Barfuss Schule Podcast

🎙 Folge 90 – Haltung bewahren & Barfußschuhe erleben In dieser Folge tauchen Roman und Ben tief ein in das Thema Haltung beim Laufen: Was bedeutet „gute Haltung“ eigentlich? Wie gelingt Aufrichtung ohne Verkrampfung? Und warum beginnt alles beim Fuß – genauer gesagt: beim großen Zeh? Außerdem geben sie einen Ausblick auf ein echtes Highlight: Vom 31. Juli bis 3. August findet zum allerersten M...

🎧Folge 89 – Nachtfalken, Liebeskummer & die heilende Kraft der Bewegung Was tun, wenn der Schmerz zu groß wird und der Kopf nur noch kreist? In dieser nächtlichen Folge ruft Pelle beim fiktiven Radiosender „Nachtfalken FM“ an – bei Moderator Roman Gull. Es geht um Liebeskummer, um eine Nacht im Jahr 2002, um das Gefühl, sich selbst zu verlieren. Und darum, wie Bewegung – das einfache Gehen, d...

🎙 Folge 88 – Mit Michelle Schuldt: Trailrunning in Sandalen & die „Alfter Eight“ 🏃‍♀️🩴🌿 In dieser Folge begrüßen wir eine ganz besondere Gästin: Michelle Schuldt – eine Teilnehmerin der allerersten Stunde der Barfuß Schule. Sie gehört zu den legendären „Alfter Eight“, den acht Pionier:innen unserer ersten Stufe-2-Ausbildung. Ohne ihren Mut, ihre Treue und ihr Vertrauen wäre die Barfußsschul...

🎙️ Folge 87 – Fußgewölbe verstehen und stärken Was macht ein Gewölbe eigentlich aus? Es geht nicht um das Material – sondern um den Raum, den es schafft. In dieser Folge tauchen Pierre und Roman tief ein in die faszinierende Welt der Fußgewölbestrukturen. Sie erklären: 🦶 Warum das Fußgewölbe kein statischer Bogen ist, sondern ein elastischer, dynamischer Raum 🏛️ Weshalb nicht die Mauer, sondern d...

In dieser Folge treffen sich Roman und Ben nach ihren ganz persönlichen Pilgerreisen wieder – der eine vom Franziskusweg in Italien, der andere vom Camino in Spanien. Die beiden erzählen, was es bedeutet, langsam zu gehen, sich Absicht zu erlauben, Ballast loszulassen und dabei wieder bei sich selbst anzukommen. Einige Impulse und Fragen stammen von Pelle, der die Folge vorbereitet hat – doch das...

🎙 Folge 85: Trainieren mit und unter Bäumen 🌳 Diesmal mit Ben Grümer und Anja Schmid Was passiert, wenn wir unsere Trainingsfläche in den Wald verlagern? Wenn Bäume nicht nur Kulisse, sondern Trainingspartner werden? In dieser Folge sprechen Ben und Anja über ihre ganz persönlichen Erfahrungen – vom Barfußlauf über Waldboden bis zum Klettern in Baumkronen. 💬 Warum zieht es uns Menschen überhaupt...

**🎙️ Barfussschule Podcast Folge 84: „Individuell oder gemeinsam – was bringt dich weiter?“ In dieser Folge sprechen Pierre Blondiaux und Pelle über ein zentrales Thema der Barfussschule – das Spannungsfeld zwischen Individualität und Gemeinwohl. 👣 Wann ist es wichtig, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören? 🤝 Und wann ist es sinnvoll, sich zugunsten der Gruppe zurückzunehmen? Wir fragen uns: Was...

In dieser Folge sprechen Pelle und Ben mit Anja Schmid, der Barfußdolmetscherin aus Hofheim am Taunus (Nähe Frankfurt am Main). Anja war als Hospitantin bei der ersten Barfuß Coach Ausbildung Stufe 1 in der Schweiz dabei – und berichtet von ihrem Sprung über die Grenze, vom Landen in Mülligen und von bewegten Perspektiven auf das, was unsere Füße täglich tun: landen, dämpfen, weitergehen. Wir spre...

🎙️ Podcast Folge 82 der Barfussschule – Jetzt reinhören! ✋🦶 👉 “Hand & Griffkraft – Festhalten oder Loslassen?” In dieser besonderen Folge richten Pierre & Pelle ihren Blick ausnahmsweise mal nicht auf die Füße, sondern auf die Hände 🤲 Was macht eine starke Griffkraft aus – und warum ist sie so viel mehr als nur ein Fitnessmerkmal? 💪 Warum fällt es uns oft schwer, Dinge loszulassen – k...

Warum es gut ist, öfter am Boden zu sitzen und zu liegen In dieser Folge nehmen wir dich mit ganz nach unten – wortwörtlich! Wir sprechen über die heilsame Wirkung von Bodenkontakt: Was passiert mit deinem Körper, deinem Nervensystem und deiner Psyche, wenn du wieder öfter auf dem Boden sitzt, liegst oder dich rollst? Welche Beweglichkeit kehrt zurück – und was hat das Ganze mit deiner Haltung zum...

Laufen ohne Ausrüstung – Freiheit oder Risiko? In der neuen Podcastfolge der Barfussschule sprechen Ben Grümer und Thorsten Weber über das große Thema: Laufen ohne Ausrüstung. Was braucht der Mensch wirklich? Wie viel Ausrüstung gibt Sicherheit – und wann wird sie zur Last? Die beiden lassen die intensive Stufe 3 Ausbildung vom vergangenen Wochenende Revue passieren und diskutieren: Wann gibt uns...

Podcast #79 – Minimalismus in der Bewegung Was passiert, wenn wir Bewegung aufs Wesentliche reduzieren? In dieser Folge sprechen wir über Minimalismus als Philosophie: Weniger Technik, weniger Ausrüstung, weniger Kontrolle – dafür mehr Wahrnehmung, Achtsamkeit und echte Verbindung zu uns selbst und zur Natur. Wir zeigen, warum Minimalismus beim Laufen und in der Bewegung nicht nur eine äußere Redu...

Folge 78 Ballern in Barfussschuhen – Weltmeister mit Barfußschuhen: Fabian von Puttkamer über Grenzen und Barfußlaufen  In dieser Folge sprechen wir mit Fabian von Puttkamer, einem der ersten Natural Running Coaches in Deutschland, Weltmeister im OCR-Hindernislauf – und überzeugter Barfußschuhläufer. Fabian lief 2018 unglaubliche 127 Kilometer über 300 Hindernisse in 24 Stunden – in Barfußsch...

tFolge 77 – Orientierung ohne GPS: Naturverbindung, Intuition & Barfußsei Mit Pierre Blondiaux & Thorsten Weber In dieser Folge dreht sich alles um echte Orientierung – ganz ohne Technik. Pierre Blondiaux, ehemaliger Soldat, und Thorsten Weber, Wildnispädagoge nach dem Coyote Teaching, nehmen dich mit in die Welt der natürlichen Navigation. Wie finde ich meinen Weg, wenn es kein Handy, kei...

🎙️ Folge 76 des Barfussschule Podcasts – Eisbaden mit Maarten Hemmen ❄️ Heute Abend um 18:30 Uhr tauchen wir mit Ben Grümer, Roman Gull (Schweiz) und unserem Spezialgast Maarten Hemmen in die Welt des Eisbadens ein! 🧊🔥 Doch was hat das eigentlich mit der Barfussschule zu tun? Macht euch selbst ein Bild davon! Maarten ist bekannt für seine tiefgehenden Einblicke in die Kraft der Kälte, Atemtechni...

🎙️ Folge: Lust vs. Glück – Wie Dopamin uns abhängig macht & Serotonin echtes Wohlbefinden schafft 🦶 Thema: Warum Slow Jogging & Barfußlaufen deine Hormone positiv beeinflussen 🎧 Inhalt dieser Folge: In dieser Podcast-Folge sprechen Pelle und Ben über die fundamentalen Unterschiede zwischen Lust und Glück – und wie unsere Hormone dabei eine zentrale Rolle spielen. 🔹 Dopamin vs. Serotonin...

Ist es besser, den Fuß von innen zu stärken oder sich mit bequemem Schuhwerk vor Unebenheiten zu schützen? In dieser Folge diskutieren Ben Grümer, Sportwissenschaftler und Gründer der Barfussschule, und Thorsten Weber, Wildnispädagoge und technischer Leiter der Barfussschule, über die Balance zwischen natürlicher Fußkraft und dem Komfort moderner Schuhe. Themen dieser Folge: ✅ Warum Barfußlaufen...

Die Geschichte der Barfußschuhe in Deutschland 🎙️ Per-Olof Wassen & Pierre Blondiaux nehmen dich mit auf eine Reise durch die Barfußschuh-Geschichte! Barfußlaufen ist mehr als ein Trend – es ist eine Rückkehr zur natürlichen Bewegung. In dieser Episode sprechen wir über die Entwicklung der Barfußschuhe in Deutschland, von den ersten Einflüssen durch Born to Run bis hin zu den großen Marken wie...

Folge: Unterschenkel beim Barfußläufer – Warum deine Wade überlastet ist Viele Barfußläufer klagen über starken Wadenmuskelkater, selbst nach kurzen Strecken. Doch das Problem ist meist nicht mangelnde Kraft, sondern eine Technik, die die Wade überfordert. In dieser Episode erfährst du: • Warum deine Wade zu viel arbeitet und wie du sie entlastest • Welche Rolle der Tibialis anterior, Tibialis pos...

Ist es auch Laufen, wenn man nur 20 Meter joggt? Na klar! Jeder Schritt zählt! 💪 In dieser Folge sprechen Per-Olof Waßen & Ben Grümer mit ihren Gästen Roman Gull & Matt Stämpfli von der Barfussschule Schweiz über die kleinen und großen Erfolge beim Barfußlaufen. 🏃‍♂️🌿 🔹 Warum jeder gelaufene Schritt wichtig ist 🔹 Die größten Herausforderungen beim Barfuß-Start 🔹 Unterschiede zwischen...

Mit Pierrer, Ben und Nathi.

In der heutigen Folge sprechen Roman und Ben über die faszinierende Effizienz des menschlichen Gehens. Sie teilen dabei spannende Einblicke in ihre persönlichen Erfahrungen als Mitarbeiter in Barfussschuh-Läden. Es geht um die Bedeutung natürlicher Bewegungsabläufe, Begegnungen mit Kunden und die kleinen, aber prägenden Geschichten aus ihrem Alltag im Barfussschuh-Universum. Eine Folge volle...

In dieser Folge sprechen Pierre Blondiaux und Roman Gull über die oft unterschätzte Rolle des Sprunggelenks. Häufig liegen Schmerzen in Knie, Hüfte oder Rücken nicht an der betroffenen Stelle selbst, sondern an einer mangelnden Stabilisierung des Sprunggelenks. Warum das so ist, welche Zusammenhänge es gibt und wie du dein Sprunggelenk gezielt stärken kannst – all das erfährst du in dies...

Folge 67  300 Marathons barfuß: Daisy und Alexander Kiesow im Gespräch. In dieser Folge des Barfussschule Podcasts sind zwei außergewöhnliche Gäset dabei: Daisy und Alexander Kiesow. Sie haben es geschafft, jede Woche einen Marathon barfuß zu laufen. Mittlerweile 270 bzw. 300 Marathons in Folge. Wir sprechen darüber: - Wie der Fuß optimal aufsetzt und welche Rolle die Lauftechnik spielt - &nb...

🎙 Folge 66 unseres Barfussschule-Podcasts 🎙 Heute Abend um 18:30 Uhr dreht sich alles um Balance und Einigkeit – aber es geht noch tiefer! Pelle und Pierre sprechen darüber: ✨ Wie wir Werte und Prinzipien leben können, ohne starr zu werden. ✨ Warum Flexibilität wichtig ist, um uns selbst und anderen gerecht zu bleiben. ✨ Wann es sinnvoll sein kann, sich von einem Wert zu lösen, um in Balance zu...