Becoming the podcast

Velkommen til den første episoden av månedens bokklubb. Episoden hvor vi snakker om vår opplevelse av bøker som vi anbefaler dere eller som dere har anbefalt oss. Den første boken vi tar for oss er ingen ringere enn The Choice av dr. Edith Eger. For det er få bøker som Belinda og Isabelle har snakket så mye om som denne boken her. The choice er en personlig fortelling fra en av de få gjenlevende k...

Hva er forskjellen på validering og invalidering?  Og hvordan har forståelsen av validering endret Belinda sitt ekteskap?  I denne episoden skal vi snakke om viktigheten av #hverdagsvalidering og hva som skjer når du opplever det å bli møtt i følelsene du har både fra deg selv og andre, og ikke minst hva som skjer når du opplever å bli invalidert i egne følelser.  Ønsker du å lære m...

Hvordan bryte et mønster?  Hvorfor er det sånn at noen mønstre er enklere å bryte enn andre? og hvordan endrer man vaner eller rutiner som går på automatikk?  Isabelle fikk sjokk da hun første gang lærte hvor lite påvirkningskraft den kognitive hjerne har i hverdagen og hvor mye av handlingsmønster vårt som ligger lagret i underbevisstheten. Det er nemlig underbevisstheten som kontroller...

Hva er egentlig perfeksjonisme og hvorfor påvirker det oss så mye? Hva er det vi håper at skal skje hvis vi blir perfekte? I dagens episode snakker Belinda og Isabelle om akkurat dette. Hvorfor mener Isabelle at når hun ser tendenser til perfeksjonisme så vet hun at skam er rett rundt hjørnet, og hvordan kan du lære deg til å sitte i følelsen med perfeksjonisme og skam? Vi deler våre erfaringer, t...

Hvordan takler du kritikk?  Viste du at du kan velge å ta imot kritikk eller ikke?  I dagens episode snakker Belinda og Isabelle om hva kritikk gjør med deg, hvordan du best kan håndtere opplevelser der du føler deg kritisert og forskjellen på Feedback og kritikk. Vi mener nemlig at du har et valg og deler våre tips og råd om hvordan du best kan møte situasjoner hvor du føler deg kritise...

Hva er kognitiv dissonans og hvordan påvirker det oss i hverdagen? Hva er egentlig forskjellen på velmenende råd og negative kommentarer på sosiale medier? og hvordan kan du bli mer bevist når handlingen din krasjer med holdningen din? Dette er spørsmål vi tar for oss i dagens episode av Becoming. Som alltid setter vi så pris på at du lytter og hvis du har lyst til å følge oss på sociale medier så...

Et av spørsmålene vi stilte tidlig i Becoming podcasten var: Hva er din hovedunnskyldning? Hva er den ene tingen, mennesket eller situasjonen som holder deg igjen fra å leve det livet du egentlig ønsker å leve? Aller mennesker har en eller annen form for hovedunnskydning, noe de kan skylde på når ting ikke går helt som det skal. Et eller annet som kan være ansvarlig for noe de selv ikke vil føle p...

OOBS! Vi beklager dårlig lyd i episoden! Hvordan har sommeren vært for Belinda og Isabelle? Hvilket utfordringer har de stått i og hva har de jobbet med på hver sin kant av Europa?  I denne episoden av Becoming så åpner jentene opp med et mye mer personlig preg og du får høre om Belinda sitt møte med depresjonen og Isabelle sin frykt for egen kropp.  For hva trigget depresjonen til Belin...

Kan man få tilbake lysten i et forhold hvor den er helt borte? Og hva er egentlig vanlig i et forhold hva gjelder sex? Disse spørsmålene og mange flere blir besvart i dagens episode av Becoming, hvor vi er så heldige å få tilbake Maria Mork aka Partolken som gjest. Maria finner du på instagram på @partolken, eller på nettsiden partolken.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informatio...

Alle snakker om den venninne eller den personen som snakker andre ned, baksnakker eller alltid kommer med nedsettende kommentarer. Men hvor var er du på hva du selv sier? Er du en baksnakker? Er du ned som kommer med nedsettende kommentarer om andre, fordi det er gøy? Hvordan du snakker om andre sier mer om deg, enn om de. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Belinda og Isabelle tar for seg den store rutine debatten nå som ferien er her, hva er riktig?  Isabelle er et klassisk rutine mennesket mens Belinda liker det mer spontane.  Så da er spørsmålet, må man holde på rutinen i sommer eller kan man ta ferie fra rutinene sine?  Utfordringen med rutiner er at det ofte skaper en illusjon om at man trenger den perfekt rutinen for å mestre liv...

 "Det ligger så uendelig mye forventninger til ferien. Alt skal være så lystig og lett. Så kommer disse ukene da..så rommer de kanskje mye stress, uro, krangling, ulike forventninger og ønsker. Som foreldre og partner forsøker man så godt man kan å holde hodet over vannet, humøret oppe og prøver å overbevise seg selv om at "I’m fine"  - partolken.no Hvordan unngår man de v...

Hva gjør du når du ikke liker deg selv som kvinne? Isabelle har aldri likt det å være kvinne eller rettere sagt, hun har aldri følt at hun har passet inn som kvinne. Med litt for mye energi, kraftfulle følelser og mye armer og ben har det alltid vært vanskelig å akseptere det feminine. Det virket utrygt, kjedelig og veldig slitsomt å skulle omfavne sin indre kvinne inntil Rachel Pringle dukket opp...

Hva vil det si å være kvinne? Hva er egentlig feminitet og maskulinitet? og hvorfor har Isabelle vært så redd for sin indre kvinne? Denne episoden er en introduksjon for neste ukes episode. Isabelle har fått æren av å ha en samtale med Rachel Pringle, kvinnen bak programmet Wild woman sensuality på Mindvalley. I den forbindelse så ønsker vi å forklare noen temaer, begreper og teorier på norsk før...

Et av de mest stilte spørsmålene til Belinda og Isabelle er: hva gjør jeg hvis jeg har negative mennesker i livet mitt? Hvordan håndterer jeg det? og hva har dere gjort? Vi er ofte veldig opptatt av hva alle andre gjorde galt og hvorfor de er den skyldige, men hva med deg? Belinda deler sin opplevelse da hun skjønte at hun ikke likte personen hun var rundt spesielle mennesker og at hun måtte ta av...

Hvem har du blitt?    Det er akkurat et år siden Belinda og Isabelle traff hverandre i Kristiansand og konseptet Becoming the podcast ble skapt.    Så hva har skjedd på et år? Vi tar et tilbakeblikk på reisen vi har gått og hvordan spørsmålet «Hvem er du på vei til å bli» har hjulpet oss fremover til å bli de menneskene vi er i dag.    I denne episoden av #tirsdagsklu...

Har du opplevd at andre har fortalt deg hva du skal eller bør føle? eller at andre har definert dine følelser for deg? Denne episoden av #tirsdagsklubben handler om speiling og hvordan vi lærer å forstå og tolke våre følelser gjennom andre mennesker.  Ordtaket jeg blir meg gjennom deg forklarer konseptet av speiling, men hva skjer når andre speiler deg feil? Når omverden mener at du skal elle...

Dagens episode av #tirsdagsklubben er inspirert av en lytter som stilte oss spørsmålet: hva er indre uro og hvordan forholder man seg til det? Indre uro brukes ofte som en definisjon på følelser man sliter med å definere eller sette ord på. Litt som poteten, den kan brukes til å så mangt. Finnes det en ritkig måte å jobbe med indre uro og hva gjør man når den kommer? Vi deler våre erfaringer, tank...

Vår aller første workshop:  Vi har hatt våre første workshops og vi deler våre erfaringer fra hva vi opplevde i Spania.   Hva har vi lært? Hva tenker vi om det nå og hva vil vi skape for fremtiden?  Er det en ting vi fikk kjenne på kroppen disse helgene så var det viktigheten av tilstedeværelse. Mange mennesker, inkludert oss selv sliter med tilstedeværelse. Tankene kommer og tar de...

Hva betyr det egentlig å investere i seg selv, og hva får man ut av det? Belinda og Isabelle vil i denne episoden definere hva man får ut av livsmestring, mens de deler av personlige erfaringer, tilbakemeldinger fra workshop, og viktigheten av å holde løfter man gir seg selv. Velkommen til dagens episode av Becoming! Og du? Følg oss gjerne på Instagram. Du finner oss på @becomingthepodcast Hosted...

Hva betyr det å sitte i en følelse og hvordan gjør man det?    I denne episoden av #tirsdagsklubben så tar vi for oss hvordan vi håndterer våre følelser og hvordan vi jobber oss ut av ubehaget når det stormer som verst eller når tvilen kommer snikende bakfra og spiser oss opp innvendig.  Vi snakker om hva som kreves for å akseptere en følelse og ikke minst hva vi gjør slik at følels...

Velkommen til en litt anderledes episode av Tirsdagsklubben. Denne episoden er inspirert av et spørsmål Belinda stilte på Instagram tidligere i år: Blir du påvirker av horomonelle pevensjon? Responsen var overveldende og vi skjønte at dette er et tema vi måtte ta tak i. Prevensjon har vært et viktig verktøy for kvinners frigjøring og selvbestemmelse over kroppen. Det har gitt oss kvinner et valg,...

Vi snakker alltid mye om helten i historien, men hva med skurken? Hvem er egentlig skurken? og hva gjør du hvis det er deg?   I denne episoden av #tirsdagklubben tar vi for oss "shadow work".  Hva er shadow work, hvordan påvirker det oss og hva kan vi gjøre for å transformere skyggesiden vår.   Vi definerer ofte mennesker som bra eller dårlig, gode eller onde og sterk eller svak bas...

Hva gjør du når livet gir deg muligheten til å følge drømmen og målet ditt? Tørr du å kaste deg rundt og reorganisere hverdagen eller lar du muligheten gli forbi? I denne episoden av #tirsdagsklubben så snakker vi om begrensende tanker, store endringer, tillit og tvil. Det er en illusjon at modige mennesker som gjør store endringer ikke kjenner på ubehag og følelser som frykt, tvil, usikkerhet og...

Hvordan utvikler du disiplin og viljestyrke i hverdagen? Hva gjør du når du opplever motstand på egen prosess og utvikling? Er det sant at viljen vinner og viljen feller?  I denne episoden av #tirsdagsklubben snakker vi om illusjonen om at frihet skaper mer kaos enn stramme rammer og hva som spiller inn når du skal utvikle egen disiplin. Søvn, tålmodighet, selvinnsikt og ærlighet er vikt...