Ralf Bohlmann

BESTE VERSION VON DIR Podcast

Health DE ↓ 873 episodes

BESTE VERSION VON DIR ist einer der ältesten und meistgehörten Gesundheits-Podcasts im deutschsprachigen Raum — seit 11 Jahren, über 850 Folgen. Host Ralf Bohlmann begleitet dich durch deinen gesunden Lifestyle: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf, Mindset. Praxisnah, alltagstauglich und selbst gelebt. Eine neue Folge in der Woche. Hör rein — und erschaffe die "nächste" beste Version von dir.

Be sure to visit the podcast's website and support the creator: ralfbohlmann.com

Author

Ralf Bohlmann

Episodes

Startphase "Schlank" 05.01.2021 6:32

Start in die Fettverbrennung

Ran an den Speck 04.01.2021 6:56

Verabschieden wir den Winterspeck

Traum + Plan = Ziel 02.01.2021 6:57

Und danke für 1.000.000 Downloads in 2020

Die Jungbrunnenformel 30.12.2020 14:29

Das aktuelle Buch von Altersforscher Prof. Sven Voelpel

Jetzt mal wieder ohne Naschen... 29.12.2020 5:55

Zurück zu besseren Gewohnheiten

Wie schlank wirst du sein in 2021 28.12.2020 7:00

Nimm deine Figur selbst in die Hand

Über Weihnachten schlankbleiben? 25.12.2020 5:41

Nichts leichter als das.

Einfach mal genießen 24.12.2020 3:51

Wenn nicht jetzt, wann den dann ;-)

Tue Gutes 23.12.2020 5:56

An wen oder was denkst du dabei?

Der Wendepunkt ... 21.12.2020 5:58

Wintersonnenwende

Tue Gutes - Hendrik Stoltenberg 17.12.2020 24:55

Die beste Version von dir gibt auch mal was zurück. Und in meiner Welt macht es Sinn darüber zu reden. Um andere zu inspirieren und zu motivieren, das Gleiche zu tun. Denn gute Gefühle entstehen auf beiden Seiten und gute Gefühle sind gesund. Garantiert.

Nahrungsergänzung ja oder nein? 17.12.2020 6:35

Vitamine & Co als Pillen schlucken?

Drei Übungen für dein Krafttraining 16.12.2020 7:54

Kniebeugen, drücken, heben,

Effektives Krafttraining 15.12.2020 7:48

3-5 Übungen, 3-5 Sätze, 8-12 Wiederholungen

Täglich laufen? 14.12.2020 6:17

Jetzt oder nie! Dein Projekt für den Lockdown...

Können wir das Altern stoppen? 11.12.2020 6:53

Christian Ziegert zum Stand der Forschung

Pillen gegen das Altern? Stand der Dinge 10.12.2020 44:00

Christian Ziegert von Juvicell.de über den Stand der Dinge.

Ein täglicher Spaziergang 09.12.2020 6:53

Wie ein Spaziergang deine Produktivität verbessert

Eisenmangel? 07.12.2020 8:03

Dagegen kannst du was tun!

Sommerzeit oder Normalzeit? 04.12.2020 5:56

Noch eine Stunde früher raus???

Fermentation und fermentierte Lebensmittel 02.12.2020 6:35

Gute Mikroorganismen für den Darm und gute, gesunde Lebensmittel

Fermentierte Lebensmittel - Paul Seelhorst 01.12.2020 52:45

Fermentierte Lebensmittel sind außerordentlich gesund und Paul Seehorst von "Fairment.de" aus Berlin kennt sich damit aus. Ich habe ihn heute im Interview.

Was macht Glücklich? 25.11.2020 6:21

Geld, Gesundheit oder Gemeinschaft?

Was ist dein Antrieb? 24.11.2020 6:42

Ein großes Ziel oder etwas anderes?

Achtsam oder achtlos? 23.11.2020 6:43

Einfach mal nur eine Sache machen