Sarah Ege

Bewegung aufs Ohr

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Du funktionierst. Du lieferst. Du sorgst für alle. Und irgendwo dazwischen hast du aufgehört, dich selbst zu spüren. Dieser Podcast ist dein kleiner Anker im Alltag. Kein weiteres To-do, sondern ein Ort zum Ankommen. Ich bin Sarah Ege, Diplom-Sportwissenschaftlerin, Beckenbodenbotschafterin und Mentorin für innere Stärke. Ich glaube daran, dass echter Wandel im Körper beginnt. Nicht im Kopf. Und nicht als weiterer Punkt deiner To-Do-Liste. Was dich hier erwartet:- Kurze Bewegungsflows, die du ohne Matte und Bildschirm mitmachen kannst- Atemimpulse für zwischendurch- Ehrliche Gespräche über Ers...

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Sarah Ege

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Dein 5.Türchen 05.12.2022 4:35

Dieser kleine Impuls lädt dich dazu ein, die knöchernen Eckpunkte deines Beckenbodens zu erkunden. Viel Freude damit wünsche ich dir. Deine Sarah

Dein 4.Türchen 04.12.2022 4:09

Dieser kleine Bewegungsimpuls lädt dich dazu ein, dich satt und vertrauensvoll im Sitz abzugeben. Viel Freude damit wünsche ich dir. Deine Sarah

Dein 3.Türchen 03.12.2022 3:55

Dieser kleine Bewegungsimpuls lädt dich dazu ein, dich im Sitz ein wenig mehr aufzurichten. Viel Freude damit wünsche ich dir. Deine Sarah

Dein 2.Türchen 02.12.2022 3:10

Dieser kleine Bewegungsimpuls lädt dich dazu ein, dich mit deinen Füßen zu verbinden. Viel Freude damit wünsche ich dir.

Dein 1.Türchen 01.12.2022 3:14

Dieser kleine Bewegungsimpuls lädt dich dazu ein, dich einmal so richtig schön durch zu räkeln. Viel Freude damit wünsche ich dir. Deine Sarah

Worum geht es in "Bewegung aufs Ohr"? 24.11.2022 4:36

In dieser Folge erzähle ich dir, worum es in diesem Podcast geht. Ich freue mich darauf, dich mit meinen kleinen Bewegungsimpulsen auf deinem Weg zu mehr Bewegungsliebe in deinem Alltag begleiten zu dürfen.