Be Free and Fly High. そろそろあなた全部で生きたくない？

「もっと早く結果を出さなきゃ」 「知識を増やさなきゃ」 「新しい戦略を身につけなきゃ」 私はそう思って遠回りをしてきました。 でも、本当に必要だったのは “外側の答え” ではなく、内側にある安心の土台と信じる力 でした。 藤井風さんが「父から“誰かに必要とされる人になりなさい”と育てられた」と語っていた言葉が心に響きました。 私の遠回りも、きっと誰かに必要とされるための経験だったんだと、今なら思えます。 そんな...

今回は、少し特別なエピソードです。 Kintsugiメンバーのまなみさんから、 「渾身の想いを込めてメールを書いたのに、間違って全部消えてしまって… でも、どうしても直接伝えたいんです」とメッセージをもらいました。 最初は疑いから入り、 コミュニティに入るのも、人を信頼するのも怖かった—— それが今では、安心して呼吸できる大切な場所になっていると話してくれました。 ブレスワークは、最初から目に見える結果が現れるとは...

「私はまだ癒されていないのに、人を助けるなんてできるのだろうか」 「もっと準備が整ってからじゃないと…」 そんなふうに感じたことはありますか？ それは、私たちの中にある インポスター症候群（imposter syndrome） 。 「十分じゃない」という思い込みが、挑戦や表現の一歩を止めてしまいます。 でも 信じる力（BELIEVE）は、生まれつきではなく、練習で育てられる のです。 そして今回、 🌅 7日間のブレスワークチャレンジ：...

スクロールする指先の裏で、私たちは少しずつ「感じる力」を失っているのかもしれません。 人が目の前で傷つけられても、心が動かない。 痛みはコンテンツにされ、死は娯楽の一部になっていく。 このエピソードでは、SNSや世界の混沌の中で進行する「麻痺」と「人間性の喪失」について語ります。 それは単なるテクノロジーの問題ではなく、 魂と神経系の損傷 。 感じることをやめたとき、私たちは自分自身を守る力も、他者を愛する...

怒りは、ただの「悪い感情」ではありません。 それは脅威や無力さから私たちを守るために立ち上がる、防御の力です。 先日、子どもたちと公園に行き、鉄棒に挑戦したときのこと。 なかなかできないことに息子はイライラし、その怒りは私や妹に向けられました。 神経系の仕組みから見ても、怒りは「闘争反応」、悲しみは「無力さやシャットダウン」とつながっているのです このエピソードでは、 息子との出来事から気づいた「怒りと...

今回のエピソードでは、先日の山梨リトリートでの体験を通して、改めて「ブレスワークはなぜこれほど強力なのか」を語ります。 初めてブレスワークを体験した参加者が、長年感じられなかった「感覚」と「感情」を取り戻し、声を出すことができた瞬間。 しかし同時に、トラウマ反応も起こりました。 呼吸はダイレクトに神経系に働きかけるからこそ、一度で人生を変えるほどの力があります。 でも、だからこそ扱い方を誤ると危険であ...

「Aliveness（生きている感覚）」を取り戻すこと。 それは、外側の成功や評価では埋まらない、本当の満たされ感へ帰ること。 呼吸を通して神経系がレギュレートされると、 胸の奥からふっとやさしさが広がり、 知らない人の幸せさえも、心から願えるようになる瞬間があります。 それが「自分に帰る」ということ。 本当の成功は、体で感じられる“静かな充足”から始まります。 このエピソードでは、 ・Alivenessを失っているときのサ...

私たちの中にある「私は大切じゃない」「私はここにいる価値がない」といった信念は、思考の産物ではありません。 それは、 何度も無視されたり、感情がスルーされたりした身体の記憶 がつくった“生き延びるための戦略”なのです。 このエピソードでは、 そうした信念が どのように神経系に刻まれ、 いまのあなたの生き方に影響を与えているのか を、 やさしく紐解いていきます。 もし、心のどこかで「私はもっと自由に生きていいん...

『ビジネスでは絶対に諦めないのに、 いつから “感じること” をやめてしまったんだろう？』 大人になると、 わたしたちはどこかで「感情」や「青春の自分」を 置き去りにしてきたのかもしれません。 だけど、本当は。 その“感じる力”こそが、 人生にも、ビジネスにも、深い意味と軸を与えてくれる。 今回のエピソードでは、 わたしが感じている「青春時代の感覚」と それを取り戻す旅としてのブレスワーク、 そして奈良・黒滝村と...

結婚式の目前、私たちは別れました。 あの日、世界が音を立てて崩れたように感じたけれど、 今思えば、あれは終わりではなく、始まりだった。 このエピソードでは、 💔 関係性の崩壊と、自分を取り戻す旅 💫 トリガーの裏にあるインナーチャイルドの声 🔥 自己愛と価値観の明確化 を、私自身の物語とともに語ります。 あなたが今、心が揺れていたとしても大丈夫。 その揺れが、次の一歩になると信じて。 Kintsugi Letter 〜金継ぎ...

「 私で終わりにする。 」——この言葉の裏にある、ママたちの静かで力強い決意を知っていますか？ どれだけ忙しくても、涙をこらえる夜があっても、それでもママたちは立ち上がっています。 それは「この小さな手に、自分が背負ってきた痛みをもう渡さない」と心に誓っているから。 世代を超えて受け継がれてきた、怒り、自己犠牲、罪悪感、不安…。 その“見えないバトン”は、 あなたの代で終わらせていい。 今日のエピソードでは、...

「なんで私はあの時、立ち上がれなかったんだろう？」 「なんで何もやる気が起きなくなってしまったんだろう？」 もしあなたにもそんな経験があるなら、それは“怠け”や“意志の弱さ”なんかじゃありません。 それはあなたの 神経系が精一杯あなたを守ろうとしたサバイバル反応 だったのです。 このエピソードでは、私自身が母の倒れた日、愛犬を失った日、ソファから一歩も動けなくなったあの瞬間の体験を交えながら、 フリーズ反応...

まだ“癒し”の時代にさえ入っていない日本で、私たちは何を思い出すべきか？ 今の社会では、ヒーリングの重要性はまだ「本当の意味」で理解されていません。 行動を変えることや、マインドセットを整えることばかりが注目され、 でもなぜか——同じところに戻ってしまう。 それは、 まだ癒されていない“Root（根っこ）”の痛み が、 私たちのアイデンティティや選択、そして人生の在り方そのものを支配しているから。 このエピソードで...

「なんでかわからないけど、前に進めない」 「頭ではわかってるのに、心と体がついてこない」 そんな感覚に心当たりはありませんか？ もしかしたらそれは、あなたの中に置き去りにされていた“感情”や“体の声”が、 今、あなたにそっとサインを送っているのかもしれません。 このエピソードでは、 ✔️ 言葉にできない違和感の正体 ✔️ トラウマと体・神経系のつながり ✔️ 「感じることをやめてきた」私たちの背景 ✔️ ブレスワークがも...

行動することでしか、突っ張ることでしか、前に進むことでしか 「癒されない」と信じてきた私たちへ。 もしあなたが、 「頑張らないと置いていかれる」 「もっとやらなきゃ、もっと整えなきゃ」 そんな思いに押しつぶされそうになっているなら、 今日は少し、深呼吸をしてから聴いてみてください。 有名なインフルエンサーの言葉が、知らず知らずのうちに あなたの神経系に“緊張”を植えつけているかもしれません。 癒しは、感じる...

「考えるより行動」 「マインドが弱いからダメなんだ」 「感じるより、前に進め」 「生ぬるいヒーリングで大丈夫？」 そんな言葉を信じて、たくさんの人が自分を置き去りにしてきました。 でも、それってほんとうにあなたの声ですか？ 今回のエピソードでは、感じることを置き去りにしてきた社会の流れから、どうやって自分の感覚を取り戻していくのかをお話ししています。 「あなたのその傷は、美しい。だけど、その過程はグロく...

ゴールデンウィーク。 「休み」のはずなのに、気づけばタスクが増えていくママたちへ。 マルチタスクが当たり前になり、 自分を感じることすら忘れてしまいそうな今、 たったひと呼吸、たった一瞬でもいいから “わたし自身”に戻る時間を持ってほしい。 そんな想いでこのエピソードをお届けします。 🌷5月開催【Dear Mamas】ブレスワークセッション💐 ママである前に、ひとりの人間として。 自分を感じ、自分を大切にする時間を一緒...

「考えすぎてしまうのは、“感じ方”がわからなかったから。」 〜Overthinkingという優しい防御を、呼吸とともにほどいていく〜 考えすぎて、夜眠れない。 「これでよかったのかな？」と頭の中で何度も会話を繰り返してしまう。 そんなふうに、 思考のループから抜けられないとき 、 実はその奥にあるのは「感じることへの怖れ」かもしれません。 今回のエピソードでは、 ✔️ なぜOverthinkingが起こるのか？ ✔️ 感情を“考えてるだけ”...

「またごめんねって言っちゃった…」 そんな自分に、罪悪感や無力感を感じていませんか？ でもその“ごめんね”の奥には、 実はあなたの中の 愛の戦士 が隠れています。 このエピソードでは、私自身の体験をもとに、 People Pleaserの正体と、その“ほどき”のプロセスをお届けします。 “いい人”を守ってきたあなたへ。 今度は、自分自身にやさしく愛を返していく時間を。 ＼4月のOpen Sessionのお知らせ／ 4月19日（土）午前9:00〜（日...

「なんでこんなに頑張ってるのに、満たされないんだろう？」 「子どもやパートナーとの関係がうまくいかない…」 そんな風に感じることはありませんか？ それは、あなたの中にある“愛着スタイル”のパターンが関係しているかもしれません。 このエピソードでは、 ✅ 愛着スタイルとは何か？ ✅ 不安型・回避型・無秩序型、それぞれの特徴 ✅ 頑張るママや起業家にありがちな愛着パターン 💡 愛着の傷は、悪いものではなく、 あなたが...

私たちは無意識のうちに、 ご先祖様や家族から“感じきれなかった感情”を、 バトンのように受け取って生きていることがあります。 そして、その感情のパターンが、 実は「お金に対する不安」や「行動できない自分」、 「稼げない」「受け取れない」という“見えないブレーキ”につながっているとしたら…？ このエピソードでは： 🔸 お金と感情と行動のつながり 🔸 ご先祖様から受け継いだ「感情のバトン」とその影響 🔸 お金のブロッ...

このエピソードでは、私自身の子ども時代の体験を通して、 私たちの 神経系がどのようにして感情を抑圧し、解離というかたちで私たちを守ってくれていたのか を語ります。 母の優しさと怖さ、仲間外れに感じたキャンプの出来事、 滝のエッジに座ったあの日。 それは「気づいてほしい」という、小さな私からのサインでした。 SNSでは体についての発信が増えている今、 体の中に凍りついたまま残っている“あの時の記憶”の神経系の重...

私たちは日々、ふとした瞬間に感情を揺さぶられることがあります。 その感情は、子どもの頃の記憶かもしれないし、ご先祖さまから受け継いだエネルギー、あるいは集合的な感情かもしれません。 でも実は 「なぜこう感じるのか」を理解しようとしすぎることが、癒しを止めてしまっているかもしれない。 このエピソードでは、 感情の正体を「波」としてとらえる視点 トリガーが起きたときの具体的なセルフケアワーク 感情と神経系の...

今回のエピソードでは、従来のマインドセットコーチングとソマティックコーチングの違いについてお話ししています。 神経可塑性（しんけいかそせい / Neuroplasticity） についても深掘りします。 神経可塑性とは、脳が新しい経験を通じて 古い神経経路を手放し、新しい神経経路を形成する能力 のことです。 特に、ブレスワークやソマティックコーチングは、この脳の再配線（Rewiring） を加速させる強力なツールです。 4月のOpen...

お金のブロックって、なに？ 「お金が入ってこないのは、努力が足りないから？」 「収入が増えると不安になるのは、なぜ？」 それ、もしかしたら “お金のブロック” が原因かもしれません。 このエピソードでは、 🌿「お金のブロックとは何か？」 🌿 なぜそれは思考だけでなく、 身体や神経系に刻まれているのか？ 🌿 家系から受け継いだ金銭感覚 や、“責任を持つこと”への怖さ 🌿 そして、“受け取ることへのブロック”とどう向き合...