Berätta alltid det här

Båda hennes barn kämpade med allvarlig psykisk ohälsa. Och hon kämpade för deras liv, och vann. Missa inte en otroligt gripande historia med bokaktuella Kungamamman, Ann-Sophie Forssell. Om hur reptiler blev en oväntad väg ur år av hemmakämpande för hennes son, om hur Jonas Wahlström på Skansen spelade en avgörande roll i att ge ett barn en chans, och om en mamma som visade symptom på hjärtinfarkt...

Är du förälder till ett barn med NPF? Ditt barn kanske har ADHD eller autism? Självklart älskar du ditt barn mest i hela världen, men det kan vara tufft att kämpa bredvid ett barn som har svårigheter att få livet att fungera, få skolan att fungera, få rutiner att fungera. I det här avsnittet pratar mor och dotter, Frida och Tilda Boisen, om sina erfarenheter och får också inspel från psykolog Caro...

Kan ett transportföretag, som till vardags kör lastbilar och gräver gropar i marken, få en hel byggd att engagera sig för en bättre psykisk hälsa för unga? Kan de rent av förändra på riktigt, utbilda ungdomsledare i psykisk hälsa, och få folk att gå man ur huse för förändra på riktigt? Ja. Svaret är ja. I Piteå har företaget Pohjanen och Ström Transport AB gjort just det. De har inte "bara" fått e...

TikTok-profilen och sångaren Kharma Sarenbrant öppnar modigt upp sig i dagens avsnitt. Hon berättar ärligt om hur panikångest påverkat hennes liv – och om sommaren som förändrade allt, svåra magsmärtor och mörker. Kharma delar också med sig om hur musiken blivit hennes livlina och en väg till återhämtning. Hon pratar dessutom om sin bakgrund inom konståkningen, om pressen som finns på barn och ung...

En av tio utsätts för mobbning på jobbet någon gång i livet. Mobbning är fruktansvärt. Att bli utesluten, känna sig kränkt eller hånad av sina kollegor kan skapa ärr för livet. Hur kan du agera om du blir utsatt? Missa inte veckans utmaning om en av arbetslivets mörkaste sidor. Ser du mobbning - agera alltid! Säg ifrån. Oavsett om det är du själv eller någon annan som drabbas. Missa inte dagens av...

Frida Boisen och Tilda Boisen berättar om hur det är att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa. Det är tufft, när man älskar någon som mår så dåligt. Och det är så lätt när man är anhörig att man själv drabbas av psykisk ohälsa i livet. Håller du själv på att gå under i psykisk ohälsa? I veckans avsnitt pratar vi också med vår sponsor, psykolog Caroline Erkers, från Svea KBT, som ger 3 varnin...

Joline Blomberg var 18 år, hade precis tagit studenten med fantastiska betyg. Hon hade fina vänner, och beskrivs av familj, kollegor och vänner som en underbar, glad tjej - med livet framför sig. En fantastisk person som lyste upp ett rum. Men psykisk ohälsa syns inte alltid på utsidan. Joline hade länge kämpat med allvarliga sömnproblem, och i hemlighet, kämpat med tankar om att ta sitt liv. Nu h...

Räcker jag till? Är jag verkligen tillräckligt bra? När ska alla inse vilken bluff jag är? Lider du också av prestationsångest? Du är inte ensam. I dagens avsnitt tar Frida Boisen & Tilda Boisen med dig på en resa om just prestationsångest. Vad är varningstecken? Och bästa tipsen till dig som är drabbad. Du får våra bästa tips och tankar. Och såklart också tips av vår psykolog Caroline Erkers,...

När makarna Nina Månstråle & Peppe Eriksson, just nu aktuela i TV4:s "Fortune Hotel" förälskade sig i varandra i en busskur, var de båda djupt fast i ett hårt liv med missbruk och kriminalitet. Vilken roll spelade skam, i deras liv? Peppe berättar om hur han som barn med sitt romska ursprung, tydligt fick höra att han var en "tattarunge" till och med från rektorn i skolan. Hur han tidigt fick...

Har du social ångest? Nervös och svettig inför tanken att gå på fest med massor av människor du inte känner? Panik över tanken på att behöva småprata med människor på ett mingel? Du är inte ensam. Vi går igenom varningstecken för att identifiera om du eller någon du känner har social ångest. Och så bjuder vi på de bästa tipsen på hur du kan bli av med din ångest. Välkommen! Hosted on Acast. See ac...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur kan man hantera känslan av stress och oro inför skolan? Hur viktigt det är att våga säga till någon när man mår dåligt – en kompis, en lärare eller någon i familjen. Bara att sätta ord på känslan kan göra att ångesten blir lättare att hantera. Frida och Tilda pratar om att skolångest är något många upplever, men att det finns sätt att göra det bättre. Att prata med varandra, stötta varandra oc...

TikTok-profilen Christian Skogsgardh mobbades och lämnades utanför. De som skulle vara hans vänner svek och vuxenvärlden blundade. I veckans avsnitt berättar "TikTok-Chrille" om hur det till slut blev så illa att han tvingades byta gymnasieskola. Med sina 230 000 följare är han idag en av Sveriges mest inflytelserika profiler i det digitala landskapet. Men vägen till toppen har varit allt annat än...

Hur vet man egentligen när en relation har blivit toxisk – och hur tar man sig ur den? I veckans avsnitt av podden sätter sig Tilda och Frida ner för att prata om ett ämne som många kan känna igen sig i men som är svårt att sätta ord på: att leva i en destruktiv relation. De pratar vidare om hur svårt det kan vara att inse situationen när man står mitt i den. Ofta förklarar man bort partnerns bete...

Prisade och internationellt framgångsrika deckarförfattaren Lina Bengtsdotter fick sin ADHD-diagnos som vuxen. Hur var det? Och påverkar ADHD-diagnosen och mediciner skrivandet? I ett öppenhjärtigt, härligt och ärligt samtal med Frida Boisen och Tilda Boisen berättar Lina om varför hon låter huvudkaraktären i hennes nya bok ”Underjorden” vara bipolär. Hon berättar också om sina erfarenheter av ång...

Hur vet du att du håller på att gå in i väggen? När du slutar känna glädje. När du inte längre orkar göra saker du brukade tycka om. När kroppen säger ifrån, men du fortsätter ändå. Att vara ständigt trött, ha svårt att sova, känna dig lättirriterad, glömma saker – det är inte bara stress. Det kan vara början på utmattning. Tilda och Frida Boisen delar med sig av sina egna erfarenheter av psy...

Vem gör vad hemma? Vem tar ansvar? Gör du betydligt mer än din partner eller familjen? Häng med i veckans utmaning. Våga prata om detta ofta känsliga ämne. Hur förändrar du så att det blir bättre - om du inte trivs med hur det är idag? Frida Boisen & Tilda Boisen - mor och dotter - som bor ihop - berättar om hur de tacklar frågan hemma.. In och lyssna på avsnittet NU! Dela gärna vidare! Följ o...

I dagens avsnitt får vi besök av journalisten och SVT-producenten Frida Söderlund, som står bakom hyllade dokumentärerna "Smalast vinner" och "Priset vi betalar". Nu är hon aktuell med sin nya film där hon fokuserar på unga män som fastnat i destruktiva normer. På sin resa efter svar träffar hon Andrew Tate och många unga män i Sverige. Frida delar även med sig av sin personliga resa om hur det är...

Vi har en sömnkris i Sverige - sa socialminister Jakob Forssmed i Almedalen i början av sommaren. Och forskning visar att han har rätt. Så många sover för lite, vilket ökar risken för dåligt mående, inte minst psykiskt. Missa inte detta avsnitt där Frida Boisen och Tilda Boisen tipsar om sina erfarenheter om sömn och sina bästa tips om sömnappar. Hur sover du? Hoppas extra gott i natt. Tack för at...

Sommar, sol och plötsligt syns våra kroppar så mycket mer. Något som kan vara riktigt jobbigt om du lider av en skadlig kroppsbild. Du upplever att din kropp på ett negativt och skadligt vis. Hur kan du göra för att bryta tankemönster och hjälpa dig själv? Detta och mycket mer i dagen avsnitt. Dela gärna vidare! In och lyssna på avsnittet NU! Följ oss gärna på instagram och tiktok ❤️ Hosted on Aca...

Hur hittar ni aktiviteter som för er närmare varandra? Hur kan du som vuxen hjälpa ditt barn att upptäcka nya saker att göra? Hur skapar ni stunder tillsammans där samtalen får ta plats, mitt i något så enkelt som att baka, promenera eller bygga lego? Och hur kan små gemensamma stunder bli stora möjligheter till trygghet, skratt och förståelse? Att göra saker tillsammans behöver inte vara stort –...

Första dejt i all ära, men hur får du till en andra dejt? I dagens avsnitt av Berätta alltid det här pratar Frida Boisen och Tilda Boisen om hur du bäst får till en andra dejt. Vi får också lyssna på bästa tipsen från psykolog Caroline Erkers, från Svea KBT. Håller du med om tipsen? In och lyssna nu. Tack till Svea KBT vår nya sponsor. Och tack till just dig som lyssnar. Hosted on Acast. See acast...

Hur visar du nyfikenhet när ditt barn pratar om något du själv inte förstår eller tycker om? Hur engagerar du dig i barnets värld – även om det handlar om datorspel, TikTok eller en hobby du inte delar? Hur visar du att du finns där som stöd, inte bara när det går dåligt, utan också när barnet vill dela något som betyder mycket för just hen? Och hur bygger ni en öppen dialog där barnet känner att...

Trött på Tinder? I veckans avsnitt pratar Frida Boisen & Tilda Boisen, mor och dotter, om dejtingappar. Är de verkligen för alla? Och hur ska man annars träffa en partner om man inte vill leva ensam utan vill ha ett förhållande. Veckans avsnitt sponsras av Svea KBT. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur hjälper du ditt barn att sätta ord på sina känslor, även när de är svåra? Hur skapar du en trygg plats där barnet vågar säga: "Jag är ledsen" eller "Jag blev besviken"? Hur kan du som vuxen lyssna — utan att direkt lösa, förklara bort eller döma? Och hur stärker ni tillsammans bandet mellan er genom att våga prata om det som inte känns bra? Att våga berätta när man mår dåligt är ett första ste...