Mariana García Sarquiz

ANUTRICIONAL PODCAST

Health ES ↓ 84 episodes

Bienvenida a ANUTRICIONAL PODCAST, un espacio donde te enseño a comer de forma balanceada, sin dietas y sin complicarte. Soy Mariana, nutrióloga y coach nutricional, y aquí vas a aprender cómo aplicar el Sistema de Balancear y Porcionar en tu vida real, para perder grasa, ganar músculo y lograr resultados que sí se mantienen en el tiempo. Si sientes que comes saludable pero no ves cambios, este podcast es para ti. Aquí hablamos de nutrición práctica, decisiones del día a día y los ajustes que realmente hacen la diferencia, especialmente después de los 40.Si quieres aprender a llevar esto a tu...

Author

Mariana García Sarquiz

Episodes

EPISODIO 9. CUMPLI 50 AÑOS 29.08.2023 15:49

Ya cumplí 50 años y en este episodio te cuento como viví este cumpleaños y que es lo que siento al empezar esta nueva década. Esto apenas empieza. Gracias por escucharme.

EPISODIO 8. MI RUTINA DE MAÑANA 26.07.2023 12:30

El tener una rutina de mañana me ha permitido empezar mi día de una manera mas tranquila y enfocada. Espero te inspire a hacerlo también y todos tengamos Mañanas Milagrosas!

EPISODIO 7. YA REGRESE / LA CONSTANCIA ES LA CLAVE 11.07.2023 11:43

La constancia es la clave del éxito para ver cambios en nuestras vidas. Me hace muy feliz regresar y ponerme la meta de ser constante en este Podcast. Gracias por escucharme! 😘✨🍃

EPISODIO 6. SACA LO QUE YA NO TE SIRVE Y NO TE HACE FELIZ 29.03.2023 9:37

Nuevo Episodio! En este episodio hablamos sobre el tema de depurar de nuestros espacios todo aquello que no necesitamos, no nos gusta, o no sirve. Es momento de hacer espacio para las cosas que verdaderamente valen la pena.

EPISODIO 5. EL LUNES EMPIEZO 17.01.2023 12:24

En este episodio les hablo sobre la costumbre que tenemos de empezar algo nuevo hasta el próximo Lunes. No dejen para mañana lo que pueden hacer hoy. ¿Que opinan?

EPISODIO 4. DI NO A LA PERFECCIÓN 09.01.2023 10:32

Bienvenidos en este 2023. En este nuevo año quiero que se concentren en lograr pequeños cambios cada día y olvidar el tener que ser perfectos.

EPISODIO 3. ¿PORQUE LAS DIETAS NO FUNCIONAN? 14.10.2022 20:39

Hay un millón de dietas diferentes y todas dicen ser la mejor. Pero la verdad es que no hay una dieta perfecta. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para ti, y lo que funciona hoy puede no funcionar mañana. Así que no pierdas el tiempo buscando la dieta perfecta, cambia tus hábitos y busca un estilo de vida saludable.

EPISODIO 2. ¿CUAL ES TU RELACIÓN CON LOS ALIMENTOS? 27.09.2022 10:45

En este episodio hablamos sobre la relación que tenemos con los Alimentos y de que manera podemos mejorarla.

EPISODIO 1. ¿COMO TE RELACIONAS CON TU CUERPO? 11.11.2021 7:46

En este primer episodio te cuestiono cual es la relación con tu cuerpo, como te hablas, como lo cuidas y si puedes mejorar esta relación.