Biohackpodden

I det här avsnittet träffar jag Alexandra Schneider , medgrundare till Life is Awesome , som delar sin starka och mycket personliga berättelse om hur livet förändrades efter covid. Från att vara yogalärare, rörelsecoach och trebarnsmamma blev Alexandra plötsligt svårt sjuk. Hon berättar om månaderna då hon knappt kunde se, gå eller tåla ljud och ljus – och om de 18 månader hon tillbringade sänglig...

I dag ska vi prata om något som har blivit väldigt populärt inom biohacking, men som faktiskt har funnits i människokroppen i miljontals år. Det handlar om BHB . Du kanske har hört ordet om du har läst om fasta, ketogen kost eller ketoner. Men vad är egentligen BHB? Varför börjar kroppen tillverka det? Och varför blir forskare mer och mer intresserade av det för varje år som går? Det ska vi reda u...

Alla pratar om motivation. Alla vill bli inspirerade. Men räcker inspiration verkligen för att förändra ett liv? I det här avsnittet gästas Biohackpodden av förändringsvägledaren Staffan Stridsberg för ett djupgående samtal om varför verklig förändring nästan alltid kräver mer än bara motivation. Vi pratar om varför så många fastnar i ett evigt scrollande efter inspiration – utan att någonsin ta s...

Idag ska vi prata om ett av de mest spridda hälsoråden i modern tid. Att du måste dricka åtta glas vatten om dagen. Det här upprepas överallt. Av läkare. Dietister. Influencers. Gymkedjor. Appar. Vattenflaskor med tidsmarkeringar. Som om kroppen vore en uttorkad krukväxt som måste vattnas enligt schema. Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden...

Kolesterol är ett av hälsovärldens mest omdebatterade ämnen. Är högt kolesterol verkligen farligt? Är LDL det "onda" kolesterolet? Är HDL fortfarande det "goda" kolesterolet? Och varför pratar allt fler experter om ApoB istället för traditionella kolesterolvärden? I det här avsnittet gästas Biohackpodden av Filip Hammaréus , legitimerad läkare, doktorand inom hjärt-kärlsjukdoma...

För de flesta är nikotin starkt förknippat med cigaretter, tobaksrökning och hälsorisker. Men inom biohacking, nootropics och prestationsoptimering har nikotin under många år diskuterats ur ett helt annat perspektiv. Kan nikotin faktiskt förbättra fokus, koncentration och kognitiv prestation? Finns det biohackers, entreprenörer och högpresterande individer som använder nikotin strategiskt? Och vad...

I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi återigen av forskaren och PhD:n Maria Bergsland för ett av våra mest efterfrågade ämnen – cancer. Utifrån sitt arbete med hjärntumörer och stamcellsforskning förklarar Maria vad cancer egentligen är, varför sjukdomen uppstår och varför många vanliga förklaringar på sociala medier missar det viktigaste.  Vi pratar om: Vad cancer faktiskt är på cellnivå Mut...

Idag ska vi prata om något som nästan ingen pratar om när det gäller energi, fokus och prestation. Inte kreatin. Inte koffein. Inte NAD+. Utan salt . Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar...

I veckans avsnitt gästas Biohackingpodden av Victor Engellau från FrequenCell . Victor berättar om sin personliga resa från elitträning inom CrossFit och svår kronisk smärta till ett växande intresse för preventiv hälsa, frekvensterapi och kroppens egen förmåga att återställa balans. Efter år av smärta, specialistbesök och operationer började han söka alternativa vägar för att förstå vad som egent...

I dagens avsnitt ska vi prata om en av världens mest välkända medicinalväxter – Johannesört . Det är en ört som använts i tusentals år för att stötta humör, mental balans och välbefinnande. Men samtidigt är det också en av de mest missförstådda växterna inom naturlig hälsa. Vad säger forskningen egentligen? Kan Johannesört fungera som ett naturligt alternativ vid nedstämdhet? Vilka risker finns? O...

I detta avsnitt av Biohackpodden gästar high performance-coachen  Josefine Asklöf för ett djupt samtal om prestation, stress, återhämtning och varför så många högpresterande människor långsamt bryter ner sig själva utan att märka det.  Josefine arbetar med entreprenörer, vd:ar och ledare som vill optimera sin mentala skärpa, energi och beslutsförmåga – utan att offra hälsan på vägen. Med bakgrund...

I det här avsnittet går vi igenom: Vad svart kumminolja är Vad forskningen säger Hur den påverkar inflammation, immunförsvar och energi Varför biohackers blivit besatta av den Och hur man faktiskt använder den i praktiken Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbsh...

I det här avsnittet av Biohackpodden gästas vi av Andreas Rindeborn – fascia-specialist, elektriker och en stark röst inom alternativ hälsa och nervsystemsreglering. Samtalet går djupt in på fascia, kroppens bindvävsnätverk, och varför Andreas menar att det kan vara en av de mest förbisedda nycklarna till smärta, stelhet och långsiktig hälsa.  Vi pratar om: Vad fascia egentligen är och hur det påv...

Kan det finnas en koppling mellan solglasögon och hudcancer? Det många inte tänker på är att ögonen inte bara används för att se. Ögonen är också som sensorer för ljus. När starkt solljus träffar ögonen skickas signaler till hjärnan om: hur stark solen är vilken tid på dagen det är hur mycket UV-ljus kroppen utsätts för Och vissa forskare och biohackers tror att kroppen använder den informationen...

I det här avsnittet av Biohackpodden gästar Sofie Röjder från Cellulär Hälsa för ett djupt och kontroversiellt samtal om kolesterol – och varför det kan vara en av kroppens viktigaste byggstenar för hjärna, hormoner och nervsystem. Vi pratar om varför kolesterol behövs för myelin, serotoninreceptorer, testosteron, progesteron och D-vitamin – och varför låga nivåer kan kopplas till allt från depres...

Idag ska vi prata om något som de flesta bara ser som ett vanligt ogräs… men som faktiskt kan vara en av naturens mest underskattade växter. Maskrosen. Den växer överallt. I gräsmattan. Vid vägar. Mellan stenar och asfalt. Men det många inte vet är att maskros länge använts för hälsa, energi, lever och matsmältning. Och idag börjar fler och fler intressera sig för maskrossaft och maskrosrot inom b...

I detta avsnitt av Biohackpodden gästar Patrik Svartholm för ett öppet och inspirerande samtal om hälsa, träning, sömn, longevity och hur man bygger upp kroppen trots motgångar. Patrik berättar om hur han levt med ryggproblem sedan barndomen, hur en allvarlig ryggskada förändrade hans liv och varför bålstabilitet, mobilitet och smart träning blev avgörande för att få tillbaka kroppen.  Vi pratar o...

CBD-olja är något som blivit väldigt populärt inom biohacking, sömn, återhämtning och stress. Vissa älskar det och använder det varje dag. Andra tycker bara det är ännu en hälsotrend. Men vad är CBD egentligen? Varför använder så många det? Och vad händer i kroppen när man tar CBD? Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden produceras i samarbet...

I detta avsnitt av Biohackpodden gästar Hampus från människa.se för ett djupt samtal om biohacking, lokal mat, strålning, jordning, sömn och hur det moderna samhället påverkar människans energi och hälsa.  Vi pratar om varför Hampus tror att mat fungerar som information för kroppen, varför han undviker tropiska frukter i nordiskt klimat och hur lokal och säsongsanpassad mat kan påverka välmående,...

Det finns en molekyl som är så liten att den bokstavligen kan ta sig in överallt i kroppen… in i dina celler, dina mitokondrier – till och med din hjärna. Det är inte ett vitamin. Inte ett mineral. Inte ett hormon. Det är en gas. Frågan är… kan något så enkelt faktiskt påverka energi, återhämtning och åldrande? Idag ska vi gå på djupet i molekylärt väte – H2 . Det här är ett område som har explode...

Vad är egentligen shilajit – och varför pratar allt fler om det som en av naturens mest kraftfulla biohacks? I det här avsnittet gästas vi av Zolle från Ancient Therapy , där vi går på djupet kring shilajit (även kallat “mineralharts från Himalaya”) och varför det kan vara en game changer för energi, återhämtning och hormonell balans. Vi pratar om: – Vad shilajit faktiskt är (och varför det bildas...

"Du tar magnesium … men ändå märker du ingen skillnad? Det kan bero på en sak: du tar FEL form." "För magnesium är inte magnesium. Det finns över 10 olika sorter – och de påverkar kroppen helt olika." "I det här avsnittet bryter vi ner exakt vilken magnesiumform du ska ta – beroende på om du vill sova bättre, få mer energi, minska stress… eller optimera din prestation.” Fö...

I det här avsnittet av Biohackpodden möter vi Susanna Svedbergh – coach, föreläsare och entreprenör inom hälsa, livsstil och personlig utveckling. Vi går bortom klassisk träning och kost – och pratar om det som faktiskt styr ditt välmående på riktigt. Susanna delar sin resa från ett “traditionellt liv” med utbildning och fast jobb till att skapa ett liv där hon äger sin egen tid och jobbar med det...

Idag ska vi prata om något så enkelt – men samtidigt så kraftfullt – att många underskattar det helt. Bastu. Det här är inte bara “mys” eller något man gör efter gymmet. Det är ett av de mest undersökta biohacken vi har – med effekter på hjärta, hjärna, hormoner och till och med livslängd. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohac...

I det här avsnittet av Biohackpodden möter vi Christian från Biohackingnorge – en ingenjör som gick från total hälsokrasch till att bli en av Norges mest nyktra röster inom biohacking. Allt började med en allvarlig överbelastningsskada som tvingade honom att ifrågasätta sitt liv – och ledde honom rakt ner i biohackingens kaninhål. Men istället för att fastna i hype och “quick fixes” har Christian...