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主持人：項朝梅 × 林麗瓊 主題：睡不好，人生變黑白 節目播出時間：每週六 早上10點00分 本集播出日期：2023.5.06 第五十集內容： 睡得好不好，真是大問題！ 太累睡不著？換環境睡不著？下雨睡不著？ 你會花多久時間準備睡眠？1小時？2小時？ 你知道每5個人中就有1人對自己的睡眠品質不滿意嗎？ 睡不好會產生什麼樣的問題？ 且讓2位老師跟你分享睡眠的大問題。 #關於我們 成立自己的頻道是在許多學生和朋友敲碗下，歷經二年思索與...

主持人：項朝梅 × 林麗瓊 主題：我們一週年了：有趣的調香課 節目播出時間：每週六 早上10點00分 本集播出日期：2023.4.29 第四十九集內容： 【woman是梅麗】節目一週年了   感謝大家的支持，我們如何慶祝自己的週年？ 麗瓊老師決定用「調香」歡度我們的週歲，好開心啊！ 趕快來看看究竟用了哪些精油調香？ #關於我們 成立自己的頻道是在許多學生和朋友敲碗下，歷經二年思索與蘊釀，2022年終於啟程。 且看一位自由奔放的芳香...

主持人：項朝梅 × 林麗瓊 主題：當你有了白髮 節目播出時間：每週六 早上10點00分 本集播出日期：2023.4.22 第四十八集內容： 當你老了，頭髮白了…… 是否會困擾你呢？ 如何看待自己的白髮？麗瓊老師告訴您，「腎主毛髮」，用什麼方式照顧自己的腎？ #關於我們 成立自己的頻道是在許多學生和朋友敲碗下，歷經二年思索與蘊釀，2022年終於啟程。 且看一位自由奔放的芳香療法老師，和一位細膩親切的音樂輔療老師，顯露不同於課堂上的感...

主持人：項朝梅 × 林麗瓊 主題：家庭照顧者之長照機構-下集 節目播出時間：每週六 早上10點00分 本集播出日期：2023.4.15 第四十七集內容： 上一集朝梅老師為大家介紹衛福部、教育部、社會局辦理的各式據點，還沒看的朋友們記得複習複習。 而當我們或是爸爸媽媽漸漸走不動了， 如何使用長照服務？ 住宿型機構要怎麼選？ 入住前要做哪些準備？ 以及如何跟爸媽或伴侶溝通？ 朝梅老師將帶你深入瞭解網路看不到的細節，解析給你聽。 #...

主持人：項朝梅 × 林麗瓊 主題：家庭照顧者之長照機構-上集 節目播出時間：每週六 早上10點00分 本集播出日期：2023.4.08 第四十六集內容： 常常聽到巷弄長照站、失智據點、樂齡中心、樂齡大學…… 究竟有什麼不一樣？ 如何參加？需要付錢嗎？ 請讓項朝梅老師幫大家介紹， 原來，我們的爸爸媽媽，或是退休後有這麼多好所在可以去耶～～ #關於我們 成立自己的頻道是在許多學生和朋友敲碗下，歷經二年思索與蘊釀，2022年終於啟程。 且...

主持人：項朝梅 × 林麗瓊 主題：中醫師教你調養體質 節目播出時間：每週六 早上10點00分 本集播出日期：2023.4.01 第四十五集內容： 你知道你是什麼體質嗎？體質要如何改善？ 讓同樣具中醫師資格的林麗瓊老師告訴你，簡單調理自己體質的好方法。 且外還將傳授「改善大腦退化」的生活小偏方哦！ 麗瓊老師在節目中介紹的2種茶飲，歡迎到【woman是梅麗】FB：https://reurl.cc/e60jdK 揭露哦。 #關於我們 成立自己的頻道是在許多學生和...

主持人：項朝梅 × 林麗瓊 主題：協會開課啦 節目播出時間：每週六 早上10點00分 本集播出日期：2023.3.25 第四十四集內容： 超多人敲碗2位老師開課。 我們聽見大家的聲音啦！配合中華健康樂齡協會的成立，我們今年要開課囉！ 到底安排了哪些精彩課程？請聽我們的介紹並且報名參加哦。 #關於我們 成立自己的頻道是在許多學生和朋友敲碗下，歷經二年思索與蘊釀，2022年終於啟程。 且看一位自由奔放的芳香療法老師，和一位細膩親切的...

主持人：項朝梅 × 林麗瓊 主題：慢性疲勞的穴位按摩法 節目播出時間：每週六 早上10點00分 本集播出日期：2023.3.18 第四十三集內容： 壓力大，讓你的慢性疲勞不斷累加嗎？ 林麗瓊老師透過中醫的「穴位按摩」，帶你瞭解如何在生活飲食中減少慢性疲勞的症狀；並且藉由簡單的自我DIY，立即緩解身體的不舒服。 #舒緩【慢性疲勞】香草茶配方：薄荷、檸檬草、甜菊、香峰草、迷迭香、桂花、黃耆 #關於我們 成立自己的頻道是在許多學生和...

主持人：項朝梅 × 林麗瓊 主題：家庭照顧者之失智者溝通 節目播出時間：每週六 早上10點00分 本集播出日期：2023.3.11 第四十二集內容： 家裡有失智症者真的很辛苦。 如何跟他們溝通，減輕因溝通不良帶來的焦躁，真的很重要。 項朝梅老師針對輕、中、重症的失智者各給予4字真言。此外還將告訴你，一位在五月份穿著13件衣服的失智症母親的感人故事。 #關於我們 成立自己的頻道是在許多學生和朋友敲碗下，歷經二年思索與蘊釀，2022年...

主持人：項朝梅 × 林麗瓊 主題：中年男人歹逗陣 節目播出時間：每週六 早上10點00分 本集播出日期：2023.3.04 第四十一集內容： 您家的老爺很難侍候嗎？ 有人說「中年男子歹逗陣」 您是否也有相同的心情呢？ 項朝梅老師和林麗瓊老師將這些男人分成4大類，趕快來看看您家老爺屬於哪一類？究竟要怎麼跟他們溝通？ #關於我們 成立自己的頻道是在許多學生和朋友敲碗下，歷經二年思索與蘊釀，2022年終於啟程。 且看一位自由奔放的芳香療...

主持人：項朝梅 × 林麗瓊 主題：人生如果能重來 節目播出時間：每週六 早上10點00分 本集播出日期：2023.2.25 第四十集內容： 人生如果能重來， 你會如何選擇自己的人生？ 林麗瓊老師與項朝梅老師從「健康」、「人際關係」、「財務」剖析自己的想法，是否你也跟他們所想的一樣呢？或者有屬於你的獨到見解。 #關於我們 成立自己的頻道是在許多學生和朋友敲碗下，歷經二年思索與蘊釀，2022年終於啟程。 且看一位自由奔放的芳香療法老...

主持人：項朝梅 × 林麗瓊 主題：跟中醫師學經絡養生法 節目播出時間：每週六 早上10點00分 本集播出日期：2023.2.18 第三十九集內容： 常常聽到「經絡」、「經絡」， 你知道什麼是經絡嗎？ 為什麼中醫師講究經絡養生？ 跟著林麗瓊老師一起探索中醫師如何用經絡養生的秘密，以及簡單的穴位按摩法。 #關於我們 成立自己的頻道是在許多學生和朋友敲碗下，歷經二年思索與蘊釀，2022年終於啟程。 且看一位自由奔放的芳香療法老師，和一...

主持人：項朝梅 × 林麗瓊 主題：關於「愛」這件事 節目播出時間：每週六 早上10點00分 本集播出日期：2023.2.11 第三十八集內容： 情人節要到了 對於「愛」，你有什麼看法呢？ 林麗瓊老師說，「愛」就是用心必然去感受… 項朝梅老師說，從小到大我有很多的「單戀」… 且讓二位人生歷練豐富的老師們，分享關於「愛」這件事 #關於我們 成立自己的頻道是在許多學生和朋友敲碗下，歷經二年思索與蘊釀，2022年終於啟程。 且看一位自由奔放...

主持人：項朝梅 × 林麗瓊 主題：家庭照顧者之男性照顧者 節目播出時間：每週六 早上10點00分 本集播出日期：2023.2.04 第三十七集內容： 您是男性家庭照顧者嗎？ 是否常覺得別人帶著異樣的眼光看您？想尋求幫助又不知道如何開口？ 且讓項朝梅老師為您找出口。 從二個實際的案例看看別人如何求援、如何找到資源、如何讓自己輕鬆一些？ 在高齡化的今天，我們都有可能或是已經是家庭唯一的照顧者，能夠互相幫助彼此、互相加油打氣，今...

主持人：項朝梅 × 林麗瓊 主題：我的拿手年菜 節目播出時間：每週六 早上10點00分 本集播出日期：2023.1.14 第三十六集內容： 準備過年了。 你們家通常都會準備什麼樣的年菜？ 或者有什麼特別有趣的習俗一定會執行？ 猜猜看二位老師擅長什麼樣的年菜？ 林麗瓊老師在節目中將大方公開簡單滷豬腳、滷蹄膀、滷雞的撇步哦。 千萬別錯過了。 #DIY蘿蔔糕的連結在這兒： https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=4672496682803...

主持人：項朝梅 × 林麗瓊 主題：我們喜愛的旅行 節目播出時間：每週六 早上10點00分 本集播出日期：2023.1.7 第三十五集內容： 新的一年到了。 我們一起出去走走吧。 你喜歡跟團？自由行？或是隨心所欲不設定？ 你喜歡逛街？買名牌？吃東西？或是上山下海？ 旅行之於你的意義是什麼？ 讓二位老師一起分享他們喜愛的旅行方式吧。 #關於我們 成立自己的頻道是在許多學生和朋友敲碗下，歷經二年思索與蘊釀，2022年終於啟程。 且看一位...

主持人：項朝梅 × 林麗瓊 主題：再見2022，2023年新年新願 節目播出時間：每週六 早上10點00分 本集播出日期：2022.12.31 第三十四集內容： 2022年即將結束 今年你過得好嗎？ 在最後的這幾天裡， 請為自己進行身心靈的「斷•捨•離」吧！ 如何做心靈的大掃除？ 林麗瓊老師和項朝梅老師要來分享他們的撇步哦 #關於我們 成立自己的頻道是在許多學生和朋友敲碗下，歷經二年思索與蘊釀，2022年終於啟程。 且看一位自由奔放的芳香療法老師...

主持人：項朝梅 × 林麗瓊 主題：聖誕快樂之來送禮物囉 節目播出時間：每週六 早上10點00分 本集播出日期：2022.12.24 第三十三集內容： 聖誕節快樂。 聖誕節之於你有什麼樣的意義嗎？ 對林麗瓊老師和項朝梅老師而言，又有什麼不一樣的聖誕節回憶呢？ 而且，二位老師在節目中交換禮物了，不只如此，還準備神秘小禮物送給大家哦。 千萬千萬鎖定，記得看完節目到以下表單填寫資料，就有機會得到二位老師贈送的貼心小禮。 【woman是梅...

主持人：項朝梅 × 林麗瓊 主題：家庭照顧者之新手照顧者 節目播出時間：每週六 早上10點00分 本集播出日期：2022.12.17 第三十二集內容： 家人倒下了，生病了，需要仰賴你的照顧。 成為一名「新手照顧者」，面對不熟悉的照顧生命，該怎麼調理自己與尋找資源？ 從事長照工作20年的項朝梅老師提供三個建議，希望幫助每位新手照顧者更快上手與找到自己生命與生活的平衡點。 在此我們也提供一篇很實用的文章給大家參考哦。 https://www...

主持人：項朝梅 × 林麗瓊 主題：懂得感恩最幸福 節目播出時間：每週六 早上10點00分 本集播出日期：2022.12.10 第三十一集內容： 我們成立協會了。 為什麼想要成立協會？我們的協會特色是什麼？什麼樣的人可以參加？ 歡迎你一起來了解，共同為我們的現在與未來鋪陳新的樂章。 #關於我們 成立自己的頻道是在許多學生和朋友敲碗下，歷經二年思索與蘊釀，2022年終於啟程。 且看一位自由奔放的芳香療法老師，和一位細膩親切的音樂輔療...

主持人：項朝梅 × 林麗瓊 主題：懂得感恩最幸福 節目播出時間：每週六 早上10點00分 本集播出日期：2022.12.023 第三十集內容： 你懂得讚美自己嗎？ 我們常常只懂得讚美別人，忘了看自己的優點，只會放大缺點。但是日本很火紅的生命成長課程卻要教你如何讚美自己。 而二位老師又是如何學習看待自己的優點，甚至開始讚美自己？ #關於我們 成立自己的頻道是在許多學生和朋友敲碗下，歷經二年思索與蘊釀，2022年終於啟程。 且看一位自...

主持人：項朝梅 × 林麗瓊 主題：懂得感恩最幸福 節目播出時間：每週六 早上10點00分 本集播出日期：2022.11.26 第二十九集內容： 飲食在我們生活中佔非常重要的地位。 你聽過「地中海飲食」，這是大家推崇的健康飲食之一；但是，你以為很困難 的烹調料理方法，在林麗瓊老師的「減法料理」中，不但烹調時間大幅縮短，還保留食物的原味與美味，真是太神奇了。 而項朝梅老師則是貢獻原民的智慧，靠山吃山，靠海吃海的在地飲食文化中，...

主持人：項朝梅 × 林麗瓊 主題：懂得感恩最幸福 節目播出時間：每週六 早上10點00分 本集播出日期：2022.11.19 第二十八集內容： 感恩節要到了。 你有想要感恩的人、事、物嗎？ 英國BBC的科學節目主持人說，懂得感恩的人，大腦會分泌讓人產生正向的思維呢！而你是屬於什麼時候會感恩的人？ 麗瓊老師習慣睡前反省早上感恩，朝梅老師習慣睡前感恩早上反省，你呢？ 讓我們一起感恩我們重要的人，包括所有支持我們的觀眾、聽眾哦。謝謝...

主持人：項朝梅 × 林麗瓊 主題：照顧家人前，你得先學會照顧自己 節目播出時間：每週六 早上10點00分 本集播出日期：2022.11.12 第二十七集內容： 三明治時代的你，上有父母要照顧，下有小孩要養育，是不是快喘不過氣了？ 項朝梅老師與林麗瓊老師在長照領域教學多年，遇到許多令人心酸、心疼的故事，或許那就有你的影子在。 然而，在我們不得不承擔起照顧家人的責任前，你有好好先照顧自己嗎？要怎麼照顧自己？政府的長照政策中又...

主持人：項朝梅 × 林麗瓊 主題：皮膚乾癢症之潤膚保濕乳液DIY 節目播出時間：每週六 早上10點00分 本集播出日期：2022.11.05 第二十六集內容： 天氣變變了，皮膚開始變乾變癢了嗎？有沒有什麼方法可以改善？ 林麗瓊老師現場示範如何在家DIY調配天然好用的潤膚保濕乳液，添加了6瓶超棒的精油，究竟有什麼不同讓朝梅老師驚喜連連? #關於我們 成立自己的頻道是在許多學生和朋友敲碗下，歷經二年思索與蘊釀，2022年終於啟程。 且看一位...