Ralf Bohlmann

BESTE VERSION VON DIR Podcast

Health DE ↓ 860 episodes

BESTE VERSION VON DIR ist einer der ältesten und meistgehörten Gesundheits-Podcasts im deutschsprachigen Raum — seit 11 Jahren, über 850 Folgen. Host Ralf Bohlmann begleitet dich durch deinen gesunden Lifestyle: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf, Mindset. Praxisnah, alltagstauglich und selbst gelebt. Eine neue Folge in der Woche. Hör rein — und erschaffe die "nächste" beste Version von dir.

Author

Ralf Bohlmann

Episodes

Effektives Krafttraining 15.12.2020 7:48

3-5 Übungen, 3-5 Sätze, 8-12 Wiederholungen

Täglich laufen? 14.12.2020 6:17

Jetzt oder nie! Dein Projekt für den Lockdown...

Können wir das Altern stoppen? 11.12.2020 6:53

Christian Ziegert zum Stand der Forschung

Pillen gegen das Altern? Stand der Dinge 10.12.2020 44:00

Christian Ziegert von Juvicell.de über den Stand der Dinge.

Ein täglicher Spaziergang 09.12.2020 6:53

Wie ein Spaziergang deine Produktivität verbessert

Eisenmangel? 07.12.2020 8:03

Dagegen kannst du was tun!

Sommerzeit oder Normalzeit? 04.12.2020 5:56

Noch eine Stunde früher raus???

Fermentation und fermentierte Lebensmittel 02.12.2020 6:35

Gute Mikroorganismen für den Darm und gute, gesunde Lebensmittel

Fermentierte Lebensmittel - Paul Seelhorst 01.12.2020 52:45

Fermentierte Lebensmittel sind außerordentlich gesund und Paul Seehorst von "Fairment.de" aus Berlin kennt sich damit aus. Ich habe ihn heute im Interview.

Was macht Glücklich? 25.11.2020 6:21

Geld, Gesundheit oder Gemeinschaft?

Was ist dein Antrieb? 24.11.2020 6:42

Ein großes Ziel oder etwas anderes?

Achtsam oder achtlos? 23.11.2020 6:43

Einfach mal nur eine Sache machen

Fragen von Hörern 20.11.2020 6:21

Nahrungsergänzung für Kinder? Kohlenhydrate?

Wenn du mal einen BetterDay brauchst 19.11.2020 6:41

Mach dir deine Glückshormone selbst

Corona - ein Ausblick 17.11.2020 7:21

Wie geht es im nächsten halben Jahr weiter?

Corona und der Impfstoff 13.11.2020 8:06

Der Stoff des die Wende bringen könnte

Wo wir Lebensmittel kaufen 12.11.2020 6:59

Wochenmarkt, Supermarkt und KoRo im Internet

Alter in 22. Jahrhundert 11.11.2020 9:50

Wenn unsere Kinder alt sind...

Wie alt bist du wirklich? 10.11.2020 15:24

Du weißt, wann du geboren bist. Aber kennst du auch dein biologisches Alter? Das Alter in Jahren sagt wenig darüber aus, wie „alt“ oder „jung“ dein Körper tatsächlich ist. Es gibt wissenschaftliche Methoden, um das „biologische“ Alter zum messen. Zwei davon stelle ich heute vor.

Ein neues Bild vom Alter 10.11.2020 7:08

Zwei Jahrzehnte mehr als deine Großeltern.

Ist Kaffee gesund? 09.11.2020 5:34

Ein kleines Laster oder Genuss ohne Reue?

Was Kinder essen sollen... 06.11.2020 6:57

Wer entscheidet? Deine Kinder oder du?

Mythos Fettverbrennung 05.11.2020 4:52

Auf die letzte Mahlzeit kommt es an.

Genetik, Epigenetik und Selbstwirksamkeit 04.11.2020 6:57

Sind es die Gene die entscheiden?

Laufmonat November 03.11.2020 7:18

Mit Plan besser durch den Lockdown