Bahmann Wohlfühlfigur Podcast

Hungerstoffwechsel. Das Wort hat wohl jeder schon mal irgendwo gehört, aber was es genau ist, kann keiner so richtig erklären. Das möchte ich in diesem Video übernehmen. Dazu hole ich ein bisschen weiter aus und erkläre unter anderem auch, wie unser Energieverbrauch funktioniert, welche Hormone beim Abnehmen eine Rolle spielen und wieso manche Menschen, wieder mehr essen müssen, damit sie abnehmen...

 Julia (42 J., 158 cm) hat uns im Büro in Hannover besucht und über ihre Geschichte vor und mit Bahmann Coaching berichtet. Sie erzählt von ihren eigenen Abnehmversuchen, wie sie zum Kraftsport gekommen ist und was ihr Hund damit zu tun hat, dass sie sich für eine Zusammenarbeit mit uns entschieden hat.  Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/Yu7nEStx3no Kostenfreies Erstgespräch: janbah...

Bauchfett sieht nicht nur unschön aus, es kann auch richtig gefährlich werden. Ich möchte dich mit diesem Video unterstützen, es endlich und dauerhaft loszuwerden. Diese Liste von 13 Tipps wird dir helfen, gesündere Alltagsroutinen zu entwickeln, mit denen das Abnehmen im Anschluss zum Kinderspiel für dich wird.   Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/wlrNSPcHYDQ Kostenfreies Erstgesprä...

Um erfolgreich abzunehmen, musst du keinen verdünnten Apfelessig trinken, jeden Tag joggen gehen oder auf Kohlenhydrate verzichten. Dieses Video liefert dir 10 einfache Tipps und Gewohnheiten, die du sofort umsetzen kannst und die das überschüssige Fett an deinen Hüften in null Komma nix schmelzen lassen. Hier geht es zum YouTube-Video:  https://youtu.be/CpSaydKe5ck Kostenfreies Erstgespräch: janb...

Tanja verrät uns im Interview, mit welchen Problemen sie zu kämpfen hatte, sodass sie sich entschloss, ihrem Übergewicht ein für alle Mal ein Ende zu setzen. Sie erzählt außerdem, was der ausschlaggebende Punkt für eine Zusammenarbeit mit Bahmann Coaching war und wieso sie glaubt, nun endlich eine dauerhafte Lösung gefunden zu haben. Sie ist noch nicht ganz am Ende ihrer Abnehmreise angekommen, ab...

 Die meisten Menschen versuchen erstmal auf eigene Faust abzunehmen, ohne Hilfe von außen. Leider passieren dabei aber zu viele Fehler, die den Abnehmerfolg mindern oder die Leute erst gar nicht abnehmen lassen. In diesem Podcast möchte ich über die 5 häufigsten Abnehmfehler aufklären und dir zeigen, wie es richtig geht. Hier geht es zum YouTube-Video:  https://youtu.be/XQBSNnDnDdA Kostenfreies Er...

Isabella hat uns im Büro in Hannover besucht und im Interview ihre Abnehmreise mit uns Revue passieren lassen. Sie erzählt, wie lange sie schon mit ihrem Gewicht gekämpft hat, was sie vorher schon alles ausprobiert hat und was bei uns der entscheidende Unterschied ist. Außerdem hat sie mitgeteilt, was sie als Apothekerin von der so gehypten Abnehmspritze Ozempic hält. Viel Spaß beim Zuschauen.  Hi...

“Ich hab in meinem Leben noch nie 20 Kilo abgenommen.” Jetzt hat sie es sogar geschafft, mehr als das Doppelte abzunehmen. Karin erzählt uns im Interview, ob und wie ihr Alltag sich verändert hat, was sie alles in unserer Zusammenarbeit gelernt hat und wie sie es sogar geschafft hat, in die Zeitung zu kommen. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/paEDivsDS2I Kostenfreies Erstgespräch: j...

Weißbrot oder Vollkorntoast? Was meinst du, macht das einen Unterschied oder ist es am Ende des Tages egal, wofür du dich entscheidest? Und was hat es mit der bekannten Aussage „Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages“ auf sich? Ist das wissenschaftlich belegt oder am Ende nur eine weitere Marketing-Lüge? Über diese Dinge kläre ich in diesem informativen Podcast auf. Außerdem gebe ich...

Hinter Dagmar liegt eine lange Abnehm-Vergangenheit. So ziemlich alles hat sie schon ausprobiert, um ihr Übergewicht loszuwerden. Aufgrund zahlreicher Rückschläge war sie auch bei uns anfangs sehr skeptisch. Wir konnten ihr jedoch schon nach kurzer Zeit alle Zweifel nehmen und haben ihr in unserer gemeinsamen Zeit beigebracht, wie sie mit den richtigen Strategien gesund und nachhaltig Gewicht verl...

Viele Frauen kennen das Problem: Schlanker Oberkörper, aber dicke Beine. Dazu kommen unschöne Cellulite und ein insgesamt unförmiger Körperbau. Wie bereits bekannt sein sollte, ist es nicht möglich, gezielt Fett zu verbrennen. Stattdessen sollte man sich darauf konzentrieren, sein gesamtes Körperfett zu reduzieren. Welche Strategien dir dabei helfen können, erfährst du in diesem Podcast. So machst...

Melanie hat in ihrem Leben schon unzählige Diäten ausprobiert, aber mit keiner dieser Diäten konnte sie einen langfristigen Abnehmerfolg erzielen. Immer wieder kam der altbekannte Jo-Jo-Effekt ins Spiel. Im Rahmen unserer Zusammenarbeit hat sie es nun geschafft, unglaubliche 50 Kilo abzunehmen. Und das ganze ohne Hungern und Verzicht. Wie sie das genau angestellt hat und was sich für sie alles ver...

So viel essen wie man möchte und dabei nicht zunehmen? Was klingt wie ein Traum, wird mit diesen 19 Lebensmitteln zur Realität. Sie alle sind extrem kalorienarm und verhelfen dir so komplett ohne Hunger und Verzicht zu deiner Wohlfühlfigur. Denk aber daran, dass Volumenessen nicht die Lösung für alles ist! Deine Ernährung sollte insgesamt nährstoffreich sein und alle Makronährstoffe zur Genüge ent...

Unsere Kundin Anja ( https://www.instagram.com/fatcrazydoglady/ ) hat einen langen Leidensweg hinter sich. Die Anästhesistin war den Großteil ihres Lebens übergewichtig und hat schon alles Mögliche an Diäten ausprobiert. Leider scheiterten alle Versuche, sodass sie kurz davor war, den großen Schritt einer Magenverkleinerung zu gehen. Zum Glück wurde sie noch rechtzeitig auf unser Coaching aufmerks...

Wie wird man Bauchfett wieder los? Zugegeben, es ist leichter es auf- als es abzubauen. Aber mit der richtigen Methode kannst auch du es schaffen, wieder einen flachen Bauch zu bekommen. Und dafür musst du nicht hungern oder auf irgendwas verzichten. An welchen Stellschrauben du stattdessen drehen solltest, erfährst du in diesem Podcast. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/bo54l2rCkpI...

Frauke selbst machte trotz ihres hohen Gewichts viel Sport und lief sogar bei einem Marathon mit. Sie selbst bezeichnete sich als „fitte Fette“. In ihrem Alltag als Ärztin musste sie auch ihren Patienten oft zur Gewichtsabnahme raten - doch dabei fühlte sie sich überhaupt nicht wohl. "Selbst über 100 Kilogramm wiegen und anderen zur Diät raten", kam für Frauke nicht mehr infrage. Warum j...

Wie viel Eiweiß brauche ich zum Abnehmen? Was sind die besten Eiweißquellen? Wie viel Eiweiß kann mein Körper pro Mahlzeit aufnehmen? Wann muss ich das Eiweiß zu mir nehmen? Im Internet findest du unzählige Information zu dem Thema, das kann schnell verunsichern. In diesem Podcast versuche ich die meist gestellten Fragen zu beantworten und einen wissenschaftlich basierten Einblick in das Thema zu...

Unsere ehemalige Kundin Maurizia P. hat uns zu einem Interview in Hannover besucht. Sie schildert in diesem spannenden Gespräch ungefiltert ihre eigenen Erfahrungen vor, während und nach der Zusammenarbeit mit Bahmann Coaching. Vor welchen Herausforderungen stand sie damals? Was waren ihre größten Erkenntnisse aus der gemeinsamen Zeit? Und wie wird die Zeit nach dem Coaching aussehen? Die Antworte...

In diesem Podcast gehe ich auf verschiedene Methoden ein, die dafür bekannt sind, den Stoffwechsel zu beschleunigen. Wie zum Beispiel das Trinken von eiskaltem Wasser, scharf essen oder das Trainieren mit Gewichtswesten. Aber funktionieren diese Methoden auch wirklich, oder sind manche von ihnen nur ein Tropfen auf dem heißen Stein? Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/32prltW-D70 Supp...

 Kirsti (44 J., 157 cm) war auf der Suche nach mehr Energie und Leichtigkeit im Leben. Ein leichter Schlaganfall sowie ein Bandscheibenvorfall kurz danach waren für sie die Warnschüsse, dass sie sich mehr um ihr Gewicht und ihre allgemeine Fitness kümmern sollte. Für eine nachhaltige Abnahme suchte die zweifache Mutter nach jemandem, der sie dabei persönlich unterstützt und betreut. Sie stieß auf...

Kohlsuppendiät, Keto, Paleo ..., es gibt so viele verschiedene Diäten. Doch sie alle helfen leider nur kurzfristig und am Ende wird man doch immer wieder mit dem JoJo-Effekt bestraft. In diesem Podcast lernst du die einzig richtige Methode kennen, mit der du auf gesunde und nachhaltige Weise deine überschüssigen Kilos loswerden kannst, ganz ohne Hunger und Verzicht. Hier geht es zum YouTube-Video:...

Unsere Kundin Angelika (64 J., 168 cm) hat schon vierzig Jahre lang versucht abzunehmen - teilweise auch erfolgreich. Leider ist sie danach immer wieder in alte Muster verfallen und konnte ihre Erfolge nicht dauerhaft halten. Sie wollte das Thema Gewicht endlich ein für alle Mal abhaken können. Als sie im letzten Jahr dann unser Coaching entdeckte, entschied sie sich dazu, ihren Abnehmweg mit uns...

Was ist eigentlich der Stoffwechsel und warum funktioniert er bei manchen so gut und bei anderen schläft er fast ein? Diesen und weiteren Fragen gehe ich in diesem Podcast auf den Grund und erkläre dir, wie du, wenn du zur zweiten Gruppe gehörst, deinen Stoffwechsel kräftig ankurbeln und damit endlich deine Wunschfigur erreichen kannst. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/stqWCo-wMno...

Michaela (50 J.,160 cm) hat es geschafft, innerhalb von 4,5 Monaten 18 Kilogramm zu verlieren und somit ihr Gewicht von 79 auf 61 Kilogramm zu reduzieren! Seit dem Coaching sind mittlerweile zwei Jahre vergangen. Jetzt hat Michaela uns erneut besucht und wir haben mit ihr unter anderem darüber gesprochen, ob sie ihr Gewicht halten konnte und wie es ihr in den letzten zwei Jahren ergangen ist. Ihr...

Was ist überhaupt der Blutzuckerspiegel? Fakt ist: Ist er zu hoch, kann das fatale, dauerhafte Folgen haben. In diesem Video erfährst du nicht nur die Antwort auf diese Frage, sondern auch noch auf weitere, wie z. B. was die hohen Werte auslöst und wie man das vermeiden kann. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/ZI1KqSG_Ry8 Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de   Support the show