Avskalat

Har du svårt att uppnå målen du sätter för dig själv? Börjar det med massor av motivation och slutar med självkritik, straff och misslyckanden?  I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om hur vi sätter mål som hedrar personerna vi är. Vad krävs för att du ska få känna det där som du längtar efter och uppnå resultaten du vill ha? Vilka faktorer påverkar hur bra vi lyckas och hur bra det känn...

Är du konflikträdd eller känner att du ofta blir missförstådd? I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om hur vi har jobbiga samtal. De går igenom vanliga tankevurpor, varför det är svårt och hur det påverkar sättet vi har relationer på. De delar som vanligt med sig av sina historier från både privata relationer och från deras karriärer.  De delar även med sig av sitt hyllade verktyg: Avska...

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om hur vi bygger en genomarbetad företagskultur. De pratar om hur vi kan forma och jobba med kulturen i våra bolag för att den ska motsvara våra värderingar, vad som ingår i trestegsraketen och vad som är viktigt att tänka på för att walk the talk. Kort och gott hur vi får våra värderingar att gå från ord på kaffekoppar till att faktiskt vara något so...

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om medberoende. Vad är medberoende och varför blir man det? De delar med sig av 9 tecken på hur medberoende kan se ut och delar även med sig av sina egna ögonöppnande och frustrerande historier. För dig som vill lära dig mer om behov, lyssna på avsnitt #62. Hur får jag det jag behöver: https://open.spotify.com/episode/62b4PdPJmckY4oAGqs8I38?si=fdc53bc...

Varmt välkommen till det sjätte och sista avsnittet av Avskalats sommarserie. I det här avsnittet berättar Matilda och Ellinor om hur det känns att bråka med och försonas med sin historia. Ta en stund för dig själv och lyssna på de ärliga, insiktsfulla och stärkande berättelserna från deras liv.  För dig som är nyfiken på att försonas med din historia:  Samtal hos Avskalat: https://bit.ly/3OcYBVL...

Varmt välkommen till det femte avsnittet av Avskalats sommarserie. I det här avsnittet berättar Matilda och Ellinor historier om företagskultur. Ta en stund för dig själv och lyssna på de ärliga, tunga och stärkande berättelserna från deras arbetsliv. För dig som är nyfiken på att försonas med din historia:  Samtal hos Avskalat: https://bit.ly/3OcYBVL STORSTÄDNING: https://bit.ly/3oZzQT3   Här hit...

Varmt välkommen till det fjärde avsnittet av Avskalats sommarserie. I det här avsnittet berättar Matilda och Ellinor historier om möten. Ta en stund för dig själv och lyssna på de frustrerande, oväntade och fina berättelserna från deras liv. För dig som är nyfiken på att försonas med din historia:  Samtal hos Avskalat: https://bit.ly/3OcYBVL  STORSTÄDNING: https://bit.ly/3oZzQT3   Här hittar du os...

Varmt välkommen till det tredje avsnittet av Avskalats sommarserie. I det här avsnittet berättar Matilda och Ellinor historier om rädsla. Ta en stund för dig själv och lyssna på de roliga, pinsamma och insiktsfulla berättelserna från deras liv. För dig som är nyfiken på att försonas med din historia: Samtal hos Avskalat: https://bit.ly/3OcYBVL STORSTÄDNING: https://bit.ly/3oZzQT3 Här hittar du oss...

Varmt välkommen till det andra avsnittet av Avskalats sommarserie. I det här avsnittet berättar Matilda och Ellinor historier om kraft. Ta en stund för dig själv och lyssna på de inspirerande, kraftfulla och strärkande berättelserna från deras liv. För dig som är nyfiken på att försonas med din historia: Samtal hos Avskalat: https://bit.ly/3OcYBVL STORSTÄDNING: https://bit.ly/3oZzQT3 Följ oss på I...

Varmt välkommen till det första avsnittet av Avskalats sommarserie. I det här avsnittet berättar Matilda och Ellinor historier om kärlek. Ta en stund för dig själv och lyssna på de hjärtskärande, vackra och hoppfulla berättelserna från deras liv. För dig som är nyfiken på att försonas med din historia: Samtal hos Avskalat: https://bit.ly/3OcYBVL STORSTÄDNING: https://bit.ly/3oZzQT3 Här hittar du o...

Sommaren är här och veckans avsnitt är lite annorlunda än vanligt. Matilda pratar om vila och återhämtning under semestern, men delar även med sig av roliga nyheter gällande podden i sommar. Ett avsnitt du inte vill missa! Samtal hos Avskalat: https://bit.ly/3OcYBVL Storstädning: https://bit.ly/3oZzQT3 Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/ Kontakta oss: info@avskalat.co...

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om när jobbet inte blir som man tänkt sig. Vad ska man göra när man blivit såld på ett jobb men sedan väl är där så blir man motarbetad, känner sig inte som sig själv eller saknar förutsättningar att bidra. Finns det egentligen några bra arbetsplatser och hur hittar man dem? Vad är det vi kan påverka och kontrollera när det kommer till vår egen arbets...

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor till dig med bagage, din jävla kämpe. De pratar om frågor som: Vad innebär det att vara en person med bagage? Hur kan man förhålla sig till det? Vad betyder egentligen what doesn’t kill you makes you stronger? Hur kan man ta sig ur destruktiva mönster och göra skiten man varit med om till något starkt? De delar med sig av sina känslor, tankar och hist...

Det här är andra delen av psykologisk trygghet på jobbet. I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om HUR vi bygger psykologisk trygghet på arbetsplatsen. Vad betyder det egentligen? De delar med sig av sina historier om trygghet i grupper och förklarar varför uppskattning, tydlighet och trygghet är så viktigt för resultatet. Allt detta och mer i dagens avsnitt, varmt välkommen! Bygg psykolo...

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om psykologisk trygghet på arbetsplatsen. Vad betyder det egentligen? Varför är det viktigt och vad händer när vi känner oss otrygga? De delar med sig av sina historier från otrygga arbetsplatser och grupper och förklarar vad som händer i trygga och otrygga miljöer. Allt detta och mer i dagens avsnitt, varmt välkommen! E-kurs: Bygg en genomarbetad för...

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om anpassning i relationer. Vad betyder det att anpassa sig? Varför känns det så lockande att försöka fixa, pleasa och förstå andra, även om det betyder att vi tappar oss själva? De delar med sig av sina historier om anpassning och övningen som ändrade allt. Allt detta och mer i dagens avsnitt, varmt välkommen! Samtal hos Avskalat: https://bit.ly/3OcY...

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om hur man tar viktiga beslut för sitt liv. Hur vet man vad man ska göra med sitt liv egentligen? Varför är det underskattat att vara förvirrad och varför är den perfekta planen en myt? De delar med sig av 8 mindset för att hitta (tillbaka till) vad man vill och ger pepp och relaterbara historier på vägen. Allt detta och mer i dagens avsnitt, varmt vä...

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om att ta emot kärlek och motståndet som kan göra det svårt. Vad är det för skillnad på tough love och bara tough? Varför är det så svårt och jobbigt att ta emot mjuk kärlek och vad var det som gjorde att Ellinor tillslut gick med på det? De tar även upp varför vi har svårt att ta emot kärlek och vad vi kan göra för att bli bättre på det. Allt detta o...

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om psykisk ohälsa på jobbet. Sjukskrivningarna i Sverige på grund av psykisk ohälsa fortsätter att öka. Men sjukskrivningar och psykisk ohälsa är mer än bara siffror, det är historier och liv vi pratar om. Därför delar Avskalat i det här avsnittet sina historier och sin kunskap på ämnet. Vad är tecknen på stress och ohälsa som du borde uppmärksamma oc...

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om imposter syndrome, på svenska kallat bluffsyndromet. Är du välbekant med fenomenet imposter syndrome? Imposter syndrome är en oro och upplevelse av att inte känna framgång, trots att man är högpresterande på externa, objektiva sätt. Detta tillstånd resulterar ofta i att man känner sig som "en bedragare" eller "en bluff" och tvivlar på sin egen förm...

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om trygghet. Är du välbekant med känslan av trygghet? För att praktiskt och fysiskt vara trygg innebär något ganska annorlunda från emotionell trygghet. Så på vilka sätt har Ellinor behövt tänka om när det kommer till att skapa en trygg omgivning? Och hur har Matilda behövt tackla medberoende för att kunna vila och känna trygghet? I den här avsnittet...

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om manipulation i (arbets)livet. Manipulation är ofta ett återkommande inslag i karriären och kan ta sig uttryck på väldigt olika sätt. Därför är det viktigt att ha koll på vad det är för att stå stadigt själv. Så vill du lära dig mer om saker som people pleasing, gaslighting och martyrskap? Då är det här poddavsnittet för dig, varmt välkommen! Läs me...

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om att omfamna sin kraft och att hitta modet för att leva stort, fullt och fritt. För det har inte alltid varit självklart för varken Matilda eller Ellinor att ta plats och att omfamna sina styrkor istället för att försöka tämja dem. Så känner du igen känslan av att sitta på potential, på en kraft som du inte riktigt vet vad du ska göra av? Då är det...

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om snällhet. För det finns en hel del missuppfattningar om snällhet och vad det egentligen innebär, inte allra minst bland högpresterande klienter. Så vill du veta varför Matilda länge tänkte att snällhet mot sig själv var oansvarigt? Eller varför Ellinor helt plötsligt utbildade sig till spinninginstruktör? Då är det här poddavsnittet för dig, varmt...

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om vad man kan göra för att utvärdera en karriär som skaver. När vi befinner oss i en företagskultur eller på en arbetsplats där något inte känns helt hundra så kan det vara svårt att veta var man ska börja. Så upplever du att din karriär på något sätt skaver så är det här poddavsnittet för dig, varmt välkommen! Läs mer om oss: avskalat.com eller @avs...