Berätta alltid det här

I veckans avsnitt möter vi Lina Wallin, lärare och skolprofil som lyfter fram skolans "döda vinklar" – de områden och perspektiv som ofta förbises i skolans vardag. Lina berättar om hur dessa blinda fläckar påverkar elevers mående, studiero och möjligheter att utvecklas. Vad behöver vi vuxna bli bättre på för att se och möta alla elever? Hur kan skolan förändras för att bli en tryggare och mer ink...

I veckans avsnitt möter vi Sandra Tognelli Berggren, som arbetar med att stötta unga vuxna med psykisk ohälsa att hitta sin plats i arbetslivet. Sandra berättar om de utmaningar många unga står inför när det gäller både mående och jobb, och delar med sig av konkreta verktyg och strategier för att underlätta övergången från behandling till arbetsliv. Hur kan samhället, arbetsgivare och vi som indiv...

I veckans avsnitt får vi möta Hedvig Söderlund, hjärnforskaren som själv varit utbränd. Hon delar med sig av sin resa genom stress, press och återhämtning – och förklarar hur hjärnan påverkas när vi blir utbrända. Vad händer egentligen i kroppen och knoppen? Och vad kan vi göra för att förebygga att det går för långt? Missa inte Hedvigs viktiga berättelse och kloka råd om hur vi kan ta hand om vår...

I dagens avsnitt så visar Frida och Tilda hur en ovanlig fråga kan öppna upp så spännande svar hos dig själv och andra. Missa inte denna underbara utmaning. En lyssnarfavorit som vi på begäran gör på nytt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nya Friends-rapporten visar på en total trygghetskollaps i svenska skolan. Nära hälften av alla barn berättar att de utsatts för mobbningar eller kränkningar senaste månaderna. Bland barn som är utsatta för mobbning är det dubbelt så vanligt att få icke godkänt i något av kärnämnena.  Och var fjärde elev har stannat hemma på grund av otrygghet eller ensamhet.  Hosted on Acast. See acast....

Robert Myhreld är föreläsare och författare till boken "Ibland är det alltid samma sak", en ärlig, rolig, fin och nära rapport inifrån en psykiatrisk klinik i Sverige. Baserat på Roberts många återkommande erfarenheter av att vara inlagd. Robert har bipolär sjukdom och berättar i veckans avsnitt om hur han lever med sin sjukdom. Och han berättar om sina erfarenheter av psyket. Vi älskar Roberts bo...

Vad händer när du kliver ur autopilot och utmanar dig själv – på riktigt? I veckans avsnitt får du inte bara en, utan  tre konkreta utmaningar  från coachen och förändringsledaren  Nina Månstråle . Tillsammans med Tilda och Frida Boisen pratar Nina om mod, mental träning och hur små steg kan skapa stora skiften i vardagen. Du får tips, verktyg och tankesätt som hjälper dig att bryta...

Var femte elev lämnar grundskolan utan att vara behörig till gymnasiet – en alarmklocka för hela skol-Sverige. I veckans avsnitt djupdyker vi i nyheten som fått både skolledare och politiker att reagera. Vi diskuterar: Varför saknas framför allt godkända betyg i matematik och svenska? Vad säger Skolverkets nya siffror: 83,7 % av eleverna blev behöriga 2023/24, en minskning med cirka 1,5 procentenh...

Vissa avsnitt glömmer man aldrig. Som den här berättelsen, Nina Månstråle tar oss med på sin livs resa. Som börjar med att hennes pappa i en olycka tragiskt orsakar hennes sexårige kusins död. Och tidigt i livet hamnar Nina i ett missbruk. "Fast på första fyllan". Och redan som fjortonåring blir det droger, och innan hon fyllt arton är hon sprutnarkoman. Det är en mycket tuff resa ut i livet som v...

Välkommen till Veckans utmaning - en sak du kan prova för att må lite bättre, eller få någon annan att må lite bättre. Idag handlar det om att se sina egna tillkortakommanden. Det du inte gillar hos dig själv. Och förlåta dig själv. Häng med! Kom ihåg: Du är värd att må bra! Kram! Dela gärna vidare! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tänk om vi lärde oss att hantera känslor redan i skolan? Att prata om ångest, självkänsla och återhämtning – lika självklart som matte och svenska? I det här avsnittet möter vi Malin Siljedahl, läraren som har gjort just det: satt psykisk hälsa på schemat. Hur går det till i praktiken? Vad säger eleverna? Och varför borde fler skolor följa hennes exempel? Tilda och Frida Boisen pratar med Malin om...

Den här veckan inspireras vi av Armand Mondo Duplantis. Och hans ord för att nå sina drömmar. Häng med i veckans utmaning. En liten sak du kan prova för att må lite bättre, eller få någon annan att må lite bättre. Välkommen! Kom ihåg, Du är värd att må bra! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är Pridevecka – en tid för kärlek, frihet och rätten att vara sig själv. Men också en tid för att uppmärksamma de utmaningar och hat som fortfarande finns. I veckans nyhetsavsnitt firar Tilda och Frida Boisen Pride – och pratar om varför Pride behövs, varje år. Hur skapar vi tryggare rum för unga att vara öppna med sin identitet? Hur bemöter vi fördomar – hemma, i skolan och på nätet? Och hur...

Till vardags arrangerar framgångsrika festfixaren Alexander Erwik exklusiva VIP-premiärer där Sveriges största stjärnor står på röda mattan. Men bakom livet med glitter och glamour finns en annan historia. I "Berätta alltid det här" berättar Alexander om sin resa. Från en barndom som var allt annat än en dans på röda rosor, till att leva i ett förhållande där han blev utsatt för våld och samhället...

Gör en tidsmaskinerna till framtiden och möt ditt framtida jag. Hur vill du att ditt 80-årskalas ska se ut? Vilka ska vara där? Hur tog du dig dit? En så bra utmaning för att hjälpa dig forma ditt liv i den riktning du önskar. Välkommen till veckans utmaning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer med idrottens själ när fusket letar sig in på världens största scen? I veckans nyhetsavsnitt djupdyker vi i de senaste avslöjandena om fusk på olympiska spelen. Hur går det egentligen till – och varför riskerar vissa allt för att vinna? Tilda och Frida Boisen pratar om konsekvenserna, om förebilder, om rättvisa och vad som händer med barn och unga som ser sina idoler bryta mot reglerna....

En av våra absolut starkaste avsnitt hittills. Lyssna till Jamie Sallmén - med en fruktansvärt tuff uppväxt - men som vände motgång till framgång. Programmet är en uppskattad repris från 2023. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad skulle hända om vi oftare utgick från det bästa i andra? Om vi valde tillit framför misstänksamhet – och empati framför fördomar? I veckans utmaning testar vi något som låter enkelt, men som kan förändra både relationer och vardag i grunden: Att tro på människors goda avsikter. Tilda och Frida Boisen pratar om vad som händer när vi möter världen med öppenhet, hur det påverkar våra barn – och v...

Solen skiner, grillarna tänds – och alkoholen flödar. Men vad händer när sommarens lättsamhet blir en ursäkt för att dricka mer än vi borde? I veckans nyhetsavsnitt pratar vi om de ökade riskerna med alkohol under sommarmånaderna. Hur påverkas barn av vuxnas drickande? Var går gränsen mellan “lite semesterlyx” och ett ohälsosamt mönster? Och vad kan du som förälder, vän eller medmänniska göra för...

Vilken bok får dig att känna dig mindre ensam? Vilka berättelser stannar kvar – och varför? I veckans avsnitt delar Tilda och Frida Boisen med sig av sina bästa boktips för sommaren. Dessutom bjuder de på ett unikt högläsningsmoment ur sin gemensamma bok  Aldrig släppa taget  – en gripande berättelse om kärlek, svek, psykisk ohälsa och bandet mellan mor och dotter. Ett varmt, nära och in...

Hej mitt i sommaren alla! Missa inte veckans utmaning. En perfekt utmaning om du har lite tid över, kanske rent av är ledig. En utmaning som förenar lite fysisk aktivitet med mindfulness och som effekt får din tillvaro lite härligare färger. Ha en underbar vecka alla! Glöm inte bort: Du är värd att må bra! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Unga mår sämre än någonsin visar en ny undersökning från Tim Bergling Foundation, Sveriges Elevkårer och Sveriges Elevråd. För många elever skapar prov och betyg stress och är negativt för måendet, det är några av slutsatserna i rapporten. Missa inte några av de viktigaste slutsatserna och förslagen till åtgärder som föreslås i rapporten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information...

Hur hittar man meningen med livet? Prova att byta ut ett ord, och hitta meningen i livet. Det säger psykolog Siri Helle, som är författaren bakom "Existensboosten" och som också är initiativtagare till kampanjen "Psykisk hälsa på schemat". Missa inte ett alldeles underbart poddavsnitt där Frida Bisen och Tilda Boisen idag pratar med Siri Helle om hur du med enkla och effektiva övningar kan bli bät...

Älskar du också fotboll? Kollar du också fotbolls-EM? Det gör vi på Berätta alltid det här. Men hur är det med den psykiska hälsan och fotboll? Hör Frida Boisen och Tilda Boisen om Ronaldos tårar och inte minst - häng med på veckans utmaning om hur DU kan må bättre psykiskt med fotboll. Häng med! Nu kör vi! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur inkluderar vi unga med NPF på arbetsmarknaden? Miljarder skäl att förebygga psykisk hälsa. Hur gör vi för att få bort mobbningen i våra skolor? Det var några av tusentals rubriker på årets Almedalsvecka, som var Tilda Boisens första. Vad var bäst? Vad tar vi med oss? Inte minst när det kommer till just ämnet psykisk hälsa. Lyssna på några av de höjdpunkter vi tar med oss. Hosted on Acast. See...