Anna Makes Butter - Der Podcast!

Heute zurück mit einer Doppelfolge. Alles aus meinen letzten beiden Wochen. Wie waren meine Retreats? Warum bin ich so emotional? Wie wars Felix Lobrecht kennenzulernen? Warum bin ich in NRW? Gibts einen Comedian den ich nicht mag? Keine Sorge, erzähl ich euch alles..

Die ganze Fitnesswelt spricht derzeit darüber. Eine Athletin hat sich bei einem HYROX Event dafür entschieden ihren Stuhl mitzubringen..und damit mein ich nicht den Sessel. Wilde Geschichte..zu der ich natürlich viele Gedanken habe. Während der Aufnahme hat mein Fitnesstracker eine Aktivität aufgezeichnet HAHA. War bisschen emotional teilweise. Aber hör einfach mal rein :) Eure Meinung dazu intere...

Man merkt in dieser Folge, dass ich im Herzen halt einfach ein kleines Dorfmächden bin..und für immer bleiben werde. Großstadt ist für mich halt einfach ein wildes Abenteuer.

ahahaha..Oida Anna! Da war ja wirklich ALLES dabei in dieser Folge. Ich reg mich auf, ich freu mich, es ist deep, es geht um Fürze,..diese Folge könnte mein Steckbrief sein. Hat sehr viel Spaß gemacht.

Also Lars sammelt in diesem Jahr viele Narben. Diese Verletzung war eine der komischten die ich je gehört habe. Mein Neffe Tobi hat sich spontan zu meiner Folge gechillt - im schönsten Ambiente überhaupt. War eine ruhige Folge, weils mir nicht so prickelnd ging. Ich erzähl natürlich warum.

TRIGGERWARNUNG: in dieser Folge spreche ich über Personen mit suizidalen Gedanken. Nein, betrifft nicht mich. Aber ich habe diese Woche eine sehr traurige Nachricht erhalten und über diese spreche ich. In dieser Folge hab ich auch einen Zuhörer. Quasi mein erster Live-Podcast. Haha. Liebs doch. Ich spreche darüber, warum ich wieder bei meiner Therapeutin war, wie ich den Spiderman Film fande, welc...

Also das mit den Kategorien, das braucht ihr gar nicht. Habs trotzdem gemacht haha. In kleiner Form. Aber das gewohnte Rasen durch die unterschiedlichsten Themen bleibt bestehen, keine Sorge. Deshalb gibts heute alles von "ich hatte nen Ausfall" bis zu "das sind unsere Rituale in unserer Beziehung".

Mir hats dieses Jahr wirklich wieder sehr viel Spaß gemacht, die Games zu schauen. Aber wie solls anders sein - natürlich gabs auch Dinge die ich lame fand. Jan gings genau so. Wir sprechen über die Events, die Athleten, bisschen Tea der gespilled wurde und exposen Jan am Ende. haha

Ups. Das war ihm glaub ich unangenehm..und warum er mich da irgendwie mit reingezogen hat in seine Peinlichkeit - erzähl ich euch natürlich. Außerdem hab ich Bock auf was Neues - und dafür brauch ich euer Mitwirken - hört also rein und danach werdet aktiv. Freu ich mich doch so ey! <3

Könnt ihr mal bitte mit mir diese Frage klären? Danke ja! Ey ich erzähl noch bisschen was vom Aorta Throwdown, wie das so lief..und von meiner Show im Downstairs. Junge war ich aufgeregt - I tell why!

Ich hab nie wirklich gecheckt, was mir an einem Mann wichtig ist. Ja Puls wäre nett, loyal, treu..blabla..die Basics sowieso. Aber bin auf etwas gestoßen - wo ich so "OMG DAS ist es" war. Ich erzähls euch. Außerdem erzähl ich euch, warum es sich so anfühlt als hätte ich eine Spenderniere bekommen und warum ich den derzeitigen Hate den ich überall lese einfach 0 checke. Auch von unserem K...

Diese Folge hat spannende Wendungen gemacht. Angefangen hats mit einem Skandal bei Oktagon und einem kleinen Diss gegen Nummerngirls (ich meins lieb). Dann gings über in meine Erzählungen von unserem erlogenen Jahrestag und wie wir den verbracht haben..und DANN SCHWUPPS, waren wir auf einmal in der dunkelsten Zeit in meinem Leben und dem Weg daraus. War auf einmal deep und ich hab mich mal wieder...

Am Beispiel der Workouts für den German Throwdown erzählen wir euch bis ins kleine Detail, was bei so einer Quali immer beachten. Wie wir an Workouts herangehen, ob und wann wir Redos machen, wie man das Training rund herum gestaltet und auch für welche Divisions man sich anmelden sollte. Ihr als Community habt euch diese Folge gewünscht und ich habe euren Wunsch erhört und meinen Lieblings-Jan zu...

Aua, großes Aua war das. Aber auch sauschön! Ob ichs wieder machen möchte? Erzähl ich euch in der Folge. Wie ihr ja wisst hatten Jan und ich einen genauen Plan wie wir unser Race angehen werden..hört selbst rein ob wir den Plan durchziehen konnten und falls nein, was wir adaptiert haben.

Morgen isses soweit - Jan und ich laufen ein HYROX Pro Double. Ich verrate euch ganz genau unsere Taktik. Bin gespannt wie es laufen wird. Außerdem erzähl ich euch, warum ich keine Ärztin und keine Pilotin sein will..und warum heute so ein guter Tag ist. :)

Haha lach ich mich doch kaputt..ich habe einen Kulturauftrag für eine Schulklasse erfüllt. Meine Mama ist bestimmt stolz auf mich. Wir sprechen heute viel über die Fitnessbundesliga, Battle the Beach, bisschen French Throwdown, viel Semis,..lets gooo!

Wie geht man damit um? Wenn Menschen im Publikum auf einmal den Anstand verliert? Lars hat sich direkt eingemischt - haha. In der Folge gehts aber nicht nur um Streits, sondern auch um eine dumme Insta-Story die unlängst von einem CrossFitter geteilt wurde, die für viel Gegenwind gesorgt hat. Außerdem noch paar Rezept-Inspos für euch und paar Insights zu meiner Programming-Philosophie.

Das war eine wilde Woche! So lange hab ich drauf hingefiebert. Meine ersten, für mich, großen Comedy-Auftritte. Ich erzähl euch wie es lief und recape auch so ein bisschen meinen ersten Comedy-Monat. Außerdem spreche ich, glaub zum ersten Mal, auch über meine Unsicherheiten die ich mit meinem Körper habe. Wohl oder übel werde ich mich in der kommenden Zeit mehr damit auseinander setzen müssen, da...

Ja, die gibts auch. Die Sponsoren, die ihre Verträge link aufsetzen. Die, die viel mehr einfordern. Viele Athleten bzw. Influencer lassen sich das gefallen, andere nicht. Bisschen ein Einblick in die "Influencer-Welt" und meine Erfahrungen dazu. Aber natürlich gings wie gewohnt auch um viiiiele andere Themen wie den Ober-Scam bei der Firmung meines Neffens oder warum die kommende Comedy-...

Heute wirds unerwartet deep und persönlich. Ich spreche über eine sehr prägende Ex-Beziehung. War die einzig schlimme die ich hatte. Aber bin dankbar, sonst wäre ich so viele wichtige Schritte im Leben nicht gegangen. Ich beantworte eure Fragen aus der Community - und auch hier wirds deep. War fast bisschen therapeutisch heute für mich die Folge :)

Mein Redeanteil war zwar höher, kommt aber denk ich nicht überraschend. Wir reflektieren gemeinsam die letzten Wochen. War wild. Haben alles zusammen gemacht. Super schöne Reise die wir da gerade machen. Comedy, CrossFit, Arbeit,..wir quatschen drüber.

So schnell sind sie auch schon vorbei. Die Quarterfinals sind geschafft. Ich berichte euch wie ich die Workouts fand etc. Aber natürlich berichte ich auch bisschen von meinem neuen Hobby-Stand Up Comedy. Außerdem erfahrt ihr, warum ich 29 Jahre eine Beule am Schädel hatte und warum Lars aus Holland angerufen wird.

Jana war der Host meines Comedy-Workshops. Sie hat mich motiviert teilzunehmen. Sie war es auch, die mich danach angestupst hat weiterzumachen. Heute sprechen wir über die Comedy-Szene und aber auch deren Parallelen zu meinem Leistungssport.

Mein Leben ändert sich grad einfach komplett..und ich nehm euch mit! Meine Reise nimmt neue Züge an. Dieser bis vor kurzem noch "unbekannte Plan B" bekommt ein "Gesicht". Ich schwör euch, das ist alles so unfassbar aufregend. Aber ein schönes aufregend. Ich sprech aber nicht nur über Comedy, keine Sorge. Ich quatsch auch bisschen über die CrossFit Open, unsere spooky Begegnung...

Wieder eine Gastfolge. Jessi von Reboots ist bei mir zu Gast. Wir plaudern über Recovery, Zyklus-basiertes Training, das heutige Frauenbild und warum wir der Meinung sind, dass Girls einfach Girls supporten müssen. War superschön! Code: ANNAMAKESBUTTER15 https://reboots.com/products/reboots-go-lite-recovery-boots-kaufen?utm_source=referral&utm_medium=podcast&utm_campaign=anna_donauer&u...