Irem Wlazlo

AntidietFoody w/Irem Wlazlo

Health TR ↓ 109 episodes

Diyet kültürü, yeme atakları, bulimia , anoreksiya ve beden algısı üzerine yeme bozuklukları psikolojisinde uzman beslenme koçu Irem ile dobra dobra bir podcastWeb Sayfam: www.iremwlazlo.comInstagram: @antidietfoodyEmail: iremwlazlo@gmail.com

Author

Irem Wlazlo

Episodes

34. Bol Soru, Bol Cevap 08.01.2024 30:40

Hepimize iyi yıllar. 2024 yılının ilk bölümünde sizden gelen soruları cevaplayarak başlamak istedim. Umarım dinleyen herkese faydalı olmuştur. Sevgiler, İrem Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Websayfam www.iremwlazlo.com

33. Eyvah Regl Olamıyorum! 22.12.2023 27:57

Bu bölümde reglimizi kaybetmenin olası sebeplerini, sağlığımıza olan etkilerini, ve tekrar düzenli adet döngüsüne dönebilmemiz için yapmamız gerekenleri konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com

32. Yemeklerden Sonra Gelen Suçluluk Duygusu 15.12.2023 29:02

Bu bölümde yemeklerden sonra gelen ‘keşke yemeseydim’ yada ‘eyvah çok yedim’ hissini yani suçluluk duygusunu konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Webpage www.iremwlazlo.com

31. Yılbaşı Partileri ve Yeme Bozuklukları 08.12.2023 32:26

Bu bölümde normalden daha çok sosyalleştiğimiz, ofis partilerinin, aile toplantılarının arttığı dönem olan Aralık ayında yeme bozukluğumuzu nasıl kontrol ltında tutarız onu konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Webpage www.iremwlazlo.com

30. Sezgisel Yemek Ne Demek? 24.11.2023 30:12

Bu bölümde diyet kültürünün sezgisel yeme güdümüzü nasıl körelttiğini, sezgisel yemenin yeme bozukluklarından iyileşmede etkisini konuşuyoruz.

29. Uçma Korkusuyla Yemeklerden Kaçmanın Ne Gibi Bir Ortak Özelliği Olabilir? 17.11.2023 21:58

Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Webpage www.iremwlazlo.com

28. Egzersiz ve Yeme Kısır Döngüsü 10.11.2023 31:28

Bu bölümde yeme bozukluklarında egzersiz ve yeme kısır döngüsünü konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Websayfam www iremwlazlo.com

27. Gece Yemeleri & Aralıklı Oruç 03.11.2023 33:17

Bu bölümde gece yemelerinden, IF dediğimiz son dönemde çok yaygın olan aralıklı oruçtan bahsediyoruz. Instagram @antidietfoody Websayfam www.iremwlazlo.com Email iremwlazlo@gmail.com

26. Ortadan Paylaşılarak Yenen Masalar Kısaca “Little Little In The Middle” 27.10.2023 25:02

Bu bölümde meze kültüründe yani ortadan paylaşarak yenen masalarda olasılı bir atağa yer vermemek için nasıl bir yol izlemeliyiz onu konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com WebSayfam www.iremwlazlo.com

25. Yeme Bozukluklarına Dönmeme Sırlarım 18.10.2023 28:23

Bu bölümde nasıl yıllar geçse bile yeme bozukluklarından kendimi koruyorum onu konuşucaz.

24. Yeme Atağını Tetikleyen İç ve Dış Uyarıcılar & Nasıl Tetiklenmeyiz 13.10.2023 30:55

Bu bölümde yeme atağını tetikleyen iç ve dış uyarıcıları ve onlara karşı durma yöntemlerini konuşucaz.

23. 6 Soru & 6 Cevap 02.10.2023 32:17

Bu bölümde sizden gelen 6 soruya cevap verdim. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com WebSayfam www.iremwlazlo.com

22. Yeme Bozukluğu Yaşarken Normalleştirdiğimiz Ama Normal Olmayan Davranışlar 19.09.2023 25:54

Yeme bozuklukları döngüsünde günler, aylar, yıllar birbirini kovalarken bazı davranışlar kalıplaşıyor ve normal kabul edilmeye başlanıyor. Bu bölümde benim de başımdan geçen normalleştirilen ama normal olmayan davranışları konuştuk. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com WebSayfam www.iremwlazlo.com

21. Body Shaming 08.09.2023 25:01

Bu bölümde toplumda yapılan vücut, kilo eleştirilerinin üzerimizde uyguladığı baskı, formasyon yıllarında şekillenmemizdeki etkileri üzerine konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody WebPage www.iremwlazlo.com Email iremwlazlo@gmail.com

20. Minnesota Açlık Çalışması & Yalnız Değilsiniz 28.08.2023 17:50

Yeme bozuklukları çok yalnız yaşanan, “bu sadece benim problemim, ben değişiğim” diye düşünülen bir problem. Aslında hiçbirimiz yalnız değiliz. Minnesota Açlık Çalışması da açlığa gösterilen tepkilerin ne kadar olağan olduğunun çok güzel bir göstergesi. Instagram @antidietfoody WebSayfam www.iremwlazlo.com Email iremwlazlo@gmail.com

19. Yeme Bozuklukluları Hakkında Toplumda Yanlış Bilinen Gerçekler 01.08.2023 28:17

Bu bölümde toplumda yeme bozuklukları hakkında yanlış bilinen gerçekleri ve doğrularını konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Websayfam www.iremwlazlo.com

18. Beden Karşılaştırma 17.07.2023 22:01

Bu bölümde beden karşılaştırmaları, en zayıf olma isteği, ve beden karşılaştırmalarının önüne geçme yöntemlerini konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Websayfasi www.iremwlazlo.com Email iremwlazlo@gmail.com

17. Hızlı İyileşen Danışanların Ortak Özellikleri 08.07.2023 30:59

Bu hafta kendi kendime düşündüm, hızlı iyileşen danışanlarımın ortak özellikleri ne diye ve karşıma çok net bir profil çıktı. Sizinle de paylaşmak istedim. Instagram @antidietfoody Websayfam www.iremwlazlo.com Email iremwlazlo@gmail.com

16. İyileşmenin Dört Ayağından Bir Tanesi: DUYGULARIMIZ 02.07.2023 24:15

İyileşmek bir bina inşa etmek gibi. Dört kolonun üzerine oturuyor. Bu kolonlardan biri sağlam olmayınca iyileşme süreci daha da zorlaşıyor. Bu hafta DUYGU kolonundan bahsedelim. Duygularımızla yüzleşelim. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Websayfam www.iremwlazlo.com

15. Siz Sordunuz Ben Cevapladım 23.06.2023 30:24

Yeme bozuklukları, sezgisel yeme, yeme bozukluğundan sonra kilo verme, aynadaki görüntümüzü yargılama ve daha birçok sizden gelen soruyu cevaplamaya çalıştım. Instagram @antidietfoody Websayfam www.iremwlazlo.com Email iremwlazlo@gmail.com

14. Yeme Bozuklukları Kan Değerlerimizi ve Vücudumuzu Nasıl Etkiliyor 15.06.2023 19:36

Bu bölümde yeme bozuklukları laboratuvar sonuçlarımızı nasıl etkiliyor, vücudumuzda nasıl etkiler bırakıyor bunu konuşalım.

13. Binge Eating den Kurtulan Can Danışanım Deneyimlerini Paylaşıyor 30.05.2023 34:47

Can danışanım Meryem beni kırmayıp sohbetimize konuk oldu. Meryem ile tanıştığımızda neredeyse hergün yeme atakları yani Binge Eating yaşıyordu. Şimdi bambaşka bir Meryem var karşınızda. Bakalım süreçte neler yaşanmış. Instagram @antidietfoody WebSayfam: www.iremwlazlo.com Email: iremwlazlo@gmail.com

12. Yeme Atakları, Bulimiya, Anoreksiya Hakkında Sizden Gelen Soruları Cevapladım 22.05.2023 32:03

Yeme atakları, bulimiya, anoreksiya hakkında sizden gelen güzel sorulara elimden geldiğince cevap vermeye çalıştım. Instagram @antidietfoody Websayfam www.iremwlazlo.com Email: iremwlazlo@gmail.com

11. Klinik Psikolog Seren Erdoğan ile Yeme Bozukları Hakkında Konuştuk 10.05.2023 31:05

Klinik Psikolog Seren Erdoğan ile yeme bozuklukları, tıkınarak yeme (Binge Eating), bulimiya hakkında hem bilgilendirici hem keyifli bir sohbet yaptık. Seren Erdoğan, Klinik Psikolog psyserenerdogan@gmail.com Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Websayfam www.iremwlazlo.com

10. İyileşmekten Korkuyoruz, Çünkü… 05.05.2023 14:51

Yeme bozukluklarının hayatımıza getirdiği engeller, sıkıntılar tartışılmaz ama bazen de bizi dış dünyadan koruyan bir battaniye gibi olabiliyor. Peki yeme bozukluklarından iyileşirsek nelerle yüzleşmekten korkuyoruz? Instagram @antidietfoody WebSayfam: www.iremwlazlo.com Email: iremwlazlo@gmail.com