Episodes

4: Pienten muutosten vaikutus hyvinvointiisi 09.01.2019 8:47

Tällä kertaa Astetta parempi elämä -podcastissa juttelen sinulle siitä, miten pienten muutosten vaikutusta omaan hyvinvointiin ja arkeen usein aliarvioidaan, ja kerron esimerkkejä joistakin pienistä muutoksista. Kuulet, esim. mitä muutosta suosittelen kokeilemaan, jos sinun on vaikeaa keskittyä ja pitää ajatukset kasassa. Jos et vielä toimi näin, niin tämä voi vaatia alkuun totuttelua, mutta omass...

3: Psyykkisistä oireista taitotavoitteiksi 02.01.2019 7:48

Astetta parempi elämä -podcastin 3.jaksossa kuulet: Mitä jos suhtautuisimme psyykkisiin oireisiin taitotavoitteina Millaista määritelmää ehdottaisin psykiatrisille diagnooseille Mikä vaara psykiatrisiin diagnooseihin sisältyy   Mitä jos näkisimme psyykkiset hankaluudet taitotavoitteina?   Olen eräässä luentotallenteessa ehdottanut psykiatriselle diagnoosille tällaista määritelmää: Psykia...

2: Näin elämänkokemuksille antamasi merkitykset vaikuttavat hyvinvointiisi 01.01.2019 13:30

Astetta parempi elämä -podcastin 2. jaksossa kuulet: Millainen havaintoharha meitä ihmisiä vaivaa Miksi elämänkokemuksille antamamme merkitykset ovat oleellisempia kuin se, millaisia elämänkokemuksia meillä on. Esimerkkejä erilaisille tapahtumille annetuista merkityksistä Näin elämänkokemuksille antamasi merkitykset vaikuttavat hyvinvointiisi   Jotta olisi helpompaa ymmärtää, miten elämänko...

1: Toipumisen mahdollistava tapa suhtautua psykiatriseen diagnoosiin 31.12.2018 18:29

  Astetta parempi elämä -podcastin 1. jaksossa kuulet: Miksi psykiatriset diagnoosit ovat ongelmallisia toipumisen kannalta Miksi mielen hyvinvointiin liittyvät asiat ja voimaannuttavammat näkökulmat mielen pulmiin ovat niin tärkeitä, että puhun niistä, vaikka nämä asiat ja aiheet herättävät ihmisissä usein monenlaisia tunteita ja ajatuksia Kerron myös omasta taustastani, koska niin monet asi...