Biohackpodden

I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi av Johan Eklöf , författare till boken Mörkermanifestet . Johan är biolog och fladdermusexpert, och genom sin forskning i hur artificiell belysning påverkar fladdermöss, insekter och biologisk mångfald, insåg han att det även påverkar oss människor. I detta avsnitt pratar vi om något de flesta av oss tar för givet – ljus – och varför bristen på mörker kan...

I dagens avsnitt går vi igenom varför bor, koppar, krom och mangan är några av de mest undervärderade longevity tools Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden, i samarbete med BiohackBalance – Sverige bästa webbshop och plattform för livsstilsoptimering. Ange podcast20 för 20% rabatt på hela sortimentet på biohackbalance.se

I det här avsnittet gästas Biohackpodden av Jesper Ståhl – entreprenör, produktutvecklare och medgrundare till Dense , STHL och Salte . Samtalet rör sig bortom trender, dieter och snabba hacks – och landar i det som faktiskt fungerar över tid. Vi pratar om varför kost har blivit religion , hur extremer som carnivore och veganism ofta börjar starkt men sällan är hållbara i längden – och varför verk...

I dagens avsnitt ska vi prata om kalium – som är helt avgörande för: Hjärtrytm Nerv- och muskelfunktion Vätskebalans och elektrolyter Fokus och energi Och ja – du kan dricka för mycket vatten och ändå vara uttorkad . Det låter sjukt, men vi ska förklara exakt varför. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden, i samarbete med BiohackBalance – en...

CBD är ett av de mest omtalade – och samtidigt mest missförstådda – ämnena inom hälsa och biohacking. I det här avsnittet av Biohackpodden går vi på djupet med vad CBD faktiskt gör i kroppen , och varför så många aktiva upplever minskad smärta, bättre återhämtning och ökad rörlighet. Vi gästas av Cristoffer Vimlin-Hedman , paddelspelare och entreprenör som jobbar med topikala CBD-produkter för mus...

I dagens avsnitt ska vi prata om ett mineral som nästan alla tror att de förstår – men som de flesta faktiskt missförstår: kalcium . För kalcium handlar inte bara om skelett och mjölk. Det handlar om nervsystem, muskler, hjärta, hormonbalans – och långsiktig biologisk ålder . Så: Hur mycket kalcium behöver vi egentligen? Kan man få för mycket ? Och varför spelar magnesium, D-vitamin och K2 en avgö...

I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi av Alexander Bica , medgrundare till Lyfe Nordic och en av Nordens ledande aktörer inom longevity-, wellness- och återhämtningsteknologi. Vi pratar om varför återhämtning är den mest underskattade faktorn inom både prestation och hälsa – och varför framtidens träning inte handlar om mer belastning, utan smartare balans. Alex delar sin resa från elitbrottn...

I dagens avsnitt av Biohackpodden ska vi prata om järn, syretransport, prestation och trötthet . Varför järn är helt avgörande för energi på cellnivå – och varför både för lite och för mycket kan sabotera din hälsa. Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå kroppen på riktigt , inte bara ta fler tillskott i blindo. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR...

I det här avsnittet av Biohackpodden gästas vi av Tobias Hietala – en röst som väcker starka reaktioner genom sitt kompromisslösa ifrågasättande av etablerade sanningar kring hälsa, livsstil och samhällsstrukturer. Samtalet rör sig från ljusets och mörkrets biologiska betydelse – hur bristen på solljus, överexponering för artificiellt blått ljus och ett konstant upplyst samhälle påverkar vår hormo...

Selen är litet men kraftfullt – och påverkar allt från cellskydd, fertilitet och immunförsvar till anti-aging, energi och sköldkörteln . Det här avsnittet är perfekt för dig som vill förstå: Vad selen gör på cellnivå Hur det kan förbättra fertilitet hos både män och kvinnor Varför selen är en grundpelare i anti-aging och oxidativt skydd Vilka symptom som kan tyda på brist Hur du optimerar ditt int...

I dagens avsnitt möter vi Peter Wilhelmsson , 73 år ung och fortfarande en av Sveriges mest aktiva röster inom naturlig hälsa, funktionsmedicin och anti-aging. Han är grundaren av Alpha Plus (1983) – ett av Sveriges mest tongivande kosttillskottsbolag – som han drev i 35 år innan försäljningen 2018.  Med över 50 år i branschen , 16 böcker, klinisk verksamhet i 40 år och tusentals patienter bakom s...

Ett ämne som många hört talas om, men få verkligen förstår: Jod . Varför pratar biohackers om jod? Varför kopplas det till sköldkörteln, lågenergi, viktuppgång och hjärndimma? Det reder vi ut detta avsnitt. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden, i samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för livsstilsoptimering. Ange podcast2...

I detta avsnitt möter Biohackpodden den fascinerande och kontroversiella Kim Berglund – en man som gått från en uppväxt i Sundsvall och elitidrottskarriär, till en värld av doping, illegala internetforum och en dramatisk gripande i Thailand som ledde till dödsdom, senare omvandlad till livstid. Kim berättar om sina 12 år bakom murarna, varav nio i Thailands brutala fängelsesystem, där han dagligen...

Varför zink är en nyckel för testosteron Hur zink styr ditt immunförsvar Kopplingen mellan zink och hjärnans kemi Symptom på brist Biohackers bästa protokoll för optimala nivåer Och vilka former av zink du inte ska köpa Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden, i samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för livsstilsoptimering....

I detta avsnitt möter vi återigen Staffan Stridsberg i ett djupt, ärligt och tankeväckande samtal om förändringens psykologi. Varför vill vi förändras – men väntar ändå på “rätt tillfälle”? Varför är så många stressade, utbrända och fast i liv som de själva inte valt? Vi pratar om medveten förändring, rädslan för förlust, destruktiva relationer, sociala medier, ekonomisk stress och den inre livsgn...

Magnesium är involverat i över 300 enzymatiska processer i kroppen. Det påverkar allt från din sömn, din energi och ditt fokus – till ditt blodsocker, dina muskler, ditt hjärta och din hormonbalans. Ändå är det ett mineral som väldigt många har brist på – utan att veta om det. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden, i samarbete med BiohackBal...

I det här avsnittet gästas vi av Hampus Levin , grundare av människa.se , funktionell tränare och hälsonörd ut i fingerspetsarna. Vi dyker djupt in i hur kroppen fungerar – på riktigt – och varför så många går runt med smärta utan att förstå grundorsaken. Hampus berättar om: Functional Patterns – träningssystemet som korrigerar kroppen inifrån och ut. Varför traditionell gymträning och stretching...

Vitamin E är egentligen inte bara ett vitamin , utan flera olika. Det finns åtta varianter: Fyra tokoferoler Fyra tokotrienoler Det viktiga att veta är att de funkar bäst tillsammans , precis som de finns i naturen. Den vanligaste formen i kosttillskott är d-alfa-tokoferol , som är den naturliga varianten kroppen gillar bäst. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkan...

I det här avsnittet av Biohackpodden möter vi Ronnie Borrelius , en av grundarna till Recovery Lab Sweden i Göteborg – platsen där elitidrottare, entreprenörer och nyfikna biohackers möts för att optimera sin återhämtning. Ronnie berättar hur en personlig skada ledde honom till att upptäcka kryoterapi och hur den känslan blev startskottet för att bygga ett helt center för återhämtning och välmåend...

Vad är vitamin A? Vitamin A är egentligen ett samlingsnamn för två saker: Retinol – den "färdiga" formen av vitamin A som kroppen kan använda direkt. Finns i animaliska livsmedel som lever, ägg och smör. Betakaroten – ett växtämne som kroppen kan omvandla till vitamin A. Finns i morötter, sötpotatis, grönkål och andra färgglada grönsaker. Retinol = direkt effekt. Betakaroten = byggmateri...

I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi av Ronny Wulf – tatuerare, andlig vägledare, före detta missbruksarbetare och självutnämnd modern schaman. Vi pratar om hans resa från black metal-scenen, ångest, utbrändhet och beroende av bensodiazepiner – till meditation, healing och ett liv av att hjälpa andra. Ronny delar öppet om den existentiella krisen som ledde till avgiftning, en stark utanför-k...

Vitamin B12 är som en liten gnista som får kroppen att fungera. Det hjälper till med tre viktiga saker: Energi – B12 behövs för att omvandla maten vi äter till energi i cellerna. Hjärnan och nerverna – B12 skyddar nervsystemet och håller hjärnan skarp. Blodet – B12 hjälper kroppen att bilda röda blodkroppar som transporterar syre. Utan syre = trött, seg och hjärndimma. Följ oss gärna på Instagram...

I det här avsnittet av BiohackPodden möter Martin Nilsson den inspirerande Mona Mansour – diplomerad KBT-coach och specialist inom Somatic Release, Trauma Recovery Coaching och Shadow Work . Mona delar sin resa från att driva en egen hälsostudio, där österländska och västerländska metoder möttes, till att idag arbeta med att hjälpa människor förstå, acceptera och integrera sina skuggsidor. Genom s...

Vitamin B9 är en av de viktigaste byggstenarna i kroppen. Den hjälper till när kroppen bildar nya celler, reparerar DNA och tillverkar röda blodkroppar. Utan tillräckligt med B9 går kroppens återhämtningssystem lite på halvfart – ungefär som att försöka ladda mobilen med en trasig laddkabel. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden, i samarbete...

I det här avsnittet av Biohackpodden gästas Martin av Jonas Allvin , grundare av Fysiolabbet – en av Sveriges mest framstående aktörer inom prestationsfysiologi och hälsotestning. Vi djupdyker i hur du kan förstå och optimera din kropp med hjälp av data, vetenskap och rätt återhämtningsstrategier. Du hittar Jonas här Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR ....