AyurGlow - harmoninen elämä

Send us Fan Mail Tervetuloa AyurGlow podcastin 3.tuotantokauden pariin! Lähestyvän ystävänpäivän kunniaksi puhutaan ystävyydestä ja siitä millaisia rooleja vatalla, pittalla ja kaphalla on omissa ystävyyssuhteissa.  Kuka on aina valmis uusiin seikkailuihin? Kuka organisoi ystäväporukan yhteiset tapaamiset? Entä kenen puoleen kannattaa kääntyä elämän kriisitilanteissa? Puhutaan myös eri kehotyyppie...

Send us Fan Mail Toisen kauden viimeisessä jaksossa ollaan joulutunnelmissa ja puhutaan joulusta ayurvedan silmin. Miten pitää ruuansulatus aktiivisena herkkupöytien äärellä? Entä millaisilla keinoilla oman ajan ottaminen onnistuu joulun tohinoiden keskellä? Puhutaan myös suosikki ja inhokki jouluruuista sekä jaetaan ayurvedisia hyvän olon vinkkejä joulun viettoon. Paljastetaan myös vähän AyurGlow...

Send us Fan Mail Satu Paavola matkusti alkukeväästä 2020 kuukaudeksi ayurvediseen panchakarma -hoitoon Intiaan. Satu joutui kuitenkin keskeyttämään hoitojakson jo ensimmäisen viikon aikana, kun koko maailmaa järisyttänyt pandemia pakotti Satun palaamaan takaisin koti-Suomeen. Mikä sai Satun kiinnostumaan panchakarmasta? Millaisia hoitoja Satu ehti kokea Mumbain ayurveda-klinikalla? Entä kenelle hä...

Send us Fan Mail Ayurvedassa raskausaika jaetaan länsimaista poiketen viiteen osaan. Millaisia raskauden eri vaiheet ovat ayurvedan silmin ja mitä erityispiirteitä niihin liittyy? Jaksossa vieraana Mandip Kaur, joka on viettänyt lähes koko elämänsä ayurvedan parissa sekä hyödyntänyt sen oppeja myös omana raskausaikana. Millä tavoin kolme doshaa vaikuttavat raskauden eri vaiheisiin? Entä miten hoit...

Send us Fan Mail Kivien terapeuttisen käytön juuret ovat veedisessä astrologiassa, joka on yksi ayurvedan sisartieteistä. Ayurvedassa erilaisia puolijalokiviä hyödynnetäänkin hyvän energian ja harmonian luomiseen, ja jokaisella kivellä on oma uniikki energia sekä vaikutukset kaikkiin doshiin. Mikä kivi kannattaa valita tyynyn alle, kun haluaa muistaa unet paremmin? Mikä kivi värähtelee voimakasta...

Send us Fan Mail Ayurvedassa yrttejä käytetään yhtenä osana tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia ja tasapainoa. Jaksossa vieraana ayurvedisen lääketieteen harjoittaja Ossi Viljakainen, joka jakaa laajaa tietotaitoaan ayurvedisista yrteistä. Millaisia asioita tulisi ottaa huomioon ayurvedisten yrttien käytössä? Mikä ravitseva yrtti luo harmoniaa naiseuden eri vaiheissa? Entä mikä yrtti lisää rau...

Send us Fan Mail Kuunkierto, vuodenajat ja naiseuden eri arkkityypit. Miten nämä asiat liittyvät kuukautisiin? Jaksossa vieraana upea Meri Mort, jonka kanssa puhutaan kuukautiskierron eri vaiheista ja niiden tarjoamista mahdollisuuksista. Mikä kuukautiskierron vaihe on paras uusille aluille? Entä missä vaiheessa kiertoa vietetään tietoista kuningattaren aikaa? Jaksossa puhutaan myös hormonaalisen...

Send us Fan Mail Ayurvedassa väriterapiaa käytetään mielialan kohentamiseen ja hyvän energian luomiseen. Mitä ovat maadoittavat värit, joita kannattaa valita myös makuuhuoneen sisustukseen? Millaisiin väreihin kannattaa pukeutua, kun tuntee olonsa ärtyneeksi? Entä millä perustein valikoitui brändivärit AyurGlow podcastille? Jaksossa sukelletaan syvemmälle värien vaikutuksiin eri doshille ja jaetaa...

Send us Fan Mail Aromaterapia on tunnettu sen kokonaisvaltaisista vaikutuksista ja ayurvedassa sitä hyödynnetään tasapainon luomiseen hajuaistin kautta. Mitkä eteeriset öljyt sopivat vatalle, pittalle ja kaphalle? Minkä tuoksun Eveliina valitsee joogatunnille? Entä millä tuoksulla Rosi helpottaa ikävää Lapin metsiin? Puhutaan myös eteeristen öljyjen laatueroista ja erilaisista käyttömahdollisuuksi...

Send us Fan Mail Mielenterveyden haasteet ovat lisääntyneet viime vuosina, ja etenkin poikkeukselliset ajat ovat vaikuttaneet negatiivisesti monen mielen hyvinvointiin. Jaksossa sukelletaan syviin vesiin, kun puhutaan ahdistuksesta ja masennuksesta ayurvedan silmin. Miten vata, pitta ja kapha ovat yhteydessä ahdistuksen ja masennuksen eri oireisiin? Entä millainen liike voi auttaa vapautumaan miel...

Send us Fan Mail Kun doshat vata, pitta ja kapha ovat tulleet tutuksi, on aika ottaa askel pintaa syvemmälle niiden hienojakoisempiin muotoihin, jotka vaikuttavat elämän kokonaisvaltaiseen energiaan.  Tässä jaksossa tutustumme siis kolmeen esoteeriseen energiaan: ojakseen, tejakseen & pranaan. Eveliina vinkkaa, millaisilla elämänvalinnoilla voi vaikuttaa luonnollisen vastustuskyvyn muodostumis...

Send us Fan Mail Ensimmäisellä kaudella tutuksi tullut ayurvedinen päivärytmi (dinacharya) sopii hyvin sovellettavaksi myös työpäivän rytmittämiseen. Mikä ajanjakso päivästä kannattaa pyhittää uuden luomiselle? Entä mikä on paras aika sen kuuluisan ö-mapin purkamiseen tai roikkuvien asioiden hoitamiseen? Jaksossa puhutaan myös eri kehotyyppien vahvuuksista ja heikkouksista työelämässä sekä syksyn...

Send us Fan Mail Ayurveda hyödyntää erilaisia hoitoja osana kokonaisvaltaisen harmonian saavuttamista. Jaksossa puhutaan ayurvedisesta öljyhieronnasta eli abhyangasta sekä kansawand hieronnasta, joilla molemmilla on positiivisia vaikutuksia ihon lisäksi myös kehon ja mielen hyvinvointiin sekä omaan itsetuntemukseen.  Miten ayurvedisen abhyangan voi tehdä itse kotioloissa? Entä mikä erottaa kansawa...

Send us Fan Mail Ayurveda tunnistaa kuusi makua, joilla kaikilla on erilainen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin sekä ayurvedisiin doshiin ja kehotyyppeihin. Mikä maku lisää ruokahalua ja päättelykykyä? Entä mikä maku lisää ilon ja rakkauden tunnetta elämässä? Jakson myötä opit tunnistamaan kuusi erilaista makua, joiden avulla voit tasapainottaa kehosi ja mielesi harmoniaa ajankohtaisten tarpeid...

Send us Fan Mail Ayurveda jakaa elämänvaiheet kolmen doshan; vatan, pittan ja kaphan mukaan. Millaisia etuja tai haasteita eri ikävaiheisiin liittyy? Entä minkä eletyistä vuosistaan Eveliina ja Rosi eläisivät uudelleen jos sellainen mahdollisuus tulisi? Jaksossa puhutaan kasvusta, kehityksestä, aikuisuudesta ja ikääntymisestä ayurvedan silmin.  Luvassa myös vinkkejä harmonian löytämiseen eri elämä...

Send us Fan Mail Kokonaisvaltainen puhdistautuminen ja uudistuminen on tärkeä osa ayurvedan terveys filosofiaa. Jaksossa syvennytään ruuansulatuksen toimintaan ja neljään erilaiseen agni-tyyppiin. Otetaan myös kantaa paastoamiseen ja ankeisiin detox-kuureihin sekä puhutaan ayurvedisesta amasta. Mitä henkisiä ja fyysisiä oireita kehoon kertynyt ama voi aiheuttaa? Entä millä tavoilla ayurvedasta tun...

Send us Fan Mail AyurGlow:n 2.tuotantokausi pyörähtää käyntiin syksyspesiaalin merkeissä! Ayurvedan mukaan syksyllä siirrytään vata-aikaan, jolloin ympäristöä hallitsee vata-doshan elementit. Miten syksyllä tapahtuvat ympäristön muutokset vaikuttavat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin?  Entä millä keinoin tasapainon ylläpitäminen onnistuu, kun syksyllä käynnistyy jälleen arjen kiireet, uudet projekt...

Send us Fan Mail Kesällä vietetään ayurvedisen vuosikalenterin mukaan pitta-aikaa, jolloin ympäristöä hallitsee pitta-doshan elementit. Miten kesän lämpö ja valo vaikuttaa kehoon ja mieleen? Mitä seurauksia voi olla kesäloman suorittamisella tai kun heitetään ränttäliksi kaikki rutiinit ja tasapainon avaimet? Jaetaan meidän parhaat vinkit viilentäviin elämäntapoihin, ravintoon, ihonhoitoon ja liik...

Send us Fan Mail Ensimmäisen kauden viimeinen jakso on oodi levolle ja unelle, joka on yksi ayurvedan kolmesta terveyden pilarista. Yöunen aikana keho ja mieli palautuu ja uudistuu, mutta mitä seurauksia on liian vähäisellä tai puolestaan liiallisella unella? Mistä unettomuus johtuu, mikä siihen vaikuttaa ja miten sitä voidaan hoitaa? Puhutaan myös eri kehotyyppien unimaailmoista sekä ayurvedisist...

Send us Fan Mail Ayurveda tunnistaa kolme erilaista mielen laatua, joilla kaikilla on oma ainutlaatuinen tehtävä tasapainoisen elämän kannalta. Miten saavutetaan harmoninen mieli? Entä miten eri kehotyyppien mielen maisemat eroavat toisistaan? Puhutaan myös kiireen hyvistä ja huonoista vaikutuksista sekä tylsistymisen hyödyistä. Rosi jakaa ajatuksia rennommasta tavasta yrittäjänä toimimiseen ja Ev...

Send us Fan Mail Ayurvedan mukaan iho on peili kehon ja mielen tasapainosta. Rosi työskentelee ayurvedisen ihonhoidon asiantuntijana ja hän kertoo tarinansa, jonka myötä löysi oman tapansa työskennellä kauneuden parissa. Mitä on ayurvedinen ihonhoito? Entä mistä voi tunnistaa oman ayurvedisen ihotyypin? Puhutaan myös syistä yleisimpien iho-oireiden taustalla ja jaetaan tasapaino vinkkejä iholle ra...

Send us Fan Mail Jooga on ayurvedan sisartiede ja yksi ayurvedan hoitomuodoista. Eveliina jakaa oman jooga-tarinansa sekä kertoo työstään ja filosofiastaan joogaopettajana. Miten kauppakassit liittyvät Eveliinan jooga-tarinaan? Entä mihin terveydellisiin haasteisiin Eveliina sai alunperin apua joogan harjoittamisesta? Eveliina kertoo myös, mitä tekijöitä erilaiset  kehotyypit voivat ottaa huomioon...

Send us Fan Mail Ayurvedan mukaan ruualla on erilaisia vaikutuksia eri kehotyypeille. Tämän vuoksi myös ruokaa ja sen terveellisyyttä tulisi ajatella yksilöllisesti. Voiko siis yksi lautasmalli sopia kaikille? Entä millaisia asioita tulisi huomioida ruuanvalmistuksessa, ruokaillessa ja sen jälkeen? Jaksossa puhutaan agnista, ruuansulatuksesta, ruoka-aineiden yhdistelemisestä sekä jaetaan vinkkejä...

Send us Fan Mail Ayurvedinen vuorokausirytmi määräytyy luonnon rytmien ja eri doshien mukaan. Millä tavoin herätellään nukkuva ruuansulatus? Entä mihin aikaan päivästä tulisi ajoittaa päivän suurin ateria tai luovat työt ja harrastukset? Puhutaan myös kielen puhdistamisesta, iltamaidosta ja muista ayurvedisesta arjen rutiineista. Lisäksi jaetaan helppoja hyvinvointivinkkejä jokapäiväiseen elämään...

Send us Fan Mail Ayurvedassa kapha dosha edustaa fyysistä rakennetta ja vakautta, mutta miten kevät-tulvat liittyvät kapha doshaan? Entä millainen ystävä tai lomailija kapha on? Puhutaan myös kevät-väsymyksestä, saunomisesta ja kaphan luonteenpiirteistä, jota muut kehotyypit usein kadehtivat. Jaetaan myös vinkkejä kaphaa tasapainottavasta ravinnosta, liikkeestä ja hengitysharjoituksesta. ✨ Seuraa...