Bewegungskind

Gesundheit ist das wichtigste Gut in unserem Leben und vielleicht haben wir alle so viel dazu beizutragen, dass unsere eigene Gesundheit langfristig und nachhaltig erhalten bleibt. Häufig ist es jedoch so, dass viele Menschen vollkommen verunsichert sind, was wirklich förderlich für ihre eigene Gesundheit ist und was sie tun können, um die eigene Gesundheit zu fördern und zu erhalten.   Heute...

Das Wort Trigger wird in der heutigen Zeit immer häufiger im Sprachgebrauch verwendet und zu gleich wird seine Bedeutung, in meiner Wahrnehmung, genauso häufig unterschätzt. Vielleicht ist es viel einfacher lediglich ein Wort zu benutzen, ohne es wirklich und tief gehend wirken zu lassen.   Heute teile ich mit dir eine sehr persönliche Solofolge, in der ich dir erzähle, warum ich jeden einzel...

Häufig ist das Thema Fasten in einem Schleicher aus Vorurteilen und Glaubensüberzeugungen gehüllt. Unwissenheit und Unsicherheit schieben dieses Thema häufig in eine Ecke, die nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein könnte.    Umso mehr freue ich mich, dass ich mit dir ein Interview mit einer wundervollen Powerfrau teilen darf, die mit ihrem Strahlen und mit ihrer Leidenschaft für da...

Wir tragen alle Motivation in uns! Allein, dass wir am Morgen aufstehen benötigt Motivation. Hätten wir keine Motivation würden wir alle nicht mehr leben.  Wenn in uns allen Motivation steckt, was hält uns dann davon ab, Motivation in den Momenten für uns selbst abzurufen, in denen wir sie am meisten benötigen? Was brauche wir alle, um Motivation für uns selbst nutzen zu können?   In der...

Ein Thema, was uns alle, jeden Tag bewusst oder unbewusst beschäftigt, ist unsere Kleidung. Kleidung kann unseren Körper schützen, wärmen, hervorheben und auch verstecken.   Meine heutige Interview-Partnerin, Caroline Sommer, geht sogar noch einen Schritt weiter, denn sie ist davon überzeugt, dass unsere Kleidung uns stärken und auch schwächen kann.   Als prozessorientierte Modeberaterin...

Warum gibt es Menschen, die scheinbar problemlos Entscheidungen treffen können und wiederum andere, die sich am liebsten vor jeder Entscheidung verstecken würden? Was ist der Unterschied zwischen diesen Menschen? Und was können wir alle tun, um unsere eigene Entscheidungskraft zu aktivieren?   Auf genau diese Fragen gehe ich, in der heutigen Episode intensiv ein, denn aus meiner Sicht st...

Wir alle wollen glücklich sein, oder? Wir alle wollen Glück wirklich und aus tiefsten Herzen empfinden. Leider haben wir, aus meiner Sicht, nicht immer eine Wahl, ob wir wirklich glücklich sein können.   Vielleicht spielen gleich mehrere Komponenten eine entscheiden Rolle dabei, ob und wie intensiv wir Glück wirklich empfinden können. In der heutigen Episode spreche ich darüber    -...

So schön, dass du da bist! Heute habe ich für dich wieder eine Meditation, die dir dabei helfen kann, dich tief zu entspannen oder sogar einzuschlafen.    Für diese Meditation lade ich dich ein, alles abzulegen, was dich in diesem Moment einengt und dich anschließend auf den Rücken zu legen.  Erzähle mir sehr gern, wie dir diese Meditation gefallen hat und wie sie für dich gewirkt h...

Manchmal hilft es, wenn wir die eigene Perspektive verändern, um der Welt und ganz besonders unseren Mitmenschen, auf Augenhöhe zu begegnen. Und vielleicht können wir so viel mehr heilen, wenn wir uns selbst auf dieser Augenhöhe wahrnehmen.    Genau diese Gedanken habe ich, aus einem sehr wertvollen Gespräch mit Viviane Seilaz, mitgenommen. Viviane ist ganzheitliche Wegbegleiterin, Mama...

Vielleicht kannst du es  auch für dich spüren, wenn ich behaupte, dass die meisten Menschen, bereits kurz nach dem aufstehen, ihre gesamte Aufmerksamkeit auf die Außenwelt abgeben und sich dabei selbst kaum spüren können. Lediglich, wenn der eigene Körper nicht mehr kompensieren kann und Schmerzen und Co. unvermeidbar sind, kommen viele Menschen zum ersten Mal zu sich selbst, um dem Gefühl vo...

"Das Spiel, das wir spielen, um es weiter zu spielen!" Diese Worte stammen von Mitja Berg und sie beschreiben das Leben in Bewegung.   Mitja Berg ist Movement Coach und lebt seine persönliche Leidenschaft zwischen Handständen, Barfußlaufen, Mobility und intuitiver Bewegung. Neben seinem Bachelorstudium in Geografie, ist er in Leipzig und in vielen weiteren Städten Deutschlands unterwegs und i...

Ich bin wahrscheinlich der ungeduldigste Mensch auf dieser Erde! Sobald ich mir etwas in den Kopf gesetzt habe, will ich es erreichen und das am besten sofort. Gleichzeitig setzte ich mich hierbei selbst unter Druck, auch dann, wenn mich andere Menschen um etwas bitten. Es muss eben sofort sein.   Sehr häufig hat mich genau dieses Verhalten vollständig ausgelaugt und auch das ein oder andere...

Insgesamt 6 Wochen Familenauszeit liegen nun hinter uns. 6 Wochen des Suchens, Ankommens und des Zusammenseins. In 6 Wochen sind wir an unsere Grenzen geraten, sind gewachsen und haben viele Erkenntnisse und Erlebnisse mitnehmen dürfen. Es war wundervoll und unendlich lehrreich.   Das Wichtigste, was wir aus einer weiteren Reise mitnehmen ist, dass unsere persönlichen Kraftroutinen so sehr wi...

Wir haben alle Angst! Angst ist ein Bestandteil unseres menschlichen Seins! Angst ist wichtiges Kommunikationsmittel unseres Körpers und vielleicht trägt jede unserer Ängste eine sehr wichtige Information in sich, mit deren Hilfe wir so viel verändern können.   Wir haben Angst, jedoch sind wir nicht unsere Angst.  Auch ich musste diesen Aspekt einmal lernen und erzähle dir in dieser Podc...

Kurz bevor meine Familienauszeit begonnen hat ist eine wundervolle Frau in mein Leben getreten. Was mit einer Verlinkung auf Instagram begonnen hat, wurde innerhalb von Minuten zum handfesten Termin für dieses Interview.      Die Frau von der ich spreche heißt Karlotta Piening und Karlotta hat mich vom ersten Moment an, mit ihrer Motivation und ihrem Strahlen begeistert. Karlot...

Ich sende dir herzliche Grüße aus Schweden!    Heute teile ich mit dir einen Motivationstalk, dessen Essenz mich bereits viele Wochen in meinen Gedanken begleitet hat. Da der letzte Motivationstalk bereits sehr viele Wochen her ist, freue ich mich umso mehr, wie er auf dich wirkt.   Lasse mir sehr gern deine Gedanken zu dieser Episode da und erzähle mir, wie sie auf dich gewirkt hat...

Diana Rubin ist Trainerin und Physiotherapeutin aus Leidenschaft. Zusätzlich zu ihrer beruflichen Expertise bringt sie außerdem jede Menge Lebenserfahrung mit, die sie mit der Welt teilt und die somit einen Unterschied für uns alle bewirken kann.   Ich liebe es ihr zu zuhören und von ihren Erfahrungen zu lernen.   Aus diesem Grund habe ich Diana auch gebeten ein zweites Mal in meinem Podcast dabei...

Schlechtes Gewissen und Gewissensbisse hatte wohl schon jeder von uns einmal in seinem Leben. Nicht selten ist dieses bedrückende Gefühl ein ständiger Begleiter und trotzdem hinterfragen wir dieses Gefühl nicht.   Könnte es sein, dass der Prozess des Schlechten Gewissens lediglich ein Scheingleichgewicht herstellen soll, was nur dazu dient, dass wir uns für den Moment besser fühlen? Und könnt...

Hallo, schön, dass du da bist!  Diese heutige Episode ist ein ganz neues Format. Im Rahmen der Restart University durfte ich, zusammen mit Sandra von RoutineZwerg eine gemeinsame Coachingsession auf Instagram, zum Thema Veränderung, durchführen.    In diesem Livecoaching bekommst du sehr viele Tipps und Tricks, die du auch auf deine Veränderung anwenden kannst. Lege dir auf jeden Fa...

So schön, dass du da bist! Heute sprechen wir über einen Satz, den wir wohl alle schon einmal verwendet haben. ich habe ihn gesagt, du hast ihn gesagt und vielleicht war uns, in diesem Moment, seine Bedeutung, nicht bewusst.   Ich spreche von dem Satz "Das weiß ich schon!".    Dieser so kleine Satz hat eine enorme Wirkung auf dein Unterbewusstsein und auf deine bewusste Motivation....

So schön, dass du da bist! Heute darf ich dir eine wundervolle Frau vorstellen, die uns alle, an einen Ort für Bewusstseinserweiterung, Transformation, Frequenzerhöhung und mehr Leichtigkeit im Leben führen kann. Ich durfte mit Anna von Seelen Heimat sehr intensiv, über zwei ihrer absoluten Leidenschaften sprechen. Anna erzählt in dieser Episode davon, wie sie bereits, bei ihrer Tätigkeit als Phys...

Der gute, alte Schweinehund ist schon eine richtig coole Socke! Immer dann, wenn unsere Willensstärke einmal nicht mehr ausreicht, sodass wir unsere guten Vorsätze und Ziele umsetzten, hält er freudig seinen Rücken hin. Aber wer ist dieser Schweinehund überhaupt? Wäre es nicht für uns alle von großer Bedeutung den eigenen Schweinehund zu kennen, wenn er schon für uns so bereitwillig die Verantwort...

Endlich den perfekten Traumkörper zu bekommen und langfristig die optimale Figur zu erhalten, ist das Ziel von so vielen Menschen! Auch wenn das Abnehmen vielleicht nicht dein persönliches Hauptziel ist, könnte es sein, das du trotzdem ein Teil des Ganzen bist. Denn aus meiner Sicht sind überflüssige Pfunde, Übergewicht, Stress und Co. lediglich Symptome, die uns unser Körper zeigt.   In der...

Hallo, so schön, dass du da bist!   Jede Frau die bereits Mama werden durfte weiß wohl, wieviel Unsicherheit und Zweifel dieser Lebensabschnitt mit sich bringen kann. Und sehr häufig wird dieses gesamte Thema rund um Geburt und Mamasein eher produkt- und theorieorientiert betrachtet. Umso mehr freue ich mich, mit dir heute ein Interview zu teilen, in dem es heute einmal etwas mehr um das Fühl...

Rein theoretisch wissen wir wohl alle, dass Ernährung und Bewegung sehr eng mit einander zusammen hängen! Die Qualität unserer Nahrung hat einen enormen Einfluss auf die Energiequalität, die wir in Bewegung umwandeln. Wiederum hat die Qualität unserer täglichen Bewegung einen enormen Einfluss darauf, welche Nährstoffe unser Körper, in welchem Maße benötigt. Es ist also egal, wie wir es drehen und...