstyle.de 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici...

Was muss ich essen um abzunehmen? Hast du dir diese Frage schon mal gestellt? Wir beantworten sie dir heute so konkret und praxisnah wie noch nie! Hör die die Folge an und starte danach direkt in die Umsetzung mit deiner neuen Ernährungsroutine! 👉🏼 Zu Nicis Website: ⁠https://nicisfitstyle.de⁠ 👉🏼 Zu Kathis Website: www.katharinaobermann.com 👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram....