Big Belly Breathing

Send a text This is a MINI LESSON focusing on the importance of Rituals, Routines and Habits. Kids discover why these are so important for the brains, bodies and immune system. The Breathing Practice for this month is Heart Diamond breathing and the theme is Patience . Intro/Outro music by Jef Shadoan Support the show Big Belly Breathing (BBB) is a bilingual audio program for kids (and the grownup...

Send a text This is a GUIDED MEDITATION created exclusively for our teen and adult subscribers. Because why should younger kids have all the fun with meditations, right? This month's journey takes us through San Francisco's Parkside neighborhood, from Stern Grove, down Taraval Street and winding up at Ocean Beach. Enjoy this guided visualization as you travel through one of the city&apos...

Send a text Il s'agit d'une VISUALISATION GUIDÉE axée sur le thème de la patience , se déroulant à San Francisco dans le quarter de Noe Valley. Les enfants sont guidés vers un moment de détente, que ce soit en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio pour un moment calme. Ils s'embarquent pour un voyage et découvrent certa...

Send a text This is a GUIDED VISUALIZATION focusing on the theme of Patience , and set in the neighborhood of Noe Valley in San Francisco. Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. They embark on a voyage and discover some unique features of this location. Thank you to Judith and S...

Send a text This is a BEDTIME MEDITATION focusing on the theme of Patience . Thank you to our subscribers, Moni, Crawford and Olli, for this Mid Richmond neighborhood in San Francisco location inspiration! Kids are guided into a very relaxing moment at home in their cozy beds, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity.  This meditation can be used as a nig...

Send a text This is a BEDTIME MEDITATION focusing on the theme of Patience . Thank you to our subscribers, Cala, for this Outer Sunset neighborhood in San Francisco location inspiration! Kids are guided into a very relaxing moment at home in their cozy beds, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity.  This meditation can be used as a nighttime routine befo...

Send a text Welcome to STORY TIME! On my YouTube channel BookNook , I read books aloud in English and French but here at STORY TIME, I say stories that I wrote using special words from our listeners, and always in both languages. Today’s story is Chapter 1 and is inspired by Nathalia, Lucia J, Zoe, Marcelle and Edgar and uses the words:  summer vacation, spice, contorsion, rose and rocks. If you’d...

Send a text Voici une PETITE LEÇON axée sur l'importance de l'exercice . Les enfants découvrent pourquoi l'exercice est si important pour le cerveau, le corps et le système immunitaire. La pratique de la respiration pour ce mois-ci est la respiration du dauphin , et le thème est la gentillesse. Intro/Outro music by Jef Shadoan Breathing activity by Mindful Breathing Cards Support th...

Send a text Ceci est une MÉDITATION AVANT LE COUCHER axée sur le thème de la GENTILLESSE . Merci à notre abonné, Lucas, pour cette inspiration de lieu ! Les enfants sont guidés dans un moment très relaxant à la maison, dans leurs lits confortables, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio de temps calme. Cette méditation peut être utilisée comme une routine no...

Send a text Voici une MÉDITATION GUIDÉE conçue exclusivement pour nos abonnés adultes. Parce que pourquoi les enfants auraient-ils le monopole des méditations, n'est-ce pas? Dans cette expérience apaisante, les auditeurs sont doucement guidés vers un moment serein, dirigeant leur attention vers le rythme de leur respiration tout en se plongeant dans les tons apaisants de la méditation guidée....

Send a text Ceci est une MÉDITATION AVANT LE COUCHER axée sur le thème de la GENTILLESSE . Merci à nos abonnés, Timo et Lorelle, pour cette inspiration de lieu ! Les enfants sont guidés dans un moment très relaxant à la maison, dans leurs lits confortables, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio de temps calme. Cette méditation peut être utilisée comme une r...

Send a text This is a MINI LESSON focusing on the importance of exercise . Kids discover why exercise is so important for the brains, bodies and immune system. The Breathing Practice for this month is Dolphin breathing and the theme is Kindness . Intro/Outro music by Jef Shadoan Breathing activity by Mindful Breathing Cards Support the show Big Belly Breathing (BBB) is a bilingual audio program fo...

Send a text This is a GUIDED VISUALIZATION focusing on the theme of Kindness , and set in Hanoi, Vietnam Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. They embark on a voyage and discover some unique features of this location. Thank you to Cara, Joaquim and Noah,  subscribers in Hanoi,...

Send a text This is a GUIDED VISUALIZATION focusing on the theme of Kindness , and set in Samoens, France. Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. They embark on a voyage and discover some unique features of this location. Thank you to Mia and Leo,  subscribers in Samoëns, for th...

Send a text This is a BEDTIME MEDITATION focusing on the theme of Kindness . Thank you to our subscribers, Timo and Lorelle, for this location inspiration! Kids are guided into a very relaxing moment at home in their cozy beds, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. This meditation can be used as a nighttime routine before bed is to help them ease into...

Send a text This is a BEDTIME MEDITATION focusing on the theme of Kindness . Thank you to our subscriber, Lucas, for this location inspiration! Kids are guided into a very relaxing moment at home in their cozy beds, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. This meditation can be used as a nighttime routine before bed is to help them ease into slumber lan...

Send a text This is a GUIDED MEDITATION created exclusively for our teen and adult subscribers. Because why should younger kids have all the fun with meditations, right? In this calming experience, listeners are gently guided into a serene moment, directing their attention to the rhythm of their breath as they immerse themselves in the soothing tones of the guided meditation. Perfect for those mom...

Send a text Il s'agit d'une VISUALISATION GUIDÉE axée sur le thème de la gentillesse , se déroulant à Hanoi, au Vietnam. Les enfants sont guidés vers un moment de détente, que ce soit en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio pour un moment calme. Ils s'embarquent pour un voyage et découvrent certaines caractéristiques u...

Send a text Il s'agit d'une VISUALISATION GUIDÉE axée sur le thème de la gentillesse , se déroulant à Samoëns, en Haute-Savoie France. Les enfants sont guidés vers un moment de détente, que ce soit en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio pour un moment calme. Ils s'embarquent pour un voyage et découvrent certaines cara...

Send a text Voici une MINI LEÇON axée sur l'importance du sommeil. Les enfants découvrent pourquoi le sommeil est si important pour le cerveau, le corps et le système immunitaire. La pratique de la respiration pour ce mois est la respiration de l'aigle et le thème est la joie. Intro/Outro music by Jef Shadoan Breathing activity by Mindful Breathing Cards Support the show Big Belly Breath...

Send a text Il s'agit d'une VISUALISATION GUIDÉE axée sur le thème de la joie, se déroulant à Temecula, en Californie. Les enfants sont guidés vers un moment de détente, que ce soit en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio pour un moment calme. Ils s'embarquent pour un voyage et découvrent certaines caractéristiques uni...

Send a text Voici une MÉDITATION MATINALE axée sur le thème de la JOIE. Merci à nos abonnés, Kiran, Paloma et Ayla, pour l'inspiration liée à l'emplacement ! Les enfants sont guidés dans un rituel de méditation matinale, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio de temps calme. Cette méditation comprend quelques exercices que les enfants peuvent faire...

Send a text Il s'agit d'une brève méditation de REMISE EN ROUTE APRÈS LA RÉCRÉATION, axée sur le thème de la Joie. Les enseignants peuvent la diffuser pour aider les élèves à revenir en classe après la récréation, le déjeuner ou tout autre moment de transition. Les enfants sont guidés vers un moment relaxant, où ils se concentrent sur leur respiration en écoutant une activité audio de ca...

Send a text Ceci est une MÉDITATION AVANT LE COUCHER axée sur le thème de la JOIE. Merci à notre abonnée, Annette, pour cette inspiration de lieu ! Les enfants sont guidés dans un moment très relaxant à la maison, dans leurs lits confortables, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio de temps calme. Cette méditation peut être utilisée comme une routine nocturn...

Send a text Voici une MÉDITATION AVANT LE COUCHER axée sur le thème de la JOIE. Merci à nos abonnés, Alice et Nora, pour l'inspiration de ce lieu ! Les enfants sont guidés vers un moment très relaxant, confortablement installés dans leur lit, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio de détente. Cette méditation peut être utilisée comme routine nocturne av...