Bahmann Wohlfühlfigur Podcast

Unsere Kundin Larissa  (27. J., 163 cm) hat bedingt durch Mobbing früh eine Essstörung entwickelt, die sie aber mittlerweile überwunden hat. Sie war lange Zeit unzufrieden mit ihrem Gewicht, bis sie eines Tages den Entschluss gefasst hatte, endlich etwas zu ändern. Sie suchte jemanden, der ihr zeigt, wie gesunde Ernährung funktioniert und wie sie endlich die überflüssigen Kilos loswerden kann. Mit...

 Ein Kaloriendefizit ist beim Abnehmen das A und O. Aber woher weiß man, ob man sich in einem Kaloriendefizit befindet? Was sind die Anzeichen dafür? Und wie erkennt man, ob man es richtig macht? In diesem Podcast lernst du, wie du die Zeichen richtig deuten und deinen Lebensstil so umstellen kannst, dass du nachhaltig Gewicht verlieren wirst. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/lxiQt...

Markus (51 J., 179 cm) war nie schwer übergewichtig. Jedoch hat ihn sein Bauch schon seit einer Weile gestört. Er hat bisher noch keine Sportart gefunden, die ihm so richtig Spaß macht und auch seine Ernährung war nie so optimal. Er hat sich für eine Zusammenarbeit mit unseren Coaches entschieden, um etwas an diesen Umständen zu ändern und nachhaltig zu seiner Wunschfigur zu gelangen. Außerdem ver...

Wenn du nicht nur abnehmen, sondern dein Gewicht danach auch dauerhaft halten möchtest, ist diesen Podcast genau das richtige für dich. Erfahre in weniger als 10 Minuten, was genau du dafür tun musst, um dieses Ziel zu erreichen. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/elSQZJmMaPk Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de   Support the show

Die Themen Übergewicht und Abnehmen begleiteten Steffi (38 J., 175 cm) schon seit ihrer Kindheit. Ihr hohes Gewicht ging leider auch mit zusätzlichen gesundheitlichen Problemen wie Knochenschmerzen einher. Sie wollte aber um jeden Preis einer OP aus dem Weg gehen. Deshalb beschloss sie, sich von uns helfen zu lassen. Ihr war wichtig, dass sie von unseren Coaches Ernährungstipps erhielt, sowie eine...

Willst du mehr über den Fettabbau in unserem Körper erfahren? In diesem Video geht es um genau dieses Thema. Du erfährst, wie der Fettabbau eigentlich funktioniert, in welchen fünf Stufen das passiert und wie du auch das letzte hartnäckige Fett, z. B. am unteren Bauch oder der Hüfte loswirst. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/xnP-RXTGhWc Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de   Su...

 Der selbständige Elektriker Jochen (45 J., 178 cm) hat schon einmal erfolgreich abgenommen. Jedoch kam dann die Corona-Zeit und durch den ganzen Frust war das Gewicht ganz schnell wieder oben; und leider noch höher als vorher. Die Schwierigkeiten, weshalb er es nicht geschafft hat, noch einmal selbständig abzunehmen, lagen in seinem stressigen Alltag, wenig Bewegung und seiner schlechten Ernährun...

Unsere Ernährung hat einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit. Daher ist es wichtig, gesunde Lebensmittel in unseren Speiseplan zu integrieren. Um uns dabei zu helfen, wurde der Nutri-Score entwickelt. Doch was genau ist der Nutri-Score und wieso ist er so wichtig? Und wie kann es sein, dass ungesunde Lebensmittel wie Schoko-Müsli eine bessere Bewertung als gesunde Lebensmittel wie Olivenöl b...

Yvonne (44 J., 174 cm) hatte schon ihr Leben lang mit Gewichtsproblemen zu kämpfen. Obwohl sie es immer wieder geschafft hat, Gewicht zu verlieren, hat sie es leider nicht halten können und jedes Mal wieder zugenommen. Ihre größten Probleme waren ihre Gelüste sowie die hohen Anforderungen, die sie an sich selbst stellte. Im Jahr 2010 erreichte sie ihr Höchstgewicht, ausgelöst durch ein Burnout. Di...

Der 2-fache Vater und Berufsfeuerwehrmann Thomas (40 J., 186 cm) hatte schon lange Probleme mit seinem Gewicht. Das lag vor allem an seiner schlechten Ernährungsweise, sowie dem Mangel an Bewegung. Er wünschte sich, endlich wieder agiler und beweglicher zu sein, sowie beim Spielen mit seiner kleinen Tochter nicht mehr so schnell außer Atem zu kommen. Das war letztendlich auch der Grund, weshalb Th...

In diesem Podcast räume ich mit 10 der bekanntesten Abnehm Mythen auf. Ob Detox-Diäten oder der Konsum von Alkohol - finde heraus, was wirklich funktioniert, wenn es darum geht, Pfunde zu verlieren - und was einfach falsch ist. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/cx0bISAyz7M Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de   Support the show

Unsere Kundin Inge (62 J., 175 cm) war zunächst relativ skeptisch bezüglich einer Zusammenarbeit mit Bahmann Coaching. Sie selber hat schon etliche Diäten wie WW, Heilfasten, Ayurveda-Kuren, Hypnose oder auch Abnehmshakes und -tabletten ausprobiert. Nach jeder Abnahme hatte sie die verlorenen Kilos aber kurze Zeit später wieder auf den Hüften. Trotz dessen meldete sie sich schließlich für unsere g...

Für einige übergewichtige Menschen scheint eine Magenbypass-Operation der letzte Ausweg, um ihr Gewicht endlich in den Griff zu bekommen. Jedoch hat eine solche Operation dauerhafte gesundheitliche Folgen, die nicht zu ignorieren sind. Lohnt sich diese Operation trotzdem, wenn beispielsweise nichts anderes mehr hilft? Was sind die Vorteile und die Nachteile eines solchen Magenbypasses? In welcher...

Melanie K. (43 J.,169 cm) hatte fast 20 Jahre mit ihrem Gewicht zu kämpfen, als sie sich bei uns meldete. Alle möglichen Diäten hatte sie ausprobiert und alle endeten mit demselben Ergebnis: dem Jojo-Effekt. Zunächst suchte sie nach einer Möglichkeit, mit ärztlicher Unterstützung abzunehmen, stieß dann jedoch auf uns und fand unseren Teil-Fokus auf das Thema Mindset sehr passend. Zusammen mit ihre...

Eine aktuelle Studie zeigt, dass 88 % aller Leute das sogenannte "Clean Eating" für gut halten. In diesem Video nenne ich euch 5 Gründe, warum es aber nicht so toll ist wie es scheint. Außerdem erkläre ich, was Clean Eating überhaupt ist und was ich dir alternativ für deine Ernährung und dein Abnehmvorhaben raten kann.  Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/GrroK52JIzY Kostenf...

Stephanie (49 J., 160 cm) kämpft schon ihr ganzes Leben lang mit ihrem Gewicht. Sie hatte immer wieder versucht, abzunehmen, aber der gefürchtete Jojo-Effekt setzte ein, und alles, was sie abgenommen hatte, nahm sie schnell wieder zu. Schließlich war sie so entmutigt, dass sie sich 15 Jahre lang gar nicht mehr wog. Dabei wollte sie doch endlich wieder beweglich und mobil sein, um wieder schöne Din...

Unsere Kundin Kathrin (56 J.,176 cm) war immer sportlich und hatte nie Probleme mit ihrem Gewicht. Bis zu der Geburt ihrer Tochter vor 24 Jahren. Ab diesem Zeitpunkt fing ihr Gewicht an zu steigen. Sämtliche Abnehmversuche, wie Diäten aus Zeitschriften oder sogar Abnehmpillen führten zwar zu kurzzeitigen Erfolgen, führten aber jedes Mal aufs Neue zum Jojo-Effekt. Selbst ihr neu entwickeltes Hobby...

Es ist wieder die Zeit des Jahres, in der wir alle Vorsätze für die kommenden Monate fassen. Aber wie kannst du sicherstellen, dass sie das ganze Jahr über Bestand haben und zu Gewohnheiten werden? In diesem Podcast verrate ich dir fünf Tipps, die dir dabei helfen, auf Kurs zu bleiben und deine Ziele zu erreichen! Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/xW8G5hfU0EI Kostenfreies Erstgesprä...

Kämpfst du auch schon ewig mit deinem Gewicht  und hast das Gefühl, dass du schon alles versucht hast und nichts funktioniert? In diesem Video erkläre ich dir, wie du Schritt für Schritt in 8 Wochen ganze 10 kg verlieren kannst. Zudem erfährst du, was du dafür tun musst und wie sinnvoll und realistisch das Ganze wirklich ist. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/Ew-TdADzqKE Kostenfreie...

Seit sie mit Anfang 40 in die Wechseljahre kam, ist das Gewicht unserer Kundin Kirsten (58 J., 162 cm) schleichend gestiegen, obwohl sie eigentlich immer recht sportlich war. Der 3-fachen Mutter fiel es schwer, ihre Essgewohnheiten zu kontrollieren, da sie als Krankenschwester im Hospiz im Schichtdienst mit unregelmäßigen Arbeitszeiten und emotionalem sowie körperlichem Stress zu kämpfen hat. Doch...

In diesem Podcast geben wir euch einen Einblick hinter die Kulissen des Bahmann Coaching Teams: Unsere Coaches Christina, Inga und Lena berichten in einem kurzen Interview über ihre Arbeit als Coach, wie sie Teil des Teams geworden sind und was ihnen unsere Kundenerfolge bedeuten! Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/THT0SU5Q4C0 Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de   Support the sh...

Katharina K. (34 J., 167 cm) hatte keine große Abnehmreise vor sich, als sie sich bei uns meldete. Sie wollte jedoch ihrem Sohn ein gutes Vorbild sein, ihre Hashimoto in den Griff bekommen und sich endlich wieder wohlfühlen in ihrem Körper. Während unserer Zusammenarbeit hat sie nicht nur eine gesündere Ernährungsweise kennengelernt, von der auch ihre Familie profitieren, sondern sie konnte über 1...

Im heutigen Podcast habe ich mich mit unserer Strategieberaterin Diana Sahakyan zusammengesetzt und spreche mit ihr über die größten Zweifel abnehmwilliger Personen. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/OfOB4s4H0Os Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de   Support the show

Gunda K. (44 J., 174 cm) kam mit dem Wunsch zu uns, endlich wieder ins Normalgewicht zu kommen. Nach einem Jahr der Zusammenarbeit kann sich ihr Ergebnis wirklich sehen lassen! In ihrem Interview erfährst du, wie sie insgesamt über 30 KG abgenommen hat, wie sich ihr Leben und ihr Alltag dadurch verändert hat und wieso sie trotz ihrer Kamerascheue sich dazu bereit erklärt hat, ein Interview mit uns...

Low-Carb ist eine der bekanntesten Abnehmmethoden, die es gibt. Aber die wenigsten wissen, was dabei wirklich im Körper geschieht und welche Folgen solch eine Diät in der Realität haben kann. In diesem Video werde ich dir genau diesen Hintergrund erklären und aufzeigen, worauf du bei einer Low-Carb Ernährungsweise achten solltest, wenn du langfristig und nachhaltig abnehmen möchtest.   Hier geht e...