AntidietFoody w/Irem Wlazlo

Bu bölümde ergenlik döneminde kilo alimini, ailenin buna olan tutumunu, bozuk yeme davranisi ve yeme bozukluğu arasındaki farkları konuştuk.

Bu bölümde arkadaş ve aile davetlerinin, birlikte çıkılan tatillerin çoğaldığı sezon olan Yeni Yıl sezonunda yeme bozukluklarımızı yönetme tüyolarını konuşuyoruz. Sağlıkla kalın, İrem 💜

Bu bölümde alkolün yeme bozuklukları ile etkileşimini konuşuyoruz.

Yeme bozuklukları ve bize iyi gelmeyen toksik beraberlikler arasında büyük benzerlik vardır. Yeme bozukluğu içinde olmak toksik bir ilişki yaşamaya benzer. Bu bölümde, bize iyi gelmeyen partnerimizden bir türlü ayrılamamızla, yeme bozukluklarından kurtulamamızın nedenleri arasındaki benzerliği konuşuyoruz.

Bugünkü bölümümüzde, yiyecek dürtülerinin aslında bir sorun olmadığını ve vücudumuza güvenerek bu dürtüleri nasıl yönetebileceğimizi konuştuk.

Bu bölümde son zamanlarda çok fazlaca trend olan ‘sağlıklı yaşam kültürünün’ ortoreksiya ve obsesyonla buluşmasından bahsediyoruz. Sağlıklı yaşam kültürü gerçekten sağlıklı mı?

Bu bölümde yeme bozukluğu çeken kişilerin açlıktan da, tokluktan da korkmalarını, bu korkularının sebeplerini ve kendimize yargılayıcı bir şekilde değil de şefkatli, anlayışlı bir şekilde yaklaşmayı konuştuk. Şimdiden dinleyen herkese çok teşekkürler. Sevgiler, İrem

Bu bölümde çok iyi niyetle söylenmiş ama yeme bozukluğu çeken kişileri tetikleyebilecek yorumlardan bahsediyoruz.

Hahaaa! Bildiğiniz kuzu kulağı otu, 3 limon kabuğu rendesinden yapılan detoks değil tabi bahsettiğim. Hayatımızdaki fazlalıklardan, bize iyi gelmeyen kişi ve ortamlardan arınmayı konuşuyoruz bu bölümde. Sizi seviyorum, sağlıkla kalın.

“Hamur işlerine dayanamıyorum, o yüzden evde hiç yapmam” diyorsanız bu bölüm tam sizlik. Neden hamur işlerinden korkuyoruz, atak yaşamadan yiyebilmek için neler yapmamız lazım onu konuşuyoruz bu bölümümüzde.

Sosyal medyanın getirdiği “thin ideal” dediğimiz zayıf olma ideali, ergenlik dönemindeki *özellikle (sadece değil) kız çocuklarının üzerindeki belli beden standartına uyma baskısı, sosyal çevre ve aile ortamındaki diyet konuşmaları ve beden kaygısından bahsediyoruz bu bölümde.

Bu bölümde yeme bozukluğunun ne kadar gizli yaşanan bir hastalık olduğundan dolayısıyla başkalarıyla paylaşmanın zorluklarından bahsediyoruz. Derdimizi paylaşmak ne kadar zor olursa olsun yanımızda bir desteğin varlığını bilmek iyileşmenin temel taşlarından bir tanesi. Lütfen profesyonel olsun yada dost yardımı olsun destek almaktan çekinmeyin. Sevgiler,İrem

Bu bölümde bana bulimia çekenler tarafından en çok sorulan sorulardan biri olan “kusmak mı daha önce bitiyor yoksa ataklar mı” sorusunu cevaplamaya çalıştım. Sevgiler. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Webpage www.iremwlazlo.com

Bu bölümde yeme bozukluklarından iyileştikten sonra bu değişimin etkilerinin hayatımızın diğer yerlerindeki beklenmedik yansımalarını konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Webpage www.iremwlazlo.com

Bu bölümde sevgili Şeyma bize konuk oldu ve kilo verme hakkında kafa kurcalayan sorulara çok net ve bilimsel cevaplar verdi. Diyetisyen Şeyma Atasoy @dytseymaatasoy

Sevgili Seren Erdoğan a bizimle paylaştığı değerli zamanı için teşekkür ediyorum ve iletişim detaylarını paylaşıyorum: psyserenerdogan@gmail.com

Bu bölümde sizden gelen ‘yardım isteme’, yeme bozukluğu çeken bir sevdiğimize destek, kilo verme ve doymama konusunda gelen sorulara cevap veriyorum. Instagram @antidietfoody Websayfam www.iremwlazlo.com Email iremwlazlo@gmail.com

Konfor Alanı demek kolay, güvenli ve alışılmış demek. Konfor alanı değişime, gelişmeye ve opportunity lere kapalı. Yeme bozukluklarından çıkabilmek konfor alanımızdan çıkabilmeyi gerektiriyor. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Websayfam www.iremwlazlo.com

Bu bölümde yeme ataklarını önleyebilmek için yapabileceğimiz fiziksel ve zihinsel yöntemlerden bahsediyoruz. Instagram @antidietfoody Webpage www.iremwlazlo.com Email iremwlazlo@gmail.com

Bu bölümde yeme bozukları tedavisinde alternatif olarak kullanılan diğer bir yöntem olan 12 basamaklı bağımlılık modelini konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Websayfam www.iremwlazlo.com

Bu bölüm biraz 38. bölümün devamı niteliğinde. Yani sağlıklı benliğimizi yeme bozukluğu benliğimizden ayırdıktan iyileşmeye kadar geçen 7 aşamalı yolculuğu konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Websayfam www.iremwlazlo.com

Bu bölümde çoğu zaman kendi benliğimizden ayıramadığımız yeme bozukluğu benliğini, ortaya çıkışını ve iyileşme sürecini konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Websayfam www.iremwlazlo.com

Bu bölümde benim iyileşme yolculuğumdan konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Email iremwlazlo@gmail.com Websayfam www.iremwlazlo.com

Bu bölümde yeme ataklarının olası sebeplerini konuşuyoruz. Instagram @antidietfoody Webpage www.iremwlazlo.com Email iremwlazlo@gmail.com

Yeme bozukluklarının açma-kapama düğmesi yok. Bir günde en doruklara varmıyor yeme bozuklukları. Belli belirsiz başlıyor ve gelişmeye başladıkça kendine bu yolda arkadaşlar ediniyor. Bu bölümde yeme bozukluğunun en yakın arkadaşlarını tanıyacağız.