Bla Bla Yoga Podcast

Pratiquer la même séquence de Yin Yoga avec des intentions différentes. Ça peut être aussi simple de bonjour. Il suffit de changer l’ambiance, et le tour est joué. Dans cet épisode je vous propose de de tester la même séquence sous 4 ambiances différentes. studieuse : concentration et respiration réflexion et Introspection musicale pour jouer avec les Émotions et les Sentiments alternante Yin et Y...

Comment les sciences, la recherche et l’intelligence artificielle peuvent cohabiter avec le Yoga? Dans cet épisode de Bla Bla Yoga, je recois Delia Visan, une universitaire et professeure de yoga passionnée. Elle partage avec nous son parcours exceptionnel et pluriel. Après avoir voyagé à travers le monde pour des projets de recherche scientifique, Delia a suivi une formation de yoga dans le Keral...

Peut-on se blesser avec le Yoga? Les bénéfices du yoga sont mis en avant dès que l’on parle du yoga mais qu’en est-il des blessures? Dans cet épisode de "Bla Bla Yoga", nous explorons les blessures courantes en yoga et comment les prévenir. Que vous soyez un professeur de yoga ou un pratiquant passionné, cet épisode vous fournira des informations essentielles pour pratiquer en toute sécurité. Poin...

Comment accueillir ses émotions ou les émotions des élèves dans un cours de Yoga? C’est la question que j’ai posée à mon invitée Audrey Dufour. Audrey est professeur de yoga, créatrice du studio Karma Boréal à Val-d’Or, Québec. Par ses enseignements, Audrey souhaite transmettre l’importance de la pleine conscience, la connexion avec l’instant présent et donc la capacité à lâcher-prise, à écouter e...

“Adapter la posture à son corps et non adapter son corps à la posture”. Dans cet épisode, nous explorons les variations anatomiques et leur impact sur la pratique du yoga. Découvrez comment ces différences structurelles peuvent influencer votre pratique et comment adapter vos postures en conséquence. Cet épisode est une ode à la proposition “à chaque corps, sa pratique”! Alors si vous voulez mieux...

Enseigner le Yoga principalement par des mots, sans démonstration. “Faut-il montrer ou pas les postures” est une question qui revient très souvent en formation. Il n’existe pas de réponse toute faite. cela dépend tellement de l’enseignant, de son approche, de sa relation avec le public face à lui, des message qu’il veut faire passer. Dans cet épisode, je reçois Mélaine Bonnet, enseignante et forma...

Contracter, engager, déplacer, ouvrir, déployer, grandir. Tant de mots pour parler du mouvement dans la pratique. Dans cet épisode vous trouverez 2 façons de jouer avec la pratique et de gagner en subtilité dans l'exploration et dans l'exécution des gestes. Pour chaque astuce je propose une exploration dans le mouvements et dans des postures. Vous pouvez suivre en direct ou écouter d'abord puis es...

Dans la pratique du Yoga postural, la progression est une question qui arrive vite. La progression est d’ailleurs un aspect important parce que c’est parfois ce qui nous fait continuer à pratiquer et à revenir encore et encore sur le tapis. Mais, soyons honnête : le corps a ses limites (que la raison ne connait pas toujours…). Des limites physiques, émotionnelles, mentales et psychiques. Seulement...

Le yoga a connu un sacré engouement pendant les années 2010. Puis la crise sanitaire est arrivée et beaucoup de choses ont changé. Je reçois Laurence Pinsard professeure de yoga, auteure, passionnée par les spiritualités du monde. Elle est aussi la fondatrice de l’association Om Sweet Om Yoga à Bordeaux. Laurence partage son regard sur l’évolution du Yoga ces 15 dernières années. Et comment la cri...

Savoir comment les élèves reçoivent les informations est un outil indispensable pour faciliter l'intégration de ce qui est enseigner. Cela fait plus de 25 ans que je prends en compte les canaux d’apprentissage appelés aussi les profils de compréhension. C’est un domaine passionnant et c’est un outil indispensable pour transmettre! En intégrant les profils d’apprentissage dans l’enseignement, les a...

La pratique de la méditation est en fin de compte une pratique solitaire. Assis sur son coussin, on est seul face à son corps, à soi-même et à ses pensées. Rares sont les moments où l’on peut partager avec les autres pratiquants ce que l’on ressent, ce que l’on vit et si ce que l’on vit est valable. Valable dans le sens “il s’est passé quelque chose en moi, et je reconnais qu’il s’est passé quelqu...

Quelles respirations pratiquer pendant le Yin Yoga ? Tout dépend de l'intention dans la pratique! Cette réponse peut paraitre simpliste, mais c'est en fait le reflet d'une approche fonctionnelle du Yoga. Dans cet épisode je partage avec vous les 5 respirations que je pratique le plus et que j'enseigne régulièrement. Mais ces respirations ne sont pas les seules. Elles dépendent aussi de ce que le p...

Le yoga en ligne est devenu une façon de pratiquer à part entière et surtout que ce format plait à un grand nombre d'élèves. Comme d'autres préfèrent indéniablement le format présentiel. Et bien sur une autre partie des élèves aime passer de l'un à l'autre tant que le yoga est bon, pourquoi choisir! Le yoga en ligne a connu un gros boom avec la crise covid. Ce fut une forme de petite révolution. P...

Le Yoga dans un cursus universitaire? C'est la proposition du DU de Yoga de Lille intitulé "Adapter et Diffuser les outils du Yoga" Je reçois Mylène Murot, la responsable pédagogique du DU. Mylène est aussi enseignante spécialisée de formation, professeure de yoga , artiste peintre et auteure, formée au hatha yoga, yin yoga et art thérapie. Mylène développe un concept "carnet de voyage intérieur"...

Quand j'annonce que je suis prof de Yoga, l'une des 3 questions revient inlassablement. "Trop génial, prof de yoga, tu dois jamais être stressée !" "Tu dois être super souple alors?" " Tu te mets jamais en colère ?" Les professeurs de Yoga ne sont pas des êtres à part. Ce sont des être humains avant tout! Alors dans cet épisode j'explore ses 3 idées qui flottent autour des profs. 〰️zéro stress 〰...

Adapter la pratique pour un meilleur accompagnement, c'est ce que propose Corina Butnaru dans ses cours Yoga et cancer et dans ses cours pour les déficients visuels. Corina partage avec nous son approche sensible et adaptative pour répondre aux besoins spécifiques des patients atteints de cancer. Elle adapte son langage et son approche afin de créer un environnement sûr et inclusif pour ses élèves...

Plongez dans une réflexion passionnante sur la proposition d'un niveau avancé dans un cours ouvert à tous les niveaux. Découvrez pourquoi le Yin Yoga est souvent considéré comme un cours tout niveau, explorant des concepts tels que l'immobilité, l'approche fonctionnelle et la variété des postures. L'épisode offre également des conseils pratiques sur la transformation d'un cours tout niveau en un c...

Faut-il ressentir une forte intensité dans la pratique du Yin Yoga?  Il y a 15 ans de cela, le Yin était enseigné pour travailler et assouplir les articulations. Il n’était pas rare de chercher une sensation d’étirement assez importante. Puis les choses ont évolué. Que ce soit dans la compréhension du Yin, des bénéfices recherchés, mais aussi dans l’approche pédagogique des enseignants. Pour en pa...

En tant que professeur de Yoga, la solitude fait partie intégrante de notre vie quotidienne, tout comme pour d'autres professions de service ou d'accompagnement. La différence entre solitude et isolement est importante à comprendre, car la solitude peut être voulue ou subie, tandis que l'isolement est un état objectif. Il est essentiel de reconnaître la souffrance causée par la solitude subie, et...

L'alignement comme un guide plutôt qu'une règle stricte afin d'accorder plus d'espace à chaque individu pour explorer son propre chemin.   Dans cet épisode, je reçois ma collègue Vanessa Veran , professeure de Yoga et formatrice. Elle partage sa façon d’enseigner, les aspects qui lui tiennent à cœur et comment vous pouvez pratiquer avec autonomie tout en restant dans le cadre du Yoga. Nous parlons...

S'inscrire ou pas à la Yoga Alliance. C'est un sujet qui suscite beaucoup de discussion chez les profs de yoga.  La Yoga Alliance est une organisation internationale américaine visant à promouvoir le yoga dans le monde. Les enseignants de Yoga s'y enregistrent afin d'être référencés en tant que professeur et les écoles de formations s'y inscrivent afin de voir leurs formations certifiées. Dans cet...

Pratiquer le yoga en dehors de la pratique posturale.  A quoi ressemble une pratique de yoga après plus de 30 ans? Comment elle évolue, qu’est-ce qui importe,  Dans cet épisode je reçois Murielle Burellier et Sebastian Pucelle. Ils sont pratiquants de longue date, formateurs entre autres de Yin Yoga. Aujourd’hui, ils nous racontent comment ils ont organisé leur vie pour que le yoga, les enseigneme...

Faut-il pratiquer ou pas pendant les règles? Cette question revient très souvent dans les cours et dans les formations.  On entend parfois qu’il ne fait pas pratiquer pendant les règles. Mais au fond d’où vient cette recommandation et que se passe-t-il si vous aimez pratiquer pendant cette période.  Dans cet épisode, je partage avec vous ce que les pratiquantes ont partagé de leur cycle, du confor...

Qui n’a jamais ressenti de fortes émotions pendant la pratique du yoga?  Des émotions désagréables comme l'irritabilité, l’impatience, la colère, ou agréables comme la joie. Cela dit, le chagrin peut aussi s’inviter. Est-ce qu’un cours de yoga est un lieu pour laisser ses larmes couler, son rire joyeux sortir? Je vous dis OUI !! et plutôt 2 fois qu’une! Aujourd’hui je reçois Alexandra Polaczyk, co...

Nous respirons entre 12 et 17 fois par minute. Mais est-ce que nous respirons bien et peut-on apprendre à respirer? La respiration est un geste naturel présent dès nos premiers instants de vie jusqu’à notre dernier souffle. C’est un geste qui paraît simple mais qui peut s’avérer très complexe.  Dans le yoga, la respiration est un des piliers de la pratique physique. Alors savez-vous comment respir...