Biohackpodden

Kan “clean eating” faktiskt göra dig mindre hälsosam? För vi har alla hört: Ät rent. Undvik tillsatser. Optimera kosten. Men… vad händer när det går för långt? Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Bala...

Sebaztian gick från ett liv med festande, dåliga vanor och en identitet han inte kände igen – till att totalt vända sitt liv mot hälsa, disciplin och personlig utveckling. I det här avsnittet pratar vi om: – Hur dopamin, miljö och umgänge styr våra val – Vändpunkten som förändrade allt – Resan från alkohol och destruktiva vanor till träning, kost och mental styrka – “Allt eller inget”-mentaliteten...

Idag ska vi prata om MCT-olja – och framförallt C8. Det här är ett tillskott som många använder för energi och fokus, men det är också ett av de mest missförstådda. Vad är skillnaden på vanlig MCT och C8? Hur funkar det i kroppen? Och när är det faktiskt värt att använda? Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden produceras i samarbete med Bioh...

I det här avsnittet av Biohackpodden gästas vi av molekylärbiologen och cancerforskaren Maria Bergsland – och vi går hela vägen ner på cellnivå. Vi pratar om vad som faktiskt händer i kroppen när du biohackar – inte bara vad du känner, utan vad som sker molekylärt. Vad är peptider egentligen? Hur fungerar signalering via receptorer? Och vad händer när vi börjar “mixtra” med kroppens egna system? M...

Idag ska vi prata om ett tillskott som många kallar för naturens metformin – nämligen berberin . Vad är det? Varför är det så hypat inom biohacking? Och framförallt – funkar det faktiskt? Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livss...

Kan du verkligen äta dig frisk? Eller är det bara ännu en hälsomyten? I det här avsnittet av Biohackpodden träffar vi Therese Gillberg – grundaren av Mat som medicin – som gick från kronisk sjukdom till att hjälpa andra att återfå sin hälsa genom kost, livsstil och ett nytt sätt att se på kroppen. Vi snackar om varför så många idag lider av inflammation, magproblem och hormonella obalanser – och h...

Har du någon gång känt att din hjärna bara… funkar? Att du är fokuserad, stabil, lugn – nästan som att du är i flow hela dagen? Det finns en chans att ketoner är en del av den känslan. Idag ska vi prata om ett av de mest kraftfulla biohacks du kan göra – nämligen att byta bränsle i kroppen. Från socker… till fett. Och det här handlar inte bara om vikt. Det handlar om energi, fokus, hjärnhälsa och...

Vad händer egentligen när vi dör – och varför mår så många dåligt trots att vi har “allt”? I det här avsnittet gästas vi av Mathias Hansson – poddskapare bakom Bästa livet , föreläsare och författare – som delar sin starka livsresa från djup sorg till en helt ny syn på livet, medvetandet och mental hälsa. Efter att ha förlorat sin lillebror i suicid kastades Mathias in i en existentiell kris som f...

Glutamin . en aminosyra som ofta hamnar lite i skymundan när man pratar kosttillskott – men som faktiskt spelar en enorm roll i kroppen. Det här är en av kroppens mest förekommande aminosyror och den används i allt från tarmhälsa och immunförsvar till muskelåterhämtning och hjärnfunktion . Och i biohackingvärlden har glutamin blivit lite av en favorit – särskilt för personer som vill optimera tarm...

I det här avsnittet av Biohackpodden möter vi Sofie Röjder , näringsterapeut och grundare av Cellular Hälsa. Sofie arbetar med barn och ungdomar med ADHD, autism och andra NPF-diagnoser – men hennes perspektiv skiljer sig från den traditionella synen. Istället för att enbart fokusera på beteenden eller symtom försöker Sofie förstå vad som faktiskt händer på cellnivå i kroppen . Genom funktionsmedi...

Idag ska vi prata om en aminosyra som är direkt kopplad till: • Motivation • Fokus • Stressresiliens • Kyla • Prestation • Och faktiskt… din drivkraft att göra saker överhuvudtaget Vi ska prata om tyrosin . Är det bara ännu ett “prestations-tillskott”? Eller är det ett verktyg för att optimera dopamin – särskilt i en värld där många känner sig mentalt trötta, överstimulerade och lågmotiverade? Föl...

Är all omega-3 verkligen skapad lika? I det här avsnittet av Biohackpodden gästas vi av Göran Sörensson , Business Development på DCG Nordic AB , som representerar det norska varumärket Zooca – en omega-3 från en helt annan källa än traditionell fiskolja. Vi djupdyker i: • Vad som skiljer Zooca från vanlig fiskolja • Calanus finmarchicus – zooplanktonet längst ner i näringskedjan • Hållbarhetsaspe...

Idag ska vi prata om ett ämne som finns i kroppen, i energidrycker, i hjärtat, i hjärnan – och som på senare år har blivit kallat en potentiell longevity-molekyl. Vi ska prata om taurin . Är det bara något som Red Bull la i sina burkar för att det lät coolt? Eller är det faktiskt ett av de mest underskattade kosttillskotten inom biohacking? Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance...

I veckans avsnitt av Biohackpodden gästas vi av Anders Olsson , grundare av Conscious Breathing och en av Nordens mest välkända profiler inom medveten andning. Vi pratar om varför andning är ett av de mest underskattade biohacksen – och hur något så enkelt som hur du andas kan påverka nervsystem, stressnivåer, sömn och prestation mer än du tror. Anders delar sin egen resa från stressad vardag till...

I dagens avsnitt av Biohackpodden går vi gå igenom: Vad tryptofan faktiskt är Hur det påverkar serotonin, melatonin och sömn Biohacking-perspektivet Vanliga misstag Och hur du kan använda det smart i din vardag Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för bioh...

I veckans avsnitt av Biohackpodden gästas vi återigen av Hampus från människa.se , som arbetar med holistisk hälsa, personlig träning och kurser inom bland annat fasta och livsstilsoptimering. Samtalet tar avstamp i något som många biohackers pratar om – men få verkligen förstår på djupet: ljusets påverkan på kroppen . Vi pratar om hur naturligt ljus, mörker och dygnsrytm påverkar hormoner, sömn,...

Väteperoxid , eller H₂O₂, är en enkel molekyl som består av vatten och extra syre. Kroppen producerar faktiskt små mängder väteperoxid själv – det används bland annat av immunförsvaret för att bryta ner bakterier och virus. Det är alltså inte ett främmande ämne biologiskt sett. Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden produceras i samarbete me...

Glycin är den minsta och enklaste aminosyran , men också en av de mest centrala. Den fungerar både som: byggsten i protein signalsubstans i nervsystemet regulator i metabolism och återhämtning Och det intressanta: vi producerar glycin själva – men i dagens livsstil får de flesta för lite . Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden produceras i...

I dag ska vi prata om ett ämne som under lång tid haft en nästan legendstatus inom biohacking, alternativ medicin och prestationsoptimering: DMSO . Det här är inte bara ett forskningsämne. Det är ett verktyg som faktiskt använts i praktiken , världen över, i flera decennier. Men – som med alla kraftfulla verktyg – handlar det om hur, varför och i vilket sammanhang . Följ oss gärna på Instagram på...

I detta avsnitt av Biohackpodden gästas Martin av David Pilbäck , VD på Peak Brain Neurofeedback Stockholm AB , för ett djupt, nyanserat och högaktuellt samtal om hjärnan, trauma, prestation och neurofeedback. Vi pratar om hur QEEG (kvantitativ EEG) används för att kartlägga hjärnans unika signatur, varför många högpresterare, entreprenörer och biohackers dras till neurofeedback – och hur metoden...

Idag ska vi prata om ett tillskott som nästan alla som satt sin fot på ett gym har hört talas om – BCAA . Grenade aminosyror. Muskelbyggarnas favorit. Men också ett av de mest ifrågasatta kosttillskotten de senaste åren. Så frågan är: Är BCAA fortfarande relevant ur ett biohacking-perspektiv ? Eller är det mest dyrt smaksatt vatten? Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalance och joina vår Tel...

Vad är egentligen cancer – på riktigt? Och varför räcker det inte att “ta rätt tillskott” eller “optimera en signalväg” för att kroppen ska fungera bättre? I det här djupgående avsnittet av Biohackpodden gästas vi av Maria Bergsland , molekylärbiolog och PhD med över 20 års erfarenhet inom cancerforskning och embryonal utveckling . Tillsammans går vi bortom förenklade hälsobudskap och ner på molek...

De flesta har hört talas om protein. Vassle, kollagen, BCAA. Men få förstår varför EAA egentligen är grunden till allt : muskler, hormoner, signalsubstanser, immunförsvar – och till och med åldrande. Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, häl...

Hur hänger låggradig inflammation, kronisk smärta och nervsystemets signalering egentligen ihop? Och kan frekvensmedicin hjälpa kroppen att läka sig själv? I detta avsnitt gästas vi av Marcus , sjukgymnast och verksam vid ANF‑kliniken , som arbetar med Aminonevrofrekvensbehandling (ANF) – en relativt ny behandlingsform som fokuserar på att stärka och återställa nervsystemets signalering. Marcus be...

”Vitamin D får all cred. Kalcium får all uppmärksamhet. Men vitamin K? Det är dirigenten i orkestern – och utan den blir det kaos.” I dagens avsnitt ska vi prata om vitamin K , ett av de mest underskattade men biologiskt avgörande vitaminerna vi har – särskilt ur ett biohacking- och longevityperspektiv . Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webb...