Quentin Randis

Biceps et Mindset

Education FR ↓ 211 episodes

Ancien joueur de football américain, d'étudiant introverti parti à New York à 22 ans, à coach sportif en Australie et en Angleterre, à entrepreneur installé à Bangkok — 10 ans de coaching, des centaines d'athlètes en salle et 250+ en ligne. Ici on parle vrai. Performance, longévité, business, et ce que ça veut dire d'être un homme en 2026. Partage d'expérience pro, perso, à l'étranger — solo ou avec des invités, du fun, du franglais, sans bullshit. Pas de motivation à deux balles. Les anecdotes, les succès, les échecs, les systèmes concrets, et les leçons que j'aurais aimé avoir plus tôt.

Author

Quentin Randis

Episodes

#111 - Méditation ? Pourquoi, comment ? Méditons ensemble maintenant ! 🧘🏻‍♂️ 24.01.2023 24:06

Tu m'as beaucoup demandé un épisode sur la méditation, pourquoi j'en fais et comment ? Je t'explique tout, et te mets en situation sur 10min en direct. ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût...

#110 - Psychologie inversée, comment procéder à l'identity shift pour se rapprocher de sa meilleure version de soi-même 🤓 17.01.2023 34:52

On discute shift d'identité aujourd'hui, mais en psychologie inversée. Approche super intéressante qui m'a personnellement beaucoup apportée dans ma quête interminable de devenir un meilleur Quentin. ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte...

#109 - La vie aux Pays-Bas en tant que Français, c'est comment ? ft. True Marius 🇳🇱 10.01.2023 1:04:20

Episode en voyage aujourd'hui, aux Pays-Bas, plus précisément à Utrecht, chez mon ami True Marius, qui intervient pour la 2ème fois sur le podcast. Explorons ensemble son retour d'expérience après 2 ans d'expatriation dans ce nouveau pays. ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club (-10% avec le code QUENTIN)...

#108 - Le génie et le paradoxe du fameux Liver King, la leçon a en tirer 🥩 03.01.2023 44:07

Discutons ensemble du drama/bad buzz Liver King, tu vas comprendre pourquoi c'est un génie, mais aussi la grosse leçon qu'il faut en retenir. ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de c...

#107 - Dépression & suicide, les maux de la tête et du coeur ❤️‍🩹 27.12.2022 52:12

Aujourd'hui un message de la plus haute importance, qui m'affecte directement, et sur lequel j'aimerais agir, et donner de l'awareness dans un monde qui déraille de plus en plus. ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque d...

#106 - Ces "habitudes" qui pourraient te changer la vie 🚧 20.12.2022 48:16

Tu as peut-être déjà entendu parler "d'habitudes magiques/miracles" mais tu as du mal à les mettre en place et tu te sens submergé. Je t'explique comment faire ! Si tu appliques ces principes, ta vie va se transformer, fais moi confiance. ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy (-10% avec le code QUENTIN) 👉...

#105 - Kswiss | 4 ans à New York pour devenir un expert et entrainer des joueurs NBA 🗽🏀 13.12.2022 2:10:17

J'ai découvert Kevin Ferreira aka Kswiss il n'y a pas si longtemps. Mais son expertise en mobilité ainsi que son Franglais ne m'ayant pas laissé inaperçu, j'ai de suite pris contact avec lui afin d'aller le rencontrer directement chez lui à Genève pour en apprendre plus sur son épopée outre-atlantique. Une sacré histoire ! ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉...

#104 - Optimisation de ta dopamine pour une route vers le succès ! 🥇 06.12.2022 1:03:34

Discutons ensemble la dopamine sur un plan plus profond, comment elle peut transformer ta vie pour le meilleur, et comment elle peut faire de ta vie une vie médiocre. Vidéo sur la dopamine par le Dr Andrew Huberman (English 🇬🇧)   ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 L...

#103 - Aller à l'échec pour plus de gains ? Discutons fitness today ! 💪🏼 29.11.2022 48:07

Aujourd'hui on discute Biceps ! Je te parle de l'origine de l'entrainement en Split (un groupe musculaire par séance), la comparaison avec le Full Body, l'entrainement à l'échec (si c'est bon ou non, et tu vas voir que c'est plus compliqué qu'il n'y parait), ainsi que comment faire davantage de gainz ! Let's get it man! ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 L...

#102 - Guillaume Briant | Le mindset de champion d'un athlète des CrossFit Games 🏋🏻 22.11.2022 1:18:15

Cette fois j'échange avec Guillaume Briant, athlète CrossFit numéro 1 en France qui s'est qualifié cette année aux fameux CrossFit Games prenants place à Madison aux USA. Ensemble nous tentons de comprendre comment avoir ce mindset de champion qui l'a transporté au meilleur niveau mondial. ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' d...

#101 - Dating et storytelling, insécurités autour des relations amoureuses en 2022 ft. Eric Flag 💔 15.11.2022 1:35:07

Accompagné de mon pote Eric Flag tous 2 bien installé dans son salon autour de 3 caméras, on discute dating, anecdotes et conseils, et du fun ! A savourer en vidéo ! ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy: https://teamhybrids.fr/ (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notr...

#100 - The big 100 ! 🥳 Discutons ensemble de la prison de l'esprit... 13.11.2022 43:31

On l'a fait ! 100ème épisode du podcast ! Merci à toi de me suivre depuis le 1er épisode. Le 100, c'est un vrai milestone !  Tu connais la nostalgie ? Tu penses que c'est cool nan ? Pas tellement, tu vas comprendre pourquoi... ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy: https://teamhybrids.fr/ (-10% avec l...

#99 - S'installer dans un pays anglo-saxon sans parler un mot d'Anglais avec Mouss le barbier 💈 02.11.2022 1:16:00

Episode interview de Mouss, un de mes meilleurs amis, avec qui je suis parti vivre à Sydney en 2014. Mouss ne parlait pas un mot d'Anglais à l'époque, aujourd'hui il a ouvert son propre Barber Shop en Angleterre en étant complètement autodidacte. Il nous raconte comment il s'est débrouillé, au culot sur toutes ces années et offre son mindset et ses meilleurs conseils. Concept sympa, notre discussi...

#98 - La puissance des endorphines 🚀 25.10.2022 31:09

Senti submergé, en plein échec de ma propre organisation autour du podcast, et pourtant... Ecoute ce message et repart du bon pied let's goooo ! ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy: https://teamhybrids.fr/ (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine...

#97 - Jouer pour une équipe pro de foot américain, moi ? Laisse moi t'expliquer... 🏈 🤔 18.10.2022 47:06

Tu sais que je suis passionné de football américain, mais est-ce que je serais prêt à passer à l'étape supérieure et à tenter ma chance chez les pros ? Laisse moi te raconter ce qu'il s'est passé...  ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10: https://spiralfootball.fr/ 👉...

#96 - Réflexion sur l'histoire de vie internationale de mon colloc Australien & projections futurs, what's next ?! 🚀 🦘 11.10.2022 48:54

Après un full episode en Anglais en compagnie de mon colloc Australien, on repart sur du Français en décryptant son parcours, avec des réflexions personnelles sur de futurs envolées. ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy: https://teamhybrids.fr/ 👉🏼 Lien pour tester Sync, notre marque de protéine végétale...

🇬🇧 #95 - J'interview mon colloc Australien qui a vécu dans le monde entier en Anglais ! 28.09.2022 1:05:22

What's up?!  Tu l'as demandé, voici un nouvel épisode totalement en Anglais ! De quoi perfectionné ton apprentissage via l'écoute. Cette fois je profite de la visite de mon ami Tom, mon ancien colloc de l'époque lorsque je vivais à Sydney en Australie. Tom a eu la chance de pouvoir partir vivre dans de nombreux pays différents de part le travail de ses parents, il nous raconte sa vie palpitan...

#94 - Mon retour après 1 semaine en Estonie, est-ce que je pourrais y vivre ? 🤔 🇪🇪 20.09.2022 47:12

What's up?! Après mon interview avec Aurélien, je te fais un récap personnel de ce que j'ai pu retenir de l'Estonie, enjoy ! 🇪🇪 ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy: https://teamhybrids.fr/ 👉🏼 Lien pour tester Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde: https://syncprotein.com/ (-1...

#93 - La vie en Estonie à Tallinn, c'est quoi ? ft. Aurélien Roy 🇪🇪 🥶 07.09.2022 1:00:35

Hey! Back in da house! J'ai passé la semaine sur Tallinn, en Estonie ! Depuis le temps que j'en parlais... C'est chose faite aujourd'hui, du coup j'en ai profité pour passer du temps avec mon pote Aurélien Roy, qui est déjà intervenu sur le podcast, pour tourner un second épisode ! Il nous fait part de son expérience sur place depuis maintenant 2 ans, et c'est super intéressant ! ⚠️ Le podcast est...

#92 - Réflexions après 2 ans en Espagne, le bon... et le mauvais 15.06.2022 46:03

Voici maintenant 2 semaines que je suis rentré d'Espagne, était-ce la vie de rêve ? Laisse moi tout te raconter... sit back, relax & enjoy the episode! 👉🏼 Lien de mon programme hybride 8 semaines: https://hybridpump.app/ 👉🏼 Lien pour tester Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde: https://syncprotein.com/ (-10% avec le code QUENTIN15) Merci encore, et bonne écoute...

#91 - Séquence émotion, adieu à Valencia, pourquoi je pars et qu'est ce que je laisse derrière 🇪🇸 🥲 01.06.2022 41:29

Ça y est c'est terminé... près de 2 ans et demi expatrié à Valencia en Espagne, et voilà ce qui en ressort. J'ai beaucoup appris. 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy: https://teamhybrids.fr/ 👉🏼 Lien pour me soutenir en contribuant au podcast sur https://ko-fi.com/bicepsandmindset/ 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbooka...

#90 - La peur de l'inconnu, toi et ton cercle primaire 👯‍♂️ 🤝 19.05.2022 49:09

Aujourd'hui un sujet qui m'a fait monter dans les tours, et tu vas comprendre pourquoi. 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy: https://teamhybrids.fr/ 👉🏼 Lien pour me soutenir en contribuant au podcast sur https://ko-fi.com/bicepsandmindset/ 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy/p/free/ 🚀 Merci encore, et bonne é...

#89 - La vraie richesse 💭 💸 12.05.2022 41:35

Un autre monologue avec pas mal de réflexions... 🤔 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy: https://teamhybrids.fr/ 👉🏼 Lien pour me soutenir en contribuant au podcast sur https://ko-fi.com/bicepsandmindset/ 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy/p/free/ 🚀 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses...

#88 - Vers de nouveaux horizons, un nouvel avenir 🚀 ✌🏼 21.04.2022 52:39

Aujourd'hui monologue, remise en question sur mes perpectives d'avenir, beaucoup de valeur ajoutée et de jus de cervelle 🤪 ! 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy: https://teamhybrids.fr/ 👉🏼 Lien pour me soutenir en contribuant au podcast sur https://ko-fi.com/bicepsandmindset/ 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacade...

#87 - Nevin Barnett | La claque de la perte de poids, remise en question et changement de vie 12.04.2022 1:29:28

Aujourd'hui je fais intervenir mon pote Nevin, avec qui je n'ai pas eu l'opportunité d'échanger depuis maintenant 2 ans ! Il vit maintenant en Australie, et nous raconte son histoire, depuis un poste d'ingénieur à Paris, à digital nomade passionné de bodybuilding autour du monde. 👉🏼 Lien pour me soutenir en contribuant au podcast sur https://ko-fi.com/bicepsandmindset/ 👉🏼 Lien pour t'inscrire...