Becoming the podcast

Er det på tide å slå opp med vennen din?  For veldig mange mennesker så er venner et vanskelig området i livet, et slags tabu tema man ikke snakker om, for hva gjør du hvis du kjenner på at du har behov for å gjøre det slutt med bestevennen din? Hvordan gjør du det slutt og er det greit å ønske seg nye venner?  Dette er et tema som jeg har blitt etterspurt og noe jeg tror er viktig å sna...

Hva skjer når alt går til helvete? Hva skjer når du ikke har fått nok juling av livet og trenger en runde til i ringen med smerte og ubehag? Jo, det er det Isabelle skal snakke om i dagens episode, hun skal ta dere med inn på første rad slik at dere kan se hvordan hun tryner og ikke minst hva hun gjør for å reise seg igjen. For livet handler ikke om å gå på en rett line hele tiden, det handler om...

Finnes det likhetstrekk mellom personlig livsmestring og rydding?  Er det virkelig mulig å ha orden og system i en hektisk hverdag?  Hvis svaret er ja, HVORDAN?  Isabelle har fått med seg kvinnen bak Instagramsuksessen orden og system, Caroline Leithe inn i dagens episode for å snakke om akkurat dette.  For hva er Caroline sitt beste tips for å håndtere rotet i hverdagen og hva...

Nina viste fra da hun var liten at det var sykepleier hun ville bli, men da hun flyttet for seg selv som student så kom kreativiteten på kjøkkene for fult frem og instagram kontoen sunn student ble skapt.  Det som startet som en snapp fra kjøkken benken ble til en voksende Instagram konto og en bestselgende kokebok i løpet av kort tid samtidig som hun jobber på akuttmotaket og er ernæringsstu...

Hva vil det si å bli bedre på livet? Og hvorfor blir Isabelle så lei seg når folk oppfordrer til å leve det de kaller for middelmådige liv? Dagens episode av Becoming er inspirert av akkurat dette spørsmålet. For da Isabelle gjestet radiorprogrammet Ekko forrige uke ble denne tematikken tatt opp og som forfatter av en bestselgende bok med tittelen: Bedre på livet så har Isabelle mye på hjerte. Så...

OBS! Trigger warning: dette kan være en triggende episode, husk å ta vare på deg selv. Hva gjør du når livet forsøker å vekke deg fra en komfertabel nummenhet med mørke og vonde tanker, angst og depresjon?  I dagens episode har Isabelle fått med seg Victoria Goller, teamleder for Team jeg liker, foredragsholder og personlig trener.  Victoria har en sterk historie om det å gå på tryne, vi...

Hvordan blir livet formet når man blir mamma for første gang som 23-åring og hva skjer når drømmen fra du var liten aldri slutter å gnage inni deg. Når man rett og slett har en stemme om at man ønsker noe mer enn det å bare være mamma eller kona til?  I dagens episode av Becoming så har Isabelle fått med seg Therese Alvseike bedre kjent som komikeren Mor Therese. Therese deler åpent om sin re...

Men du er jo ingen ikke psykolog?  Dette er kommentaren Isabelle blir møtt med når hun snakker om boken bedre på livet. For hvordan kan hun som ikke er psykolog skrive en bok om personlig utvikling og livsmestring?  I denne episoden så tar Isabelle med lytterne inn i møte meg egne begrensninger og hvordan hun jobber seg gjennom de daglige utfordringen av det å skulle bli den persone...

Hvordan syntes du at året 2023 går så langt? Er du fornøyd eller har året startet på feil fot for deg? I dagens episode så har Isabelle laget en oppfølger til episoden "Hvor har du vært og hvor er du på vei hen". For det kan virke enkelt å sette en intensjon på slutten av året og vanskeligere å følge opp når hverdagen er i gang igjen. Derfor har hun laget en epsiode hvor du rett og slett kan sjekk...

Hva er forskjellen på å fantasere og visualisere? Hvordan fungerer det og hva kan du gjøre for å trene opp hjernen din til å snakke sammen slik at du kan realisere drømmen. Dette er det dagens episode skal handle om. Isabelle forklarer hvordan det å fantasere kun er en flukt fra virkeligheten mens kreativ visualisering er en måte å trene opp den venstre delen av hjernen til å tro på at din drøm er...

Kan man føle på ulike måter? Da Belinda og Isabelle skulle skrive boken "Bedre på livet" så utviklet Belinda en teori om at det finnes ulike måter å uttrykke en følelse på. For det var ofte at jentene hadde ulike behov i møte med sine egne følelser. Der Isabelle ofte hadde et behov for å fysisk uttrykke sine følelser, så kunne Belinda kjenne hele kroppen boble innvendig uten nødvendigvis å vise en...

Vi går inn i den siste uken av 2022 og tiden er inne for et tilbakeblikk, for hvor har du vært og hvor er du på vei?  Dette er årstiden for refleksjon over året som har vært, justeringer og intensjon. For hva gikk bra i 2022 og hva er du fornøyd med? Hva kan bli bedre i 2023 og hva har du lyst til å fokusere på? Sist, men ikke minst hvilken intensjon ønsker du å sette for det nye året og hvem...

Tåler du deg selv? Mange mennekser, oss inkludert kan syntes at det er vanskelig å skulle være fult og helt oss selv, den vi er i kjernen. Det er derfor lettere å ta på seg en maske og heller være en versjon av det du tror andre vil se. Utfordringen er bare at man ofte ender opp med å føle seg feil og at noe er galt med meg. Det å lære seg evnen til å tåle seg selv og den personen man er i dag er...

Hvordan påvirker mel og sukker deg i hverdagen og hvorfor er det så vanskelig å slutte å spise sjokolade når man først har tatt en bit? I denne episoden av Becoming så har Isabelle fått med seg kvinnen bak “Spis deg fri”, selveste Irina Lee inn i studio for å snakke om hvordan mat påvirker kroppen og ikke minst psyken vår. For med juleaften rett rundt hjørnet så kommer nyttårsaften hakket i helene...

Dagens episode er inspirert av 85% regelen, for det sies at når en atlet blir fortalt at de skal løpe på 85% kapasitet så løper de ofte fortere enn når de får beskjed om å gå all inn.  Denne tanken inspirerte Isabelle til å se på om denne regelen også gjelder for personlig livsmestring. For hva skjer hvis du det er rom til å feile og at du ikke trenger å prestere på topp nivå hver dag, vil de...

Hvordan påvirker farger hverdagen vår? Hvordan kan man bruke farger som et verktøy i egen personlig utvikling, og hvorfor velger så mange beige, grått, hvitt og sort fremfor naturens egne farger? Dette og mye mer er noe av det Isabelle snakker med en av Norges fremste fargeeksperter Dagny Thurmann-Moe om i dagens episode. Det å ta farger, estetikk og interiør på alvor kan faktisk være med på å end...

Hvorfor er det så skummelt å skulle være fult og helt hele seg? og hva er grunnen til at vi ofte ikke føler oss gode nok sånn som vi er? I denne episoden snakker Belinda og Isabelle om hvorfor det er så skummelt å hengi seg til den personen man egentlig er og hvordan man ofte forsøker å være noe man tror at andre mennesker vil være. Fra maten man spiser, til måten man sminker seg på og livsst...

Oobs! Denne episoden kan virke triggende. Hvordan er ditt forhold til mat? I denne episoden skal vi snakke om et viktig og betent tema, nemlig mat. Spørsmålet: hvorfor har det seg sånn at noe som skal gi oss næring og energi kan bli så vanskelig? Belinda deler åpent og ærlig om sin reise og hvordan hun har jobbet med seg selv slik at hun endelig kan nyte en pasta rett en lørdagskveld på date med e...

Isabelle trodde lenge at det var en klisje som tilsa at du måtte bli glad i selve prosessen skulle livsmestring bli gøy. Det virket flåsete og teit, for hvordan er det mulig å bli glad i tvil, frustrasjon, usikkerhet, frykt og skam? Nei, det var og ble en myte. Dessverre for Isabelle så viser det seg at det er en god dose sannhet i det å bli glad i selve prosessen og ikke bare slutt resultatet. De...

Ellen Aabol skulle bli kjendis, advokat eller psykolog, men en porsjon med stekt ris som ble laget helt tilfeldig på snapchat, skulle vise seg å være starten på det som gjorde Ellen hobbykokk for hundretusener av følgere på snapchat, og til forfatter av den bestselgende kokeboka Lyst på Noe godt. Ellen er også sanger, og vi så henne først da hun deltok i sangkonkurransen Melodi Grand Prix Junior 2...

Vi elsker å oppdage og lære nye verktøy som vi kan bruke i hverdagen og vi har lenge hatt lyst til å lage en episode om et av våre favoritt verktøy, nemlig Human design. Vi har tidligere nevnt det så smått i podcasten, men nå er altså tiden for å dykke ned i temaet og lærte bort: Hva er human design og hvordan bruker det i hverdagen? Til denne episoden så har Isabelle fått med seg Tone Haave inn i...

Måndens bok er Tenk som en munk av Jay Shetty. Vi mener at innimellom så finner bøker deg fremfor at du finner en bok og det var nettopp dette som skjedde for Belinda. Tenk som en munk fant Belinda og var med på å endre livet hennes for alltid. Belinda snakket så varmt om denne boken at Isabelle følte hun måtte lese den tiltross for massiv motstand. Jentene har hatt to helt ulike leser opplevelser...

I denne episoden har Belinda gleden av å ha med gjesten Grethe Nordhelle som er tidligere advokat, nåværende psykolog, populær foredragsholder og forfatter av flere bøker, deriblant er det Grethe som skrev en av Belindas favorittbøker; Hagepsykologi. I både Grethe Nordhelle sin bok, samt i denne podcast episoden så beskrives den positive fysiske, psykiske og spirituelle kraften og miljøpåvirkninge...

Hva har skjedd i livet til jentene sine sist update? Jo, la oss dele den gode nyheten: Vi har skrevet bok som kommer ut i Januar 2023. Boken skal hete: For deg som lurer på hvordan andre får det til og vil selvfølgelig handle om livsmestring. Lurer du på hvordan bok prosessen har vært for jentene? For mens Isabelle har satt igang brannalarmen med åpen peis på hytten i et forsøk på å skape riktig s...

Traumer er et begrep som det snakkes mye om, men hva er det og hvordan påvirker det oss? Mange kan tenke at traumer er et resultat av en ekstrem hendelse som krig, overgrep, terror eller andre ekstreme hendelser. Ordet traume kommer fra det greske alfabetet og betyr skade/ sår som enten kan skje fysisk eller psykisk. Med andre ord så handler ikke traumer om ekstreme eller alvorlige hendelser, men...