Ambitieusement TDAH

Est-ce que tu es hypersensible? Je t'explique comment mieux gérer tes hypersensibilités pour que tu puisses te sentir bien!

As-tu l'impression que tu ne fais jamais rien? ou que tu es ultra occpé sans réellement faire des choses que tu aimes? Je t'explique pourquoi ta mémoire te joue des tours dans ta perception de ta vie!

As-tu tendance à être jaloux(se) ou envieux(se)? Cette semaine, je te partage une observation que j’ai fait sur moi-même et comment j’arrive à gérer ce comportement.

As-tu tendance à t'excuser pour tes besoins, limites ou adaptations? Je t'explique pourquoi tu devrais arrêter et comment identifier quand ce n'est pas une bonne chose de t'excuser.

Est-ce que tu passes ton temps à changer de projet et ne complète jamais le précédent? Est-ce que tu as l'impression d'avoir une tonne de chose à faire et que rien n'avance? Je t'explique pourquoi ton cerveau TDAH n'est pas capable de tout faire en même temps! Tu peux me rejoindre ici!

Cette semaine, je fais un épisode super court, parce que j’ai un gros gros rhume! Je t’explique les stratégies que j’utilise quand je vis des émotions fortes et que j’ai juste envie de réagir. Je te jase aussi de l’ appli oasis , pour noter ton processus verbal!

La positivité à l'accès te fait sentir inadéquat? Je t'explique pourquoi certaines phrases peuvent te faire sentir honteux et que ça ne t'aide pas à passer à l'action. Tu peux trouver les livres mentionnés dans l’épisode. La positivité toxique Cultish

Est-ce que tu passes ton temps à chercher la stratégie miracle qui va fonctionner toute seule? Moi aussi! Je t'explique pourquoi ce n'est peut-être pas la stratégie qui est le problème dans l'adoption d'habitudes!

Sais-tu faire la différence entre ce que tu veux vraiment continuer même si c'est difficile et ce que tu devrais abandonner? Est-ce que tu t'obstines à conserver des choses parce que tu penses y revenir plus tard? Je t'explique pourquoi tu as intérêt à abandonner des projets et comment déterminer lesquels.

Quand tu pars en rumination ou en période de procrastination, pose-toi la question suivante: Qu'est ce que je cherche à éviter? Je t'explique le lien entre la culpabilité et tes comportements d'évitements

Tu veux planifier ton année TDAH friendly? Je t'explique comment j'ai planifié celle de 2023 pour atteindre mon objectif qui était d'être fière de moi! Je t'accompagne dans ce processus!

Je te partage 10 trucs que j’ai appris en 2023. J'ai fait le tour de mes apprentissages et je te les partage pour que tu puisse t'en inspirer! Tu veux planifier ton année 2024 tdah friendly? Joints-toi à moi le 5 janvier! Réserve ta place sur Amelieleveille.com

La période des fêtes rime avec stress pour toi? Je te partage 5 trucs pour vivre cette période plus sereinement! Lis le billet de blog sur le sujet

Les habitudes vont t’aider à atteindre tes objectifs, mais il faut les réfléchir et les créer pour qu’elles soient compatibles avec ton cerveau! Tu peux trouver les outils gratuits ici https://amelieleveille.com/outils-gratuits/ols/products/xn--cration-dhabitudes-czb

Est-ce que prendre le temps de célébrer tes succès est quétaine ou difficile pour toi? Tu as peur d’être vantard.e? Je t’explique pourquoi c’est important de reconnaître tes réussites et fiertés!

Te sens-tu régulièrement insatisfaite.e? Je t’explique le lien avec le tdah et 5 trucs pour le combattre!

Quand tu cherches à atteindre un objectif, tu veux avoir des stratégies claires. Avec un tdah, c’est important de définir quoi, quand, comment, où et pourquoi!

Le tdah n’est pas réputé pour sa patience. Pourtant, atteindre tes objectifs va t’en demander!

Tu as l’impression de ne pas atteindre tes objectifs? Est-ce que tu applique la recette des autres?

Les fonctions exécutives sont difficiles pour le tdah. Je pense que c’est possible de facilité ton quotidien en apprenant comment t’organiser!

La charge mentale, c’est la bête noire du tdah. Pourquoi? Et comment peux-tu améliorer la gestion?

Est-ce que de faciliter les choses est une signe de paresse? Je t’explique mon point de vue sur la recherches de stratégies facilitantes!

Le tdah est associé à plusieurs comorbidités mentales et physiques. Comment diminuer tes tu risques et prendre action!

Cette semaine, je te raconte mon processus de décision pour choisir un nouveau divan. Prendre une décision est complexe pour toi? Écoute comment je fais la mienne!

As-tu tendance à te juger négativement ou à diminuer la valeur de ce que tu fais? Je t’explique pourquoi ça t’empêche de passer à l’action et comment faire pour changer ça!