Biceps et Mindset

Aujourd'hui je suis reçu chez mon pote Raph Cuesta à Denia, une heure au sud de Valencia. On discute de son histoire, d'un passé d'ingénieur à une vie de nomade autour du monde. Enjoy! ___________ ⚠️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Formulaire du Hybrids Training Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (code BICEPS pour -10%)⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠🚲 Lien du vélo fixie que j'ai ac...

On continue de refléter sur le monk mode ensemble, avec un challenge à la clé pour bien démarrer l'année. Enjoy! 👉🏻 S'inscrire au challenge 21 jours gratuit ___________ ⁠⁠Brain.fm (code -20%: biceps (en minuscules)⁠⁠ ⁠Repurpose.io (poster automatiquement sur Insta, TikTok, YouTube)⁠ ⚠️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Formulaire du Hybrids Training Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien de la collection de vêtement du...

Procrastination, processus d'élimination des distractions, pourquoi, comment, rester agile, changer rapidement et rebondir. Enjoy! ___________ ⁠Brain.fm (code -20%: biceps (en minuscules)⁠ Repurpose.io (poster automatiquement sur Insta, TikTok, YouTube) ⚠️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Formulaire du Hybrids Training Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (code BICEPS pour...

Mettons en place ensemble un Monk Mode utile. Enjoy! ___________ Brain.fm (code -20%: biceps (en minuscules) ⚠️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Formulaire du Hybrids Training Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (code BICEPS pour -10%)⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠🚲 Lien du vélo fixie que j'ai acheté (code QUENTIN pour -10%)⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque...

Le retour des épisodes solo, où je pense partir sur une lancée autour du fameux "Monk Mode" dont tu as peut-être entendu parler. Pourquoi, comment, et surtout comment ne pas s'y prendre ! Enjoy! ___________ ⚠️ ⁠⁠⁠⁠⁠Formulaire du Hybrids Training Club⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (code BICEPS pour -10%)⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🚲 Lien du vélo fixie que j&#3...

Aujourd'hui je me déplace dans le We Are Athletic gym, le QG de Guillaume Guillou. Un épisode qu'il me tardait de faire depuis plusieurs années. Guillaume est réputé pour son franc parler, tu vas comprendre pourquoi et en apprendre davantage aujourd'hui ! Enjoy! ___________ ⚠️ ⁠⁠⁠⁠Formulaire du Hybrids Training Club⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠🚲 Lien du vélo fixie que j'ai acheté (code QUENTIN pour -1...

Aujourd'hui je reçois Victor Genty, nutritionniste de formation, il donne maintenant des tonnes de conseils nutrition faciles à mettre en place sur les réseaux sociaux et se spécialise dans la perte de poids. On discute nutrition (sans blagues), différents types de diètes, morning routines, et on discute aussi expatriation ! Enjoy! ___________ ⚠️ ⁠⁠⁠Formulaire du Hybrids Training Club⁠⁠⁠ ⁠⁠🚲...

Catch up & discussion outre Atlantique avec mon ami Québécois Samuel Beaudry. On aborde: - les relations longues et compromis - adapter sa vie entre business & famille - la difficulté à trouver un partenaire de vie avec le digital nomadisme grandissant - son business de cannettes nootropiques au Canada - les expressions Françaises face au Québec :D Enjoy! ___________ ⚠️ ⁠⁠Formulaire du Hyb...

Ça y est, de retour à l'étranger, la France, c'est terminé pour moi, et c'est définitif. Suis mon expatriation et le mindset qui s'en suit pour la suite. Enjoy! ___________ ⚠️ ⁠Formulaire du Hybrids Training Club⁠ 🚲 Lien du vélo fixie que j'ai acheté (code QUENTIN pour -10%) ⁠👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (destockage jusqu'à -50% !) ⁠ ⁠👉...

Episode solo aujourd'hui ! Sur les 4 derniers mois, j'ai fait ce qu'on appelle une "sèche", mais je ne l'ai pas faite n'importe comment. J'ai voulu utiliser une approche smart et surtout long terme pour me rendre la vie le plus simple possible en maintenant un physique esthétiquement plaisant et efficace. Je te passe en revue toutes les étapes par lesquelles je su...

Florian Marrec est un p'tit gars de 23 ans que j'ai rencontré plus tôt cette année à Bali. Il est adepte du street workout et vient d'une petite ville de Bretagne mais a décidé de partir vivre à l'étranger sans plan particulier du jour au lendemain. Il nous raconte son épopée et l'évolution qu'il a pu constater de son état d'esprit depuis son expatriation. On discute mu...

Episode qui m'a demandé le plus d'organisation à date ! J'ai réussi à réunir Nassim Sahili et Tristan Defeuillet-Vang dans le même épisode dans un studio sur Lyon. Un épisode sous forme de discussion à 3, un échange que j'ai particulièrement apprécié. Nous abordons ensemble beaucoup de sujets comme: - le pourcentage de masse grasse sur un physique - les meilleurs exercices de muscu...

Suite de l'épisode avec Anthony Lespade, préparateur mental. Cette fois après avoir discuté expatriation et voyage, on rentre dans son sujet de prédilection: "l'endurance cognitive" où il nous raconte en quoi ça consiste, et tous les bienfaits qu'on aurait tous à en tirer en applicant ces petits hacks dans nos vies. J'ai appris pleine de choses ! Enjoy ! ___________ 👉🏼 ...

Aujourd'hui je connecte avec Anthony Lespade, un préparateur mental (je sais, mois aussi ça m'a intrigué), je savais qu'il avait un passé d'expatrié, et tu me connais, quand on parle d'expatriation je suis méga curieux, donc j'ai voulu écouter son histoire, et je me suis rendu compte, que c'est beaucoup plus profond que ce que je pensais au départ ! Du coup, cet épisode...

Episode solo today, on discute: - life update & départ à l'étranger, l'agenda qui en découle - le premier meet up du Hybrids Training Club - mission de vie & concept de "mission driven" - la poursuite constante Enjoy ! ___________ 👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (destockage jusqu'à -50% !)  👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync,...

J'ai pu catch up avec mon pote Thomas, un gars de Paris avec qui j'ai travaillé à Sydney en Australie. Après 8 ans passés là bas, Thomas a décidé de partir vivre en Nouvelle Zélande, puis après un bref passage en France, de s'expatrier au Danemark, une destination mystérieuse et peu commune. Explorons et découvrons ce nouveau pays ensemble ! Enjoy! ___________ 👉🏼  Lien de la collecti...

Aujourd'hui je suis avec mon pote Othman, vice champion du monde de bodybuilding naturel qui évolue au sein de la WNBF, une fédération qui teste tous les pratiquants contre les produits dopants. Othman nous partage comment il gère ses préparations drastiques et comment tu peux toi aussi transformer ton physique en perdant du poids et sécher sans trop te casser la tête. Enjoy! Retrouve Othman s...

Episode en collab' avec mon ami Loan aujourd'hui, qu'on a tourné ensemble pour son podcast show, mais au vu de la valeur ajoutée, je me suis dit qu'il ferait aussi bonne figure sur Biceps & Mindset. Episode orienté Biceps ! Voyons ensemble comment réussir ta transformation physique de manière structurée et intelligente. Enjoy! ___________ 👉🏼  Lien de la collection de vêtement...

Je ne vais pas y aller par quatre chemins, dans la vie, sans force mentale tu n'iras pas loin. Mais surtout, tu risques de passer littéralement à côté de ta vie. C'est là qu'intervient ton training, que ce soit au gym, à travers des expériences du quotidien ou encore à travers des événements extraordinaires dirons nous, tu as entre tes mains la possibilité de tout faire basculer et de...

L'ami Josito is back pour un nouvel épisode ! La suite direct du précédent (#131). Discussion détente comme à notre habitude avec l'amigo José, on débat de l'ascension de divers courants dans notre société, de notre perception de la loi de l'attraction et plein d'autres trucs ! :D Retrouve José (Hola Monsieur) sur son show Le Glow Up Show ! ___________ 👉🏼  Lien de la collecti...

Fabien Loaec fait son retour sur le podcast. On discute les "neurotypes", ouais ce terme, moi-même je ne le connaissais pas non plus. Mais il parait qu'en fonction de ton neurotype, tu auras plus de facilité sur un type d'entrainement que sur un autre, idem pour la nutrition... Explorons ça ensemble ! Enjoy ! 👉🏼 Lien du questionnaire de Fabien ___________ 👉🏼  Lien de la colle...

Guillaume Briant, numéro 1 Français du CrossFit, fait son retour sur le podcast ! Il se confie après son échec de non qualification aux CrossFit Games 2023, comment il s'en sert pour aller chercher son meilleur niveau et ne jamais se laisser abattre. Un gros gros mindset de champion. Plein de valeur ! Enjoy :) ___________ 👉🏼  Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (destoc...

Big réflexion personnelle aujourd'hui. Comment gérer le quotidien d'entrepreneur, les réseaux sociaux, l'impact sur les autres, sa "vie de famille" en devenir etc. ? Y-a-t-il une stabilité au bout du tunnel ? Comment replacer les choses aux bons endroits. ___________ 👉🏼  Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (destockage jusqu'à -50% !)  👉🏼  Lien p...

Premier épisode à 3 avec mes 2 amis Marius (@truemarius) & Louis (@coach_louis_pap) que tu connais déjà. On discute de plusieurs sujets différents comme l'établissement de sa vision à 10 ans, de ses objectifs de vie, la masculinité, OnlyFans et plus, dans le but de se développer vers la meilleure version de soi, vu par 3 expatriés qui ont quitté la France. ___________ 👉🏼  Lien de la coll...

J'ai eu la chance de m'entretenir avec Alex Vizeo, un mec dont j'admire le parcours depuis déjà un bon moment. Une conversation hyper stimulante qui m'a transportée beaucoup plus loin que ce que j'aurais pu imaginer. Tu ne seras pas déçu ! ___________ 👉🏼  ⁠Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club⁠ 👉🏼  ⁠Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque...