Au-delà du mur - Pour aider le coureur amateur à progresser en course à pied

Dans cet épisode, je suis super heureux de recevoir Mickaël Préti, Directeur TI, Culture et Innovation à la Clinique du Coureur, passionné de course à pied et d' aventure ! 🏃‍♂️🌍 Mickaël nous raconte son parcours incroyable : de ses premières courses pieds nus 👣 à ses défis en ultra-trail 🏔️. Il nous plonge aussi dans l’univers de Walden Aventures , son agence de tourisme actif , qui organise d...

Pendant 23 ans, Raphaël a navigué sur les frégates de la Marine nationale. Aujourd’hui, il court sur les crêtes de la Montagne Noire, accompagne des coureurs dans leurs défis, et partage ses réflexions quotidiennes à travers son podcast et ses réseaux. Dans cet épisode, il raconte : – comment une simple montre GPS a changé sa vie, – sa reconversion du monde militaire à l’immobilier, puis au coachi...

Panoramas alpins, convivialité valaisanne et défi sportif : découvrez comment Yann, entrepreneur et nouveau président de cette course suisse, veut faire grandir la 41ᵉ édition du Tour des Alpages tout en restant fidèle à son ADN local. De la marche gourmande aux 24,9 km du Trail des Audannes, il existe un format pour chacun–e. Prêt·e à chausser vos baskets ? 👟 Au programme de cette course suisse:...

Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous présenter la course suisse Tour du Lac de Joux (samedi 5 juillet 2025) Monte le son et laisse-toi guider pour une escapade audio sur l’un des circuits les plus magiques de Suisse romande ! Je t’emmène au cœur de la Vallée de Joux avec deux femmes piliers du comité d’organisation. Ensemble, on explore tout ce qui fait vibrer cette course conviviale : trois dista...

Tu connais la course suisse du Trophée de la Sionge? Et si une course à pied pouvait transformer l’énergie d’un village ? Dans cet épisode, direction Riaz, en Gruyère, pour découvrir le la course suisse du Trophée de la Sionge , un événement né d’une idée simple : faire bouger les gens, rassembler les générations, et redonner du souffle à la vie locale. 🎙️ Avec Géraldine et Stéphane , membres du c...

Dans ce nouvel épisode, je reçois Lionel et Chantal , membres du comité d'organisation de la course suisse À travers Cugy , un événement populaire et chaleureux qui rassemble bien plus que des coureurs. Au programme : 🏡 L’histoire d’une course de village qui perdure grâce à la passion des bénévoles 👟 Un parcours accessible à toutes et tous, sans pression de performance 🎉 Une ambiance unique, po...

Le 29 mai, Fribourg accueille la première édition de la Funi Run, une course solidaire urbaine aussi exigeante que symbolique. L’objectif ? Réaliser un maximum de boucles en 3h ou 6h, en solo ou en duo, en enchaînant les marches du funiculaire et la descente par la rue. Dans cet épisode, Étienne et Corine nous racontent comment est né cette course solidaire, pensée pour être locale, bas carbone et...

Vous avez certainement déjà vu des publications sur des groupes de course dans votre région? Dans cet épisode spécial, enregistré en public à Fribourg, trois univers de la course à pied se rencontrent : 🏃‍♂️ Le club historique (Solange Berset – CAB Belfaux) 👟 Le collectif inclusif (Joëlle Légeret – DNH Lausanne) 🔥 Le groupe libre et créatif (Jesse Aellen – UMF / Backyard), représentant cette no...

🎧 La course des 3 Ponts à Broc 🏃‍♂️🌉 À quelques semaines de la 49e édition de la mythique course suisse des 3 Ponts, je reçois deux figures incontournables de l’événement : ➡️ Jérémy Schouwey , enseignant, papa, coureur élite et membre du comité ➡️ Philippe Murith , président du comité d’organisation depuis 2019 Dans cet épisode, on parle : • de l’histoire de cette course suisse et de son ancra...

🎧 Bilan de course / Grand Prix de Berne 2025 – La course de trop ? Un mois après le semi-marathon de Zurich, j’ai pris part au Grand Prix de Berne. Une course magnifique, une ambiance folle… mais un mental à plat, une fatigue bien présente, et une préparation chaotique. Dans ce bilan de course, je te raconte les coulisses de cette journée : l’inscription perdue, le sprint pour attraper le train,...

Et si la course à pied devenait un chemin vers plus de cohérence, de simplicité… et de liberté ? Dans cet épisode, je reçois Olivier Crouvizier , ingénieur de formation, coureur au long cours, et auteur du livre Ultra Simple . Un ouvrage à contre-courant, où il partage ses choix de vie, ses convictions écologiques, et sa vision d’un sport plus responsable. On parle ensemble de ses premières foulée...

👋 Bonjour à toutes et à tous , Bienvenue dans ce nouvel épisode consacré aux défis qui repoussent nos limites et nous font vibrer ! 🚀 Cap sur l’Himalayan Xtri Le 10 mai 2025, au cœur du Népal, un triathlon d’extrême endurance se déroulera à plus de 4 000 m d’altitude. Aujourd’hui, nous plongeons dans les coulisses de cet événement hors norme. 🎙️ Nos invités Julien Barbey  — triathlète amateur sa...

🎧 Avant de commencer ce premier épisode spécial ultra trail avec Mathieu Clément, un petit rappel : pense à t’abonner au podcast Au-delà du mur sur Apple Podcasts ,  Spotify  ou Deezer pour ne rien manquer des prochains épisodes. ⭐ Et si le podcast t’aide dans ta pratique de la course à pied et du trail, laisse une note de 5 étoiles , c’est la meilleure façon de le soutenir. 📲 Pour découvrir le...

🎧 Avant de commencer l'épisode où Nicolas nous raconte sa renaissance après la pose d'un bypass gastrique, un petit rappel : pense à t’abonner au podcast Au-delà du mur sur Apple Podcasts ou Spotify pour ne rien manquer des prochains épisodes. ⭐ Et si le podcast t’aide dans ta pratique, laisse une note de 5 étoiles , c’est la meilleure façon de le soutenir. 📲 Pour découvrir les coulisses, retro...

🎧 Avant de parce de nouveau trail au printemps un petit rappel : pense à t’abonner au podcast Au-delà du mur sur Apple Podcasts ,  Spotify  ou Deezer pour ne rien manquer des prochains épisodes. ⭐ Et si le podcast t’aide dans ta pratique de la course à pied et du trail, laisse une note de 5 étoiles , c’est la meilleure façon de le soutenir. 📲 Pour découvrir les coulisses, retrouve-moi aussi sur...

Dans cet épisode de "Au-delà du mur", j'ai l'honneur de retrouver François Leboeuf, athlète d'élite et entraîneur passionné. Ensemble, nous plongeons dans l'univers de la course Up & Down, qui aura lieu le samedi 4 avril 2025. Nous abordons l'évolution de cette course emblématique, sa transformation en un événement accessible à tous, et l'accueil des championnats suisses U18 et U20. François p...

Découvrez dans cet épisode passionnant du podcast « Au-delà du Mur » 🎙 comment David Nicolas , entrepreneur au parcours atypique, a réinventé sa routine matinale 🌅 pour booster son énergie ⚡ et sa performance 💪 au quotidien. Il partage ses pratiques de biohacking 🤖 , ses astuces de développement personnel 🧠 et revient sur sa préparation à un ultra-trail 🏃 de 255 km en Namibie 🏜️ . Au fil de...

🎙️ Épisode spécial Podcaston – Soutenir les familles avec la Croix-Rouge fribourgeoise 🔴 Comment aider les jeunes parents à surmonter les défis du quotidien ? Dans cet épisode spécial Podcaston , je vous emmène à la découverte des actions méconnues mais essentielles de la Croix-Rouge fribourgeoise . Pour en parler, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Céline Kolly , infirmière en petite enfance, qu...

🏃‍♂️ Ville, nature et défi sportif : plongez au cœur de l’Urban Trail de Lausanne ! 🌿🏙️ Le dimanche 16 mars 2025, les rues, escaliers et sentiers de Lausanne accueilleront les coureurs pour l’Urban Trail de Lausanne, un événement incontournable qui mêle effort et découverte. Avec ses trois parcours de 10, 18 et 31 km, cette course unique permet d’explorer la ville sous un nouvel angle, entre pan...

🎧 Avant de commencer l'épisode sur la comparaison en course à pied, un petit rappel : pense à t’abonner au podcast Au-delà du mur sur Apple Podcasts ou Spotify pour ne rien manquer des prochains épisodes. ⭐ Et si le podcast t’aide dans ta pratique, laisse une note de 5 étoiles , c’est la meilleure façon de le soutenir. 📲 Pour découvrir les coulisses, retrouve-moi aussi sur Instagram : @podcasta...

Imaginez un « coureur du dimanche » 🏃‍♂️ qui, presque par hasard, se retrouve un jour sur la plus haute marche du podium 🏆 … et devient champion du monde XTerra Trail dans sa catégorie 🤯. C’est exactement ce qui est arrivé à Stéphane, notre invité de cette semaine. Entre défis un peu fous 🤪, passion pour la montagne 🏔️ et préparation minutieuse 📈, Stéphane partage avec nous son parcours, ses...

Aujourd’hui, je reçois Véronique Durrer (coach et formatrice, engagée dans la formation des entraîneurs), pour un épisode ultra concret autour d’un objectif simple… mais redoutable : le 10 km. Si tu veux courir plus vite, reprendre la course à pied sans te griller, ou battre ton record sans tomber dans le piège “je pars trop vite et je me blesse”, cet épisode va te servir de boussole. On parle d’a...

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Au-delà du mur , le podcast qui vous accompagne dans votre pratique sportive et vous aide à aller toujours plus loin. Aujourd’hui, on va parler d’un événement incontournable pour les amateurs de course à pied en Suisse romande : les 10 km de Payerne, qui auront lieu le dimanche 23 février 2025 ! Pour l’occasion, je retrouve Mathis, membre du comité d’organisatio...

🏔️ Marathon du Mont-Blanc : quand une course de trailrunning décide d’attaquer le vrai sujet… l’empreinte carbone. Dans cet épisode, je reçois Magali Chevalier, responsable des grands événements au Club des Sports de Chamonix. On explore une décision qui a fait réagir le monde de la course à pied : 40% des dossards sont réservés aux coureurs qui viennent en train ou en bus, et la compensation carb...

Parcours inspirant. Parcours inspirant. Parcours inspirant. Si tu jongles entre boulot, famille et sport, cet épisode va te parler : il montre comment on peut avancer sans trajectoire “parfaite”… et construire quelque chose de solide, un pas après l’autre. 🎙️ Dans cet épisode “Coureur du Dimanche”, je te raconte mon parcours de vie tel que j’aurais aimé l’entendre : avec les doutes, les faux dépar...