Aquí y Ahora Podcast

Día 90 del reto "90 días superando el miedo a ser principiante" ¡Amigas, lo hemos conseguido! ¡UN HURRA POR NOSOTRAS!🥳🎊🎉 ¿Cómo os sentís? ¿Qué es aquello que habéis descubierto de vosotras? ¿Qué reflexiones habéis hecho? Yo estoy pletórica, muy orgullosa de haber aceptado que todos los días merecen ser vividos (independientemente de qué emociones tengamos y las situaciones exteriores)...

Día 89 del reto "90 días superando el miedo a ser principiante" Amigas, esto no es un simulacro. REPITO: ¡estamos a punto de finalizar el reto! OMG😱 ¡Somos alucinantes!❤️‍🔥 Tanto si queréis compartir como si queréis quedároslo para vosotras: todo lo que habéis descubierto de vosotras mismas estas últimas semanas es el mayor acto de amor hacia vosotras mismas. Estoy MUY ORGULLOSA de tod...

Día 88 del reto "90 días superando el miedo a ser principiante" Obviamente no encendí el micrófono (repito mi 🧠 estaba frito) Volví a ponerme el producto por tercera vez y no me salió como la última vez (así que esto va a ser ensayo y error) He estado a punto de borrar el episodio pero siendo honestas: hoy tengo el día así (creo que estoy nerviosa por lo de hablar en público el sábado)...

Día 87 del reto “90 días superando el miedo a ser principiante” ¿Cómo me voy a levantar mañana y qué pensaré del plan de hoy? Pues no tengo ni idea. Es otro misterio de mi vida.  Pero lo que sí sé es que las ideas que me han venido hoy son interesantes. E independientemente de lo que decida mañana, hoy ya ha valido la pena.  Porque he buscado nuevas vías, porque no me he quedado quieta .  Porque h...

Día 86 del reto "90 días superando el miedo a ser principiante" Transitar estas emociones de nervios, incertidumbre, a veces hasta miedo... es normal. No tenemos que verlo como un problema, si no como una parte natural más del proceso de tomar decisiones . ¿Es incómodo? Bastante. Pero como todo en nuestra vida, a medida que practiquemos, se hará más llevadero🧡 🇪🇸 Spanish lessons ⁠ ⁠⁠⁠⁠h...

Día 85 del reto "90 días superando el miedo a ser principiantes" ¿Cómo habéis pasado el día hoy, chicas? ¿Habéis notado algún cambio interesante? Todo lo que vivimos es especial. De una manera o de otra. A veces cuesta más verlo, otras no tanto. Y todo esto forma parte de nuestra experiencia . Quizá hoy me sienta un poco más filosófica 😅 🇪🇸 Spanish lessons ⁠⁠⁠⁠here 🎶 La artista que os...

Día 84 del reto "90 días superando el miedo a ser principiante" En el momento en el que me he dado cuenta de que había pasado media hora y mi cuerpo podía continuar otra más , me ha explotado la cabeza de la emoción. Creo que es la primera vez que me pasa (de manera tan física). ¿Os ha pasado alguna vez a vosotras, chicas? 🇪🇸 Spanish lessons ⁠⁠⁠here

Día 83 del reto " 90 días superando el miedo a ser principiante" Ha sido un día buenísimo, chicas. Y, principalmente, porque me he permitido tener ocio y estar en mi esencia . Ahora son las 22:00h, estoy en pijama escribiéndoos. Me espera mi pasta y un buen libro de romance. Life is good ☺️ ¿Cómo lleváis vuestro fin de semana? 🇪🇸 Spanish lessons ⁠⁠here

Día 82 del reto "90 días superando el miedo a ser principiante" Y no hay más que decir al respecto yo creo. "Hoy he tenido un día de 💩 pero todavía quedan varias horas, así que voy a seguir con mi vida y ver qué puedo hacer". Y ya. Le quitamos presión y drama. Continuamos. 🇪🇸 Spanish lessons ⁠here

Día 81 del reto "90 días superando el miedo a ser principiante" Amigas, hoy la incomodidad me ha pellizcado el cucu y he terminado creando más en dos horas que en los últimos dos meses. Así me he quedado: 🤡 Ironías a parte, es interesante cómo movemos cielo y tierra en el momento en el que sentimos que nos alejamos de nuestros sueños. El truco quizá sea practicar diariamente ir a hacia...

Día 80 del “reto 90 días superando el miedo a ser principiante” Yo creo que el truco aquí es preguntarse cada día: ¿estoy actuando desde la niña o desde la adulta? ¿Quién está sintiendo este miedo: la niña o la adulta?, ¿qué puedo hacer para ayudarla? Y probablemente sea hablar con ella con mucho amor y hacerle entender que todo está bien. Que tú adulta, p uedes gestionar y transitar todas las emo...

Día 79 del reto “90 días superando el miedo a ser principiante” Wow, todo lo que ha pasado desde que empezamos este reto hace casi tres meses.  Me siento muy orgullosa de haberme mantenido constante durante todos estos días.  Está siendo uno de los mejores retos hasta la fecha.  Y me gustaría recalcar que este reto es un símil de nuestras vidas. Que siempre vamos a empezar en un punto y terminar e...

Día 78 del reto “90 días superando el miedo a ser principiantes” Me ha entrado un subidón al terminar este episodio, chicas.  Creo que este método puede ser la clave para que avancemos las próximas semanas .  No tiene que ser perfecto (de hecho, no queremos que lo sea). Sólo tenemos que practicarlo las suficientes veces hasta que lo hagamos nuestro.  Hasta que hayamos añadido todas las modificacio...

Día 77 del reto “90 días superando el miedo a ser principiante” Amigas, me acabo de dar cuenta de que en 13 días ¡terminamos el reto” OMG😱 Ya casi van a hacer tres meses desde que nos embarcamos en esta aventura diaria.  El caso es que me ha gustado tanto y estoy descubriendo tantas cosas que después de ésta, vamos a hacer otra.  ¿Se os ocurre de qué podría ir el reto? ¿90 días superando la vergü...

Día 76 del reto "90 días superando el miedo a ser principiante" Hoy la chica me ha hablado y vamos a volver a quedar en unos días para tomar un café. Me siento muy afortunada. Hay muchas maneras de hacer amigas cuando somos adultas pero lo principal es estar abierto a ello. Incluso cuando no lo estés buscando pero aparece de repente tener la valentía de decirte a ti misma: "Sí, lo q...

Día 75 del "reto 90 días superando el miedo a ser principiante" Chicas, hoy ha sido un gran día. No ha empezado tan bien, he estado a punto de de quedarme en casa pero... I pushed forward. Just a little bit. Se trata de encontrar el equilibrio entre intuir lo que quieres (hacer amigos, probar otros hobbies, experimentar) y saber que respetas tus tiempos y conoces tu energía (a veces te q...

Día 74 del reto "90 días superando el miedo a ser principiantes" Ay, amigas. Pese a ese arrebato de enfado por la situación, estoy muy contenta. Porque cada vez que me habláis, cada vez que compartís con las demás cómo os sentís o lo que pensáis, estamos expandiendo más y más nuestro espacio. Reclamando nuestra verdad y nuestra experiencia. Es algo mágico de presenciar y compartir con to...

Día 73 del reto "90 días superando el miedo a ser principiante" Siento que he estado un poco acelerada en este episodio y es porque no dejaba de mirar a todas partes para comprobar que nada raro sucedía a mi alrededor. O quizá hoy estaba sobre-estimulada. Pero en general, estoy muy contenta. Me he organizado bien y he disfrutado el buen tiempo🧡 ¿Qué tal vuestro día, amigas?

Día 72 del reto "90 días superando el miedo a ser principiante" En cuanto he enseñado mi barriga me ha entrado la culpa de no cumplir con las expectativas que pudierais de mi cuerpo. El juicio ajeno y propio. Y a continuación, me he dicho que esto es una zona segura para todas nosotras (nuestro safe space). Y que precisamente transitando esos pensamientos intrusivos de querer ocultarme y...

Día 71 del reto "90 días superando el miedo a ser principiante" ¿Alguna vez habéis sentido que queréis hablar de algo pero os daba miedo que os juzgaran? Todas tenemos aspectos de nuestra vida que nos hacen ilusión pero no siempre sabemos cómo expresarlos, a veces ni siquiera nos atrevemos a explorarlos con nosotras mismas. Este es mi primer paso para compartir con todas vosotras algo mu...

Día 70 del reto "90 días superando el miedo a ser principiantes" En el vídeo tengo más energía pero me he levantado bajita hoy. No, anímicamente, sino desorientada a nivel de estructura y organización. ¿Vosotras tenéis algún truco para estructurar vuestro tiempo cuando tenéis un proyecto entre manos?

Día 69 del reto "90 días superando el miedo a ser principiante" Me ha preguntado una amiga hace un rato "¿Cómo estás?". Y me he dado cuenta de que estoy bien. Viviendo. Y eso significa navegando la incertidumbre. Pero bien. Porque estoy viva y todo tiene solución. Siempre hay una salida incluso cuando más nos cuesta verla. A veces simplemente hay que tener paciencia mientras va...

Día 68 del reto "90 días superando el miedo a ser principiante" ¿Sabéis lo que les estaba diciendo a mis amigos justo mientras subía este episodio?: Que me encanta lo que hago. Me he dado cuenta de que en los últimos días he naturalizado más el podcast. Antes sentía esta presión (auto-impuesta) de que cada episodio fuera una reflexión profunda y transformadora para todas vosotras. Y a ve...

Día 67 del reto "90 días superando el miedo a ser principiante" Confirmamos que el colchón no me sirve y tengo que descambiarlo 😂 Bajo la superficie de todo este cansancio, estoy contenta, amigas. Tengo la sensación de que esta vez todo es diferente. Que es el inicio de una época sólida y fructífera. Supongo que es lo natural después de acumular tantos intentos en tu vida (y los que que...

Día 66 del reto "90 días superando el miedo a ser principiante" Amigas, al final no pude subir el vídeo el sábado porque la mudanza acaparó todo ¡y duró 48h! Ya llevamos dos noches en el nuevo apartamento y tengo habitación propia (aunque no cama). Supongo que la vida sí es una de cal y otra de arena 😂 He de reconocer que me duele la espalda de todo lo que hemos cargado escaleras arriba...