Ralf Bohlmann

BESTE VERSION VON DIR Podcast

Health DE ↓ 860 episodes

BESTE VERSION VON DIR ist einer der ältesten und meistgehörten Gesundheits-Podcasts im deutschsprachigen Raum — seit 11 Jahren, über 850 Folgen. Host Ralf Bohlmann begleitet dich durch deinen gesunden Lifestyle: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf, Mindset. Praxisnah, alltagstauglich und selbst gelebt. Eine neue Folge in der Woche. Hör rein — und erschaffe die "nächste" beste Version von dir.

Author

Ralf Bohlmann

Episodes

Intelligent Abnehmen 27.01.2021 7:13

Mit Eiweiß statt mit Kalorienzählen!

Hat Eiweiß keine Kalorien? 25.01.2021 7:22

Eiweiß verwendet dein Körper anders als Zucker und Fett

Wie Bakterien im Darm deine Stimmung beeinflussen 22.01.2021 9:00

Die Darm-Hirn-Achse und dein Mikrobiom

Die Darm-Hirn-Achse 21.01.2021 49:13

Erklärt von Christian Ziegert von Kaya Biotics

Wie läuft man den Marathon des Lebens? 20.01.2021 6:53

Kilometer für Kilometer

Gesundheit, Wohlstand, Zeit 18.01.2021 5:03

Und das am liebsten alles gleichzeitig...

Gesundheit im Blindflug? 15.01.2021 6:38

Weißt du wie gesund du bist?

Herzfrequenz-Variabilität HRV - kurze Einführung 14.01.2021 14:36

Was ist das? Wie misst man das und wozu?

Eiweiß und Aminos 13.01.2021 7:31

Das wichtigste zum Thema Proteine

Pflanzenpower 11.01.2021 8:11

Sekundäre Pflanzenstoffe und was sie uns bringen

Kleine Helfer für Ketose und Teilzeitfasten 08.01.2021 6:33

Ketostix, KetoSCAN und Ernährungsplan für Intervallfasten

Das Abnehmgefühl 06.01.2021 6:02

Hunger war gestern

Startphase "Schlank" 05.01.2021 6:32

Start in die Fettverbrennung

Ran an den Speck 04.01.2021 6:56

Verabschieden wir den Winterspeck

Traum + Plan = Ziel 02.01.2021 6:57

Und danke für 1.000.000 Downloads in 2020

Die Jungbrunnenformel 30.12.2020 14:29

Das aktuelle Buch von Altersforscher Prof. Sven Voelpel

Jetzt mal wieder ohne Naschen... 29.12.2020 5:55

Zurück zu besseren Gewohnheiten

Wie schlank wirst du sein in 2021 28.12.2020 7:00

Nimm deine Figur selbst in die Hand

Über Weihnachten schlankbleiben? 25.12.2020 5:41

Nichts leichter als das.

Einfach mal genießen 24.12.2020 3:51

Wenn nicht jetzt, wann den dann ;-)

Tue Gutes 23.12.2020 5:56

An wen oder was denkst du dabei?

Der Wendepunkt ... 21.12.2020 5:58

Wintersonnenwende

Tue Gutes - Hendrik Stoltenberg 17.12.2020 24:55

Die beste Version von dir gibt auch mal was zurück. Und in meiner Welt macht es Sinn darüber zu reden. Um andere zu inspirieren und zu motivieren, das Gleiche zu tun. Denn gute Gefühle entstehen auf beiden Seiten und gute Gefühle sind gesund. Garantiert.

Nahrungsergänzung ja oder nein? 17.12.2020 6:35

Vitamine & Co als Pillen schlucken?

Drei Übungen für dein Krafttraining 16.12.2020 7:54

Kniebeugen, drücken, heben,