Aquí y Ahora Podcast

Día 23 del reto "90 días yendo a por lo que queremos" Quizá es un poco dramático pero creo que he llegado a un momento en el que o lo miro de esta forma, o voy a seguir igual. ¿Qué os ha parecido? ¿Os ha llamado la atención? ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

Día 22 del reto "90 días yendo a por lo que queremos" Gracias, mamá, por tus palabras. ¿Alguien más necesitaba estas reflexiones hoy? ¿Alguien más necesita levantar el ánimo? ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

¡Decidme quién se apunta a hablar sobre el libro! ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

Día 20 del reto "90 días yendo a por lo que queremos" Aquí la clave es no rebajar nunca la intensidad de lo que nos llama la atención. Hay que dejarse llevar por la intuición y profundizar. ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

Día 19 del reto "90 días yendo a por lo que queremos" ¿Qué opinamos, amigas? ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

Día 18 del reto "90 días yendo a por lo que queremos" Creo que a veces abusamos de la queja y lo disfrazamos de realidad. Y otras veces forzamos una sonrisa para hacer sentir mejor a los demás. En cualquier caso, la clave es no mentirnos a nosotras mismas y sentir lo que estemos sintiendo en cada momento. ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

Día 17 del reto "90 días yendo a por lo que queremos" Tengo la energía por las nubes hoy. He estado muy concentrada y estoy terminando el día cuidándome con una buena cena. Estos momentos ayudan mucho a sentirse agradecida. Y precisamente esto también lo podemos incluir en nuestros diarios. Tanto los días buenos como los regulares. ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

Día 16 del reto "90 días yendo a por lo que queremos" ¿Alguien más está cansada estos días? ¿Alguien más está obsesionada con conseguir trabajar de algo que le guste? ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

Día 15 del reto "90 días yendo a por nuestro objetivo" Dedicarse tiempo a uno mismo, darse lo que uno necesita sin cuestionárselo... eso es amor propio también🧡 ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

Día 14 del reto "90 días yendo a por nuestro objetivo" Durante los próximos 7 días este es nuestro mantra: HAZ QUE SUCEDA. ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

Día 13 del reto "90 días yendo a por nuestro objetivo" No siempre vamos a tener días buenos, como tampoco malos. El truco es saber que pase lo que pase o sientas lo que sientas: tú te vas a sostener a ti misma. Sí puedes hacerlo🧡 ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

Día 12 del reto "90 días consiguiendo nuestro objetivo" Se trata de no lo vengas venir ni siquiera tú misma. Se trata de sorprenderte y tomar un rumbo diferente al de siempre. No tiene por qué tener sentido; de hecho cuanto menos lo tenga, más divertido será. Y ese es el objetivo: salir de la rutina y ser impredecibles. Seguir dándote cuenta de que estás vivas. ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠...

Día 11 del reto "90 días consiguiendo nuestro objetivo" Sienta bien estar de vuelta, chicas 🧡 ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

Día 10 del reto "90 días consiguiendo nuestro objetivo" Amigas, destrozada estoy hoy. De ahí que recuerde que cuidarse mental, emocional y físicamente es muy importante💗 ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

Día 9 del reto "90 días consiguiendo nuestro objetivo" Siento que el mensaje de hoy es muy poderoso y muchas de nosotras lo necesitamos diariamente. Ya no nos ocultamos más, amigas. Pase lo que pase vamos con todo; vamos 100% con quiénes somos y lo que queremos. ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

Día 8 del reto " 90 días consiguiendo nuestro objetivo" Sé que puede sonar "duro" pero precisamente esa resistencia inicial es la señal de hay que mirarse dentro. ¿Qué implicaría para ti ser la adulta en tu día a día?, ¿cuántas cosas cambiarían a tu alrededor? Y lo más importante: ¿cómo cambiaría tu forma de tratarte a ti misma? ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

Los hobbies son aquellos olvidados cuando nos centramos en nuestras vidas profesionales. Así que hoy dedico unos minutos a recordarte a ti y a mí que lo que te gusta es importante 🧡 Día 7 del reto "90 días consiguiendo nuestro objetivo" ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

Día 6 del reto "90 días yendo a por nuestro objetivo" Una limpieza energética de vez en cuando ayuda mucho, chicas✨ ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

Día 5 del reto "90 días cavando un pozo" Lo más importante para mí es cómo al final del día estoy más en paz conmigo misma. Cómo siento que me he vuelto a enraizar conmigo misma. Cómo siento que me comprendo y me acepto un poquito más que antes. Es una sensación muy bonita. ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

Día 4 del reto "90 días cavando un pozo" Hoy está siendo el día bastante productivo (en parte por lo que digo en el episodio de hoy y por otra parte, por el café que me he metido 😂) Espero que estéis teniendo una bonita entrada del finde✨ ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

Día 3 del reto "90 días cavando un pozo" El calor se nos va de las manos estos días en la ciudad🥵 ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

Día 2 del reto "90 días cavando el pozo" Cada vez que escribo el título del reto, me río yo sola JAJAJA ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

Día 1 del reto "90 días cavando un pozo" Contexto: cavar un pozo es una metáfora para dar prioridad a ese proyecto que te va a ayudar a dar el salto a tus sueños. Es decir, ese proyecto se te atraganta porque tiene partes muy tediosas y aburridas. Es todo lo contrario a explorar en la superficie. Sin embargo, con ese reto de 90 días "cavando" lo que vamos a crear es la rutina d...

Día 1 del reto "90 días siendo nosotras mismas" 🎬 Aquí tenéis el vlog de Altair ⁠🇪🇸 Spanish lessons here ⁠⁠⁠⁠ ⁠

Día 90 del reto “90 días superando la vergüenza” 🎉¡Lo hemos vuelto a conseguir, amigas!: 90 días conectando con nosotras mismas y observando toda la información que salía.  90 días de disfrutar de nuestras rutinas, nuestros días ordinarios, así como de los extraordinarios.  Cada vez que hacemos este tipo de retos me enamoro más de nuestra vida. De lo bonito que es ser capaz de apreciar cada día ....