Ambitieusement TDAH

Summary Dans cet épisode, Amélie Leveille aborde le thème du perfectionnisme et de ses impacts sur notre motivation et nos actions. Elle souligne l'importance de reconnaître la variabilité de notre énergie et de se concentrer sur des actions réalisables, même petites, pour avancer vers nos objectifs. Le concept de 'Do Something' est présenté comme une alternative au perfectionnisme, mettant l'acce...

Dans cet épisode, Amélie Leveille aborde les défis rencontrés par les entrepreneurs atteints de TDAH, notamment la tendance à accumuler des formations sans jamais passer à l'action. Elle explore la distinction entre idéalisme et perfectionnisme, et souligne l'importance de la délégation et de la gestion des tâches pour réussir. Amélie encourage les auditeurs à se concentrer sur leurs véritables pa...

Dans cet épisode, Amélie Leveille explore cinq stratégies pour mieux contrôler ses dépenses quotidiennes. Elle aborde l'importance de la prise de conscience des dépenses impulsives, la nécessité de désabonnement aux infolettes, et la planification des achats. Amélie propose également des méthodes pour rendre les achats plus difficiles et éviter les pièges des abonnements. Ces conseils visent à aid...

Dans cet épisode, Amélie Leveille explore la distinction entre la gentillesse et le people-pleasing, en particulier chez les personnes vivant avec le TDAH. Elle discute des défis liés à l'identification de ses propres besoins et limites, et propose des stratégies pour établir des relations saines. À travers des exemples personnels, elle encourage les auditeurs à réfléchir à leurs choix et à ne pas...

Tu trouves ça difficile de transitionner? Tu as tendance à te perdre entre les actions et procrastiner? Aujourd'hui je te donne 5 trucs pour faciliter ta transition entre les activités et diminuer la résistance. Tu peux trouver les infos sur l'accompagnement sur mon site amelieleveille.com

Dans cet épisode, j'explore les raisons pour lesquelles les stratégies échouent souvent, en mettant l'accent sur l'importance de la personnalisation, la critique des normes sociales, et le rejet de la honte comme moteur de changement. J'aborde également les défis spécifiques rencontrés par les personnes atteintes de TDAH, soulignant que la volonté et la discipline ne sont pas toujo...

Dans cet épisode, Amélie Leveille aborde le problème de la tendance à recommencer constamment certaines actions ou à abandonner facilement. Elle invite les auditeurs à comprendre pourquoi ils utilisent cette phrase et propose des stratégies pour y remédier. Les principales thématiques abordées sont : l'importance de ne pas se décourager en cas de difficultés, la nécessité de revoir ses attente...

Dans cet épisode, Amélie partage son expérience personnelle de la gestion d'une tâche repoussée pendant sept ans. Elle explique comment elle a finalement pris la décision de régler le problème et les sentiments de soulagement et de libération qui en ont résulté. Amélie encourage les auditeurs à identifier une tâche ou un objet qu'ils ont tendance à repousser et à trouver une solution pour...

Est-ce que tu as tendance à te faire croire que plus tard tu vas le faire? Aujourd'hui, je te partage un nouveau mantra que j'utilise pour prendre plus facilement une décision et passer à autre chose.

Pour le 100e épisode, je te partage 10 stratégies que j'utilise au quotidien pour gérer ma vie, mon TDAH et mes objectifs! J'en profite pour te remercier de ton écoute!

As-tu tendance à te faire croire que tu vas le faire plus tard? Moi aussi! Je t’explique pourquoi ton indécision te nuit et comment changer ça!

Ton partenaire ou équipier a un tdah et toi non? Tu ne comprends pas pourquoi elle fait des choses aussi frustrantes pour toi? Je t’explique comment son cerveau fonctionne! Ressource: impact négatif de la honte

Tu as fait une erreur, oublier un rdv ou dis une connerie? Je t’explique comment je gère ma réaction émotive face a mes erreurs!

Comment profiter de ton été quand tu as un TDAH? Je te partage la stratégie que j'ai utilisé l'an passé et qui a changé ma façon d'être satisfaite de mon été! Tu peux trouver le calendrier ici Tu peux trouver les suggestions ici . Bon été!

Tu es curieux.se de comprendre ce qu’est un coach? Je t’explique mon travail, et non, ce n’est pas de te dire quoi faire! Choisi le sujet du prochain live sur Patreon! Mes applis d'entrainements Peloton Down Dog

As-tu tendance à t’opposer ou à vouloir faire les choses à ta manière, même si ça te nuis? Le tdah est souvent accompagné d’opposition, je to explique comment je gère cette tendance!

Pourquoi est ce que la zone verte est importante? C’est grâce à elle que tu vas te sentir satisfait.e! Episode sur le classement par couleur

Le syndrome de l’imposteur t’empêche de passer à l’action? Je te donne des stratégie pour y arriver! Tu veux en avoir plus? Viens me rejoindre sur dans le membership Ambitieux et TDAH!

Cette semaine, je t'aide à ménage dans tes taches jaunes. Tu peux écouter l'épisode 90 pour comprendre le système de classement. Trouves le document gratuit dans le PATREON

Le cerveau TDAH ne classe pas l'information comme un cerveau neuro-typique. Il le classe en fonction de l'intéret et des émotions que la tâche génère. Je t'explique comment les classer et comment t'aider à mieux répartir ton énergie. Inscrits-toi à l'infolettre juste ici! Tu peux trouver le ebook de support

As-tu l’impression que tes symptômes fluctuent? Je te rassure, c’est normal! Le tdah est variable d’une journée à l’autre, et ce n’est pas toujours facile expliquer pourquoi parfois ça fonctionne et parfois non!

Je te partage une expérience que j’ai faite sur moi depuis janvier 2024. As-tu le contrôle sur la situation ou te fais-tu croire que tu l’as?

As-tu l’impression de faire du sur place, d’avoir de grands rêves et pourtant de ne rien concrétiser? Je te donnes 6 pistes pour mieux comprendre pourquoi tu n’y arrives pas

As-tu tendance à chercher l'approbation des autres? Je t'explique comment faire des choix aligner avec tes valeurs et priorités a lieu de celles des autres!

As-tu l'impression que le rejet est particulièrement difficile pour toi? As-tu tendance à te cacher ou à éviter les situations qui provoque un sentiment de rejet? L'hypersensibilité au rejet et la dysphorie du rejet est souvent présent avec le TDAH. Je t'explique comment je le gère.