Bla Bla Yoga Podcast

À quel moment votre pratique du yoga bascule-t-elle dans la performance ? Et est-ce vraiment un problème ? Dans cet épisode, nous explorons les frontières subtiles entre la performance, le dépassement de soi et l’état de yoga. La performance, souvent critiquée ou redoutée, peut-elle être réconciliée avec une pratique tournée vers l’écoute de soi ? Plutôt que de les opposer, je vous propose de cons...

Les ajustements manuels en yoga doivent-ils être systématiques ? Dans cet épisode de Bla Bla Yoga , j’explore un sujet central : le consentement. Pourquoi est-il essentiel de toujours demander l’autorisation avant d’ajuster un élève ? Comment détecter les signes d’inconfort et respecter l’espace personnel de chacun ? À travers des récits personnels et des réflexions issues de mes années d’enseigne...

Ouvrir un lieu dédié à la pratique du yoga est un rêve pour beaucoup, mais le chemin pour y parvenir est souvent jalonné de défis imprévus. Suzanne Inglis, professeure de yoga à Epernon, partage avec nous son incroyable parcours : de l’idée d’un studio à son ouverture, puis la reconstruction après une inondation dévastatrice. Face à cette épreuve, Suzanne a découvert la puissance de l’entraide et...

Dans cet épisode de Blabla Yoga , je vous invite à repenser la fin d'année en abandonnant les résolutions classiques, souvent oubliées dès janvier. Inspirée par le livre The One Thing de Gary Keller, je partage ma méthode pour me recentrer sur une question essentielle : "Quel est mon essentiel ?" . Je vous explique comment clarifier vos priorités, simplifier votre quotidien et créer de l’espace po...

Comment le massage peut-il devenir un outil de reconnexion profonde entre le corps et l’esprit ? C’est ce que nous explorons aujourd’hui avec mon invité, Ayité Netzial D'Almeida. Mon invité, Ayité, est praticien en massage de bien-être, spécialisé dans l’harmonisation des énergies et l’accompagnement global des personnes. Avec une approche qui mêle écoute, intention et travail subtil sur les énerg...

Bienvenue dans un épisode très spécial de Blabla Yoga : mon 100e épisode ! Je vous emmène dans les coulisses de cette aventure qui a transformé ma pratique et, je l’espère, nourri la vôtre. Je partage avec vous les défis que j’ai surmontés, les joies inattendues et les leçons apprises tout au long de ce chemin. Dans cet épisode, je réfléchis aussi à l’importance de célébrer nos victoires , petites...

Dans cet épisode spécial de Bla Bla Yoga, plongez dans l'univers du yoga fonctionnel, une approche révolutionnaire qui place le respect du corps au cœur de la pratique⁠. Découvrez comment cette méthode transforme l'enseignement du yoga en s'éloignant de la quête de la "posture parfaite" pour privilégier l'adaptation et l'écoute du corps⁠. Comme le dit si bien Bernie Clark : "C'est la posture qui d...

✨ Parfois, notre pratique de yoga peut devenir un peu... automatique. Les mêmes enchaînements, les mêmes postures, et ce confort bien connu peuvent s’installer. Mais que diriez-vous de bousculer tout cela ? Non pas pour vous compliquer la vie, mais pour enrichir votre expérience sur le tapis. Dans cet épisode, je vous invite à explorer une approche ludique et intentionnelle : pratiquer sous contr...

La musique dans le yoga : une aide précieuse ou un obstacle à la concentration ? Découvrez les réponses dans ce nouvel épisode de Bla Bla Yoga ! Explorons ensemble le rôle fascinant de la musique dans la pratique du yoga. Voici ce qui vous attend : 🎶 L'impact de différents styles musicaux sur votre pratique 🧘‍♀️ Comment choisir la musique pour vos séances de yoga 🤫 Les bienfaits du silence dans...

Dans cet épisode, je reçois Claire Lecut, experte en éducation kinesthésique, pour explorer le rôle fascinant des réflexes primitifs dans notre corps. Découvrez comment ces réflexes, parfois méconnus, influencent nos mouvements, notre équilibre, et même notre pratique du yoga. Un échange enrichissant pour mieux comprendre le “mode d’emploi” de notre corps et progresser en toute fluidité ! Pour tou...

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le yoga, sans jamais oser le demander Dans cet épisode fun et décomplexant, on explore le yoga sans tabous ! Entre les questions insolites – comme "Peut-on méditer trop fort ?" – et les fameux "moments de solitude" en cours, découvrez le yoga sous un angle joyeux et authentique. Ce n'est pas un épisode pour tout résoudre, mais pour rire, réfléchir et...

Découvrez comment votre système nerveux influence votre expérience du yoga dans cet épisode captivant de Bla bla Yoga. Nous explorons : ⭐ La perception unique de la douleur et de l'intensité dans les postures de yoga ⭐ L'impact du stress et de la relaxation sur votre pratique ⭐ Comment explorer vos limites avec bienveillance et curiosité ⭐ L'importance de créer un environnement sécurisant pour...

Dans cet épisode de Bla Bla Yoga , nous explorons les idées reçues sur le Yin Yoga avec curiosité et bienveillance. Découvrez pourquoi cette pratique n'est pas réservée aux personnes souples, pourquoi elle peut être plus difficile qu'on ne le pense, et quels sont ses véritables bénéfices physiques. Nous aborderons également pourquoi le Yin Yoga est loin d'être ennuyeux, son importance pour les ath...

Vous avez déjà entendu dire : 'Je n'y arrive pas parce que mes muscles sont trop courts' ? Eh bien, il est temps de creuser cette idée ! Dans cet épisode, nous démystifions la fameuse excuse des muscles courts et explorons comment la mobilité et la souplesse dépendent de bien plus que ça. Spoiler : votre corps n'est pas une machine à limitations, mais un véritable allié ! Alors, que vous soyez pra...

Dans cet épisode de Bla Bla Yoga , je reçois Sita Mattalia pour une discussion profonde sur la véritable essence du yoga. Ensemble, nous explorons l'histoire du yoga, depuis ses origines méditatives jusqu'à sa forme moderne, bien au-delà des mythes et des clichés. Sita partage avec passion l'importance centrale de la respiration consciente et de la méditation dans la pratique quotidienne, et nous...

Dans cet épisode de Bla Bla Yoga , je nous invite à repenser notre rapport au corps et à ses limites à travers la pratique du yoga. Et si nos tensions et nos raideurs étaient plus que des obstacles à surmonter ? Inspirée par des auteurs comme Baptiste Beaulieu, Bessel van der Kolk et la philosophie du yoga, j'explore comment honorer notre corps tel qu'il est, avec ses forces, ses faiblesses, et so...

Je suis prof de Yoga et je suis raide ! Vous aussi? Cet épisode est une ode à la raideur. Parce que la raideur ne doit pas vous faire croire que vous ne pouvez pas enseigner. Que vous ne pouvez pas passer la porte d’un cours de Yoga. La raideur est notre façon de porter la force et la stabilité ! Et ça a des avantages à être raide. mais surtout le raideur n’empêche pas la souplesse mentale. Cet ép...

Quelle posture de Yoga pratiquer avec une sciatique? Gomukasana est l’une des postures phares proposée en Yoga pour soulager les sciatiques. C’est un peu une réponse automatique → une sciatique = gomukasana. Dans cet épisode nous verrons dans quels cas ce n’est la meilleure des postures. Pour cela nous verrons : ce qu’est une sciatique les causes & les 2 Types de sciatique comment distinguer l...

Un professeur de Yoga est aussi un entrepreneur qui a besoin de vivre de son activité. Cependant, beaucoup de professeurs ont du mal à parler de business, d’argent, de développement d’entreprise de stratégie de communication. Comme si “argent” ou business n’était pas compatible avec “Yoga”. Mais un professeur de Yoga est un chef d’entreprise et pour cela il doit diriger son entreprise comme n’impo...

Comment choisir sa formation ou son stage de Yoga? Quels sont les critères de sélection? La question se pose, que l’on parle de Yoga ou de toute formation pour améliorer son savoir et ses compétences. Je vous propose d’explorer 4 critères pour affiner vos recherches et choisir la meilleure formation pour vous : le sujet (besoins et attentes) le professeur le calendrier le budget Grâce à ces 4 crit...

" Être traumatisé n'est pas seulement un problème de blocage dans le passé ; c'est tout autant un problème de ne pas être pleinement vivant dans le présent ». C’est un constat que fait Bessel A. van der Kolk, spécialiste du stress post traumatique et auteur de “corps n’oublie rien”. En Yoga et dans d’autres disciplines associé ou parle d’être dans le présent, d’être ici est maintenant. Mais commen...

Savasana est présentée comme une posture de détente, mais est-ce pour chaque pratiquant? Est-ce que pour vous Savasana est un moment attendu ou un moment que vous n’aimez pas? Est-ce la cerise sur le gâteau, le réconfort après l’effort, ou un moment qui pourrait être expédié? Est-ce que cela vous apporte de la détente ou vous avec du mal à vous relâcher ? La posture encourage à la détente du corps...

L’été est un des moments préférés pour s’arrêter, pour se mettre au vert, pour s’éloigner de ses routines quotidienne et pour trouver le repos. Mais qu’est-ce que le repos ? A quel moment vous mettez vous au repos? Et tiens d’ailleurs est-ce que vous vous autoriser facilement le repos ou c’est quelque chose qui est difficile faire pour vous. Aujourd’hui, je reçois Amarande Desquibes pour parler du...

“Stressé? Vous avez pensé à faire du Yoga? “ Le yoga est une des techniques proposé pour gérer son stress, ses difficultés à gérer ses émotions ou à prendre soin de soi. Mais qu’en est-il du prof de Yoga? Est-ce que les profs sont à l’abri du surmenage et du burnout parce qu’ils pratiquent le Yoga? Ben non… Zut encore un mythe qui tombe! 🤣 Cet épisode de "Bla Bla Yoga" aborde la prévention du bur...

“L'intention de ce que l'on va faire compte plus que le faire.” Dans cet épisode, je reçois Hélène Jouve thérapeute en Micro Ostéo et enseignante d’activités corporelles. Hélène aime accompagner chaque personne dans la prise de conscience du fonctionnement de son propre corps et lui permettre de (re)trouver fluidité, aisance, aussi bien dans les gestes du quotidien que dans la recherche de perform...