Bewegungskind

Es ist so schön, dass du da bist! Die heutige Folge ist etwas Besonderes, denn heute beende ich mit dieser Folge die vierte und gleichzeitig letzte Staffel des Bewegungskind-Podcast. Vier Jahre lang hat der Bewegungskind-Podcast eine zentrale Rolle in meiner Arbeit gespielt und ich durfte mit den insgesamt 246 Folgen viele Menschen auf ihrem Weg begleiten, was mich mit einer tiefen Dankbarkeit erf...

Hallo, so schön, dass du da bist. Ich hoffe von Herzen, dass es dir gut geht. In dieser Folge habe ich für dich eine neue Meditation, die dir tiefe Erdung und Halt von Innen heraus schenken kann. Für diese Meditation lade ich dich ein eine für dich angenehme Position einzunehmen und sicher zu stellen, dass du für ca. 15 Minuten ungestört bist. Ich freue mich von dir zu hören, wie dir diese Meditat...

Schön, dass du da bist! Heute gibt es für dich eine neue Folge, in der ich über ein Thema sprechen, dass uns wohl alle irgendwann einmal betrifft. Es geht um die Momente in unserem Leben, in denen alles zu viel wird. In dieser Folge spreche ich über verschiede Aspekte, die dich dabei unterstützen können, aus schwierigen Situationen wieder in dein eigenes Gleichgewicht zu kommen. Gleichzeitig könne...

Hallo! Schön, dass du da bist und eingeschaltet hast. Ich hoffe es geht dir gut und du hattest einen wunderbar entspannten Start in diesen Tag. Heute habe ich für dich eine kurze körperorientierte Meditation, die dir dabei helfen kann, dein Bewusstsein für dich selbst und deinen Körper neu auszurichten. Solltest du im Bezug auf deinen Körper Herausforderungen haben, führe diese Meditation im erste...

Hallo, so schön, dass du eingeschaltet hast. Ich hoffe, dir geht es gut. Wenn es um das Thema Veränderung geht geraten viele Menschen immer wieder an ihre Grenzen. Nicht wenige haben das Gefühl, dass Veränderung für ihr System schlicht und einfach nicht möglich ist. Tatsächlich ist es so, dass sich unser Körper und all seine Strukturen immer verändern kann und dass dieser Veränderungsprozess, entg...

So schön, dass du eingeschaltet hast und ich hoffe, dir geht es gut. Heute habe ich für dich eine kurze visualisierende Meditation vorbereitet, die dir einen Moment der Entspannung und Heilung schenken darf. Ich lade dich ein, diese Meditation in einer, für dich bequemen Position durchzuführen oder auch als eine entspannende Begleitung in deinen Alltag einfließen zu lassen. Ich höre geführte Medit...

Manchmal ist aller Anfang nicht unbedingt leicht. Und manchmal wissen wir einfach nicht, an welcher Stelle wir genau anfangen sollen, was dieses Unterfangen nicht unbedingt leichter macht. In der heutigen Folge möchte ich dir eine Möglichkeit für deinen Anfang geben. Einen Anfang, der nur für dich funktionieren soll. Ich freue mich, wenn du mir erzählst, was du aus dieser Folge für dich mitgenomme...

Schön, dass du wieder eingeschaltet hast, heute wollen wir gemeinsam die Verbindung zwischen unserem Körperwesen, unserem Geist und unserer Psyche ziehen und die Frage klären, warum unser Körper die Lösung für ein ganzheitliches und individuelles Gleichgewicht sein kann. Alles, was in unserem Leben passiert, was wir konsumieren, was wir erleben und auch, was wir nicht beachten und verdrängen, äuße...

Vielleicht kennen wir alle diese Momente in unserem Leben. Es passiert etwas im Außen, eine Person sagt oder tut etwas, verschiedene Ereignisse geschehen oder das, was wir erwartet haben bleibt aus und die eigenen Erwartungen bleiben unerfüllt. Und direkt im Anschluss passiert ganz häufig etwas in unserem Inneren - wir fühlen uns getriggert. Der Begriff Trigger kommt ursprünglich aus der Waffenleh...

Vielleicht haben wir alle ein bestimmtes Bild vor Augen, wenn wir an Meditation denken. Vielleicht ist es das Bild eines buddhistischen Mönchs oder das einer Budda-Abbildung. Vielleicht denkst du auch an etwas ganz anderes und bringst gleichzeitig ganz bestimmte Attribute mit dem Begriff Meditation in Verbindung. In den letzten Wochen habe ich von mehreren wunderbaren Menschen viele verschiedene F...

Hallo, ich hoffe dir geht es gut. Heute teile ich mit dir eine kleine Zusammenstellung von 10 Büchern, die mein Leben und meine Arbeit ein Stück weit geprägt haben. Nachfolgend erhältst du die Links zu den Büchern/Hörbüchern (unbezahlte Werbung): 1. Verena König - "Bin ich traumatisiert?" (mit Hörbuch) https://www.amazon.de/Bin-ich-traumatisiert-Problemschleifen-Einzeltitel/dp/3833878355...

Ich sende dir ein herzliches Hallo und freue mich riesig, dass du wieder eingeschaltet hast. Heute tauchen wir gemeinsam in ein sehr intensives Thema ein. Es geht um blinde Flecke und Kompensationsstrategien! Zwei wichtige Aspekte, die unser Leben immer wieder unbewusst beeinflussen können und vielleicht viel zu häufig mit eine Ursache dafür sind, dass wir die Ziele, die wir uns setzten nicht erre...

Herzlich Willkommen im Jahr 2024! Wir starten heute gemeinsam in dieses noch so junge Jahr, wofür ich für dich einen kurzen und knackigen Mutmachertalk mitgebracht habe. Diesen Mutmachertalk kannst du für dich in Momenten nutzen, in denen du das Gefühl hast, eine sanfte und Mut machende Umarmung zu brauchen oder auch dann, wenn du das Gefühl hast nicht weiter zu wissen. Nutze den Mutmachertalk ger...

Das Jahr neigt sich seinem Ende und ganz langsam kommen die guten Vorsätze wieder zum Vorschein. Selbstverständlich entstehen diese guten Vorsätze nicht, um diese wieder in die Tonne zu werfen und gleichzeitig passiert genau das. Viele Menschen können ihre guten Vorsätze nicht halten und gelangen bereits nach Tagen oder Wochen in die Endlosschleife des Aufhebens. In der heutigen Folge geht es daru...

Die aktuelle Zeit ist bei vielen Menschen sehr intensiv. Es gibt unglaublich viel zu tun und proportional dazu steigen die eigenen Erwartungen und die von anderen Menschen aus dem eigenen Umfeld. Es Weihnachtet sehr und gleichzeitig gehen viele Menschen jeden Tag absolut an die eigenen Grenzen der persönlichen Belastung heran. Aus diesem Grund teile ich mit dir heute zehn Sätze, die dir dabei helf...

Ein Veränderung zu bewirken ist nicht immer die einfachste Übung und manchmal wollen wir die ersten Anzeichen, das Flüstern der eigenen Seele, schlicht und einfach nicht hören. Nicht selten verschließen wir die Augen vor den kleinen Anzeichen unseres Seins und beginnen erst dann, den Weg der Veränderung einzuschlagen, wenn die Stimme in uns so laut und deutlich wird, dass wir sie nicht mehr ignori...

So schön, dass du heute wieder eingeschaltet hast, um für dich selbst etwas Gutes zu tun. Heute habe ich für dich eine Meditation für eine kleine tiefsehende Pause. Fühle dich eingeladen diese Meditation auf deine ganz persönliche Weise durchzuführen. Ganz gleich ob im Sitzen, Liegen oder als Gehmeditation, lasse es dir gut gehen und nutze diese Zeit, um für dich tief abzutauchen. Um die Meditatio...

So schön, dass du eingeschaltet hast. Heute darf ich mit dir ein weiteres inspirierendes Interview teilen, welches ich mit Claudia Löw aufnehmen durfte. Als Schamanin und Wegbegleiterin betrachtet Claudia das menschliche Sein ganzheitlich und gibt uns in diesem Interview einen Einblick in ihr Wirken und Sein. In diesem Interview erfährst du: - welche neuen Perspektiven wir im Bezug auf Schmerzen e...

Wenn wir uns ein Ziel setzten, tun wir das nicht, um es bei der nächsten Gelegenheit wieder in die Tonne zu werfen. Nein, ganz und garnicht. Wenn wir uns Ziele setzen, visualisieren und manifestieren geht es vielmehr darum, dass diese durch unser Zutun zur Realität werden. Gleichzeitig gelingt es sehr vielen Menschen nicht, die eigenen Ziele umzusetzen, weil ein inneres Gefühl sie davon abhält. Um...

Vielleicht ist das Höher, Schneller, Weiter nicht prinzipiell schlecht und gleichzeitig nicht für alle Menschen sinnvoll. Was für den Einen pure Überforderung darstellt, ist für den Anderen eine Möglichkeit des Wachstums und Zielerreichung. In der heutigen Podcastfolge geht es darum, wie du für dich deinen eigene Weg der Veränderung ganz neu entdecken kannst. Denn vielleicht bist du bisher mit dei...

Vielleicht kommen wir alle einmal in die Situation, dass wir von dem, was unser Körper uns zeigt nicht gerade begeistert sind. Und ja, das passiert auch den Besten. Es passiert den Besten, dass die Muskulatur "zu macht" und auch, dass sich Verspannungen ausbreiten. Es passiert den Besten, dass sich Gedankenkarusselle immer schneller drehen und die Besten geraten auch mal an ihre eigenen...

Alles, was wir sagen und in Worte fassen hat einen Einfluss! Einen Einfluss auf uns selbst und einen Einluss auf das Außen. Auf Grundlage dieser Gegebenheit habe ich diese Folge aufgenommen, nachdem ich eine Nachricht erhalten habe, die in mir gleich mehrere Themen angetriggert hat. Es sind unsere Worte, die Differenzen entfachen und gleichzeitig wieder heilen können. Es sind unsere Worte, die wir...

Wir alle erleben in unserem Alltag belastende Dinge und Situationen. Machmal belastet uns das tägliche Leben sogar so stark, dass die Kraft für uns selbst erschreckend klein und sogar vollständig verschwindet. In der heutigen Folge möchte ich dich dazu einladen Belastungen ganz bewusst in deinem Leben zu sehen und diese für dich auf liebevolle Art und Weise zu nutzen, um dein eigenes Wohlbefinden...

Ressourcen sind für unser aller Leben unendlich wichtig. Sie geben uns Energie und ermöglichen es uns Speicher anzulegen. Einen Speicher, der uns dabei hilft in der eigenen Kraft zu bleiben, auch dann, wenn das Leben viel von uns abverlangt. Wie ist es also für uns möglich Ressourcen für uns selbst zu etablieren, die uns energiegebend zur Seite stehen? Wie können wir lernen genau die Ressourcen fü...

Schön, dass du wieder eingeschaltet hast, um für dich etwas Gutes zu tun. In dieser Episode erhältst du eine SOS-Meditation für Momente in deinem Alltag, die dich herausfordern und in denen du das Gefühl hast, dem Chaos in deinem Kopf nicht mehr Herr*in zu werden. Wenn sich im Kopf alles dreht und taub anfühlt hilft es häufig, wenn wir das eigne Nervensystem regulieren und somit eine Basis der inn...