Bien dans ta Boite

Bien souvent, on grandit dans des systèmes sociaux et familiaux basés sur des rapports de force et de domination. Alors forcément, il faut déconstruire nos fonctionnements et construire une nouvelle manière de communiquer.  Parce que oui, la paix et la non-violence, ça s’apprend ! On ne naît pas avec 🤷 Dans cet épisode, on va parler de la CNV (Communication Non Violente) et de tout ce qui peut no...

Un des plus grands enjeux de la posture d’accompagnant, c’est de gérer ses projections ☝️ Le bénéficiaire dont le vécu fait écho au tien, celui qui tape en plein dans la construction du monde … Les possibilités sont infinies mais c’est un sujet prioritaire en ce qui concerne la posture et l’alliance 🚀 _ Les épisodes GDA (Galères d’Accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous...

A travers mon expérience, je te propose qu'on explore la thématique de refuser ou accepter des opportunités. Dans cet épisode, on parle d'opportunités, d'alignement, de la capacité à exclure des opportunités mais aussi, de savoir renoncer 🧠 Bonne écoute,  Laura  Pour aller plus loin  : Mon livre "Transforme ta vie d'entrepreneur" : Commander sur la FNAC :  https://tidd.l...

Bien qu’il n’existe pas UNE seule méthode pour structurer une séance, je te présente dans cet épisode 2 façons de faire et surtout (!) les écueils à éviter 😉 _ Les épisodes GDA (Galères d’Accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture. Les sujets sont in...

🎙 Être à l’aise quand on prend la parole en public, c’est comme tout… ça s’apprend ! Que ce soit pour des conférences, des interviews de podcast, ou même des stories Instagram, tu peux souvent être confronté·e à ce stress 😬 Dans cet épisode, je te partage mon retour d’expérience et 3 conseils pour améliorer tes prises de paroles.   Bonne écoute,  Laura  Pour aller plus loin : - Découvre le progra...

Si tu es pro de l'accompagnement (coach, thérapeute, sophro, naturo, etc), j'ai 3 astuces à te filer pour faire foirer ton travail à coup sûr 😬😂 _ Cet épisode est une rediffusion d'un épisode de 2022. Bonne écoute, Laura Rejoindre la promo 8 de la formation sur la posture  : 👉 Découvre le programme Apprendre à être Accompagnant·e : ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-acc...

Dans cet épisode En Bref, je t’explique pourquoi tu as l’impression de donner beaucoup aux autres, sans rien recevoir en échange 🤷‍♀️ Disclaimer : c’est en lien avec ta posture de prédilection… celle du Sauveur !  Bonne écoute, Laura Pour aller plus loin : - La formation sur la posture d’accompagnant : ⁠ https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/⁠   - Le coaching sur-mesure : ⁠...

Avoir l’impression de tout donner dans une relation, vivre pour les autres , se sentir responsable des émotions et besoins de tout le monde, ne pas réussir à poser ses limites … Ça te parle ? 👀 Le syndrome du Sauveur revient très souvent chez les pro de l’accompagnement (entre autre!) : Pourquoi ? Comment se construit la position de Sauveur dans l’enfance ? Dans cet épisode, on va voir pourquoi c...

👉 Dans cet épisode En Bref, on revient sur une erreur très courante en tant que pro de l’accompagnement : ne pas passer assez de temps sur le business model !  ☝️ Tu as tendance à partir sur un business model classique avec une facturation à la séance ou au forfait ? Voici les 4 questions de base à te poser pour définir ton business model ✍️ Bonne écoute, Laura Liens mentionnés : 👉 Rejoins la Be...

👉 En tant que coach ou thérapeute, tu dois affronter plusieurs difficultés et spécificités liées à ton activité. Notamment celles de réussir à te faire une place sur un marché ultra saturé et d'articuler ta casquette de chef·fe d’entreprise avec ta casquette de praticien·ne ! ☝️ Dans cet épisode, on revient sur 3 erreurs très courantes chez les coachs et thérapeutes.  Bonne écoute,  Laura  Li...

Deviens la meilleure version de toi-même ! T’as trop de boulot ? Définis tes valeurs au travail. T’es épuisée ? Fais du yoga ! Le milieu du bien-être est plein d’injonctions, de phrases tout faites et de solutions miracles. Pourtant c’est un milieu qui a vocation à nous accompagner et à nous aider à aller mieux. 🎙 Aujourd’hui, je reçois Camille Teste, autrice du livre « Politiser le bien-être » da...

Dans cet épisode En Bref, on change de regard sur le conflit. Être en désaccord avec quelqu’un ne devrait pas être une menace. Finalement, c’est ce qui nous permet d’accéder à sa manière de voir le monde.  👉 Si on sait le gérer, le conflit peut être source d’empathie.  Bonne écoute, Laura 🎁  Ta masterclass offerte : "Apprendre à s'affirmer" 👉  1h15 de Masterclass pour tout compren...

On a souvent tendance à fuir le conflit, à le voir comme une impasse, un échec relationnel, un nid à problèmes, etc. Pour certains, il est même assimilé à distance, voire séparation, abandon (hein, les positions de Sauveur 👀 ) Et pourtant, il y a plein d’avantages à être en désaccord ! Dans cet épisode, je t’explique comment le conflit peut t’aider dans tes relations et ta compréhension de l’autr...

Dans cet épisode En Bref, on parle de ces relations qui s’arrêtent lorsqu’on pose nos limites ou qu’on exprime nos besoins. 👉 Et si on avait beaucoup plus à gagner en perdant ces personnes de nos vies ?  Bonne écoute, Laura Pour aller plus loin : - Le replay de la masterclass « Sortir des schémas répétitifs » : ⁠ https://biendanstaboite.fr/masterclass-sortir-des-schemas-repetitifs/ ⁠ - Le coachin...

Quels conseils donneriez-vous à la personne que vous étiez il y a 10 ans ? 👀 Avec les années, on change, on évolue, on prend du recul. Et regarder 10 ans en arrière nous permet d'apprécier tout ce chemin et peut être l'occasion de se demander ce qu'on ferait différemment avec 10 ans d'expérience de plus. Dans cet épisode, je vous partage les 5 choses que j’aurais aimé dire à la La...

C'est souvent les situations qui nous font le plus peur : partir, supprimer, arrêter OU être audacieux·se. Et pourtant ! Ces moments-là, je ne les aie jamais regretté en 5 ans avec Bien dans ta Boite. Bonne écoute, Laura 🎁  Ta masterclass offerte : “Sortir des schémas répétitifs“ 👉 Tu veux arrêter de répéter constamment les mêmes situations/émotions/relations ? Reçois ton replay de mastercla...

À l’occasion des 5 ans de Bien dans ta Boite, je te partage les 5 leçons que je retire de mon expérience entrepreneuriale 🥳 Bonne écoute,  Laura – 🎁  Ta Masterclass offerte : “Sortir des schémas répétitifs“ 👉 Tu veux arrêter de répéter constamment les mêmes situations/émotions/relations ? Reçois ton replay de masterclass : 1h15 pour tout comprendre aux répétitions de schémas et t’offrir enfin l...

Spoiler ? Le patriarcat, c’est pas fini ! 🤯 👉 C’est la bio Instagram de Sarah et notre ouverture du podcast : où on est le monde du travail aujourd’hui en terme d’égalité Femme-Homme ? Comment naviguer dans ce monde du travail « fait par les hommes, pour les hommes » comme le dit Sarah ? 🎙 Dans cet épisode, Sarah dresse le bilan du sexisme actuel dans le monde du travail et nous partage ses cons...

Dans cet épisode En Bref, on parle de 3 combats émotionnels que vivent les entrepreneurs et qui peuvent paraître insolubles !   👉 Quand des besoins psychiques fondamentaux entrent en conflit avec des injonctions du milieu entrepreneurial, on se sent vite … coincé ! Bonne écoute, Laura Pour aller plus loin : Le livre « Transforme ta vie d’entrepreneur » : - FNAC : https://tidd.ly/3S421LB - Amazon...

Il y a tant de moments dans l’entrepreneuriat où on se sent ... coincé ! 🤯 Et si on regardait du côté des besoins psychiques qui entrent en conflit avec des injonctions ? 👉 C’est un concept que j’ai développé dans mon livre « Transforme ta vie d’entrepreneur » et je t’en parle dans cet épisode : besoin de reconnaissance, d’appartenance, de repos … Tant de besoins inhérents à nos conditions d’hum...

#SaveTheDate  : C’est l’heure de refaire une soirée Bien dans ta Boite 🚀 RDV le 9 Avril à 20h à La Cordée Opéra (Lyon 1er) pour se réunir, réseauter, échanger et passer une super soirée 🥂 Réserve ta place (gratuite) : https://ypl.me/v2E 📕 C'est aussi l'occasion de te faire dédicacer ton exemplaire du livre si tu l'as :) 📸 L'évènement est photographié par la photographe Alice Be...

Dans cet épisode En Bref, on change de point de vue sur la notion du changement . 👉 Et si, au lieu de réfléchir à ce que tu devais faire de plus, dire de plus, quel nouveau coach ou nouvelle croyance ; tu pouvais déjà identifier à quoi tu vas devoir renoncer ? Bonne écoute, Laura Pour aller plus loin : - Le replay de la masterclass « Sortir des schémas répétitifs » :  ⁠https://biendanstaboite.fr/...

Quand on ressent le besoin d’un grand changement dans sa vie, on a souvent le réflexe de réfléchir à ce que nous devons faire/penser/dire de plus. 👉 Quel nouveau coach, quelle nouvelle croyance, quel nouvel outil, quelle nouvelle compétence. ☝️ Et si, au contraire, pour -vraiment- changer sa vie, il fallait plutôt éliminer quelque chose ? Faire le deuil de quelque chose ? On parle de ça aujourd’h...

Dans cet épisode En Bref, on voit la notion du triangle compassionnel de Karpman (et oui, pas le triangle dramatique cette fois!) et comment t'en servir pour désamorcer un conflit et/ou sortir d'un jeu psychologique. 🎁  Ta formation offerte : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances  🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biend...

Comment désamorcer un début de conflit ? 🥊 Un jeu psychologique qui démarre ? Comment formuler une réponse pour ne pas te faire embarquer dans le jeu ou pour en sortir ? 👉 Bien que Karpman soit surtout connu pour son triangle dramatique, il n’a pas théorisé que ça ! Il a aussi travaillé travaillé sur une autre version : le triangle compassionnel . Et c’est sur cette notion que l’on va s’appuyer...