Berätta alltid det här

Sommarsolen strålar över stora delar av Sverige. Vad betyder solen för vår mentala hälsa? Hur kan 20 minuters sol per dag göra stor skillnad? Och hur känns det när mörkret breder ut sig fastän solen skiner? Hur hittar vi till ljuset och hälsan? Hur påverkas Frida & Tilda? Välkommen till Berätta alltid det här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amelie Angelskår, är idag en av Sveriges starkast lysade röster, för psykisk hälsa. Idag är hon medgrundare till Meela, en ledande psykologplattform, som just sätter matchningen i fokus, att hitta rätt psykolog för just dig - tack vare en smart matchningsalgoritm. Hon brinner för att krossa stigmat kring psykisk ohälsa, vilket lett till att hon av internationella affärstidningen Forbes listats som...

Sverige är i en psykologisk kris. Aldrig tidigare har så många mått så dåligt psykiskt. Inte minst våra barn och unga. Mer än 1,2 miljoner svenska äter psykofarmaka, nästan varannan sjukskrivning är en sjukskrivning i psykisk ohälsa, och när det kommer till barn och unga har vi 19 000 barn som är hemmakämpare, tre barn i varje klass har NPF, tre barn i varje klass är utsatta för mobbning, och fler...

Kommer vi om 20 år att se tillbaka på den tiden vi lever i nu och tänka: Herregud, tänk att vi 2026 lät barn ha mobiler - tänk att vi inte fattade hur enormt farligt det var för deras mentala hälsa? Eller kommer vi att se tillbaka på idag och tänka: Herregud, tänk att vi 2026 hade så usla verktyg att förstå vad som var ADHD och vad som inte var det? Hur kommer vi att se på tiden innan AI? Om vi al...

”Gå och lägg dig” sa socialminister Jakob Forssmed på en presskonferens nyligen, när han presenterade Folkhälsomyndighetens nya sovrekommendationer till barn och unga. Och uppmaningen om att våra unga borde sova mer är viktigare än någonsin. För vi har en sömnkris i Sverige. Mer än hälften av alla 18-åringar sover för lite, nästan hälften av alla högstadieelever får inte tillräckligt med sömn och...

Är du en person som väljer musik efter humör? Har du – som Tilda – en spellista för varje känsla? Eller är du mer som Frida, som blir som allra lyckligast när hon själv får sjunga? I det här avsnittet dyker vi ner i musikens kraft, oavsett om det handlar om att skapa, dansa eller bara lyssna. Vad är det som kemiskt händer i kroppen när favoritlåten sätts på? Det är faktiskt inte bara en känsla – f...

Ivar Petit - från hemmakämpare till kursetta. ”Du har inga vänner. Gå inte till skolan. Ingen gillar dig. Bara häng dig själv”. Det var några av de anonyma meddelanden Ivar Petit fick i nian, av en eller flera klasskamrater. Just att han inte visste vem eller vilka som skickat dem, gjorde allt så obehagligt, att Ivar helt slutade gå till skolan. Han blev en hemmakämpare. Blev kvar i sängen i månad...

Tilda har blivit kattmamma! 🐈‍⬛😻❤️ Har du också känt, precis som Tilda, att du mår bättre när du har djur omkring dig? Någon att vara nära, någon som lyssnar och förstår. Någon som visar kärlek. Forskning visar att djur kan minska både ångest och depression. Katter har allt mer börjat lyftas fram som terapidjur, tack vare deras lugnande närvaro och förmåga att skapa trygghet. Tilda räddade en k...

Skådespelaren Julia Heveus, 29, känd från SVT-serierna  Gaslight  och  Tystnaden, berättar för första gången hur hon blev svårt sjuk i anorexi som 14-åring. Bara på tanken på mat eller ens vatten blev katastrof. " Det är som att någon kommer fram med en kniv. Det gick inte. Så i början blev jag sondmatad", berättar Julia när hon ser tillbaka på de sex månaderna hon var inlagd på sju...

Vi kan knappt tro det själva… 300 avsnitt av Berätta alltid det här! 💜 I det här jubileumsavsnittet firar vi inte bara resan – vi stannar också upp och blickar tillbaka på året som gått. Vilka avsnitt har berört oss mest? Vilka samtal har stannat kvar i hjärtat? Och vilka får du absolut inte missa? Vi lyfter våra tre favoritavsnitt från året , berättar varför de betyder så mycket för oss – och de...

Vad händer med ett barn när mobbningen aldrig tar slut, inte ens efter skolan? Och vad innebär det nya lagförslag av skollagen som försvagar utsatta barns rättigheter vid mobbning i skolan - en lagändring som riskerar att bli verklighet i sommar.  I det här avsnittet möter vi Richard Mårtensson Adin, författare till ” Kränkande behandling och trakasserier – Rättssäker utredningsmetodik f...

Den här veckan läser våra programledare Frida Boisen och Tilda Boisen en ny undersökning från Forum för levande - som ger en helt fruktansvärd bild av hur intoleransen och hatet växer i vårt land. • 81% av högstadie- och gymnasieelever instämmer inte helt att det är lika naturligt att vara homosexuell som hetrosexuell. • 18 % vill inte bo granne med en homosexuell, bisexuell eller transperson. • 1...

Tycker du också att terapi är friskvård? Och att terapi såklart också borde vara en del av friskvårdsbidraget? (Precis som bowling, golf och padel). Så är det inte - ännu. Men det vill vi på Berätta alltid det här förändra.  Idag gästas vi av en av Sveriges tyngsta personer inom friskvård: Åsa Severgårdh, VD för friskvårdsplattformen Epassi, som bara i Sverige ger friskvård till fler än...

Vad betyder dina drömmar? Vad vill de säga dig? Skulle vi rent av må bättre psykiskt om vi tog våra drömmar mer på allvar? Varenda natt, när vi somnar, börjar hjärnan arbeta på ett annat sätt. Bilder, minnen och känslor vävs ihop till berättelser som ibland är märkliga, ibland vackra och ibland alldeles otroliga. Forskare menar idag att drömmar kan säga mycket om hur vi mår psykiskt, vad vi försök...

Mammor. Dem som är våra stöttepelare som ger oss barn förutsättningar för ett bra liv. De som finns där med kärlek och trygghet, men också de som sätter regler och riktlinjer. Men vem ger egentligen mammorna förutsättningarna att kunna vara just det för sina barn? Det är här Mamma United kommer in. För sex år sedan startade Anja Nordenfelt organisationen med en tydlig vision: att nå mamm...

Tycker du att det är svårt att ge stöd till en vän som mår dåligt? Då är du inte ensam. Hälften av alla svenskar säger i Folkhälsomyndighetens nya undersökning att de tycker det är ganska svårt eller mycket svårt att stötta en vän som mår dåligt. Vilken åldersgrupp tror du är bäst på att våga prata om känslor och våga fråga vännen som inte mår bra? Kanske inte den du tror. 80-plussarna har lättast...

I en värld där smalhet trendar träder Linnea Konnberg fram och berättar om den brutala sanningen. Den om att slutdestinationen för anorexi är döden. Ätstörningar är inget att sträva efter, för det inget glamoröst. Det är en sjukdom som gör livet omöjligt att leva. Linnea berättar och delar med sig om hur det var att drabbas av anorexi redan som tolvåring och hur det blev ett fängelse hon levde i,...

Självskadebeteendet bland unga tjejer 12–15 år har fördubblats mellan 2015–2023, enligt statistik från Socialstyrelsen. Läs det igen. Fördubblats. Vad är det som händer? Är det vården som brister? Djupt inne mår fler sämre samtidigt som världen, i alla fall på ytan, går framåt? Varför? Vad gör vi för fel?  För den som aldrig själv kämpat med självskadeproblem kan frågan vara: v...

"Ja, självklart kan ChatGPT hjälpa att redan ut tankar och känslor", säger Frida Boisen. "Nej, robotar kan inte ersätta människor" säger Tilda Boisen. 🤖 Aldrig tidigare har våra programledare i Berätta alltid det här varit så oense om något i podden. Vi trodde att det här samtalet skulle handla om hur vi hanterar tystnad, men det blev något helt annat. Hur gör du när det kommer till att bolla kän...

”Äntligen!” säger Frida Boisen och Tilda Boisen, som länge drivit frågan om farorna betyget F för med sig.  Betyget F slopas. En bokstav som varit ett kvitto på att inte räcka till. Nu ersätts den med en tiogradig skala, 1–10. En förändring vi länge pratat om behövs. För hur många har egentligen inte en bokstav varit det som får avgöra ens framtid? Men frågan är: försvinner pressen bara för a...

Hjärtat har stannat. Hon har gett upp på livet som tycks vara alldeles för hårt, alldeles för svårt. Det är en sån där mörk höstkväll, men inom Josefine Borin eller Jossan som alla säger, är det ännu mörkare. Ljuset når inte fram och Jossan tar steget, inte för första gången, och försöker avsluta sitt liv. Något som kunde ha slutat i det värsta tänkbara. Mot alla odds överlever hon. Bara för att å...

Hur ser egentligen en NPF-säkrad arbetsplats ut? Går det att göra arbetsplatsen till åtminstone ett strukturerat kaos? Eller någonting som är ännu bättre? Vad kan du göra som medarbetare och vad kan arbetsplatsen förbättra för att du ska fungera som bäst? I det här avsnittet pratar vi om vardagen på jobbet, en plats som ofta präglas av högt tempo, otydliga förväntningar och ständiga avbrott....

Det är mitt i natten, hon vaknar och hela hemmet är upplyst. Hon smyger upp och ser poliser och vitklädda människor. Amina är bara 9 år när det värsta inträffar. Hur tar man sig vidare när man själv tror att man bär en del av ansvaret för sin mammas död? När ansvaret egentligen ligger på pappa. Hur tar man sig vidare när man som barn får lämna sitt hem för alltid, för mamma är dödad och pappa frih...

Hur kan du få en helt fantastisk start på dagen? Ja just det ska vi prata om idag. Vi vill unna dig en fantastisk morgonrutin! In och lyssna på Frida Boisen och Tilda Boisen som berättar hur nya morgonrutiner förändrat deras liv. In och lyssna bums. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sedan 2019 har antalet hemmakämpare ökat med 50% i grundskolan, visar nya siffror, som SVT nyligen rapportede. Efter pandemin har flickornas frånvaro rusat med 28% och utgör nu mer än hälften av alla hemmakämpare. Uppskattningsvis har ca 75% av alla hemmakämpare NPF-diagnoser. Vad är orsaken till att så mycket fler barn inte längre kan gå till skolan? Vad finns det för lösningar? I det här avsnitt...