Yuwa

希望你睡得著 | 睡前沉澱所 Bedtime Lab

Leisure ZH ↓ 153 episodes

「白天盡情生活，晚上好好入夢。」專為深夜難眠、焦慮想太多的你量身打造。我們聊聊工作瑣事、分享生活片段，希望雨蛙的聲音，能取代你睡前滑的手機，成為你睡前儀式中的一環。放下手機，閉上眼，聽著聊著，就睡著了。🌙 更新時間：每週三 22:00➤ 合作聯繫：namaqua0902@gmail.com➤ 更多雨蛙的日常生活（IG）：https://www.instagram.com/hope_you_sleepwell/《我不是「台灣最好睡的podcast」的主持人哦！近期有觀眾誤會，特此澄清》--Hosting provided by SoundOn

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Yuwa

Episodes

深夜陪伴 EP.119 | 一場寫故事的比賽、請了半天假、我們在地球「ㄙˇ」過一次｜助眠、失眠、放鬆 08.07.2026 35:43

今天加班所以比較晚上傳QQ _ ➤「希望你睡得著」IG連結： https ://www.instagram.com/hope_you_sleepwell/ ➤ 合作相關請洽Email ： nam aqua0902@gmail.com _ 為了讓更多人聽見：睡覺, #睡眠, #閒聊, #睡不著, #好睡, #好睡的podcast, #舒服的聲音, #白噪音, #背景音, #睡前閒聊 -- Hosting provided by SoundOn

深夜陪伴 EP.118 | 遠距離的情侶也會吵架、自帶便當的職場生活、神聖的路人觀察家｜助眠、失眠、放鬆 01.07.2026 25:26

上次跟Rick經過一間公仔店，心血來潮刮了兩次刮刮樂，其中一個居然中獎了！得到一個芙莉蓮公仔 ~ (雖然這個芙莉蓮長得有點可怕，但還是開心啦) _ ➤「希望你睡得著」IG連結： https ://www.instagram.com/hope_you_sleepwell/ ➤ 合作相關請洽Email ： nam aqua0902@gmail.com _ 為了讓更多人聽見：睡覺, #睡眠, #閒聊, #睡不著, #好睡, #好睡的podcast, #舒服的聲音, #白噪音, #背景音, #睡前閒聊 -- Hosting provided by SoundOn

深夜陪伴 EP.117 | 鯉魚小姐的冷凍芋、台客劇場回台灣、誰在報復性熬夜？｜助眠、失眠、放鬆 24.06.2026 25:22

我好討厭加給別人看的班 _ ➤「希望你睡得著」IG連結： https://www.instagram.com/hope_you_sleepwell/ ➤ 合作相關請洽Email ： namaqua0902@gmail.com _ 為了讓更多人聽見： #睡覺, #睡眠, #閒聊, #睡不著, #好睡, #好睡的podcast, #舒服的聲音, #白噪音, #背景音, #睡前閒聊 -- Hosting provided by SoundOn

深夜陪伴 EP.116 | 遇到一個騎車唱歌的人、阿公的AI素養、開始工作了QQ｜助眠、失眠、放鬆 17.06.2026 32:51

那句話是施比受更有福啦剪輯的時候才想起來 _ ➤「希望你睡得著」IG連結： https://www.instagram.com/hope_you_sleepwell/ ➤ 合作相關請洽Email ： namaqua0902@gmail.com _ 為了讓更多人聽見： #睡覺, #睡眠, #閒聊, #睡不著, #好睡, #好睡的podcast, #舒服的聲音, #白噪音, #背景音, #睡前閒聊 -- Hosting provided by SoundOn

深夜陪伴 EP.115 | 聽海的聲音、和陌生人們的對話、那一張明信片｜助眠、失眠、放鬆 10.06.2026 33:13

那是台東一波一波的海浪聲，以及海水退回時，石頭摩擦發出的聲音。而這是我在剪輯時，突然好想給大家聽聽看，才後來放上去的~ _ ➤「希望你睡得著」IG連結： https://www.instagram.com/hope_you_sleepwell/ ➤ 合作相關請洽Email ： namaqua0902@gmail.com _ 為了讓更多人聽見： #睡覺, #睡眠, #閒聊, #睡不著, #好睡, #好睡的podcast, #舒服的聲音, #白噪音, #背景音, #睡前閒聊 -- Hosting provided by SoundOn

深夜陪伴 EP.114 | 出發台東獨旅、無處不在的碩大黑色螞蟻、有工作了！！｜助眠、失眠、放鬆 03.06.2026 25:32

懸著的心也算是放了下來，要把握剩下的這段期間，把所有事情都弄完~ _ ➤「希望你睡得著」IG連結： https://www.instagram.com/hope_you_sleepwell/ ➤ 合作相關請洽Email ： namaqua0902@gmail.com _ 為了讓更多人聽見： #睡覺, #睡眠, #閒聊, #睡不著, #好睡, #好睡的podcast, #舒服的聲音, #白噪音, #背景音, #睡前閒聊 -- Hosting provided by SoundOn

深夜陪伴 EP.113 | 黑襯衫與白襯衫、綠油油的稻田、南唐李後主──一個被俘虜皇帝的故事｜助眠、失眠、放鬆 27.05.2026 27:03

嗨大家安安～一直以來我都蠻喜歡古代的詩詞，以及歷史人物的故事，其實我大學一開始是想選中文系呢！我一直不知道大家對於荷葉下單元的哪些內容比較喜歡、哪些內容覺得很無聊，如果你覺得這種古代人物及其作品的介紹不錯，可以留言跟我說噢，我會再把其他我有興趣的人也介紹給大家認識。以前上國文課都很好睡，說不定這對睡眠也有幫助噢。 _ ➤「希望你睡得著」IG連結： https://www.instagram.com/hope_you_sleepwell/ ➤ 合作...

深夜陪伴 EP.112 | 機票名字訂錯一個字母、與珊瑚海龜鯨鯊的邂逅、鯉魚小姐弄丟手機大事件！｜助眠、失眠、放鬆 21.05.2026 40:53

預定好剪輯這集podcsat的那天，總共收到了四間面試邀請，有的要填問卷、作品集，還有的要求要事先做一份簡報。彷彿是感覺到，這段可以全心全意做喜歡事情的日子不長了，於是做什麼都提不起勁。根據上一份工作的經驗，我很沒有自信能一邊上班一邊做這些事情，斜槓青年不好當啊，有時候真的蠻討厭自己這麼脆弱。不過有時又會覺得，人生太簡單哪會好玩。總之這大概是晚了一天上傳的原因，明天有兩場面試，祝我好運。 -- Hosting pr...

深夜陪伴 EP.111 | 延遲享受、桃子袋子種子、我是一個固執的人？｜助眠、失眠、放鬆 06.05.2026 32:03

2026/5/13那週因出國，故節目暫停一次！ _ ➤「希望你睡得著」IG連結： https://www.instagram.com/hope_you_sleepwell/ ➤ 合作相關請洽Email ： namaqua0902@gmail.com _ 為了讓更多人聽見： #睡覺, #睡眠, #閒聊, #睡不著, #好睡, #好睡的podcast, #舒服的聲音, #白噪音, #背景音, #睡前閒聊 -- Hosting provided by SoundOn

深夜陪伴 EP.110 | 做影片真的很有趣、希臘式優格與壞鳳梨、假老鷹能嚇跑鴿子嗎？｜助眠、失眠、放鬆 29.04.2026 21:05

鴿子退散 _ 鋼琴純音樂來源：YT頻道「MusicBand Guide」 ● 歌曲版權為歌手本人、其音樂公司所有，純音樂版權為此頻道所有，若版權方認為此音樂有侵權行為, 我將立即刪除該段落。 _ ➤「希望你睡得著」IG連結： https://www.instagram.com/hope_you_sleepwell/ ➤ 合作相關請洽Email ： namaqua0902@gmail.com _ 為了讓更多人聽見： #睡覺, #睡眠, #閒聊, #睡不著, #好睡, #好睡的podcast, #舒服的聲音, #白噪音, #背景音, #睡前閒聊...

深夜陪伴 EP.109 | 胃食道逆流的解方、7-11取貨怪人、耗盡｜助眠、失眠、放鬆 22.04.2026 25:59

大家都說離職治百病阿我怎麼問題這麼多 _ 鋼琴純音樂來源：YT頻道「MusicBand Guide」 ● 歌曲版權為歌手本人、其音樂公司所有，純音樂版權為此頻道所有，若版權方認為此音樂有侵權行為, 我將立即刪除該段落。 _ ➤「希望你睡得著」IG連結： https://www.instagram.com/hope_you_sleepwell/ ➤ 合作相關請洽Email ： namaqua0902@gmail.com _ 為了讓更多人聽見： #睡覺, #睡眠, #閒聊, #睡不著, #好睡, #好睡的podcast, #舒服的聲音...

深夜陪伴 EP.108 | 阿嬤的擔憂、東勢林場螢火蟲、我去面試了！｜助眠、失眠、放鬆 15.04.2026 23:42

開心的幾天~ p.s. 10:25左右，是卓蘭鎮，旁邊是大安溪！！ _ ➤「希望你睡得著」IG連結： https://www.instagram.com/hope_you_sleepwell/ ➤ 合作相關請洽Email ： namaqua0902@gmail.com _ 為了讓更多人聽見： #睡覺, #睡眠, #閒聊, #睡不著, #好睡, #好睡的podcast, #舒服的聲音, #白噪音, #背景音, #睡前閒聊 -- Hosting provided by SoundOn

深夜陪伴 EP.107 | 我扭傷了腳踝、洗鼻子好舒服、你感到滿足嗎?｜助眠、失眠、放鬆 08.04.2026 38:55

呦乎，留個言聊聊天嘛~ _ ➤「希望你睡得著」IG連結： https://www.instagram.com/hope_you_sleepwell/ ➤ 合作相關請洽Email ： namaqua0902@gmail.com _ 為了讓更多人聽見： #睡覺, #睡眠, #閒聊, #睡不著, #好睡, #好睡的podcast, #舒服的聲音, #白噪音, #背景音, #睡前閒聊 -- Hosting provided by SoundOn

深夜陪伴 EP.106 | 第五場婚禮、第一次接到合作邀約、對於成功的恐懼｜助眠、失眠、放鬆 01.04.2026 25:19

耶~ _ ➤「希望你睡得著」IG連結： https://www.instagram.com/hope_you_sleepwell/ ➤ 合作相關請洽Email ： namaqua0902@gmail.com _ 為了讓更多人聽見： #睡覺, #睡眠, #閒聊, #睡不著, #好睡, #好睡的podcast, #舒服的聲音, #白噪音, #背景音, #睡前閒聊 -- Hosting provided by SoundOn

深夜陪伴 EP.105 | 如果我被嚴刑拷問、粉瘤手術、在戶外辦公的一百個缺點｜助眠、失眠、放鬆 25.03.2026 19:23

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深夜陪伴 EP.104 | 心裡空下來的那個位子 feat.鯉魚小姐｜助眠、失眠、放鬆 18.03.2026 32:29

晚安>< _ ➤「希望你睡得著」IG連結： https://www.instagram.com/hope_you_sleepwell/ ➤ 合作相關請洽Email ： namaqua0902@gmail.com _ 為了讓更多人聽見： #睡覺, #睡眠, #閒聊, #睡不著, #好睡, #好睡的podcast, #舒服的聲音, #白噪音, #背景音, #睡前閒聊 -- Hosting provided by SoundOn

深夜陪伴 EP.103 | 阿嬤與高麗菜的小故事、燈會璀璨之後、世界盡頭的咖啡館｜助眠、失眠、放鬆 11.03.2026 34:33

晚安~ _ ➤「希望你睡得著」IG連結： https://www.instagram.com/hope_you_sleepwell/ ➤ 合作相關請洽Email ： namaqua0902@gmail.com _ 為了讓更多人聽見： #睡覺, #睡眠, #閒聊, #睡不著, #好睡, #好睡的podcast, #舒服的聲音, #白噪音, #背景音, #睡前閒聊 -- Hosting provided by SoundOn

睡前閒聊 EP.102 | 工作日沒上班、被媽媽臭罵一頓、3個的小問題 04.03.2026 31:15

是一個新的開始呢 ^^ p.s. 這集後製時發現會有一點低頻音，應該是錄音時撞擊到桌子導致的聲音，已盡量消除，下次會再注意，不好意思。 _ ➤「希望你睡得著」IG連結： https://www.instagram.com/hope_you_sleepwell/ ➤ 合作相關請洽Email ： namaqua0902@gmail.com _ 為了讓更多人聽見： #睡覺, #睡眠, #閒聊, #睡不著, #好睡, #好睡的podcast, #舒服的聲音, #白噪音, #背景音, #睡前閒聊 -- Hosting provided by SoundOn

睡前閒聊 EP.101 | 生命的最後一程、不小心刪了重要文件、荷葉下的悄悄話 04.02.2026 29:24

死亡是生命必然的過程~ (但我想活得久一點哈哈) _ ➤「希望你睡得著」IG連結： https://www.instagram.com/hope_you_sleepwell/ ➤ 合作相關請洽Email ： namaqua0902@gmail.com _ 為了讓更多人聽見： #睡覺, #睡眠, #閒聊, #睡不著, #好睡, #好睡的podcast, #舒服的聲音, #白噪音, #背景音, #睡前閒聊 -- Hosting provided by SoundOn

睡前閒聊 EP.100 | 都沒有親親、快樂有限公司、你是在做夢嗎 28.01.2026 30:46

100灑花~ p.s. 這集的封面圖是朋友rick閒得發慌時幫我畫的草稿，讓我們給他一點鼓勵，微鼓勵。 _ ➤「希望你睡得著」IG連結： https://www.instagram.com/hope_you_sleepwell/ ➤ 合作相關請洽Email ： namaqua0902@gmail.com _ 為了讓更多人聽見： #睡覺, #睡眠, #閒聊, #睡不著, #好睡, #好睡的podcast, #舒服的聲音, #白噪音, #背景音, #睡前閒聊 -- Hosting provided by SoundOn

《本週因感冒暫停更新一次，謝謝><》 21.01.2026 2:32

喉嚨發不出聲音了，不好意思~~ -- Hosting provided by SoundOn

睡前閒聊 EP.99 | 恭喜林昀儒冠軍、差點回不了家、鄭興-人類學家 14.01.2026 35:06

大家都是外星人 _ ➤「希望你睡得著」IG連結： https://www.instagram.com/hope_you_sleepwell/ ➤ 合作相關請洽Email ： namaqua0902@gmail.com _ 為了讓更多人聽見： #睡覺, #睡眠, #閒聊, #睡不著, #好睡, #好睡的podcast, #舒服的聲音, #白噪音, #背景音, #睡前閒聊 -- Hosting provided by SoundOn

睡前閒聊 EP.98 | 微波鱈魚香絲、用頭敲雞蛋、普發一萬改造房間&斷捨離 07.01.2026 30:04

新年快樂~ (勘誤：節目中提及的AI作曲網站是是suno，不是sora噢！) _ ➤「希望你睡得著」IG連結： https://www.instagram.com/hope_you_sleepwell/ ➤ 合作相關請洽Email ： namaqua0902@gmail.com _ 為了讓更多人聽見： #睡覺, #睡眠, #閒聊, #睡不著, #好睡, #好睡的podcast, #舒服的聲音, #白噪音, #背景音, #睡前閒聊 -- Hosting provided by SoundOn

睡前閒聊 EP.97 | 生活處處是驚喜、用AI做app、小小的桌球比賽 03.12.2025 25:11

BUBBLE TEA AND CIGARETTES - Santa Monica _ ➤「希望你睡得著」IG連結： https://www.instagram.com/hope_you_sleepwell/ ➤ 合作相關請洽Email ： namaqua0902@gmail.com _ 為了讓更多人聽見： #睡覺, #睡眠, #閒聊, #睡不著, #好睡, #好睡的podcast, #舒服的聲音, #白噪音, #背景音, #睡前閒聊 -- Hosting provided by SoundOn

睡前閒聊 EP.96 | 好笑的公告、象人、沒送出的離職信 19.11.2025 23:52

象人參考資料：A Day Magazine _ ➤「希望你睡得著」IG連結： https://www.instagram.com/hope_you_sleepwell/ ➤ 合作相關請洽Email ： namaqua0902@gmail.com _ 為了讓更多人聽見： #睡覺, #睡眠, #閒聊, #睡不著, #好睡, #好睡的podcast, #舒服的聲音, #白噪音, #背景音, #睡前閒聊 -- Hosting provided by SoundOn