Anna Makes Butter - Der Podcast!

Ich hab nie wirklich gecheckt, was mir an einem Mann wichtig ist. Ja Puls wäre nett, loyal, treu..blabla..die Basics sowieso. Aber bin auf etwas gestoßen - wo ich so "OMG DAS ist es" war. Ich erzähls euch. Außerdem erzähl ich euch, warum es sich so anfühlt als hätte ich eine Spenderniere bekommen und warum ich den derzeitigen Hate den ich überall lese einfach 0 checke. Auch von unserem K...

Diese Folge hat spannende Wendungen gemacht. Angefangen hats mit einem Skandal bei Oktagon und einem kleinen Diss gegen Nummerngirls (ich meins lieb). Dann gings über in meine Erzählungen von unserem erlogenen Jahrestag und wie wir den verbracht haben..und DANN SCHWUPPS, waren wir auf einmal in der dunkelsten Zeit in meinem Leben und dem Weg daraus. War auf einmal deep und ich hab mich mal wieder...

Am Beispiel der Workouts für den German Throwdown erzählen wir euch bis ins kleine Detail, was bei so einer Quali immer beachten. Wie wir an Workouts herangehen, ob und wann wir Redos machen, wie man das Training rund herum gestaltet und auch für welche Divisions man sich anmelden sollte. Ihr als Community habt euch diese Folge gewünscht und ich habe euren Wunsch erhört und meinen Lieblings-Jan zu...

Aua, großes Aua war das. Aber auch sauschön! Ob ichs wieder machen möchte? Erzähl ich euch in der Folge. Wie ihr ja wisst hatten Jan und ich einen genauen Plan wie wir unser Race angehen werden..hört selbst rein ob wir den Plan durchziehen konnten und falls nein, was wir adaptiert haben.

Morgen isses soweit - Jan und ich laufen ein HYROX Pro Double. Ich verrate euch ganz genau unsere Taktik. Bin gespannt wie es laufen wird. Außerdem erzähl ich euch, warum ich keine Ärztin und keine Pilotin sein will..und warum heute so ein guter Tag ist. :)

Haha lach ich mich doch kaputt..ich habe einen Kulturauftrag für eine Schulklasse erfüllt. Meine Mama ist bestimmt stolz auf mich. Wir sprechen heute viel über die Fitnessbundesliga, Battle the Beach, bisschen French Throwdown, viel Semis,..lets gooo!

Wie geht man damit um? Wenn Menschen im Publikum auf einmal den Anstand verliert? Lars hat sich direkt eingemischt - haha. In der Folge gehts aber nicht nur um Streits, sondern auch um eine dumme Insta-Story die unlängst von einem CrossFitter geteilt wurde, die für viel Gegenwind gesorgt hat. Außerdem noch paar Rezept-Inspos für euch und paar Insights zu meiner Programming-Philosophie.

Das war eine wilde Woche! So lange hab ich drauf hingefiebert. Meine ersten, für mich, großen Comedy-Auftritte. Ich erzähl euch wie es lief und recape auch so ein bisschen meinen ersten Comedy-Monat. Außerdem spreche ich, glaub zum ersten Mal, auch über meine Unsicherheiten die ich mit meinem Körper habe. Wohl oder übel werde ich mich in der kommenden Zeit mehr damit auseinander setzen müssen, da...

Ja, die gibts auch. Die Sponsoren, die ihre Verträge link aufsetzen. Die, die viel mehr einfordern. Viele Athleten bzw. Influencer lassen sich das gefallen, andere nicht. Bisschen ein Einblick in die "Influencer-Welt" und meine Erfahrungen dazu. Aber natürlich gings wie gewohnt auch um viiiiele andere Themen wie den Ober-Scam bei der Firmung meines Neffens oder warum die kommende Comedy-...

Heute wirds unerwartet deep und persönlich. Ich spreche über eine sehr prägende Ex-Beziehung. War die einzig schlimme die ich hatte. Aber bin dankbar, sonst wäre ich so viele wichtige Schritte im Leben nicht gegangen. Ich beantworte eure Fragen aus der Community - und auch hier wirds deep. War fast bisschen therapeutisch heute für mich die Folge :)

Mein Redeanteil war zwar höher, kommt aber denk ich nicht überraschend. Wir reflektieren gemeinsam die letzten Wochen. War wild. Haben alles zusammen gemacht. Super schöne Reise die wir da gerade machen. Comedy, CrossFit, Arbeit,..wir quatschen drüber.

So schnell sind sie auch schon vorbei. Die Quarterfinals sind geschafft. Ich berichte euch wie ich die Workouts fand etc. Aber natürlich berichte ich auch bisschen von meinem neuen Hobby-Stand Up Comedy. Außerdem erfahrt ihr, warum ich 29 Jahre eine Beule am Schädel hatte und warum Lars aus Holland angerufen wird.

Jana war der Host meines Comedy-Workshops. Sie hat mich motiviert teilzunehmen. Sie war es auch, die mich danach angestupst hat weiterzumachen. Heute sprechen wir über die Comedy-Szene und aber auch deren Parallelen zu meinem Leistungssport.

Mein Leben ändert sich grad einfach komplett..und ich nehm euch mit! Meine Reise nimmt neue Züge an. Dieser bis vor kurzem noch "unbekannte Plan B" bekommt ein "Gesicht". Ich schwör euch, das ist alles so unfassbar aufregend. Aber ein schönes aufregend. Ich sprech aber nicht nur über Comedy, keine Sorge. Ich quatsch auch bisschen über die CrossFit Open, unsere spooky Begegnung...

Wieder eine Gastfolge. Jessi von Reboots ist bei mir zu Gast. Wir plaudern über Recovery, Zyklus-basiertes Training, das heutige Frauenbild und warum wir der Meinung sind, dass Girls einfach Girls supporten müssen. War superschön! Code: ANNAMAKESBUTTER15 https://reboots.com/products/reboots-go-lite-recovery-boots-kaufen?utm_source=referral&utm_medium=podcast&utm_campaign=anna_donauer&u...

Junge-ich bin erledigt. Ich trainiere seit 3 Tagen einen neuen Plan mit 3 Sessions und bin am Sack. Aber so glücklich. Hab auch mit meinem Coach über alles gesprochen. Bei dem passiert auch gerade echt viel. Spannend. Mit meinem Comedy-Programm gehts gerade ein kleines bisschen weiter - entwickelt sich aber in eine komplett unerwartete Richtung. Haha. Hört selbst was in meinem Kopf so los ist.

Ich war zu Gast bei Luka und habe dort super ehrlich und ohne davor drüber nachzudenken darüber gesprochen, wie ich gerade zum Sport stehe, bzw. zum Leistungssport. Das was gerade in meinem Kopf ist hab ich laut ausgesprochen. Luka hat mir geholfen das ein bisschen zu sortieren. Waren ein paar neue Erkenntnisse dabei. Spannend was Emotionen und Gefühle so mit unserem Leben anstellen. Spannend und...

Wir haben jetzt einen Hund! OMG ist das schön und aufregend! Aber keine Sorge, ich sprech nicht nur über Alaska, haha! Jan, ich weiß dich interessieren Hunde nicht, ab 32:30 geht´s dann auch um unser ATHX Recap. Und bevor ich über den Hund quatsche sprech ich über ein Thema, bei dem ich eure Hilfe brauche! <3

Nach dem gemütlichen gemeinsamen Abendessen haben wir bei der Nachspeise einfach mal gequatscht. Über das Miteinander in einer romantischen Beziehung, Herausforderungen, Möglichkeiten und das alles eben. Schön und gemütlich wars! <3

Ihr wolltet die Geschichte der kotzenden Frau im Flugzeug, ihr bekommt sie! Aber davor erzähl ich euch noch was viel Wichtigeres - ein heftiges, schönes Gefühl das ich gerade verspüre. Kanns aber einfach noch nicht zuordnen. Bin gespannt was ihr sagt!

Etwas cringe die Situation in die ich gebracht wurde. Es ging um Eier. Die von Lars. Heute geht´s aber auch um 3/4 Hosen und warum ich der Meinung bin, dass die nicht existieren sollten. Außerdem thematisiere ich ein, in meinen Augen, allgegenwärtiges Thema - die Optik von Menschen und warum sie leider immer so einen hohen Stellenwert hat. War bei mir auch so..aber wie ich endlich davon weggekomme...

Wieder mal ein Q&A gemacht und euch Rede und Antwort gestanden. Ihr wolltet wissen ob unser Training unser Liebesleben beeinflusst, ob Lars mal zu mir nach Österreich ziehen wird, wie man sich am besten auf seinen ersten Wettkampf vorbereitet und viiiiieles mehr.

Dieser Wechsel von 2025 zu 2026 ist irgendwie wild. Manche stressen sich mit Neujahrsvorsätzen, andere versuchen sich aus Beziehungen zu Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung zu retten und andere wiederum decken geheime Machenschaften auf, die Jahrelang verdeckt geblieben sind. Und mittendrin Lars und ich! haha Ich erzähl euch, was gerade so abgeht und geb euch aber auch einen k...

Hier hört ihr mal wie es ist, wenn ich Wolken im Kopf habe. Kennt ihr das? Alles ist irgendwie mäh, obwohl doch alles fein ist. Zu kalt, zu warm, hungrig aber nix schmeckt. In dieser Verfassung eine Folge aufgenommen. Haha, aber die Wahrheit ist eben war. Ich erzähl euch von dein Weihnachtstagen, meinem Geburtstag, Silvester, von eben allem was so passiert ist.

Junge was war das? Ich hab in meiner Panik Sachen gemacht die ich mittlerweile 0,0 nachvollziehen kann. haha So crazy wie man da auf einmal gefühlt fremdbestimmt ist. Naja, word jetzt aber besinnlich, denn ich erzähl euch auch wie unser Weihnachten ablaufen wird..und warum ich eine neue Bekannte habe, die ich irgendwie nicht mag.